Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов
рабочая программа по физкультуре
Рабочая программа определяет содержание и организацию образовательного процесса на ступени начального общего образования и направлена на формирование общей культуры обучающихся, на их духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие. Направлена на создание основы для самостоятельной реализации учебной деятельности, обеспечивающей социальную успешность, развитие творческих способностей, саморазвитие и самосовершенствование, сохранение и укрепление здоровья обучающихся.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 programma_po_fizre_1-4_kl.doc | 925.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Пахотно – Угловский филиал
Муниципального общеобразовательного учреждения
Бондарской средней общеобразовательной школы
Рабочая программа
по физической культуре для 1-4 классов
Автор:
Дронов Геннадий Александрович,
учитель физической культуры
с. Пахотный Угол
Пояснительная записка
Данная рабочая программа составлена на основе следующих документов:
- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденного Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897;
- Примерной основной образовательной программы образовательных учреждений. Начальная школа / [сост. Е.С.Савинов].—2е изд., перераб. — М.: Просвещение, 2010. — (Стандарты второго поколения);
- Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10. Утверждены постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от « 29 » декабря 2010 г. № 189;
- Приказ Минобрнауки России от 19.12.2012 N 1067 "Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2015/16 учебный год";
- Приказ Министерства образования и науки РФ №2357 от 22 сентября 2011 года (зарегистрирован в Министерстве юстиции Российской Федерации 12 декабря 2012 №22540) «О внесении изменений в федеральный государственный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Приказом Министерства образования и науки Российской федерации от 06 октября 2009 года № 373»;
- «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классы» В.И. Лях, А. А. Зданевич 2008г.
Рабочая программа определяет содержание и организацию образовательного процесса на ступени начального общего образования и направлена на формирование общей культуры обучающихся, на их духовно-нравственное, социальное, личностное и интеллектуальное развитие. Направлена на создание основы для самостоятельной реализации учебной деятельности, обеспечивающей социальную успешность, развитие творческих способностей, саморазвитие и самосовершенствование, сохранение и укрепление здоровья обучающихся.
Рабочая программа конкретизирует содержание блоков образовательного стандарта, дает распределение учебных часов по крупным разделам курса и последовательность их изучения. Кроме того, программа содержит перечень зачетов по каждому разделу.
Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.
Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.
Целью рабочей программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач.
Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов:
- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных жизнеобеспечивающих систем организма;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физической деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:
- укрепления здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умением и навыкам;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных национальных и местных особенностей работы школы.
Программа обучения физической культуре направлена на:
- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», определяющих выбор и планирование учебного содержания по принципу поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного применения школьниками освоенных знаний, способов выполнения физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Описание места учебного предмета в учебном плане
Федеральный базисный учебный план для общеобразовательных учреждений Российской Федерации отводит на изучение предмета 405 часов за четыре года обучения в начальной школе, т. е. рабочая программа рассчитана:
1 класс – 99 часов в т.ч. зачетов- 20; контрольных работ-1;
2 класс – 102 часа в т.ч. зачетов- 26; контрольных работ-1.
3 класс – 102 часа в т.ч. зачетов- 26; контрольных работ-1.
4 класс – 102 часа в т.ч. зачетов- 26; контрольных работ-1.
Форма организации образовательного процесса.
Основная форма организации учебного процесса - урок (вводные уроки, уроки изучения нового материала, комбинированные уроки, уроки формирования умений, уроки проверки, контроля и коррекции, уроки повторения изученного материала, обобщающие уроки). К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Формы контроля знаний, умений и навыков:
- текущий контроль-оценивание техники выполнения упражнений по темам
- промежуточная аттестация - 1-триместр (лёгкая атлетика: бег на 30 м, 60 м, 1000 м, 300 м, метание мяча, прыжки в длину, челночный бег 4х9м, подъем туловища за 1мин; гимнастика: подтягивание, отжимание); 2-триместр (гимнастика: акробатические упражнения, прыжки со скакалкой; лёгкая атлетика: челночный бег 4х9м, лыжная подготовка).3- триместр( подвижные игры: технические приёмы владения мячом; лёгкая атлетика: бег на 30 м, 60 м, 1000 м, 300 м, челночный бег4х9м, метание мяча, прыжки в длину с места, подтягивание, отжимания, поднимание туловища.)
- итоговая аттестация:
- итоговый годовой зачет 2-4 классы;
- контрольная работа 1- 4 классы.
Учебно-тематическое планирование
№ | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | |||
класс | |||||
1 | 2 | 3 | 4 | ||
1 | Основы знаний по физической культуре | 3 | 3 | 3 | 3 |
2 | Легкая атлетика | 32 | 35 | 35 | 35 |
3 | Подвижные игры | 28 | 25 | 25 | 25 |
4 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | 18 | 18 |
5 | Лыжная подготовка | 18 | 21 | 21 | 21 |
Итого: | 99ч | 102ч | 102ч | 102ч | |
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Личностные результаты:
- активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
- оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
Метапредметные результаты:
- характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
- общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
- анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
- видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
- оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
- управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
- технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
- планирование занятиями физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
- изложение фактов истории развития физической культуры.
Содержание учебного предмета
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из отдельных видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представлены соответствующими тематическими разделами – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки» и «Плавание». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
В содержание рабочей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В нем предлагаемые упражнения распределены по подразделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоения ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
При планировании учебного материала настоящей программы допускается для бесснежных районов России заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение тем «Гимнастика» и «Подвижные игры». В то же время при отсутствии реальных возможностей для освоения школьниками содержания раздела «Плавание» разрешается заменять его содержание выполнением легкоатлетических и общеразвивающих упражнений.
В результате освоения предметного содержания дисциплины «физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.
В программе освоение учебного материала практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям: самостоятельно контролировать уровень своего физического развития и физической подготовленности, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
Для более качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, получают навыки и умения по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При этом целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения, например название упражнений или описание техники их выполнения и т.п.
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на этих уроках необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма, а также обучать их способам регулирования физической нагрузки и контроля ее величины (в начальной школе – по показателям частоты сердечных сокращений).
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на других уроках, но и изложенного в учебниках по физической культуре, формировать у них интерес к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучать к систематической заботе о своем здоровье.
Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Содержание программного материала:
Легкая атлетика (1класс 32ч; 2-3-4 классы 35ч.)
Основная направленность | Классы | |||
1 | 2 | 3 | 4 | |
На освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей | Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя. Сочетание различных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением препятствий. | Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе. То же с преодолением 3-4 препятствий. | ||
На освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. | Обычный бег, с изменением направления движения, коротким, средним, длинным шагом; в чередовании с ходьбой; с преодолением препятствий; по размеченным участкам дорожки, челночный бег4х9м; эстафеты с бегом на скорость. | Обычный бег, с изменением направления движения, коротким, средним, длинным шагом; в чередовании с ходьбой; с преодолением препятствий; по размеченным участкам дорожки, челночный бег4х9м; эстафеты с бегом на скорость. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад. | ||
На совершенствование навыков бега и развитие выносливости. | Равномерный, медленный до 3 мин. Бег с ходьбой до 1км. | То же. До 4 мин. | Равномерный, медленный до 5 мин. Кросс 1км без учета времени. | То же. До 6-8мин. Кросс 1км с учетом времени. |
На совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. | Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета», бег с ускорением от 10 до 20 м, соревнования до 60м. | Бег с максимальной скоростью до 60м,с прыжками под звуковые сигналы, с вращением вокруг своей оси, «круговая эстафета», «встречная эстафета» , соревнования до 60м. | ||
На освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90гр; с продвижением вперед на одной на двух ногах, в длину с места, через скамейку, через неподвижную и качающуюся скакалку. | То же с поворотом на 180гр; в длину с места; в высоту с места и с небольшого разбега; через скакалку. | Прыжки на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 180 градусов; с продвижением вперед на одной на двух ногах, в длину с места, через скамейку, через неподвижную и качающуюся скакалку; в высоту с места и с небольшого разбега; через скакалку; многоскоки, тройной и пятерной с места. | То же с поворотом на 180гр; в длину с места; в высоту с места и с небольшого разбега; через скакалку; многоскоки, тройной, пятерной, восьмискок с места. |
На закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. | Игры с прыжками с использованием скакалки. | Прыжки через преграды, в парах. Игры с прыжками. | Эстафеты с прыжками. Игры с прыжками и пятнашками на площадке небольшого размера. | Эстафеты с прыжками. Игры с прыжками и пятнашками на площадке небольшого размера. |
На овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей | Метание малого мяча с места на дальность; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 3-4м(2х2). Броски двумя руками от груди вперед-вверх. | Метание малого мяча с места на дальность; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5м(2х2); на дальность отскока от пола и от стены. Броски двумя руками от груди вперед-вверх, снизу вперед-вверх. | Метание малого мяча с места на дальность; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5м(1.5х1.5); на дальность Бросок двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность. | Метание теннисного мяча с места, на точность, дальность; вертикальную и горизонтальную цель (1.5х1.5) с расстояния 5-6м. броски двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх с места; то же с шага на дальность. |
На знания о физической культуре. | Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Техника безопасности на занятиях. | Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Техника безопасности на занятиях. | ||
Самостоятельные занятия. | Равномерный бег до 6 мин. Соревнования на короткие дистанции до 30м. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель. | Равномерный бег до 6 мин. Соревнования на короткие дистанции до 30м. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель. | ||
Зачетов-1классы-10; 2 классы- 13; 3-4 классы-14
Учащиеся 1-2 классов узнают:
- Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость;
- Название: метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину;
- Техника безопасности на занятиях.
