Календарно-тематическое планирование по физической культуре 7 класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (7 класс)

№

урока

Общая тема, тема урока

Кол – во часов

Дата проведения

Коррек-тировка

1.

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА.

1. Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике.
2. Техника низкого старта.
3. Бег до 2минут.

12

1

2.

1. Линейная эстафета по 40 метров.
2. Низкий старт.
3. Бег 30 метров с высокого старта.
4. Бег до 3 минут.

1

3.

1. Линейная эстафета по 40 метров.
2. Низкий старт.
3. Бег 30 метров с высокого старта.
4. Бег до 3 минут.

1

4.

1. Низкий старт.
2. Разбег в прыжках в длину (о).
3. Прыжки в длину с места (к).
4. Бег до 4 минут.

1

5.

1. Бег 30 метров (к).
2. Разбег и отталкивание в прыжках в длину.
3. Метание мяча с разбега 4-5 шагов (о).
4. Бег до 5 минут.

1

6.

1. Бег 30 метров (к).
2. Разбег и отталкивание в прыжках в длину.
3. Метание мяча с разбега 4-5 шагов (о).
4. Бег до 5 минут.

1

7.

1. Бег 60 метров (с).
2. Прыжки в длину с разбега.
3. Метание мяча с разбега.
4. Бег до 6 минут.

1

8.

1. Бег 60 метров (к).
2. Прыжки в длину с разбега.
3. Метание мяча с разбега.
4. Бег до 6 минут.

1

9.

1. Прыжки в длину с разбега (к).
2. Метание мяча.
3. Бег до 6 минут.

1

10.

1. Метание мяча (с).
2. Бег до 6 минут.

1

11.

1. Метание мяча (к).
2. Бег до 6 минут.

1

12.

1. Бег:

а) мальчики 1500 метров;

б) девочки 1000 метров.

      2)  Игра в пионербол.

1

13.

БАСКЕТБОЛ.

1. Техника безопасности на уроках по баскетболу.
2. Повороты на месте, вперёд и назад (о).
3. Учебная игра.

10

1

14.

1. Техника поворотов на месте.
2. Ведение мяча с изменением направления (о).
3. Учебная игра.

1

15.

1. Техника поворотов на месте.
2. Ведение мяча с изменением направления (с).
3. Учебная игра.

1

16.

1. Техника поворотов и ведения мяча  с изменением направления.
2. Передача мяча одной рукой от плеча со сменой мест (о).
3. Игра «Чай, чай выручай».

1

17.

1. Ведение мяча с изменением направления.
2. Передача мяча одной рукой от плеча.
3. Бросок по кольцу после ловли (о).
4. Прыжки в длину с места (к).

1

18.

1. Передача мяча одной рукой.
2. Бросок мяча по кольцу после ловли.
3. Учебная игра.

1

19.

1. Передача мяча одной рукой.
2. Бросок мяча по кольцу после ловли.
3. Учебная игра.

1

20.

1. Бросок мяча по кольцу после ловли.
2. Учебная игра.

1

21.

1. Бросок мяча по кольцу после ловли.
2. Учебная игра.

1

22.

1. Штрафной бросок (с).
2. Учебно-тренировочная игра.

1

23.

1. Штрафной бросок (к).
2. Учебно-тренировочная игра.

1

24.

1. Ведение мяча два шага бросок в кольцо.
2. Учебно-тренировочная игра.

1

25.

1. Ведение мяча два шага бросок в кольцо.
2. Учебно-тренировочная игра.

1

26.

1. Ведение мяча, два шага бросок в кольцо (к).
2. Учебно-тренировочная игра.

1

27.

1. Подтягивание на перекладине (к).
2. Учебная игра.

1

1.(28).

ГИМНАСТИКА.

1. Техника безопасности на уроках по гимнастике.
2. Комплекс ОРУ.
3. Кувырок вперёд в стойку на лопатках (мальчики) (о).
4. Мост из положения стоя (девочки (о)).
5. Лазание по канату в 2 и 3 приёма.

14

1

2.(29).

