Календарно-тематическое планирование по физической культуре 9 класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (9 класс)

№

урока

Общая тема, тема урока.

Кол-во

часов

Дата

проведения

Коррек-тировка

1

ЛЕГКАЯ  АТЛЕТИКА

1. Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.
2. Повторить низкий старт и стартовый разгон.
3. Медленный бег 2мин.

10

1

2

1. Первая медицинская помощь при ушибах, ссадинах, вывихах.
2.  Учить эстафетному бегу с передачей палочки.
3.  Бег 3мин.  

1

3

1. Совершенствовать низкий старт и стартовый разгон.
2.  Закрепить эстафетный бег.
3. Бег 30м - учет.
4. Бег 4мин.

1

4

1. Низкий старт с преследованием.
2.  Совершенствовать эстафетный бег.
3. Учет -прыжок в длину с места.
4.  Медленный бег 5мин.

1

5

1. Повторить прыжок в длину с разбега.
2. Учёт бега на 60м.
3. Повторить передачу эстафеты.
4. Бег 6мин с ускорениями до 80м.

1

6

1. Прыжок в длину с разбега.
2.  Повторить метание мяча с разбега в 4 – 5 шагов.
3. Медленный бег 7мин с 2-3 ускорения по 80м.

1

7

1. Совершенствовать технику прыжка в длину и метание мяча с разбега.
2. Учёт техники передачи эстафеты.
3. Медленный бег 8мин.

1

8

1. Прыжковые упражнения.
2.  Совершенствовать метание мяча на дальность.
3. Бег в медленном темпе до 9 мин с 2-3 ускорениями по 80 м.  

1

9

1. Учёт освоения метания мяча на дальность.
2. Медленный бег 10 мин.

1

10

1. Учёт прыжка в длину с разбега.
2. Бег в медленном темпе 11 мин 2-3 ускорениями по 80 м.

1

11

ПЛАВАНИЕ

1. Техника безопасности в бассейне;
2. Плавание кролем на груди.

12

1

12

1. Беседа на тему «Спасение  утопающих»;
2. Плавание кролем на груди.

1

13

1. Стартовый прыжок;
2. Плавание кролем на груди;
3. Плавание брассом.

1

14

1. Стартовый прыжок;
2. Плавание кролем на груди (у);
3. Плавание брассом;
4. Повороты при плавании брассом.

1

15

1. Стартовый прыжок (у);
2. Плавание брассом;
3. Повороты при плавании брассом;
4. Плавание кролем на спине.

1

16

1. Плавание брассом (у);
2. Повороты при плавании брассом;
3. Плавание кролем на спине;
4. Плавание «дельфином».

1

17

1. Плавание кролем на спине (у);
2. Плавание «дельфином»;
3. Повороты при плавании «дельфином»;
4. Ныряние в длину.

1

18

1. Плавание «дельфином» (у);
2. Ныряние в длину;
3. Подплывание к тонущему и освобождение от его захватов.

1

19

1. Ныряние в длину;
2. Комплексное плавание 4х25м изученными способами без учёта времени.

1

20

1. Эстафета
2.  Комбинированное плавание: девушки — 50 м; юноши — 100 м.

1

21

1. Комбинированное плавание: девушки — 50 м; юноши — 100 м.
2.  Эстафета.

1

22

1. Комбинированное плавание: девушки — 100 м (у); юноши — 150 м (у)
2. Подведение итогов раздела плавание.

1

23

БАСКЕТБОЛ

1. Техника безопасности во время занятий спортивными играми.
2. Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

5

1

24

1. Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1

25

1. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1

26

1. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.  

1

27

1. Взаимодействие 3х игроков (тройка и малая восьмерка).

1

№

урока

Общая тема, тема урока

Кол-во

часов

Дата проведения

Коррек-тировка

1 (28)

ГИМНАСТИКА

      1)   Техника безопасности во время занятий гимнастикой.

      2)   Строевые упражнения.

21

1

2 (29)

      1)   Кувырки вперед и назад.

1

3 (30)

      1)   Лазанье по канату в три приема.

1

4 (31)

      1)   Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (ю);

      2)   Два кувырка вперед слитно (д).

1

5 (32)

      1)   Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (ю);

     2)   Из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (д).

1

6 (33)

    1)    Стойка на голове и руках (ю);

    2)    Мост и поворот в упор стоя на одном колене (д)

1

7 (34)

    1)    Лазанье по канату

1

8 (35)

    1)   Подъем махом назад в сед ноги врозь(ю);

    2)   Из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (д)

1

9 (36)

    1)   Акробатические упражнения

1

10 (37)

    1)   Опорный прыжок: согнув ноги (ю);

    2)   Прыжок боком с поворотом на 90о (д)

1

11 (38)

    1)   Акробатическая комбинация

1

12(39)

    1)   Опорный прыжок: согнув ноги (ю);

    2)   Прыжок боком с поворотом на 90о (д)

1

13(40)

    1)   Закрепление изученных элементов на снарядах.