Учащиеся научатся:
- В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до30 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; прыгать с поворотами на 180-360градусов.
- В метаниях на дальность и на меткость : метать небольшие предметы и мячи до 150г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега; метать малым мячом в цель, установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек.
Учащиеся 3-4 классов узнают:
- Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость;
- Название: метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту;
- Техника безопасности на занятиях.
Учащиеся научатся:
- В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180-360градусов.
- В метаниях на дальность и на меткость : метать небольшие предметы и мячи до 150г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега; метать малым мячом в цель, установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек.
Подвижные игры 1класс-28 часов, 2-3-4 классы - 25часов.
Основная направленность | Классы | |||
1 | 2 | 3 | 4 | |
На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. | «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки» различных видов. | «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки» различных видов, «Пустое место» | ||
На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве. | «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». | «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка» | ||
На закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. | «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель», «Передал-садись». | «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель», «Передал-садись» | ||
На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. | Ловля, передача и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. | Ловля и передача в движении, броски в цель. Ведение мяча в движении. Броски в цель. Ведение мяча (левой, правой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом). | Ловля и передача мяча на месте и движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направлением. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. | Ловля и передача мяча на месте и движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направлением. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футбол |
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. | «Мяч водящему», «Попади в обруч», «Передача мяча с бегом», «Метко в цель», «Быстрые и ловкие». | «Мяч среднему», «Передача мяча с бегом», «Передал-садись», «Гонка мячей по кругу», «Снайперы», «Вызови по имени», игры и эстафеты с ведением и передачей мяча. | ||
На комплексное развитие и координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-техническими взаимодействиями | При соответствующей игровой подготовке рекомендованные для 3 и 4 классов игры можно проводить в 1 и 2 классах. | «Снайперы», «Мини-футбол», варианты игры в футбол. | ||
На знания о физической культуре. | Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила техники безопасности. | Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила техники безопасности. | ||
Самостоятельные занятия. | Броски, ловля и передача мяча. Удары и остановка мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами. | Броски, ловля и передача мяча. Удары и остановка мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами. | ||
Зачетов-1 класс -3; 2 класс -4; 3-4 классы-5.
Учащиеся узнают:
- Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила техники безопасности.
Учащиеся научатся:
- Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;
- владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5м, ловля, ведение, броски;
- играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Снайперы», мини-футбол).
Гимнастика с элементами акробатики 1-4 классы - 18часов
Основная направленность | Классы | |||
1 | 2 | 3 | 4 | |
На освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости. | Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, обручами, без предметов. | Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, обручами. Без предметов. | ||
На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. | Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. | Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону. | Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; мост из положения лежа на спине. Комбинация из освоенных элементов. | Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; мост с помощью и самостоятельно. Комбинации из освоенных элементов. |
На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. | Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа; упражнения в упоре лежа, на коленях, на гимнастической скамейке. | Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа; упражнения в упоре лежа, на коленях, на гимнастической скамейке | Вис; вис на согнутых руках, согнув ноги, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. | |
На освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильную осанку. | Лазанье по гимнастической стенке; по скамейке; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку и скамейку. | Лазанье по гимнастической стенке; по скамейке; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. | Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками; перелезание через препятствия. | Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками; перелезание через препятствия |
На освоение навыков равновесия. | Стойка на носках, на одной ноге (на полу и на гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через кубики; повороты но 90гр; ходьба по рейке гимнастической скамейки. | Стойка на носках, на одной ноге с закрытыми глазами; то же на скамейке; ходьба по рейке гимнастической скамейки с перешагиванием через кубики и с переноской предметов; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. | Ходьба приставными шагами по рейке гимнастической скамейки; повороты на носках и одной ноге; приседание и переход в упор присев, в упор стоя на колене. | Ходьба по рейке гимнастической скамейки большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90 180гр; опускание в упор. Стоя на колене. |
На освоение строевых упражнений. | Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг перестроение по звеньям , по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «шагом марш», «класс, стой». | Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонну по одному на указанные ориентиры. | Команды «Шире шаг», «Чаще шаг», «Реже», «На первый-второй рассчитайсь»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, «змейкой». | Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги в две, в три; из колонны по одному в колонну по три, по четыре в движении с поворотом. |
На освоение общеразвиваю-щих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки. | Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. | Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. | ||
На знания о физической культуре. | Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц , личная гигиена, режим дня, закаливание. | Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание. | ||
Самостоятельные занятия | Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие. | Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие. | ||
Зачетов- 1класс-4; 2 класс-5; 3-4 классы-7
Учащиеся узнают:
- названия снарядов и гимнастических элементов;
- правила безопасности во время занятий;
- признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки;
- значение напряжения и расслабления мышц;
- правила, личная гигиена, режим дня, закаливание.
Учащиеся научатся:
- ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма;
- выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-2 классов;
- принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами;
- лазать по гимнастической стенке; слитно выполнять кувырок вперед;
- ходить по рейке гимнастической скамейке на равновесие с выполнением поворотов на 90,180 градусов;
- выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед ( ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.
Лыжные гонки 1класс - 18 часов, 2-3-4 классы - 21 час
Основная направленность | Классы | |||
1 | 2 | 3 | 4 | |
На освоение техники лыжных ходов | Переноска и надевание лыж, палок. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием. Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1км. | Скользящий шаг с палками. Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1.5км. | Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Подъемы «лесенкой», «елочкой». Спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2км с равномерной скоростью. | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход, одновременный одношажный ход. Торможение «плугом» и упором. Повороты переступанием в движении. Подъемы «лесенкой», «елочкой». Прохождение дистанции до 2.5км. |
На знания о физической культуре. | Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении, техника безопасности при занятиях лыжами. | Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении, техника безопасности при занятиях лыжами. | ||
Зачетов-1класс-3; 2-3-4 классы-4.
Учащиеся 1-2 классов узнают:
- основные требования к одежде и обуви во время занятий;
- значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания;
- особенности дыхания;
- требования к температурному режиму, понятие об обморожении;
- техника безопасности при занятиях лыжами.
Учащиеся научатся:
- Подбирать инвентарь по росту, транспортировать инвентарь;
- передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом;
- уметь выполнять торможение плугом;
- выполнять повороты переступанием в движении, подъемы «лесенкой», «елочкой».
Учащиеся 3-4 классов узнают:
- основные требования к одежде и обуви во время занятий;
- значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания;
- особенности дыхания;
- требования к температурному режиму, понятие об обморожении;
- техника безопасности при занятиях лыжами.
Учащиеся научатся:
- подбирать инвентарь по росту, транспортировать инвентарь;
- передвигаться на лыжах тремя способами: попеременный, одновременный бесшажный, одновременный одношажный;
- уметь выполнять торможение плугом и упором;
- выполнять повороты переступанием в движении, подъемы «лесенкой», «елочкой».
