Волейбол. Подготовка волейболистов.
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)

Частные задачи

Содержание учебного материала.

Дозировка

Организационно – методические указания.

Подготовительная часть – 10 мин

Организовать учащихся для проведения урока

Построение класса учителем в одну шеренгу. Равнение.

Приветствие

30 сек

Сконцентрировать внимание занимающихся

Сообщение цели и  задачи урока. Инструктаж по ТБ.

1 мин

Обеспечить предельную краткость, конкретность задач урока, доступность пониманию учащихся.

Инструктаж по ТБ сообщают дети.

Подготовить организм к предстоящей работе.

Сконцентрировать  внимание учащихся

Бег с заданием:

Броски теннисного мяча в движении следующему ученику в колонне.

2 мин.

Соблюдать дистанцию 2-3 шага. Выполнять броски высоко, чтобы следующему учащемуся было удобно ловить

Способствовать развитию силы сгибателей и разгибателей бедра для выполнения стартового разгона.

Способствовать укреплению связок голеностопного,

коленного суставов и мышц стопы.

Бег:

- подскоки на правой и левой ноге

- приставным шагом руки на поясе (левым, правым боком)

- скрестный шаг (левым, правым)

- бег с «захлестом» голени назад, в стороны

- с высоким подниманием бедра

- бег с круговыми движениями руками

- бег с круговыми движениями лучезапястного сустава

2-3 мин

Выполнение всех упражнений  с максимальной амплитудой.

Организовать учащихся для выполнения комплекса обще-развивающих  упражнений

 Построить учащихся в 2 колонны

30 сек

Учащиеся самостоятельно выбирают себе пару на задание.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах рук, ног и туловища.

 Броски набивных мячей:

- Броски одной рукой из-за головы

-Броски двумя руками из-за головы

-Броски двумя руками из-за головы из низкого приседа

10 раз

Выполнять упражнения с постепенным увеличением амплитуды. Броски выполнять прямо в руки партнеру.

Основная часть (20 минут)

Совершенствовать передачу мяча двумя руками сверху и снизу в волейболе

Передача мяча в парах

2 мин

Обратить внимание на постановку локтей и пальцев на мяче в передачи мяча двумя руками сверху. При передаче мяча двумя руками снизу обратить внимание на какую часть предплечья принимает мяч ученик.

Совершенствовать  передачу мяча двумя руками сверху и снизу после перемещения к мячу в волейболе

Передача мяча в парах с ударом об пол

Выполнить удар мяча об пол, переместиться к мячу партнеру и выполнить передачу мяча сверху или снизу.

15 передач

Выполнить быстрый рывок к мячу брошенный партнером. Обратить внимание на постановку локтей и пальцев на мяче в передачи мяча двумя руками сверху. При передаче мяча двумя руками снизу обратить внимание на какую часть предплечья принимает мяч ученик.

Совершенствование технических действий без мяча в волейболе

Схема интегральной подготовки без мяча:

Ученик стоит на лицевой линии по готовности выполняет перемещение приставным шагом (змейкой, оббегает конусы), в №4 выполняет имитацию Н.У., № 2,3,4 выполняют имитацию блока, спиной отбегают в №5 выполняют падание.

3-5 минут

          - имитация Н.У.

          -  имитация блока

          -   имитация падения

          -  выполнение перемещения приставным шагом змейкой.

Имитация Н.У. и блока обратить внимание на толчок с двух ногах (с пяток). Н.У. выполняем со взмахом рук. Перемещение с приставным шагом в игровой стойке. Падение выполнять мягко через плечо.

Совершенствование технической подготовки с мячом в волейболе

Схема интегральной подготовки с мячом:

Ученик стоит на лицевой линии по готовности выполняет перемещение №2, выполняет прием мяча, затем сразу выполняет Н.У. по мячу, который подбрасывает вспомогательный игрок (В.И.), затем повторяют тоже в №3,4

3-5 мин

В.И. – Вспомогательный игрок, который подбрасывает мяч

        - игрок, который выполняет задание

На приеме внимание к  постановке рук и ног при приеме. На нападающем ударе правильно выполнять стопорящий шаг.

Совершенствование технических действий и взаимодействия в команде  в условиях максимально приближенных к игровой деятельности

На одной стороне площадки стоят вспомгательные игроки, которые выполняют подачу в игроков. На второй стороне площадки стоит 6 игроков, их задача выполнить прием с подачи и разыграть мяч на три приема.

5 мин

Принимающий игрок выходит под мяч, стопы параллельно, руки прямые направляет мяч в №3. Игрок стоящий в №3 выполняет передачу мячу двумя руками сверху, при этом обязательно доворачиватся плечом к сетке, выполнять передачу параллельно сетки, игрок нападения выполняет Н.У.   В.И. – отрабатывает подачу мяча.

Заключительная часть урока

Создать условия для концентрации внимания

Построение в шеренгу

Подведение итогов урока.

1-2 мин

Стимулировать учащихся к самоанализу к собственной и коллективной деятельности на уроке.