    2)   Лазание по канату, упражнения в равновесии.

1

14 (41)

    1)   Гимнастическая полоса препятствий.      

    2)   Опорный прыжок.  

    3)   Подтягивание,  поднимание туловища.

1

15 (42)

    1)   Лазание по канату изученным  способом.

    1)   Игры на внимание.

1

16 (43)

    1)   Учёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.

1

17 (44)

   1)   Соединение из 3-4 элементов.

1

18 (45)

   1)   Учёт – подтягивание, поднимание туловища.

   2)   Полоса препятствий, строевые упражнения.

1

19 (46)

   1)   Упражнения в равновесии (д);

   2)   Стойки и передвижение в стойке (ю)

1

20 (47)

   1)   Упражнения в равновесии (д);

   2)   Освобождение от захватов (ю)

1

21 (48)

   1)   Упражнения в равновесии (д);

   2)   Элементы единоборства (ю)

1

№

урока

Общая тема, тема урока

Кол-во

Часов

Дата

проведения

Коррек-тировка

1 (49)

Лыжная подготовка  

    1)  Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.

24

1

2 (50)

1)  Скользящий шаг без палок и с палками

1

3 (51)

1)  Попеременный двухшажный ход

1

4 (52)

1)  Повороты переступанием в движении

1

5 (53)

1)  Подъем в гору скользящим шагом

1

6 (54)

1)  Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

1

7 (55)

1)  Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

1

8 (56)

1)  Подъем «полуелочкой»

2)  Коньковый ход

1

9 (57)

1)  Торможение и поворот упором

2)  Дистанция 5 км

1

10 (58)

1)  Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

1

11 (59)

1)  Одновременные ходы

2)  Попеременный двухшажный ход

1

12 (60)

1)  Спуски и повороты.

2)   Коньковый ход.  

1

13 (61)

1)  Прохождение дистанции до 5км

2)  Торможение и поворот упором .

1

14 (62)

1)  Одновременный одношажный ход (стартовый вариант).

2)   Развивать скоростную выносливость.

1

15 (63)

1)  Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

1

16 (64)

1)  Коньковый ход.

2)  Эстафеты.

1

17 (65)

1)  Преодоление бугров и впадин при спуске с горы

1

18 (66)

1)  Попеременный двухшажный ход

2)  Прохождение дистанции до 4,5км.

1

19 (67)

1)  Коньковый ход.

1

20 (68)

1)  Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

1

21 (69)

1)  Торможение и поворот упором          

1

22 (70)

1)  Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)

1

23 (71)

1)  Совершенствовать  лыжные ходы на дистанции  4км.

1

24 (72)

1)  Коньковый ход

1)  Прохождение дистанции до 4,5 км

1

25 (73)

ВОЛЕЙБОЛ

1)  Техника безопасности во время занятий спортивными играми.

2)  Учить технике передачи мяча двумя руками сверху.

3)  Преодоление полосы препятствий.

4)  Игра «Пионербол».

6

1

26 (74)

 1)  Закрепить передачи мяча двумя руками сверху.

2)  Учить технике приёма мяча двумя руками снизу. 

3)  Игры с элементами волейбола.

1

27 (75)

1)  Закрепить приём мяча двумя руками снизу.

2)  Совершенствовать передачи мяча двумя руками сверху. 

3)  Игры с элементами волейбола.

1

28 (76)

1)  Учить технике  нижней прямой подачи мяча.

2)  Совершенствовать технику передач мяча. 

3)  Игры с элементами волейбола.

1

29 (77)

1)  Закрепить технику прямой нижней подачи мяча.

2)  Совершенствовать технику приёма мяча снизу и передачи сверху. 

3)  Игры с элементами волейбола.

1

30 (78)

1)  Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола.

2)  Игры с элементами волейбола.

1

№

урока

Общая тема, тема урока

Кол-во

Часов

Дата

проведения

Коррек-тировка

  1 (79)

БАСКЕТБОЛ.

1. Техника безопасности на уроках по баскетболу.
2. Повторить упражнения

- различные передачи мяча;

- повороты на месте;

- броски по кольцу после ведения.

      3)  Техника передач мяча в движении  парами.

      4)  Эстафета с ведением и броском по кольцу.

10

1

2 (80)

1. Техника ведения правой и левой рукой.
2. Техника передач в движении к кольцу в парах.
3. Учебная игра в баскетбол.

1

3 (81)

1. Штрафной бросок.
2. Ведение мяча, два шага бросок по кольцу.
3. Передача в движении к кольцу в парах.
4. Обучение броску по кольцу в прыжке.

