Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5-9 классы.
рабочая программа по физкультуре (5 класс)

Приложение к рабочей программе  

№

п/п

Название разделов

Тема урока

Кол-во часов

Дата

план.

факт.

Раздел «Легкая атлетика».

16

1

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Высокий старт.

1

2

Высокий старт и стартовый разгон. Бег 30 м – учёт.

1

3

Низкий старт и стартовый разгон. Встречная эстафета.

1

4

Низкий старт и стартовый разгон. Бег 60 м – учёт.

1

5

Финальное усилие. Передача эстафетной палочки.

1

6

Челночный бег 3x10м. – учёт.

1

7

Метание мяча в горизонтальную цель.

1

8

Метание мяча  в вертикальную цель.

1

9

Метание мяча  на дальность.

1

10

Метание мяча  на дальность – учёт.

1

11

Прыжок в длину с места.

1

12

Прыжок в длину  с места – учёт.

1

13

Прыжок в длину с разбега – учёт.

1

14

Бег на средние дистанции (600м).

1

15

Бег на средние дистанции (800м).

1

16

Бег на средние дистанции. Бег 1000 м – учёт.

1

Раздел «Гимнастика с элементами акробатики».

16

17

Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе (м), из виса лёжа(д). Упражнения на г/скамейке.

1

18

Обеспечение ТБ. Поднимание прямых и согнутых  ног в висе. Упражнения на г/скамейке. П/и «Фигуры».

1

19

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100см). П/и «Прыжки по полоскам».

1

20

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П/и «Удочка».

1

21

Правила соревнований. Прыжок ноги врозь. П/и «Кто обгонит».

1

22

Прыжки со скакалкой. Опорный прыжок:. П/и «Прыгуны и пятнашки».

1

23

Поднимание туловища Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

1

24

Поднимание туловища Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

1

25

Опорный прыжок- на результат.  Эстафеты с гимнастическими предметами.

1

26

Акробатика. Кувырок вперёд, назад. Упражнения на гибкость. Эстафеты.

1

27

Акробатика. Кувырок вперёд, назад. Упражнения на гибкость. Эстафеты.

1

28

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад.  П/И «Два лагеря».

1

29

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «Мост» из положения лежа. П/И « Смена капитана».

1

30

Комбинации  освоенных элементов.  П/И «Бездомный заяц».

1

31

Акробатическая комбинация. П/И «Челнок».

1

32

Акробатическое соединение из разученных элементов. Гимнастическая полоса препятствий.

1

Раздел «Спортивные игры».

22

33

ТБ на уроках спортивных игр (б/б). Стойка и  передвижения игрока, остановки прыжком. Игра «Передал- садись».

1

34

Терминология баскетбола. Повороты без мяча и с мячом.

1

35

Ведение мяча на месте. Ловля и передача двумя руками от груди.

1

36

Ловля мяча, передача двумя руками от груди. Игра «Борьба за мяч».

1

37

Правила игры.  Ловля   и передача мяча  двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол.

1

38

ТБ «Ведение мяча в движении шагом». Остановка двумя шагами.

1

39

Ведение мяча с изменением скорости.

1

40

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу  в движении.

1

41

Позиционное нападение, (5:0) без изменения позиции игроков.

1

42

Сочетание приёмов: (ведение-остановка-бросок).  Позиционное нападение ч/з скрёстный выход.

1

43

Вырывание и выбивание мяча.

1

44

Бросок одной рукой от плеча на месте.

1

45

Инструктаж Т/Б  по волейболу. Стойки и передвижения в стойке. Эстафеты, игровые упражнения.

1

46

Приём и передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

1

47

Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты. П/и «Летучий мяч».

1

48

Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. П/и «Бомбардиры»

1

49

Правила и организация игры. Нижняя прямая  подача. Игра «Мяч над сеткой».

1

50

Терминология игры. Прямой нападающий удар. П/и «По наземной мишени».

1

51

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

52

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.  Игра по упрощенным правилам.

1

53

Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом.

1

54

Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом.

1

Раздел «Легкая атлетика».

16

55

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Высокий старт.

1

56

Высокий старт и стартовый разгон. Бег 30 м – учёт.

1

57

Низкий старт и стартовый разгон. Встречная эстафета.

1

58

Низкий старт и стартовый разгон. Бег 60 м – учёт.