1. Строевые упражнения: короче шаг, полшага, полный шаг (о).
2. Лазание по канату.
3. Мальчики:

 а) кувырок  вперёд в стойку на лопатках;

 б) стойка на голове и руках согнувшись.

      4)   Девочки:

             а) мост из положения стоя;

             б) кувырок назад в полушпагат.

1

3.(30).

1. Строевые упражнения: короче шаг, полшага, полный шаг (с).
2. Лазание по канату.
3. Мальчики:

 а) кувырок  вперёд в стойку на лопатках;

 б) стойка на голове и руках согнувшись.

      4)   Девочки:

             а) мост из положения стоя;

             б) кувырок назад в полушпагат.

1

4.(31).

1. Комплекс ОРУ.
2. Лазание по канату.
3. Акробатическое соединение из элементов, пройденных на уроках.

1

5.(32).

1. Комплекс ОРУ.
2. Лазание по канату.
3. Акробатическое соединение из элементов, пройденных на уроках.

1

6.(33).

1. Комплекс ОРУ.
2. Стойка на лопатках кувырком вперёд (мальчики (с)).
3. Мост из положения, стоя (девочки (с)).
4. Лазание по канату.

1

7.(34).

1. Комплекс ОРУ.
2. Стойка на лопатках кувырком вперёд (мальчики (к)).
3. Мост из положения, стоя (девочки (к)).
4. Лазание по канату.

1

8.(35).

1. Стойка на голове и руках согнувшись (мальчики (к)).
2. Кувырок назад в полушпагат (девочки (к)).
3. Акробатическое соединение.
4. Лазание по канату.

1

9.(36).

1. Строевые упражнения: короче шаг, полшага, полный шаг.
2. Акробатическое соединение (с).
3. Лазание по канату.

1

10.(37).

1. Строевые упражнения: короче шаг, полшага, полный шаг.
2. Акробатическое соединение (к).
3. Лазание по канату.

1

11.(38).

1. Лазание по канату (с):

         а) мальчики в 2 приёма;

         б) девочки в 3 приёма.

2)  Опорный прыжок (о):

         а) мальчики, согнув ноги через

           козла в длину;

         б) девочки, ноги врозь через

            козла в ширину.

1

12.(39).

1. Лазание по канату (к):

         а) мальчики в 2 приёма;

         б) девочки в 3 приёма.

2)  Опорный прыжок (с):

         а) мальчики, согнув ноги через

           козла в длину;

         б) девочки, ноги врозь через

            козла в ширину.

1

13.(40).

1. Полуповорот направо и налево (о).
2. Переворот в упор толчком двумя на низкой перекладине (мальчики (о)).
3. Переворот в упор махом одной и толчком другой на низкой жерди (девочки (о)).
4. Опорный прыжок.

1

14.(41).

1. Строевые упражнения – полуповороты.
2. Подъёмы перевороты в упор.
3. Опорный прыжок.

1

15.(42).

1. Строевые упражнения – полуповороты.
2. Подъёмы перевороты в упор.
3. Опорный прыжок.

1

16.(43).

1. Соскок махом назад с поворотом из упора на низкой перекладине (о).
2. Переворот в упор (с).

1

17.(44).

1. Соскок махом назад с поворотом из упора на низкой перекладине (о).
2. Совершенствование переворота.

1

18.(45).

1. Упражнение на низкой перекладине (з).
2. Соединение на низкой перекладине.

1

19.(46).

1. Переворот в упор (к).
2. Соединение на низкой перекладине.
3. Подтягивание.

1

20.(47).

1. Полоса препятствий.
2. Подтягивание на перекладине (к).
3. Соединение на низкой перекладине.

1

21.(48).

1. Полоса препятствий.
2. Соединение на низкой перекладине (к).

1

1.(49).

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА.

1. Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке.
2. Попеременный двухшажный ход.
3. Одновременные ходы.
4. Одновременный двухшажный ход.

16

1

2.(50).

1. Попеременный двухшажный ход.
2. Одновременный двухшажный ход (с).
3. Спуск с гор в средней стойке.
4. Подъём на склонах.

