Тематическое планирование для 1-4 класса по плаванию
рабочая программа по физкультуре

«Согласовано»

Заместитель директора по УР: ___________/Зубкова С.Н./

 «__»____________2019___г.

«Утверждаю»

Директор АНО «Православная школа-пансион «Плесково»:

 ____________/ Анисимова С.В./

Приказ № ___ от «__»_______________2023___г.

1 класс

№

Тема урока

Кол.часов

Дата

По плану

Фактически

По плану

Фактически

1.

 Инструктаж по ТБ Построение. Расчет. Гимнастическая разминка

1

2.

  Разминка. Свободный бег. Подвижная игра.

1

3.

   Зарядка. Бег, прыжки. Игры: «Воробышки летят», «Птички»

1

4.

   Разминка. Специальные упражнения на все группы мышц.

1

5.

  Зарядка, ходьба разными видами, приседание, гимнастические шаги.

1

6.

Ходьба. Работа рук ног в воде. Игры в воде. “Караси и щуки”

1

7.

Чередование ходьбы и бега разными видами. В воде. Игры в воде. “Цапля и лягушки”

1

8.

Ходьба  в воде с изменениями направления. Игры в воде. “Волны на море”

1

9.

 Отталкивание от бортика. Игры в воде.

1

10.

 Прыжки, отталкивание от борта. Игры в воде. “Насос”

1

11.

12.

Комплекс упражнений в воде. Игры «Насос», «Цапля и лягушки».

1

1

13.

 Закрепление материала, упражнения на задержку дыхания. Игра “Пятнашки с поплавками”

1

14.

Скольжение на груди. Комплекс упражнений. Игры.

1

15.

Прыжки. Погружение. Скольжение. И г р ы: «Кто быстрее спрячется под воду»,

1

16

Упражнения на задержку дыхания в комплексе.  Игры.

1

17.

 Отталкивание, скольжение на груди. Игры

1

18

 Скольжение на груди с задержкой дыхания.  Игры

1

19

 Специальные упражнения. Скольжение на спине.   Игры.

1

20.

Скольжение на груди, прямые руки впереди.

 Скольжение на спине, прямые руки вверху.

1

21.

 Скольжение на груди с различным положением рук .

1

22.

Скольжение на спине с различным положением рук (одна рука вверху, вторая прижата к бедру; две руки прижаты к бедру).

1

23.

 Скольжение на груди и на спине под водой, руки вытяну ты вперед.

Скольжение на груди и спине с последующей работой ног кролем.

1

24

Разминка в воде. Скольжение с движением руками кролем.

1

25

Скольжение на груди и спине кролем. Игры

1

26

Скольжение кролем в согласовании с дыханием.

1

27

28

 Скольжение на груди кролем с поворотом головы.  

2

29

30

Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием

2

31

Разминка. Бег, прыжки.  Гребковые движения с умением дышать одновременно. Игры на суше.

1

32

 Разминка. Бег, прыжки.  Гребковые движения с умением дышать одновременно. Игры на суше

1

33.

Разминка. Имитация кролем. Попеременные движения ногами. Гребковые движения руками. Игры

1

2 класс

№

Тема урока

Кол.часов

Дата

По плану

Фактически

По плану

Фактически

1.

 Инструктаж по ТБ Построение. Расчет. Гимнастическая разминка

1

2.

  Разминка. Свободный бег. Подвижная игра.

1

3.

   Зарядка. Бег, прыжки. Игры: «Воробышки летят», «Птички»

1

4.

   Разминка. Специальные упражнения на все группы мышц.

1

5.

  Зарядка, ходьба разными видами, приседание, гимнастические шаги.

1

6.

Скольжение на груди с различным положением рук Игры в воде. “Караси и щуки”

1

7.

Скольжение на груди.

 Скольжение на спине.

Игры в воде. “Цапля и лягушки”

1

8.

Заплыв с поворотами и изменением направления .  Игры в воде. “Волны на море”

1

9.

10

 Скольжение на груди с различным положением

 Скольжение на спине с различным положением рук Игры в воде.

2

11

12

Скольжение на груди с последующим переворотом на спину.

2

13

Скольжение на груди и на спине под водой, руки вытяну ты вперед.

1

14

15

Скольжение на груди и спине с последующей работой ног кролем.

Игры: «Кто дальше проскользит», «Стрела», «Торпеды», «Кто выиграл старт».

2

16

Скольжение на груди с последующим подключением работы ног кролем

1

17

18

Скольжение кролем с поворотом головы на  вдохе Игры.