1

59

Финальное усилие. Передача эстафетной палочки.

1

60

Челночный бег 3x10м. – учёт.

1

61

Метание мяча в горизонтальную цель.

1

62

Метание мяча  в вертикальную цель.

1

63

Метание мяча  на дальность.

1

64

Метание мяча  на дальность – учёт.

1

65

Прыжок в длину с места.

1

66

Прыжок в длину  с места – учёт.

1

67

Прыжок в длину с разбега – учёт.

1

68

Бег на средние дистанции (600м).

1

69

Бег на средние дистанции (800м).

1

70

Бег на средние дистанции. Бег 1000 м – учёт.

1

№

п/п

Название разделов

Тема урока

Кол-во часов

Дата

план.

факт.

Раздел «Легкая атлетика».

16

1

Инструктаж ТБ по физической культуре и  Л/А. Спринтерский бег. Высокий старт. П/и «Бег с флажками».

1

2

Стартовый разгон.  Бег с ускорением.  Бег 30 м в/с.

1

3

Эстафетный бег, Передача эстафетной палочки. Подтягивание на результат.

1

4

Правила соревнований в беге. 60 метров – на результат. П/И «Разведчики и часовые».

1

5

Метание мяча с/м на дальность отскока от стены, на заданное расстояние. П/и «Кто дальше бросит».

1

6

Прыжки и многоскоки. Прыжки с/м-нарезультат.

1

7

Прыжки в длину с/р способом «согнув ноги».

1

8

Прыжок с 7-9 ш разбега - на результат.

1

9

Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 1000 метров. П/и «Салки на марше».

1

10

Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 1000 метров. П/и «Салки на марше».

1

11

Спринтерский бег, эстафетный бег. Инструктаж ТБ. Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (30-40). Встречная эстафета (передача палочки). Подтягивание - на результат.

1

12

Стартовый разгон.  Бег с ускорением. Бег 30 м.

1

13

Правила соревнований в беге. 60 метров – на результат. Эстафеты по кругу.

1

14

Влияние бега на здоровье. Равномерный бег7мин. П/И «Невод».

1

15

Равномерный бег (10мин). Смешанное передвижение. П/И «Перестрелка».

1

16

История отечественного спорта. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Равномерный бег.  П/и «Бег с флажками».

1

Раздел «Гимнастика с элементами акробатики».

16

17

Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе (м), из виса лёжа(д). Упражнения на г/скамейке.

1

18

Обеспечение ТБ. Поднимание прямых и согнутых  ног в висе. Упражнения на г/скамейке. П/и «Фигуры».

1

19

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100см). П/и «Прыжки по полоскам».

1

20

Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П/и «Удочка».

1

21

Правила соревнований. Прыжок ноги врозь. П/и «Кто обгонит».

1

22

Прыжки со скакалкой. Опорный прыжок:. П/и «Прыгуны и пятнашки».

1

23

Поднимание туловища Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

1

24

Поднимание туловища Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

1

25

Опорный прыжок- на результат.  Эстафеты с гимнастическими предметами.

1

26

Акробатика. Кувырок вперёд, назад. Упражнения на гибкость. Эстафеты.

1

27

Акробатика. Кувырок вперёд, назад. Упражнения на гибкость. Эстафеты.

1

28

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад.  П/И «Два лагеря».

1

29

Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «Мост» из положения лежа. П/И « Смена капитана».

1

30

Комбинации  освоенных элементов.  П/И «Бездомный заяц».

1

31

Акробатическая комбинация. П/И «Челнок».

1

32

Акробатическое соединение из разученных элементов. Гимнастическая полоса препятствий.

1

Раздел «Спортивные игры».

22

33

ТБ на уроках спортивных игр (б/б). Стойка и  передвижения игрока, остановки прыжком. Игра «Передал- садись».

1

34

Терминология баскетбола. Повороты без мяча и с мячом.

1

35

Ведение мяча на месте. Ловля и передача двумя руками от груди.

1

36

Ловля мяча, передача двумя руками от груди. Игра «Борьба за мяч».

1

37

Правила игры.  Ловля   и передача мяча  двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол.

1

38

ТБ «Ведение мяча в движении шагом». Остановка двумя шагами.

1

39

Ведение мяча с изменением скорости.

1

40

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу  в движении.