Тематическое планирование 1-4 классы всего 405часов
Содержание курса | Тематическое планирование | Характеристика деятельности учащихся |
Знания о физической культуре 9 часов | ||
Физическая культура 3 часа | ||
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека | Понятие о физической культуре | Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми |
Ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека | Основные способы передвижения человека. | Выявлять различия в основных способах передвижения человека |
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря | Профилактика травматизма | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. |
Из истории физической культуры 3часа | ||
История развития физической культуры. Первые соревнования. | Первые соревнования. | Пересказывать тексты по истории физической культуры |
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью |
| Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека |
Физические упражнения 3часа | ||
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие основных физических качеств | Представление о физических упражнениях | Различать упражнения по направленности на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости |
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия | Представление о физических качествах | Характеризовать показатели физического развития |
Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств | Общее представление о физическом развитии человека. Общее представление о физической подготовленности | Характеризовать показатели физической подготовленности |
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений | Понятие «физическая нагрузка». Правила контроля нагрузки по частоте сердечных сокращений | Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений |
Способы физкультурной деятельности 9 часов | ||
Самостоятельные занятия 3 часа | ||
Составление режима дня | Режим дня и его планирование | Составлять индивидуальный режим дня |
Выполнение простейших закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки), комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств | Утренняя зарядка, правила ее составления и выполнения. Физкультминутки, правила их составления и выполнения. | Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. |
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием | ||
Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств | Измерение показателей физического развития. | Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями. |
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений | Измерение частоты сердечных сокращений | Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений |
Самостоятельные игры и развлечения 3 часа | ||
Организация и проведение подвижных игр на спортивных площадках и в спортивных залах | Игры и развлечения в зимнее время года. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
Физическое совершенствование (в процессе урока) | ||
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе урока) | ||
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки | Оздоровительные формы занятий | Осваивать универсальное умение самостоятельного выполнения упражнения в оздоровительных формах занятий |
Комплексы упражнений на развитие физических качеств | Развитие физических качеств | Моделировать физическую нагрузку для развития основных физических качеств. |
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз | Профилактика утомления | Осваивать навык самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз |
Спортивно-оздоровительная деятельность 393 часа | ||
Гимнастика с основами акробатики 72 ч | ||
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд | Движения и передвижения строем | Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. |
Акробатические упражнения: | Акробатика | Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений |
Акробатические комбинации, например: | Акробатика | Осваивать технику выполнения акробатических упражнений и акробатических комбинаций. |
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи Гимнастическая комбинация, например: из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись. | Снарядная акробатика | Описывать технику выполнения гимнастических упражнений на снарядах. |
Гимнастические упражнения прикладного характера: | Прикладная гимнастика | Описывать технику выполнения гимнастических упражнений прикладной направленности. |
Легкая атлетика 137 часов | ||
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением | Беговая подготовка | Описывать технику выполнения беговых упражнений. |
Прыжковые упражнения: на одной ноге и на двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой | Прыжковая подготовка | Описывать технику выполнения прыжковых упражнений. |
Броски большого мяча на дальность разными способами | Броски большого мяча | Описывать технику выполнения бросков большого набивного мяча. |
Метание малого мяча в вертикальную цель и на дальность | Метание малого мяча | Описывать технику метания малого мяча. |
Лыжная подготовка 81 час | ||
Передвижение на лыжах разными способами | Лыжная подготовка | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. |
Повороты, спуски, подъемы, торможения | Технические действия на лыжах | Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов. |
Подвижные и спортивные игры 103 часа | ||
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на развитие внимания, силы, ловкости и координации движений На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на развитие координации движений, выносливости и быстроты На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах; выполнение упражнений на выносливость и координацию движений | Подвижные игры | Осваивать универсальное умение самостоятельной организации и проведения подвижных игр. |
На материале спортивных игр: | Спортивные игры | Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр. |
Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта | Общефизическая подготовка | Осваивать умение выполнять универсальные физические упражнения. |
Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса
Основная литература:
1.Кондаков, А.М., Никандров, Н.Д., Рыжаков, М.В. Примерные программы начального общего образования.- М.:Просвещение,2009.- (Стандарты второго поколения).
2.Лях, В.И., Зданевич, А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.- М.: Просвещение, 2008.
3.Физическая культура. Входные и итоговые проверочные работы 1-4 классы /Авт.-сост. В.Н. Верхлин, К.А. Воронцов.- М.:ВАКО,2011.- (Контрольно-измерительные материалы).
4.Физическая культура 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И., Лях и А.А., Зданевича / Авт.-сост. А.Н.Каинов, Г.И.Курьерова.- 2-е изд.-Волгоград:Учитель, 2011.
Дополнительная литература:
1.Справочник учителя физической культуры/Авт.-сост. П.А. Киселев, С.Б. Киселева.- Волгоград: Учитель,2011.
2.Физкультура: тематическое планирование по 2-и 3-часовой программе 1-11 классы / Сост. К.Р.Мамедов.-Волгоград:Учитель, 2011.
Оборудование:
1. Спортивное оборудование
Планируемые результаты изучения учебного предмета
В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего образования.
Учащиеся будут знать:
- начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности;
- начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;
- узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.
Учащиеся будут уметь:
- осваивать первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;
- научатся правильно выполнять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;
- освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;
- научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения;
- приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах; будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;
- освоят навыки проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол и баскетбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.
Личностные результаты:
- активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
- оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
Метапредметные результаты:
- характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
- общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;
- анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
- видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
- оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;
- управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
- технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
- планирование занятиями физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
- изложение фактов истории развития физической культуры.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представление:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», роль и значение утренней зарядки, физкультминуток, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка»,различать физические качества(силу, быстроту, выносливость, гибкость);
- соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
получат возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Учащиеся будут уметь:
В способах физкультурной деятельности.
- отбирать и выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами, комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
- организовывать и проводить подвижные игры во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития(рост, вес) и физической подготовленности(сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой;
получат возможность научиться:
- вести тетрадь самонаблюдения с записями режима дня, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
Физическое совершенствование
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения, осанки и плоскостопия, упражнения на развитие физических качеств(силы, быстроты, координации, выносливости, гибкости).
- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять организующие строевые команды и приемы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырок вперед, стойки, перекаты);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метание мяча);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
получат возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол по упрощенным правилам;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять передвижения на лыжах.
Демонстрировать: двигательные умения, навыки и способности.
- В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до30 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; прыгать с поворотами на 180-360градусов.
- В метаниях на дальность и на меткость : метать небольшие предметы и мячи до 150г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега; метать малым мячом в цель, установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек.
- В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами; лазать по гимнастической стенке; слитно выполнять кувырок вперед, назад; ходить по рейке гимнастической скамейке на равновесие с выполнением поворотов на 90,180 градусов; выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.
- В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5м, ловля, ведение, броски; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка ( «пионербол», «снайперы», мини-футбол ).
- Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.
- Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.
- Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
- Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.
Уровень физической подготовленности учащихся 1-2 классов.
№ | Физические способности | Контрольное Упражнение (тест) | класс | уровень | |||||
мальчики | девочки | ||||||||
Низкий «3» | Средний «4» | Высокий «5» | Низкий «3» | Средний «4» | Высокий «5» | ||||
1 | скоростные | Бег 30м,с | 1 2 | 7.5 7.1 | 7.0 6.8 | 6.5 6.2 | 7.8 7.3 | 7.2 6.9 | 6.6 6.3 |
2 | координационные | Челночный бег 4х9м, с | 1 2 | 12.0 11.8 | 11.8 11.6 | 11.6 11.4 | 12.6 12.4 | 12.2 12.0 | 11.9 11.7 |
3 | скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 1 2 | 1.05 1.10 | 1.20 1.30 | 1.35 1.45 | 1.00 1.05 | 1.05 1.10 | 1.15 1.35 |
4 | выносливость | Бег 1000 м,с | 1 2 | - Б/у/в | -Б/у/в | - Б/у/в | - Б/у/в | - Б/у/в | - Б/у/в |
5 | гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 1 2 | +5 +4 | +7 +6 | +10 +10 | +7 +7 | +10 +10 | +13 +13 |
6 | силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики), на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) | 1 2 1 2 | 1 1 | 2 2 | 3 3 | 5 6 | 7 8 | 9 10 |
Уровень физической подготовленности учащихся 3-4 классов.
