Презентация к уроку
презентация к уроку по физкультуре

Слайд 1

Слайд 2

Что включает в себя инвентарь и лыжная экипировка … Лыжная костюм или комбинезон - толстовки , жилеты, разминочные брюки, куртки , ветровки, термобелье . Лыжные ботинки — классические , коньковые или комбинированные ; Лыжные палки; Перчатки (варежки); Лыжи беговые; Крепления ; Головной убор.

Слайд 3

Требования к лыжной одежде Защита от холода Повышенная прочность Защита от ветра Защита от влаги Современный дизайн Отсутствие дефектов.

Слайд 4

Подробнее об одежде… Неправильно подобранный элемент может снизить эффективность тренировок, и привести к травме или простуде Разминочная куртка должна не греть лыжника, а выводить пар (влагу) и не пропускать холодный воздух!

Слайд 5

. Качественный материал для одежды лыжников изготавливают из трех слоев. Почему ? В первую очередь это связано со спецификой физической нагрузки: она активная, выделяется много влаги в виде пота, которую надо отводить и в тоже время защищать спортсмена от ветра.

Слайд 6

Защитные слои экипировки Первый слой (внутренний) не должен намокать, выводя, в свою очередь, влагу от тела. Изготовлен он из синтетических тканей. Второй слой выводит влагу от тела наружу, его ещё называют мембранным. Внешняя же влага ни в коем случае через него не должна попасть внутрь. Материалы, из которых он состоит: полиэстер, полиамид, полиэфир с добавлениями лайкры. Третий слой защищает спортсмена от ветра и холода. Выполняется из высокотехнологической ткани из микроволокна на сетчатой основе. Хорошая одежда для беговых лыж должна быть оснащены ветрозащитой .

Слайд 7

Элементы экипировки Значительное количество тепла тела может быть потеряно через открытые места на голове и руках. Особенно актуально при продолжительном катании в сильный мороз. Классические лыжные шапки одинаковые, как для занятий беговыми лыжами, так и горными, либо сноубордом. Есть, подростковые и детские модели. Когда температура воздуха опускается ниже 10 градусов тепла или становится ветрено, то пригодится балаклава или бафф .

Слайд 8

Подбор инвентаря. При выборе беговых лыж необходимо обращать внимание на следующие факторы: Рост и вес спортсмена; Способ передвижения; Температура. Как правило, длина лыж должна превышать рост лыжника на 15-25 см. Длина лыжных палок должна быть меньше роста на 20-30 см.

Слайд 9

Проверь себя ! Что экипировка слово экипировка? Основное назначение разминочной куртки? Какой высоты должны быть лыжи относительно роста спортсмена? Какой должна быть высота лыжных палок? Какие неблагоприятные последствия возможны при неправильно подобранной экипировке?