1

41

Позиционное нападение, (5:0) без изменения позиции игроков.

1

42

Сочетание приёмов: (ведение-остановка-бросок).  Позиционное нападение ч/з скрёстный выход.

1

43

Вырывание и выбивание мяча.

1

44

Бросок одной рукой от плеча на месте.

1

45

Инструктаж Т/Б  по волейболу. Стойки и передвижения в стойке. Эстафеты, игровые упражнения.

1

46

Приём и передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

1

47

Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты. П/и «Летучий мяч».

1

48

Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. П/и «Бомбардиры»

1

49

Правила и организация игры. Нижняя прямая  подача. Игра «Мяч над сеткой».

1

50

Терминология игры. Прямой нападающий удар. П/и «По наземной мишени».

1

51

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

52

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.  Игра по упрощенным правилам.

1

53

Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом.

1

54

Тактика свободного нападения. Игровые упражнения с мячом.

1

Раздел «Легкая атлетика».

16

55

Инструктаж ТБ по физической культуре и  Л/А. Спринтерский бег. Высокий старт. П/и «Бег с флажками».

1

56

Стартовый разгон.  Бег с ускорением.  Бег 30 м в/с.

1

57

Эстафетный бег, Передача эстафетной палочки. Подтягивание на результат.

1

58

Правила соревнований в беге. 60 метров – на результат. П/И «Разведчики и часовые».

1

59

Метание мяча с/м на дальность отскока от стены, на заданное расстояние. П/и «Кто дальше бросит».

1

60

Прыжки и многоскоки. Прыжки с/м-нарезультат.

1

61

Прыжки в длину с/р способом «согнув ноги».

1

62

Прыжок с 7-9 ш разбега - на результат.

1

63

Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 1000 метров. П/и «Салки на марше».

1

64

Правила соревнований в беге на средние дистанции. Бег 1000 метров. П/и «Салки на марше».

1

65

Спринтерский бег, эстафетный бег. Инструктаж ТБ. Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (30-40). Встречная эстафета (передача палочки). Подтягивание - на результат.

1

66

Стартовый разгон.  Бег с ускорением. Бег 30 м.

1

67

Правила соревнований в беге. 60 метров – на результат. Эстафеты по кругу.

1

68

Влияние бега на здоровье. Равномерный бег7мин. П/И «Невод».

1

69

Равномерный бег (10мин). Смешанное передвижение. П/И «Перестрелка».

1

70

История отечественного спорта. Преодоление вертикальных препятствий (14мин). Равномерный бег.  П/и «Бег с флажками».

1

№

п/п

Название разделов

Тема урока

Кол-во часов

Дата

план.

факт.

Раздел «Легкая атлетика».

16

1

Техника безопасности на уроках легкой атлетики.

1

2

Высокий старт.

1

3

Высокий старт и стартовый разгон. Бег 30 м – учёт.

1

4

Низкий старт и стартовый разгон. Встречная эстафета.

1

5

Низкий старт и стартовый разгон. Бег 60 м – учёт.

1

6

Финальное усилие. Передача эстафетной палочки.

1

7

Челночный бег 3x10м. – учёт.

1

8

Метание мяча  на дальность – учёт.

1

9

Прыжок в длину  с места – учёт.

1

10

Прыжок в длину с разбега – учёт.

1

11

Бег на средние дистанции (600м).

1

12

Бег на средние дистанции (800м).

1

13

Бег на средние дистанции. Бег 1000 м – учёт.

1

14

Комбинации из элементов техники перемещений и владения мячом.

1

15

Учебная игра в футбол.

1

16

Мини – соревнования по футболу среди учащихся класса. Судейство.

1

Раздел « Гимнастика с элементами акробатики».

16

17

Правила безопасности на уроках гимнастики.  Строевые упражнения.

1

18

Кувырок  вперед и назад.

1

19

Лазанье по канату в три приема. Упражнения на гимнастической скамейке.

1

20

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д)

1

21

Упражнения в равновесии. Мост из положения лежа, сед углом, перекат назад.

1

22

Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д)

1

23

Строевые упражнения. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).

1

24

Строевые упражнения. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).

1

25

Упражнения в равновесии. Прыжки на длинной скакалке.

1

26

Упражнения с предметами. Опорный прыжок.

1

27

Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).

1

28

Прыжки со скакалкой. Броски набивного мяча. Висы и упоры.