№ | Физические способности | Контрольное Упражнение (тест) | класс | уровень | |||||
мальчики | девочки | ||||||||
Низкий «3» | Средний «4» | Высокий «5» | Низкий «3» | Средний «4» | Высокий «5» | ||||
1 | скоростные | Бег 30м,с | 3 4 | 6.8 6.6 | 6.0 5.7 | 5.6 5.5 | 7.2 6.5 | 6.3 5.8 | 5.8 5.6 |
2 | координационные | Челночный бег 4х9м, с | 3 4 | 11.6 11.4 | 11.4 11.2 | 11.2 11.0 | 12.2 12.0 | 11.8 11.6 | 11.5 11.3 |
3 | скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 3 4 | 1.15 1.25 | 1.40 1.50 | 1.50 1.60 | 1.10 1.15 | 1.20 1.30 | 1.45 1.50 |
4 | выносливость | Бег 1000 м,с | 3 4 | 6.00 5.30 | 5.10 5.00 | 5.00 4.50 | 6.20 6.00 | 6.00 5.40 | 5.30 5.20 |
5 | гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 3 4 | +3 +4 | +5 +6 | +9 +10 | +6 +7 | +9 +10 | +12 +13 |
6 | силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол--во раз (мальчики), на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз(девочки) | 3 4 3 4 | 1 2 | 2 3 | 4 5 | 6 7 | 8 9 | 13 14 |
Критерии и нормы оценки
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в мате риале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы. Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями (умения ми, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова и комбинированный. Обязательно используется индивидуальный подход.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 1 класса (3 ч. в неделю, 99 ч. в год).
«ТБ»- техника безопасности
«ОРУ»- общие развивающие упражнения
№ урока | Дата проведения | Содержание урока | Количество часов | |||
план | факт | всего | зачеты | |||
Лёгкая атлетика 15 ч | ||||||
1 | Правила поведения на уроках физической культуры. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и в зале. Бег, ОРУ, строевые упражнения, игра: «Найди свое место» | 1 | ||||
2,3 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игра: «найди свое место», Высокий старт, бег с ускорением. Игра: «Вызов номеров», «Запрещенное движение» | 2 | ||||
4,5 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Бег с изменением направления, с изменением длины шага, в чередовании с ходьбой, с преодолением препятствий. Игра: «день- ночь», «Совушка» | 2 | ||||
6,7 | ТБ, бег равномерный до 3 мин, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Пятнашки» «Зайцы в огороде», «Совушка» | 2 | ||||
8 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Метание мяча в цель. Игра: «Метко в цель», «Два мороза», «вызов по имени» | 1 | 1 | |||
9 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Метание мяча в цель. Игра: «Метко в цель», «Два мороза», «вызов по имени» | 1 | ||||
10,11 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Прыжки в длину с места. Игра: «Зайцы в огороде», «Запрещенное движение» | 2 | 1 | |||
12 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: Пятнашки с выручалками, «День-ночь», «гонка мячей». | 1 | ||||
13,14 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Челночный бег4х9м. Эстафеты с челночным бегом. | 2 | 1 | |||
15 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
Подвижные спортивные игры 15 ч | ||||||
16 | Техника безопасности во время занятий подвижными и спортивными играми. Бег, ОРУ, строевые упражнения. Игра: «Пятнашки с выручалками», «вызов по имени» | 1 | ||||
17 | ТБ, бег ,ОРУ, строевые упражнения. Упражнения с мячами: бросок и ловля на месте, ведение мяча на месте, бросок двумя , одной рукой и ловля индивидуально. Игра: «Вызов по имени» | 1 | ||||
18 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Вызов номеров», «Передал-садись», «Гуси-лебеди». | 1 | ||||
19,20 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения, Упражнения с мячами: передачи мяча в парах, от груди, одной рукой, ведение мяча в шаге. Эстафеты с ведением, броском и ловлей мяча. | 2 | ||||
21 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты» | 1 | ||||
22 | ТБ, бег, ОРУ Полоса препятствий, упражнения с мячами Игра: «передал-садись», «запрещенное движение» | 1 | ||||
23,24 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения, Игровой урок: «пятнашки командные», «Два мороза», «День-ночь», « Кто ушел?» Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча | 1 | ||||
25,26 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Круговая тренировка по 5 станциям. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 2 | ||||
27 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Пятнашки командные», «Два мороза», «День-ночь», « кто ушел?» Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча | 1 | ||||
28,29 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 2 |
| |||
30 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения, Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
Гимнастика 18 ч | ||||||
31 | Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Гимнастика, виды гимнастики. ТБ, бег, ОРУ. Строевые упражнения: основная стойка, построение в колонну, в шеренгу, в круг; размыкание на вытянутые руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс на месте стой!» | 1 | ||||
32 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Полоса препятствий, лазанье по гимнастической стенке, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке, перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Игра: «Пятнашки командные», «Горячий мяч». | 1 | ||||
33 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Зайцы в огороде», «Затейники», «Жмурки». | 1 | ||||
34,35 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Круговая тренировка по 5 станциям. Подтягивания, отжимания. Разучивание танцевальных шагов, развитие координации: шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону. Игра: «Пятнашки» различных видов, «Сова». | 2 | 1 | |||
36 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
37,38 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Подъем туловища из положения лежа за 1 мин. Игра: «Пятнашки» различных видов, «Сова». | 2 | 1 | |||
39 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Скворцы прилетели», «Мышеловка», «Сова». | 1 | ||||
40,41 | ТБ,бег, ОРУ, строевые упражнения. Наклон вперед из положения сидя, прыжки со скакалкой. Игра: «Командные пятнашки». | 2 | 2 | |||
42 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
43,44 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: группировка; перекаты в группировке. Игра: «День- ночь», «Сова». | 2 |
| |||
45 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Пятнашки командные», «Вызов по имени», «Гонка мячей». | 1 | ||||
46,47 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: перекаты лежа на животе, из упора стоя на коленях, ходьба по рейке гимнастической скамейке. Ходьба по рейке гимнастической скамейке с перешагиванием предметов, с поворотом на 90 градусов. Игра: «Метко в цель», «Два мороза», «Вызов по имени». | 2 | 1 | |||
48 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты» | 1 | ||||
Лыжная подготовка 18 ч | ||||||
49 | Техника безопасности при занятиях лыжными гонками. Основные требования к одежде и обуви; значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания; требования к температурному режиму; особенности дыхания; понятие об обморожении. Бег, ОРУ, строевые упражнения Игра: «Пятнашки с выручалками», «Вызов по имени». | 1 | ||||
50-51 | ТБ, строевые упражнения. Обучение переноске и надеванию лыж, палок; правильному подбору инвентаря. Прохождение дистанции ступающим шагом. | 2 | ||||
52-56 | ТБ, строевые упражнения. Обучение скользящему шагу без палок и с палками. Прохождение дистанции скользящим шагом без палок и с палками. | 5 | ||||
57-61 | ТБ, строевые упражнения. Преодоление подъемов и спусков под небольшой уклон. Прохождение дистанции скользящим шагом без палок и с палками. | 5 | ||||
62-65 | ТБ, строевые упражнения. Изучение поворотов переступанием. Прохождение дистанции скользящим шагом с преодолением подъемов и спусков под небольшой уклон; с поворотами переступанием. | 4 | ||||
66 | ТБ, строевые упражнения. Закрепление изученного материала. Оценивание техники скользящего шага, подъемов, спусков, поворотов переступанием. Прохождение дистанции до 1 километра. | 1 | ||||
Основы знаний по физической культуре 3 ч | ||||||
67-69 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Пятнашки –паучки», « Воробьи-вороны», « Горячий мяч». | 3 | ||||
Подвижные спортивные игры 13 ч | ||||||
70 | Техника безопасности во время занятий подвижными и спортивными играми. Названия, инвентарь, правила игр; Подвижные игры. | 1 | ||||
71 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: Пятнашки с выручалками, «День-ночь», «Гонка мячей». | 1 | ||||
72,73 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: бросок и ловля на месте, ведение мяча на месте, бросок двумя, одной рукой и ловля индивидуально. Игра: «Вызов по имени», «Командные пятнашки». | 2 |
| |||
74 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
75,76 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: передачи мяча в парах, от груди, одной рукой, ведение мяча в шаге. Эстафеты с ведением, броском и ловлей мяча. | 2 |
| |||
77 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Пятнашки командные», «Два мороза», «День-ночь», « Кто ушел?» | 1 | ||||
78 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 1 | ||||
79 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
80 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: ловля и передача мяча в парах, от груди, одной рукой, ведение мяча в шаге. Игра: «Мяч водящему», «Гонка мячей». | 1 | 1 | |||
81 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 1 |
| |||
82 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Скворцы прилетели», «Мышеловка», «Сова». | 1 | ||||
Лёгкая атлетика 17 ч | ||||||
83 | Правила поведения на уроках физической культуры. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и в зале. Бег, ОРУ, строевые упражнения, игра: «Пятнашки командные», «Сова». | 1 | ||||
84 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
85,86 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Челночный бег 4х9 м; прыжки на скакалке. эстафеты с челночным бегом. | 2 | 2 | |||
87 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Вызов номеров», «Передал-садись», «Гуси-лебеди», «Море волнуется-раз». | 1 | ||||
88,89 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Прыжки в длину с места, подтягивания, отжимания. Игры: пятнашки на одной ножке, прыжками на двух ногах. | 2 | 2 | |||
90 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
91,92 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег 30м. Эстафеты «смена сторон», «вызов номеров», «круговая эстафета». Игры: футбол, выбивалы. | 2 | 1 | |||
93,94 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег на средние дистанции 350м. Игровой урок: футбол, «Мечта» | 2 | 1 | |||
95 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, равномерный, медленный бег на выносливость до 700м. Игры: футбол, выбивалы. | 1 | 1 | |||
96,97 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег на выносливость с ходьбой до 1000м. Игры: футбол, «Мечта» | 2 |
| |||
98,99 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Метание мяча в цель, на дальность. Игры: футбол, «Выбивалы». | 2 | 1 | |||
Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 2 класса (3 ч. в неделю, 102 ч. в год).
