Конспект урока по физической культуре (раздел «Лёгкая атлетика») для учащихся 8 классов
план-конспект урока по физкультуре (8 класс)

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (15 мин.)

Сообщить задачи урока

1. Построение, рапорт, приветствие.

2 мин.

Обратить внимание на форму, дисциплину учащихся. Сообщить основные задачи на уроке.

Воспитывать координацию

2. Строевые упражнение

2 мин.

Выполнить повороты на лево и на право, кругом на месте.

Подготовить организм занимающихся к предстоящей нагрузке

3. Бег

А) обычный

Б) спиной вперед

В) правым боком скрестно

Г) левым боком скрестно

7 мин.

Темп медленный, туловище слегка наклоненно, отталкиваясь носками, смотреть через плечо. Голову держать прямо.

Чередовать бег лицом и спиной вперед по команде учителя.

1 мин.

Темп средний. Команды подавать неожиданно, через разные промежутки времени.

Ходьба.

1 мин.

Постепенно замедляя скорость. Перестроение.

ОРУ

2 мин.

Рабочая программа в 8 классах (Приложение 1)

2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (27 мин.)

Совершенствование техники метания малого мяча

4. А) хват мяча, выполняется тремя пальцами – большим указательным и средним

Б) разбег выполняется, скрестным шагом, рука отводится назад, в сторону, за голову.

В) финальное движение выполняется из положения «натянутого лука»

7 мин.

Вес мяча 150 г. Напомнить технику метания мяча. Следить за постановкой левой стопы вперед, если метание выполняется правой рукой, далее движение вперед бедром, затем таз. Разворачивая корпус влево, идет движение правого плеча вперед, затем локоть вперед, и финальное усилие – хлесткое движение кистью. Повторить 3-5 раз, обеспечить безопасность, при выполнении упражнения.

Развитие выносливости

5. Провести забеги в режиме умеренной интенсивности на дистанции 1500 метров с общим стартом.

20 мин.

Следить за тем, чтобы бег проходил в равномерном темпе, без рывков и остановок. Обратить внимание на равномерность дыхания. После финиширования подсчитать пульс за 10 сек. Затем медленная ходьба и восстановление дыхания 50-60 метров.

3. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (3 мин.)

6. Построение

3. мин.

7. Подведение итогов

Обратить внимание на общие ошибки

8.  Домашнее задание

По плану