1

29

Передвижения по гимнастической скамейке (девочки). Упражнения на низкой перекладине (мальчики).

1

30

ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых,  локтевых суставов, позвоночника. Висы и упоры.

1

31

Комбинация из ранее изученных элементов на  гимнастической скамейке. Висы  упоры.

1

32

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Совершенствование элементов гимнастики.

1

Раздел «Спортивные игры».

22

33

Техника безопасности во время занятий спортигр. Техника передач и ловли мяча в баскетболе.

1

34

 Передача мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление.  Игра «Мяч ловцу»

1

35

Ведение мяча шагом и бегом одной рукой, на месте, в движении, змейкой, по кругу.

1

36

Бросок  мяча по кольцу после ведения. Совершенствование  упражнений  с баскетбольным мячом. Эстафета.

1

37

Игра в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с баскетбольными  мячами.

1

38

Ведение мяча. Ловля и передача мяча с отскоком от пола.

1

39

Ловля и передача мяча с отскоком от пола на месте, в движении. Передача мяча одной рукой от плеча.

1

40

Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди.

1

41

Бросок мяча одной рукой от плеча. Двойной шаг.

1

42

Двойной шаг. Штрафной бросок.

1

43

Совершенствование элементов баскетбола.

1

44

Т.Б. при занятиях спортигр. Основная стойка игрока. Перемещения. Упражнения с волейбольными мячами.

1

45

ОРУ с волейбольными мячами. Передача мяча двумя руками сверху.

1

46

Передача мяча двумя руками сверху. Передача мяча двумя руками снизу.

1

47

Передача мяча в парах на месте, в движении. Передача мяча через сетку.

1

48

Передача мяча через сетку. Игра по упрощенным правилам.

1

49

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча в парах через сетку.

1

50

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания.

1

51

Прямой нападающий удар после подбрасывания. Передачи мяча над собой.

1

52

Прямой нападающий удар после подбрасывания. Передачи мяча над собой.

1

53

Игра «картошка». Волейбол 3 Х 3.

1

54

Совершенствование элементов волейбола в линейных эстафетах.

1

Раздел «Легкая атлетика».

16

55

Техника безопасности на уроках легкой атлетики.

1

56

Высокий старт.

1

57

Высокий старт и стартовый разгон. Бег 30 м – учёт.

1

58

Низкий старт и стартовый разгон. Встречная эстафета.

1

59

Низкий старт и стартовый разгон. Бег 60 м – учёт.

1

60

Финальное усилие. Передача эстафетной палочки.

1

61

Челночный бег 3x10м. – учёт.

1

62

Метание мяча  на дальность – учёт.

1

63

Прыжок в длину  с места – учёт.

1

64

Прыжок в длину с разбега – учёт.

1

65

Бег на средние дистанции (600м).

1

66

Бег на средние дистанции (800м).

1

67

Бег на средние дистанции. Бег 1000 м – учёт.

1

68

Комбинации из элементов техники перемещений и владения мячом.

1

69

Учебная игра в футбол.

1

70

Мини – соревнования по футболу среди учащихся класса. Судейство.

1

№

п/п

Название разделов

Тема урока

Кол-во часов

Дата

план.

факт.

Раздел «Легкая атлетика».

16

1

Общие требования Т.Б. на уроках физической культуры. Т.Б. на Л./А. Бег на короткие дистанции.

1

2

Физическая культура в современном обществе. Контроль бега на 60м.

1

3

Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Техника бега на средние и длинные дистанции.

1

4

Спортивная подготовка. Контроль бега 1000м.

1

5

Адаптивная и лечебная физическая культура. Прыжки в длину с разбега.

1

6

Коррекция осанки и телосложения. Контроль техники прыжка в длину.

1

7

Т. Б. на занятиях по футболу. Технические действия.

1

8

Удар по мячу внутренней стороной стопы.

1

9

Удар по мячу серединой подъёма.

1

10

Контрольное тестирование по футболу. Удар по мячу внутренней и внешней частью подъёма.

1

11

Удар по мячу серединой лба.

1

12

Остановка мяча подошвой.

1

13

Контрольное тестирование по футболу. Остановка мяча внутренней стороной стопы.

1

14

Т. Б. на занятиях по кроссовой подготовке. Кроссовый бег 700м.