«ТБ»- техника безопасности; «ОРУ»-общие развивающие упражнения.
Раздел | № урока | Дата | Место проведения | Содержание урока | Количество часов | ||||
план | факт | всего | зачеты | ||||||
1 триместр | |||||||||
1. Л Е Г К А Я А Т Л Е Т И К А | 1. | Спортивный зал | Правила поведения на уроках физической культуры. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и в зале. Бег, ОРУ, строевые упражнения, игра: «Пятнашки командные», «Сова». | 1 | |||||
2,3,4 | стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег 30м. Эстафеты «смена сторон», «вызов номеров», «круговая эстафета» Игры: футбол, выбивалы. | 3 | 1 | |||||
5,6 | стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег на средние дистанции 350м. Игры: футбол, «Мечта». | 2 | 1 | |||||
7 | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, равномерный, медленный бег на выносливость до 700м. Игры: футбол, выбивалы. | 1 | |||||||
8 | стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег на выносливость с ходьбой до 1000м. Игры: футбол, «Мечта». | 1 | ||||||
9 | стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: Футбол, «Выбивалы» | 1 | ||||||
10,11 | стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Метание мяча в цель, на дальность. Игры: футбол, выбивалы. | 2 | 1 | |||||
12 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Пятнашки», «Зайцы в огороде», «Совушка» | 1 | ||||||
13,14 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Прыжки в длину с места Игры: пятнашки на одной ножке, прыжками на двух ногах. | 2 | 1 | |||||
15 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||||
16,17 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Челночный бег 4х9 м, эстафеты с челночным бегом. | 2 | 1 | |||||
Итого по разделу: | 17 | ||||||||
2. П О Д В И Ж Н Ы Е С П О Р Т И В Н Ы Е И Г Р Ы | 18 | Спортивный зал | Техника безопасности во время занятий подвижными и спортивными играми. Бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Пятнашки с выручалками», «Вызов имен». | 1 | |||||
19,20 | Спортивный зал | ТБ, бег ,ОРУ, строевые упражнения. Упражнения с мячами: бросок и ловля на месте, в парах, ведение мяча на месте, в движении(шагом, бегом), бросок двумя, одной рукой и ловля индивидуально, в парах. Игра: «Вызов по имени». | 2 | ||||||
21 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | |||||||
22,23 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий, упражнения с мячами Игра: «Передал-садись», «Запрещенное движение». | 2 | ||||||
24 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Пятнашки –паучки», « Воробьи-вороны», « Горячий мяч». | 1 | ||||||
25,26 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 2 | ||||||
27 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Игровой урок: «Пятнашки командные», «Два мороза», «День-ночь», « Кто ушел?». | 1 | ||||||
28,29 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: бросок и ловля на месте, в парах, ведение мяча на месте, в движении(шагом, бегом), бросок двумя, одной рукой и ловля индивидуально, в парах. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 2 | ||||||
30 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||||
Итого по разделу: | 14 | ||||||||
3. Г И М Н А С Т И К А | 31 | Спортивный зал | Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Гимнастика, виды гимнастики. ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения: Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному. Игра: «Пятнашки командные», «Кто ушел?». | 1 | |||||
32 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий, лазанье по гимнастической стенке; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку; лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и ног. Игра: «Пятнашки командные», «Горячий мяч». | 1 | ||||||
33 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Вызов номеров», «Передал-садись», «Гуси-лебеди». | 1 | ||||||
34,35 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Подтягивания, отжимания Игра: «Пятнашки» различных видов, «Сова». | 2 | ||||||
36 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||||
Итого по разделу: | 5 | ||||||||
2 триместр | |||||||||
3 . Г И М Н А С Т И К А | 37 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Подтягивания, отжимания Подъем туловища из положения лежа за 1 мин. Игра: «Пятнашки командные», «Горячий мяч». | 1 | 1 | ||||
38 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Танцевальные шаги, развитие координации: шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону. Подъем туловища из положения лежа за 1 мин. Игры: «Выбивалы», «Метко в цель». | 1 | 1 | |||||
39 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Зайцы в огороде», «Затейники», «Жмурки», «Кто ушел». | 1 | ||||||
40,41 | Спортивный зал. | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Наклон вперед из положения сидя, прыжки со скакалкой. Игра: «Командные пятнашки». | 2 | 1 | |||||
42 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | 1 | |||||
43,44 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: группировка; перекаты в группировке, кувырок вперед. Игра: «День- ночь», «Сова». | 2 | 1 | |||||
45 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Скворцы прилетели», «Мышеловка», «Сова» | 1 | ||||||
46 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: стойка на лопатках согнув ноги; перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону. Игра: «Пятнашки» «Зайцы в огороде», «Сова». | 1 | ||||||
47 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: ходьба по рейке гимнастической скамейке с перешагиванием предметов, с поворотом на 180 градусов; с переносом предметов; стойка на носках, на одной ноге с закрытыми глазами; то же на скамейке. Игра: «Метко в цель», «Два мороза», «Вызов по имени». | 1 | 1 | |||||
48 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||||
49 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивания в висе лежа; упражнения в упоре лежа, на коленях, на гимнастической скамейке. Игра: «Зайцы в огороде», «Запрещенное движение» | 1 |
| |||||
Итого по разделу: | 11 | ||||||||
4. Л Ы Ж Н Ы Е Г О Н К И
| 50 | Спортивный зал | Техника безопасности при занятиях лыжными гонками. Основные требования к одежде и обуви; значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания; требования к температурному режиму; особенности дыхания; понятие об обморожении. Бег, ОРУ, строевые упражнения, ТИСА. Игра: «Пятнашки с выручалками», «Вызов номеров». | 1 | |||||
51,52 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Обучение переноске и надеванию лыж, палок; правильному подбору инвентаря. Прохождение дистанции ступающим шагом. | 2 | ||||||
53-56 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Обучение скользящему шагу без палок и с палками. Прохождение дистанции скользящим шагом без палок и с палками. | 4 | ||||||
57-61 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Преодоление подъемов и спусков под небольшой уклон. Прохождение дистанции скользящим шагом без палок и с палками. | 5 | ||||||
62-66 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Изучение поворотов переступанием. Прохождение дистанции скользящим шагом с преодолением подъемов и спусков под небольшой уклон; с поворотами переступанием. | 5 | ||||||
67 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Закрепление изученного материала. Эстафеты, пятнашки. | 1 | ||||||
68-70 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Оценивание техники скользящего шага, подъемов, спусков, поворотов переступанием. Прохождение дистанции до 1,5 километров. | 3
| 3 | |||||
Итого по разделу: | 21 | ||||||||
3 триместр | |||||||||
Основы знаний по физ-кой ку-ре. | 71 | Спортивный зал. | Техника безопасности во время занятий подвижными и спортивными играми. Названия, инвентарь, правила игр; Подвижные игры. | 1 | |||||
72 | Спортивный зал. | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: бросок и ловля на месте, ведение мяча на месте, бросок двумя, одной рукой и ловля индивидуально, передачи мяча в парах, от груди, одной рукой, ведение мяча в шаге. Эстафеты с ведением, броском и ловлей мяча. | 1 | ||||||
73 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Пятнашки-осьминожки», «Выбивалы», «Запрещенное движение». | 1 | ||||||
5 . П О Д В И Ж Н Ы Е
С П О Р Т И В Н Ы Е И Г Р Ы | 74,75 | Спортивный зал. | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: бросок и ловля на месте, ведение мяча на месте, бросок двумя, одной рукой и ловля индивидуально, передачи мяча в парах, от груди, одной рукой, ведение мяча в шаге. Эстафеты с ведением, броском и ловлей мяча. | 2 |
| ||||