1

4 (82)

1. Бросок по кольцу в прыжке.
2. Обучение действий двух нападающих против одного защитника.
3. Ведение мяча, два шага бросок по кольцу.
4. Передача в движении в парах (з).

1

5 (83)

1. Штрафной бросок (з).
2. Ведение мяча два шага.
3. Бросок по кольцу в прыжке.
4. Действие двух нападающих против одного защитника.

1

6 (84)

1. Ведение мяча два шага (з).
2. Бросок по кольцу в прыжке.
3. Действие двух нападающих против одного защитника.

1

7 (85)

1. Бросок по кольцу в прыжке (з).
2. Действие двух нападающих против одного защитника.
3. Учебная игра в баскетбол.

1

8 (86)

1. Быстрый прорыв.
2. Зонная защита.
3. Учебная игра в баскетбол.

1

9 (87)

1. Быстрый прорыв.
2. Зонная защита.
3. Учебная игра в баскетбол.

1

10 (88)

1. Учебная игра в баскетбол.

1

11 (89)

ЛЕГКАЯ  АТЛЕТИКА

1. Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике.
2. Перестроение из колонны по 1 в колонны по 2,3 и 4 в движении.

14

1

12 (90)

      1)  Прыжки со скакалкой (4 серии по  30 сек.)

      2)  Разбег 5-7 шагов в прыжках в высоту способом «Перешагивание».

1

13 (91)

1. Перестроение из колонны по 1 в колонны по 2,3 и 4 в движении.
2. Подбор разбега в прыжках в высоту.
3. Медленный бег до 3 мин.

1

14 (92)

1. Подбор разбега в прыжках в высоту.
2. Переход через пленку в прыжках в высоту с 5-7 шагов разбега.
3. Медленный бег до 4 мин.

1

15 (93)

1. Прыжок в высоту (с).
2. Прыжки в длину с места (с).
3. Медленный бег до 4 мин.

1

16 (94)

1. Прыжки в длину с места.
2. Челночный бег.
3. Медленный бег до 4 мин.

1

17 (95)

1. Прыжок в длину с места (к).
2. Челночный бег.
3. Медленный бег до 4 мин.

1

18 (96)

1. Челночный бег 3 х 10 (к).
2. Подтягивание на высокой перекладине (мальчики).
3. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (девочки).
4. Медленный бег до 5 мин.

1

19 (97)

      1)  Повторение старта с разгоном до 15 м.

      2)  Бег 60 метров (старт по выбору).

      3)  Разбег в прыжках в длину с разбега.

1

20 (98)

      1)  Бег 60 метров (к).

      2)  Прыжки в длину с разбега.

      3)  Разбег при метании мяча 150 г.

           на  дальность

      4)  Медленный бег до 6 мин.

1

21 (99)

      1)  Прыжок в длину с разбега (к).

      2)  Метание мяча на дальность.

      3)  Медленный бег до 6 мин.

1

22(100)

      1)  Круговая эстафета с этапом до 60

           метров

      2)  Метание мяча на дальность (к).

      3)  Медленный бег до 6 мин.

1

23(101)

      1)  Бег 2000 метров (к).

      2)  Учебная игра в волейбол.

1

24(102)

      1)  Бег 30 метров.

      2)  Круговая эстафета с этапом 60 метров

1

№

п/п

Учебный материал

юноши

девушки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег 100 метров

14,5

14,9

15,5

16,5

17,0

17,8

2

Прыжок в длину с разбега

4,40

4,00

3,40

3,60

3,40

3,0

3

Бег 3000 м

       2000 м

15,00

-

16,00

-

17,00

-

-

10,10

-

11,40

-

12,40

4

Подтягивание на перекладине из виса

Поднимание туловища из положения лёжа

(30 секунд)

11

-

9

-

8

-

-

22

-

17

-

13

5

Лазание по канату на руках

4

3

2

-

-

-

6

Подъём переворотом

3

2

1

-

-

-

7

Подъём в упор силой на перекладине

3

2

1

-

-

-

8

Прыжок в высоту с разбега

135

125

115

120

115

105

9

Метание гранаты 700 г.

                               500 г.

32

-

26

-

22

-

-

18

-

13

-

11

10

Прыжок в длину с места

2,15

2,05

1,95

2,00

1,90

1,80

11

Бег 30 метров

4,7

4,9

5,2

5,1

5,3

5,5

12

Лыжные гонки на дистанцию  2 км.                                          1 км.

10,00

-

11,00

-

12,30

-

-

5,30

-

6,00

-

7,00

13

Лыжные гонки на дистанцию 3 км.

2 км.

15,30

-

16,30

-

18,00

-

-

12,00

-

12,30

-

13,30

14

Лыжные гонки на дистанцию 5 км.                                                   3 км.

27,00

-

29,00

-

31,00

-

-

19,30

-

20,00

-

21,00