1

15

Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Контроль техники и тактики кроссового бега 1000м.

1

16

Восстановительный массаж. Кроссовый бег 1300м.

1

Раздел «Гимнастика с элементами акробатики».

16

17

Правила безопасности на уроках гимнастики.  Строевые упражнения.

1

18

Лазанье по канату в три приема. Упражнения на гимнастической скамейке.

1

19

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д)

1

20

Упражнения в равновесии. Мост из положения лежа, сед углом, перекат назад.

1

21

Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д)

1

22

Передвижение по гимнастической скамейке. Комбинация из разученных элементов.

1

23

Строевые упражнения. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).

1

24

Упражнения в равновесии. Прыжки на длинной скакалке.

1

25

Упражнения с предметами. Опорный прыжок.

1

26

Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).

1

27

Прыжки со скакалкой. Броски набивного мяча. Висы и упоры.

1

28

Передвижения по гимнастической скамейке (девочки). Упражнения на низкой перекладине (мальчики).

1

29

ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых,  локтевых суставов, позвоночника. Висы и упоры.

1

30

Комбинация из ранее изученных элементов на  гимнастической скамейке. Висы  упоры.

1

31

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Совершенствование элементов гимнастики.

1

32

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Совершенствование элементов гимнастики.

1

Раздел «Спортивные игры».

22

33

Техника безопасности во время занятий спортигр. Техника передач и ловли мяча в баскетболе.

1

34

 Передача мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление.  Игра «Мяч ловцу»

1

35

Ведение мяча шагом и бегом одной рукой, на месте, в движении, змейкой, по кругу.

1

36

Бросок  мяча по кольцу после ведения. Совершенствование  упражнений  с баскетбольным мячом. Эстафета.

1

37

Игра в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с баскетбольными  мячами.

1

38

Ведение мяча. Ловля и передача мяча с отскоком от пола.

1

39

Ловля и передача мяча с отскоком от пола на месте, в движении. Передача мяча одной рукой от плеча.

1

40

Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди.

1

41

Бросок мяча одной рукой от плеча. Двойной шаг.

1

42

Двойной шаг. Штрафной бросок.

1

43

Совершенствование элементов баскетбола.

1

44

Т.Б. при занятиях спортигр. Основная стойка игрока. Перемещения. Упражнения с волейбольными мячами.

1

45

ОРУ с волейбольными мячами. Передача мяча двумя руками сверху.

1

46

Передача мяча двумя руками сверху. Передача мяча двумя руками снизу.

1

47

Передача мяча в парах на месте, в движении. Передача мяча через сетку.

1

48

Передача мяча через сетку. Игра по упрощенным правилам.

1

49

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча в парах через сетку.

1

50

Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания.

1

51

Прямой нападающий удар после подбрасывания. Передачи мяча над собой.

1

52

Прямой нападающий удар после подбрасывания. Передачи мяча над собой.

1

53

Игра «картошка». Волейбол 3 Х 3.

1

54

Совершенствование элементов волейбола в линейных эстафетах.

1

Раздел «Легкая атлетика».

16

55

Общие требования Т.Б. на уроках физической культуры. Т.Б. на Л./А. Бег на короткие дистанции.

1

56

Физическая культура в современном обществе. Контроль бега на 60м.

1

57

Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Техника бега на средние и длинные дистанции.

1

58

Спортивная подготовка. Контроль бега 1000м.

1

59

Адаптивная и лечебная физическая культура. Прыжки в длину с разбега.

1

60

Коррекция осанки и телосложения. Контроль техники прыжка в длину.

1

61

Т. Б. на занятиях по футболу. Технические действия.

1

62

Удар по мячу внутренней стороной стопы.

1

63

Удар по мячу серединой подъёма.

1

64

Контрольное тестирование по футболу. Удар по мячу внутренней и внешней частью подъёма.

1

65

Удар по мячу серединой лба.

1

66

Остановка мяча подошвой.

1

67

Контрольное тестирование по футболу. Остановка мяча внутренней стороной стопы.

1

68

Т. Б. на занятиях по кроссовой подготовке. Кроссовый бег 700м.

1

69

Правила проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Контроль техники и тактики кроссового бега 1000м.

1

70

Восстановительный массаж. Кроссовый бег 1300м.

1

№

п/п

Название разделов

Тема урока

Кол-во часов

Дата

план.