76 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||||
77,78 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий, упражнения с мячами Игра: «Передал-садись», «Запрещенное движение». | 2 |
| |||||
79 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Вызов номеров», «Гонка мячей», «Вызов по имени». | 1 | ||||||
80,81 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 2 | ||||||
82 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||||
83 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: ловля и передача мяча в парах, от груди, одной рукой, ведение мяча в шаге. Игра: «Мяч водящему», «Гонка мячей». | 1 | 1 | |||||
Итого по разделу: | 11 | ||||||||
6. Л Е Г К А Я А Т Л Е Т И К А
| 84 | Спортивный зал | Правила поведения на уроках физической культуры. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и в зале. Бег, ОРУ, строевые упражнения, игра: «Пятнашки командные», «Сова». | 1 | |||||
85 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «День-ночь», «Выбивалы»,»Запрещенное движение». | 1 | ||||||
86,87 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Челночный бег 4х9 м, эстафеты с челночным бегом. | 2 | 1 | |||||
88 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||||
89 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Прыжки в длину с места Игры: пятнашки на одной ножке, прыжками на двух ногах. | 1 | 1 | |||||
90 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Подтягивания, отжимания. Игры: «Пятнашки». | 1 | 1 | |||||
91 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Снайперы», «Сова». | 1 | ||||||
92,93 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег 30м. Эстафеты «смена сторон», «вызов номеров», «круговая эстафета» Игры: футбол, выбивалы. | 2 | 1 | |||||
94 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег на средние дистанции 350м. Игровой урок: футбол, «Мечта». | 1 | 1 | |||||
95,96 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, равномерный, медленный бег на выносливость до 700м. Игры: футбол, выбивалы. | 2 | 1 | |||||
97,98 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег на выносливость с ходьбой до 1000м. Игры: футбол, «Мечта». | 2 | 1 | |||||
99-101 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Метание мяча в цель, на дальность. Игры: футбол, выбивалы. | 3 | 1 | |||||
Итого по разделу: | 19 | ||||||||
Основы знаний по физ-ой ку-ре | 102 | Класс | Итоговая проверочная работа. | 1 | |||||
Итого по разделу: | 1 | ||||||||
Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 3 класса (3 ч. в неделю, 102 ч. в год).
«ТБ» - техника безопасности, «ОРУ» - общие развивающие упражнения.
Раздел | № урока | Дата | Место проведения | Содержание урока | Количество часов | ||
план | факт | всего | зачеты | ||||
1триместр | |||||||
1. Л Е Г К А Я А Т Л Е Т И К А | 1 | Спортивный зал | Правила поведения на уроках физической культуры. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и в зале. Бег, ОРУ, строевые упражнения, «Снайперы». | 1 | |||
2,3,4 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения, бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами, с захлестыванием голени назад. Высокий старт, 30м,60м, эстафеты Игры: футбол, снайперы. | 3 | 2 | |||
5,6 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег на средние дистанции 350м Игры: футбол, «Снайперы». | 2 | 1 | |||
7,8 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Бег на выносливость 1000м. Игры: футбол, «Снайперы», «Мечта». | 2 | 1 | |||
9 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: Эстафеты. Футбол, «Снайперы». | 1 | ||||
10,11 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Метание мяча на дальность Игры: «Снайперы», «Метко в цель». | 2 | 1 | |||
12 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты» | 1 | ||||
13,14 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места. Освоение техники многоскоков( тройной, пятерной) Игры с прыжками и осаливанием на одной, на двух ногах. | 2 | 1 | |||
15 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: Пятнашки с выручалками, вызов по имени, вызов номеров. | 1 | ||||
16,17 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Челночный бег 4х9м. Эстафеты с челночным бегом. | 2 | 1 | |||
Итого по разделу: | 16 | ||||||
2. П О Д В И Ж Н Ы Е С П О Р Т И В Н Ы Е И Г Р Ы | 18 | Спортивный зал | Техника безопасности во время занятий подвижными и спортивными играми. Бег, ОРУ, строевые упражнения Игровой урок: «снайперы» | 1 | |||
19,20 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: ловля и передача мяча на месте и в движении, в треугольниках, в квадратах, в кругах; ведение мяча с изменением направления и скорости. Игры: «Гонка мячей», «Вызов по имени». | 2 | ||||
21 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты» | 1 | ||||
22,23 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча, «Передал-садись», «Вызов по имени», «Гонка мячей». | 2 | ||||
24 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Снайперы», «Ручной мяч». | 1 | ||||
25,26 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. «Снайперы» | 2 | ||||
27 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты» | 1 | ||||
Итого по разделу: | 11 | ||||||
3. Г И М Н А С Т И К А | 28 | Спортивный зал | Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Гимнастика, виды гимнастики. Бег , ОРУ, строевые упражнения: Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «На первый-второй рассчитайсь»; построение в две шеренги, передвижение по диагонали, «змейкой»; рапорт учителю; повороты кругом; расчет по порядку; перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. Игра: «Снайперы». | 1 | |||
29 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий, лазанье по гимнастической стенке, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке, перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Игра: «Снайперы». | 1 | ||||
30 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Третий лишний», « День-ночь», «Запрещенное движение» | 1 | ||||
31,32 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям Отжимания, подтягивания. Игры: «Мяч в стену», «Пустое место». | 2 | 1,1 | |||
33 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
34 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Подъем туловища из положения лежа за 1мин. Игры: «Мяч среднему», «Удочка», «Запрещенное движение». | 1 | 1 | |||
35 | Спортивный зал. | ТБ,бег, ОРУ, строевые упражнения Наклон вперед из положения сидя, прыжки со скакалкой. Игра: «Командные пятнашки». | 1 | 1 | |||
36 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Воробьи-вороны», «Снайперы». | 1 | ||||
Итого по разделу: | 9 | ||||||
2 триместр | |||||||
Г И М Н А С Т И К А | 37,38 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий, прыжки со скакалкой. Игра: «Снайперы», «Кто ушел?». | 2 | 1 | ||
39 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
40 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: группировка; перекаты в группировке, с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед. 4 класс- кувырок назад. Игра: «День-ночь», «Сова». | 1 | 1 | |||
41 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: стойка на лопатках; мост из положения лежа на спине; комбинации из изученных элементов. Игра: «Пятнашки», «Зайцы в огороде», «Сова». | 1 | ||||
42 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Гонка мячей», «Передал-садись», «Удочка». | 1 | ||||
43,44 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: ходьба приставными шагами по рейке гимнастической скамейке; с перешагиванием предметов; с поворотом на носках и одной ноге; на 180 градусов; с переносом предметов; приседание и переход в упор присев, стоя на колене. Игра: «Метко в цель», «Вызов номеров». | 2 | 1 | |||
45 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты» | 1 |
| |||
Итого по разделу: | 9 | ||||||
4. Л Ы Ж Н Ы Е Г О Н К И
| 46 | Спортивный зал | Техника безопасности при занятиях лыжными гонками. Основные требования к одежде и обуви; значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания; требования к температурному режиму; особенности дыхания; понятие об обморожении. Бег, ОРУ, строевые упражнения Игра: «Пятнашки с выручалками», «Вызов по имени». | 1 | |||
47,48 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Обучение переноске и надеванию лыж, палок; правильному подбору инвентаря. Прохождение дистанции скользящим шагом. | 2 | ||||
49-52 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Обучение попеременному двухшажному ходу без палок и с палками; одновременному бесшажному; одновременному одношажному. Прохождение дистанции изученными способами без палок и с палками. | 4 | ||||