2

19

20

Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания.

2

21

22

23

Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще.

3

24

25

26

Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием.

 Закрепление материала. Свободное плавание.

2

1

27

28

Плавание при помощи движений ног на спине. Игры

2

29

30

Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания.

2

31

Разминка. Игры в воде.

1

32

33

Разминка. Круговые движения на спине и груди, руками и ногами. Игры

2

34

Разминка.  Свободная игра.

2

3 класс

№

Тема урока

Кол.часов

Дата

Фактически

По плану

Фактически

По плану

1

Инструктаж по ТБ.  Построение  Проведение различных имитационных упражнений.

1

2

 Разминка. Эстафеты, Подвижные игры.

1

3

Зарядка. Упражнения на все группы мышц. Игра

1

4

 Разминка. Ходьба, бег. Игра «Кто быстрее».

1

5

Разминка. Упражнения на задержку дыхания. Игра

1

6

Скольжение на груди, прямые руки впереди.

 Скольжение на спине, прямые руки вверху.

1

7

Скольжение на груди с различным положением рук .

1

8

9

Скольжение на спине с различным положением рук .

2

10

11

Скольжение на груди с последующим подключением работы ног кролем.

2

12

13

Плавание при помощи движений ног кролем на груди с различным положением рук  на задержке дыхания.

2

14

15

Скольжение с движением руками кролем в согласовании с дыханием.

2

16

17

Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания.

Плавание кролем с полной координацией движений.

2

18

Скольжение на спине с последующей работой ног кролем.

1

19

20

Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук.

2

21

Плавание на спине при помощи движений ног.  Плавание кролем на спине с полной координацией.

1

22

Скольжение на груди с движениями ногами брассом.

Игры в воде.

1

23

Движения руками брассом с выдохом в воду. Игры.

1

24

25

Плавание при помощи движений рук брассом с доской Дыхание произвольное.

2

26

27

Плавание при помощи движений рук брассом  и с выдохом в воду.

2

28

29

Плавание брассом с раздельной координацией движений, с задержкой дыхания и произвольным дыханием.

2

30

31

Плавание брассом с укороченными гребками руками, с произвольным дыханием и с выдохом в воду.

2

32

 Разминка. Кроль на груди с помощью движений ногами . Имитация

1

33

Разминка. Варианты дыхания Вдох продолжительный выдох. Скольжение на груди и спине.

1

34

Разминка. Свободная игра.

1

№

Тема урока

Кол.часов

Дата

Фактически

По плану

Фактически

По плану

1

Инструктаж по ТБ.  Построение  Проведение различных имитационных упражнений.

1

2

 Разминка. Эстафеты, Подвижные игры.

1

3

Зарядка. Упражнения на все группы мышц. Игра

1

4

 Разминка. Ходьба, бег. Игра «Кто быстрее».

1

5

Разминка. Упражнения на задержку дыхания. Игра

1

6

Скольжение на груди, прямые руки впереди.

 Скольжение на спине, прямые руки вверху.

1

7

Скольжение на груди с различным положением  рук. Игры.

1

8

9

Скольжение на спине с различным положением рук . Игры.

2

10

11

Скольжение на груди с последующим подключением работы ног кролем.

2

12

13

Плавание при помощи движений ног кролем на груди с различным положением рук  затем с выдохами в воду.

2

14

15

Скольжение с движением руками кролем.

 Согласование дыхания с движением одной рукой кролем. Движения руками кролем в согласовании с дыханием.

2

16

17

Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания.

2

18

Плавание кролем с полной координацией движений.

1

19

20

Скольжение на спине с последующей работой ног кролем.

1

21

Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук . Игры.

2

22

Плавание на спине при помощи движений ног.

 Плавание кролем на спине с полной координацией.

1

23

Скольжение на груди с движениями ногами брассом.

Игры в воде.

1

24

25

Движения руками брассом с выдохом в воду – сначала стоя на месте, затем передвигаясь по дну.

1

26

27

Плавание при помощи движений рук брассом с доской между ногами и  произвольным дыханием.

2

28

29

Плавание при помощи движений рук брассом с доской между ногами и с выдохом в воду.

2

30

Плавание брассом с раздельной координацией движений, с задержкой дыхания и произвольным дыханием.

1

31

Плавание брассом с укороченными гребками руками, с произвольным дыханием и с выдохом в воду.

1

32

33

Разминка. Кроль на груди с помощью движений ногами Имитация

2

34

Разминка. Свободная игра.

1