факт.

Раздел «Легкая атлетика».

16

1

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.  Низкий старт и стартовый разгон. Медленный бег  2мин.

1

2

Эстафетный бег с передачей палочки. Бег 3мин.  

1

3

Низкий старт с преследованием.  Эстафетный бег. Прыжок в длину с места.

1

4

Прыжок в длину с разбега.  Бег на 60м.

1

5

Прыжок в длину с разбега.  Метание мяча с разбега в 4 – 5 шагов.

1

6

Метание мяча  на дальность – учёт.

1

7

Прыжок в длину  с места – учёт.

1

8

Прыжок в длину с разбега 5-7 шагов.

1

9

Прыжок в длину с разбега 10-15 шагов.

1

10

Прыжок в длину с разбега – учёт.

1

11

Бег на средние дистанции (600м).

1

12

Бег на средние дистанции (800м).

1

13

Бег на средние дистанции. Бег 1000 м – учёт.

1

14

Комбинации из элементов техники перемещений и владения мячом.

1

15

Учебная игра в футбол.

1

16

Мини – соревнования по футболу среди учащихся класса. Судейство.

1

Раздел «Гимнастика с элементами акробатики».

16

17

Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения.

1

18

Кувырки вперед и назад.  Стойка на лопатках.

1

19

Кувырки вперед и назад.  Стойка на лопатках. Мост из положения лежа.

1

20

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).

1

21

Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).

1

22

Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)

1

23

Лазанье по канату в три приема. Акробатические упражнения.

1

24

Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д). Акробатическая комбинация.

1

25

Закрепление изученных элементов на снарядах. Лазание по канату, упражнения в равновесии.

1

26

Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.

1

27

Лазание по канату изученным  способом. Игры на внимание.

1

28

Подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.

1

29

ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых,  локтевых суставов, позвоночника. Висы и упоры.

1

30

Комбинация из ранее изученных элементов на  гимнастической скамейке. Висы  упоры.

1

31

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Совершенствование элементов гимнастики.

1

32

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Совершенствование элементов гимнастики.

1

Раздел «Спортивные игры».

22

33

Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1

34

Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1

35

Штрафной бросок. Ловля, передача, броски.

1

36

Штрафной бросок. Ловля, передача, броски.

1

37

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.  

1

38

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.  

1

39

Бросок мяча одной и двумя руками в прыжке.

1

40

Двойной шаг.

1

41

Комбинация из освоенных элементов: ведение, двойной шаг, бросок.

1

42

Комбинация из освоенных элементов: ведение, двойной шаг, бросок.

1

43

Совершенствование элементов баскетбола в учебной игре.

1

44

Техника безопасности при занятиях спортивными играми. Передачи мяча в парах на месте, в движении.

1

45

Передачи мяча в парах на месте, в движении.  Передачи мяча над собой.

1

46

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

1

47

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

1

48

Нижняя прямая подача в заданную часть площадки.

1

49

Передачи мяча во встречных колоннах. Прием мяча снизу после подачи.

1

50

Передачи мяча во встречных колоннах. Прием мяча снизу после подачи.

1

51

Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах.

1

52

Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах.

1

53

Верхняя передача  сверху на месте и с перемещением.

1

54

Учебная игра в волейбол с применением всех элементов волейбола.

1

Раздел «Легкая атлетика».

14

55

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.  Низкий старт и стартовый разгон. Медленный бег 2мин.

1

56

Эстафетный бег с передачей палочки. Бег 3мин.  

1

57

Низкий старт и стартовый разгон.  Бег 30м.

1

58

Низкий старт с преследованием.  Эстафетный бег. Прыжок в длину с места. Медленный бег 5мин.

1

59

Прыжок в длину с разбега.  Бег на 60м.

1

60

Метание  мяча на дальность. Медленный бег 10 мин.

1

61

Метание мяча  на дальность – учёт.

1

62

Прыжок в длину  с места – учёт.

1

63

Прыжок в длину с разбега – учёт.

1

64

Бег на средние дистанции (800м).

1

65

Бег на средние дистанции. Бег 1000 м – учёт.

1

66

Комбинации из элементов техники перемещений и владения мячом.

1

67

Учебная игра в футбол.

1

68

Мини – соревнования по футболу среди учащихся класса. Судейство.

1