53-57 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Преодоление подъемов и спусков под небольшой уклон способами «елочка», «лесенка». Прохождение дистанции изученными способами. | 5 | ||||
58-62 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Изучение поворотов переступанием. Торможение «плугом». Прохождение дистанции с преодолением подъемов и спусков под небольшой уклон; с поворотами переступанием. | 5 | 1 | |||
63 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Закрепление изученного материала. Эстафеты, пятнашки. | 1 | ||||
64,65 66 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Оценивание техники скользящего шага, подъемов, спусков, поворотов переступанием. Прохождение дистанции до2- 2,5 километров. | 3
| 3 | |||
Итого по разделу: | 21 | ||||||
Основы знаний по физич ку-ре | 67,68 | Спортивный зал. | Техника безопасности во время занятий подвижными и спортивными играми. Названия, инвентарь, правила игр. Подвижные игры. | 2 | |||
5 . П О Д В И Ж Н Ы Е
С П О Р Т И В Н Ы Е И Г Р Ы | 69 | Спортивный зал. | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: ловля и передача мяча на месте и в движении, в треугольниках, в квадратах, в кругах; ведение мяча с изменением направления и скорости. Игра: «Вызов по имени», «Командные пятнашки». | 1 |
| ||
70 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Снайперы», «Вызов по имени». | 1 | ||||
3 триместр | |||||||
71,72 | Спортивный зал. | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: передачи мяча в парах, от груди, одной рукой, ведение мяча в шаге, в медленном беге. Эстафеты с ведением, броском и ловлей мяча. | 2 | ||||
73 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
74 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий, упражнения с мячами Игра: «Передал-садись», «Запрещенное движение». | 1 |
| |||
75 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 1 | ||||
76 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Ручной мяч», «Вызов по имени», «Вызов номеров» | 1 | ||||
77,78 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: ловля и передача мяча в парах, от груди, одной рукой, ведение мяча в беге. Игра: «Мяч водящему», «Гонка мячей». | 2 | 2 | |||
79 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
80,81 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 2 |
| |||
82 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Снайперы», «Гонка мячей» | 1 | 1 | |||
Итого по разделу: | 14 | ||||||
6. Л Е Г К А Я А Т Л Е Т И К А | 83 | Спортивный зал | Правила поведения на уроках физической культуры. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и в зале. Бег, ОРУ, строевые упражнения, игра: «Снайперы», «Пустое место». | 1 | |||
84 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Челночный бег 4х9 м, эстафеты с челночным бегом. | 1 | ||||
85 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
86 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Челночный бег 4х9 м, эстафеты с челночным бегом. | 1 | 1 | |||
87 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Прыжки в длину с места, многоскоки. Игры: пятнашки на одной ножке, прыжками на двух ногах. | 1 | 1 | |||
88 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Третий лишний», « Воробьи-вороны», «Запрещенное движение» | 1 | ||||
89 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Подтягивания, отжимания. Игры: «Снайперы», «Гонка мячей». | 1 | 1 | |||
90-92 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег 30м,60м. Эстафеты «смена сторон», «вызов номеров», «круговая эстафета» Игры: футбол, выбивалы. | 3 | 1 | |||
93,94 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег на средние дистанции 350м. Игры: футбол, «Мечта». | 2 | 1 | |||
95,96 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, равномерный, медленный бег на выносливость 1000м. Игры: футбол, выбивалы. | 2 | 1 | |||
97-101 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Метание мяча в цель, на дальность. Игры: футбол, выбивалы. | 5 | 1 | |||
Итого по разделу: | 19 | ||||||
Основы знаний по физической ку-ре | 102 | Класс | Итоговая проверочная работа. | 1 | |||
Итого по разделу: | 1 | ||||||
Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 4 класса (3 ч. в неделю, 102 ч. в год).
«ТБ» - техника безопасности, «ОРУ» - общие развивающие упражнения.
Раздел | № урока | Дата | Место проведения | Содержание урока | Количество часов | ||
план | факт | всего | зачеты | ||||
1триместр | |||||||
1. Л Е Г К А Я А Т Л Е Т И К А | 1 | Спортивный зал | Правила поведения на уроках физической культуры. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и в зале. Бег, ОРУ, строевые упражнения, «Снайперы». | 1 | |||
2,3,4 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения, бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами, с захлестыванием голени назад. Высокий старт, 30м,60м, эстафеты Игры: футбол, снайперы. | 3 | 2 | |||
5,6 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег на средние дистанции 350м Игры: футбол, «Снайперы». | 2 | 1 | |||
7,8 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Бег на выносливость 1000м. Игры: футбол, «Снайперы», «Мечта». | 2 | 1 | |||
9 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: Эстафеты. Футбол, «Снайперы». | |||||
10,11 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Метание мяча на дальность Игры: «Снайперы», «Метко в цель». | 2 | 1 | |||
12 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты» | 1 | ||||
13,14 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места. Освоение техники многоскоков( тройной, пятерной) Игры с прыжками и осаливанием на одной, на двух ногах. | 2 | 1 | |||
15 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: Пятнашки с выручалками, вызов по имени, вызов номеров. | 1 | ||||
16,17 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Челночный бег 4х9м. Эстафеты с челночным бегом. | 2 | 1 | |||
Итого по разделу: | 16 | ||||||
2. П О Д В И Ж Н Ы Е С П О Р Т И В Н Ы Е И Г Р Ы | 18 | Спортивный зал | Техника безопасности во время занятий подвижными и спортивными играми. Бег, ОРУ, строевые упражнения Игровой урок: «снайперы» | 1 | |||
19,20 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: ловля и передача мяча на месте и в движении, в треугольниках, в квадратах, в кругах; ведение мяча с изменением направления и скорости. Игры: «Гонка мячей», «Вызов по имени». | 1 | ||||
21 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты» | 1 | ||||
22,23 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча, «Передал-садись», «Вызов по имени», «Гонка мячей». | 2 | ||||
24 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Снайперы», «Ручной мяч». | 1 | ||||
25,26 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. «Снайперы» | 2 | ||||
27 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты» | 1 | ||||
Итого по разделу: | 11 | ||||||
3. Г И М Н А С Т И К А | 28 | Спортивный зал | Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Гимнастика, виды гимнастики. Бег , ОРУ, строевые упражнения: Команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «На первый-второй рассчитайсь»; построение в две шеренги, передвижение по диагонали, «змейкой»; рапорт учителю; повороты кругом; расчет по порядку; перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. Игра: «Снайперы». | 1 | |||
29 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий, лазанье по гимнастической стенке, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке, перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Игра: «Снайперы». | 1 | ||||
30 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Третий лишний», « День-ночь», «Запрещенное движение» | 1 | ||||
31,32 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям Отжимания, подтягивания. Игры: «Мяч в стену», «Пустое место». | 2 | 1 | |||
33 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
34 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Подъем туловища из положения лежа за 1мин. Игры: «Мяч среднему», «Удочка», «Запрещенное движение». | 1 | 1 | |||
35 | Спортивный зал. | ТБ,бег, ОРУ, строевые упражнения Наклон вперед из положения сидя, прыжки со скакалкой. Игра: «Командные пятнашки». | 1 | 1 | |||
36 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Воробьи-вороны», «Снайперы». | 1 | ||||
Итого по разделу: | 9 | ||||||
2 триместр | |||||||
Г И М Н А С Т И К А | 37,38 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий, прыжки со скакалкой. Игра: «Снайперы», «Кто ушел?». | 2 | 1 | ||
39 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
