Конспект урока 9 класс.
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)

№№
п/п

Содержание урока

Дозировка

Орг.метод
указания

I.

Подготовительная часть

15 мин.

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

1

2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх

2

О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад

1

4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)

3

Обратить внимание (О/в) на приземление

5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;

ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист

2

О/в на технику перемещений

6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.

1

О/в на скрестный шаг

7. ОРУ в движении и на месте.

5

О/в на спец. упр-я

II.

Основная часть урока

25 мин.

Упражнения с набивным мячом:

 5

1. Передача двумя руками снизу

О/в - кисть не выше уровня плеч

2. Передача снизу правой, то же – левой

3. Передача двумя руками сверху

О/в на “захлёст” кистей рук

Упражнения с волейбольным мячом

 5

1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу

О/в на кисть

2. Передача сверху над собой

О/в на высоту передачи

3. Передача в парах

О/в на точность передач

4. Передача после отскока от пола

О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.

5. Передача со сближением и расхождением

6. Прием снизу “вратарь”.

Прямой нападающий удар:

 15

1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)

О/в на предплечье, кисть

2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)

3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол

О/в на “захлёст” кистей рук

4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке

О/в на место удара

5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу

О/в на “захлёст” кистей рук

6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания

О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое

7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку

О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью

8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)

О/в на отталкивание

9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром

О/в на приземление

10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3

О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча

III.

Заключительная часть

5мин.

Построение

Упражнения на восстановление дыхания

 1

Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок

 1

Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара

 3

О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора)

Организованный выход из зала.