40 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: группировка; перекаты в группировке, с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед. 4 класс- кувырок назад. Игра: «День-ночь», «Сова». | 1 | 1 | |||
41 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: стойка на лопатках; мост из положения лежа на спине; комбинации из изученных элементов. Игра: «Пятнашки», «Зайцы в огороде», «Сова». | 1 | ||||
42 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Гонка мячей», «Передал-садись», «Удочка». | 1 | ||||
43,44 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Акробатика: ходьба приставными шагами по рейке гимнастической скамейке; с перешагиванием предметов; с поворотом на носках и одной ноге; на 180 градусов; с переносом предметов; приседание и переход в упор присев, стоя на колене. Игра: «Метко в цель», «Вызов номеров». | 2 | 1 | |||
45 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты» | 1 |
| |||
Итого по разделу: | 9 | ||||||
4. Л Ы Ж Н Ы Е Г О Н К И
| 46 | Спортивный зал | Техника безопасности при занятиях лыжными гонками. Основные требования к одежде и обуви; значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания; требования к температурному режиму; особенности дыхания; понятие об обморожении. Бег, ОРУ, строевые упражнения Игра: «Пятнашки с выручалками», «Вызов по имени». | 1 | |||
47,48 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Обучение переноске и надеванию лыж, палок; правильному подбору инвентаря. Прохождение дистанции скользящим шагом. | 2 | ||||
49-52 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Обучение попеременному двухшажному ходу без палок и с палками; одновременному бесшажному; одновременному одношажному. Прохождение дистанции изученными способами без палок и с палками. | 4 | ||||
53-57 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Преодоление подъемов и спусков под небольшой уклон способами «елочка», «лесенка». Прохождение дистанции изученными способами. | 5 | ||||
58-62 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Изучение поворотов переступанием. Торможение «плугом». Прохождение дистанции с преодолением подъемов и спусков под небольшой уклон; с поворотами переступанием. | 5 | 1 | |||
63 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Закрепление изученного материала. Эстафеты, пятнашки. | 1 | ||||
64,65 66 | Стадион | ТБ, строевые упражнения. Оценивание техники скользящего шага, подъемов, спусков, поворотов переступанием. Прохождение дистанции до2- 2,5 километров. | 3 | 3 | |||
Итого по разделу: | 21 | ||||||
Основы знан. по физ-кой ку-ре | 67,68 | Спортивный зал. | Техника безопасности во время занятий подвижными и спортивными играми. Названия, инвентарь, правила игр. Подвижные игры. | 2 | |||
3 триместр | |||||||
5 . П О Д В И Ж Н Ы Е
С П О Р Т И В Н Ы Е И Г Р Ы | 69 | Спортивный зал. | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: ловля и передача мяча на месте и в движении, в треугольниках, в квадратах, в кругах; ведение мяча с изменением направления и скорости. Игра: «Вызов по имени», «Командные пятнашки». | 1 |
| ||
70 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Снайперы», «Вызов по имени». | 1 | ||||
71,72 | Спортивный зал. | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: передачи мяча в парах, от груди, одной рукой, ведение мяча в шаге, в медленном беге. Эстафеты с ведением, броском и ловлей мяча. | 2 | ||||
73 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
74 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Полоса препятствий, упражнения с мячами Игра: «Передал-садись», «Запрещенное движение». | 1 |
| |||
75 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 1 | ||||
76 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Ручной мяч», «Вызов по имени», «Вызов номеров» | 1 | ||||
77,78 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Упражнения с мячами: ловля и передача мяча в парах, от груди, одной рукой, ведение мяча в беге. Игра: «Мяч водящему», «Гонка мячей». | 2 | 2 | |||
79 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
80,81 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Игры и эстафеты с броском и ловлей мяча. | 2 |
| |||
82 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Снайперы», «Гонка мячей» | 1 | 1 | |||
Итого по разделу: | 14 | ||||||
6. Л Е Г К А Я А Т Л Е Т И К А | 83 | Спортивный зал | Правила поведения на уроках физической культуры. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и в зале. Бег, ОРУ, строевые упражнения, игра: «Снайперы», «Пустое место». | 1 | |||
84 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Челночный бег 4х9 м, эстафеты с челночным бегом. | 1 | ||||
85 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Веселые старты». | 1 | ||||
86 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Челночный бег 4х9 м, эстафеты с челночным бегом. | 1 | 1 | |||
87 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Прыжки в длину с места, многоскоки. Игры: пятнашки на одной ножке, прыжками на двух ногах. | 1 | 1 | |||
88 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Игровой урок: «Третий лишний», « Воробьи-вороны», «Запрещенное движение» | 1 | ||||
89 | Спортивный зал | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения Круговая тренировка по 5 станциям. Подтягивания, отжимания. Игры: «Снайперы», «Гонка мячей». | 1 | 1 | |||
90-92 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег 30м,60м. Эстафеты «смена сторон», «вызов номеров», «круговая эстафета» Игры: футбол, выбивалы. | 3 | 1 | |||
93,94 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, бег на средние дистанции 350м. Игры: футбол, «Мечта». | 2 | 1 | |||
95,96 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Высокий старт, равномерный, медленный бег на выносливость 1000м. Игры: футбол, выбивалы. | 2 | 1 | |||
97-101 | Стадион | ТБ, бег, ОРУ, строевые упражнения. Метание мяча в цель, на дальность. Игры: футбол, выбивалы. | 5 | 1 | |||
Итого по разделу: | 19 | ||||||
Основы знаний по физичес ку-ре | 102 | Класс | Итоговая проверочная работа. | 1 | |||
Итого по разделу: | 1 | ||||||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по математике (алгебре) 5-9 классы и рабочая программа по геометрии 7-9 класс
Рабочая программа составлена на основе примерных программ основного общего образования по математике 2004 года по учебным комплектам: математика 5-6 класс - Н. Я. Виленкин и др., алгебра - Ю. Н. Макар...
Рабочая программа по литературе для 6 класса (по программе В. Коровиной) Рабочая программа по литературе для 10 класса (по программе ]В. Коровиной)
Рабочая программа содержит пояснительную записку, тематическое планирование., описание планируемых результатов, форм и методов, которые использую на уроках. Даётся необходимый список литературы...
Рабочие программы по математике для 5 класса, по алгебре для 8 класса. УМК А. Г. Мордкович. Рабочие программы по геометрии для 7 и 8 класса. Программа соответствует учебнику Погорелова А.В. Геометрия: Учебник для 7-9 классов средней школы.
Рабочая программа содержит пояснительную записку, содержание учебного материала, учебно - тематическое планирование , требования к математической подготовке, список рекомендованной литературы, календа...
Рабочая программа по русскому языку 10 класс к учебнику Бабайцевой, Рабочая программа по литературе 11 класс к учебнику под редакцией В.П.Журавлёва
В этом году появились новые требования к оформлению учебных программ по всем предметам. Данные программы составлены в соответсви с новыми требованиями. Они помогут учителям русского языка и литературы...
Рабочая программа по английскому языку (7 класс) на тему: Рабочая программа для 7 класса по ФГОС НОО по английскому языку к УМК под редакцией Биболетовой М.З.
1. Пояснительная запискаОбщая характеристика учебного предмета. Иностранный язык (в том числе английский) входит в общеобразовательную область «Филология». Язык является важнейшим средством общен...
Рабочая программа по русскому языку 5 класс Разумовская, рабочая программа по литературе 5 класс Меркин, рабочая программа по русскому языку 6 класс разумовская
рабочая программа по русскому языку по учебнику Разумовской, Львова. пояснительная записка, календарно-тематическое планирование; рабочая программа по литературе 5 класс автор Меркин. рабочая программ...
Рабочая программа по Биологии за 7 класс (УМК Сонина), Рабочая программа по Биологии для реализации детского технопарка Школьный кванториум, 5-9 классы, Рабочая программа по Биохимии.
Рабочая программа по биологии составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования на основании примерной программы по биологи...