1

3.(51).

1. Попеременный двухшажный ход.
2. Одновременный двухшажный ход (к).
3. Спуск с гор в средней стойке.
4. Подъём на склонах.

1

4.(52).

1. Одновременные двухшажные ходы.
2. Спуск с гор в средней стойке.
3. Подъём на склонах.
4. Эстафета по кругу с передачей палок.

1

5.(53).

1. Одновременные двухшажные ходы.
2. Спуск с гор в средней стойке.
3. Подъём на склонах.
4. Эстафета по кругу с передачей палок.

1

6.(54).

1. Прикидка на дистанцию 1 км.
2. Одновременный одношажный ход (с).
3. Подъём «Ёлочкой» (о).
4. Дистанция 2 км. в среднем темпе.

1

7.(55).

1. Прохождение дистанции 1 км.
2. Одновременный одношажный ход (к).
3. Подъём «Ёлочкой» (с).

1

8.(56).

1. Спуск с гор в средней стойке.
2. Подъём «Ёлочкой» (з).
3. Поворот вправо, влево торможением «Плугом» (о).
4. Дистанция 2 км. в среднем темпе.

1

9.(57).

1. Спуск с гор в средней стойке.
2. Подъём «Ёлочкой».
3. Поворот вправо, влево торможением «Плугом» (с).

1

10.(58).

1. Торможение «Плугом» и «Упором» (о).
2. Поворот «Упором» (о).
3. Подъём «Ёлочкой».
4. Повороты «Плугом».

1

11.(59).

1. Торможение «Плугом» и «Упором» (з).
2. Обучение поворотам «Упором».
3. Подъём «Ёлочкой».

1

12.(60).

1. Спуск с гор в средней стойке (к).
2. Торможение «Плугом» и «Упором».
3. Подъём «Ёлочкой».
4. Повороты «Плугом» и «Упором».

1

13.(61).

1. Подъём «Ёлочкой» (к).
2. Поворот махом (о).
3. Торможение «Плугом» и «Упором».
4. Повороты «Плугом» и «Упором».

1

14.(62).

1. Торможение «Плугом» (к).
2. Поворот махом (з).
3. Повороты «плугом» и «Упором».
4. Дистанция 3 км. в среднем темпе.

1

15.(63).

1. Торможение «Упором» (к).
2. Поворот махом.
3. Катание с гор.
4. Прикидка на  дистанцию 2 км.

1

16.(64).

1. Поворот махом (с).
2. Катание с гор.
3. Дистанция 3 км. в среднем темпе.

1

17.(65).

1. Поворот махом (к).
2. Катание с гор.

1

18.(66).

1. Катание с гор.
2. Поворот «Плугом» (к).
3. Поворот «Упором».
4. Дистанция 3 км. в среднем темпе.

1

19.(67).

1. Катание с гор.
2. Поворот «Упором» (к).
3. Дистанция 3 км.

1

20.(68).

1. Катание с гор.
2. Спуски, торможения, подъёмы.
3. Дистанция 3,5 км. в среднем темпе.

1

21.(69).

1. Катание с гор.
2. Лыжные гонки.

1

22.(70).

1. Прохождение дистанции 2 км. (к).
2. Эстафета на лыжах.

1

23.(71).

БАСКЕТБОЛ.

1. Техника безопасности на уроках по баскетболу.
2. Передача мяча со сменой мест в парах.
3. Передача мяча в движении
4. Ведение с изменением направления.

8

1

24.(72).

1. Передача мяча со сменой мест в парах.
2. Передача мяча в движении
3. Ведение с изменением направления.

4) Поднимание туловища за 30 сек. (к).

1

25.(73).

1. Передача мяча со сменой мест в парах.
2. Передача мяча в движении.
3. Ведение с изменением направления.
4. Бросок по кольцу после ведения.

1

26.(74).

1. Передача мяча со сменой мест в парах.
2. Передача мяча в движении.
3. Ведение с изменением направления.
4. Бросок по кольцу после ведения.

1

27.(75).

1. Бросок по кольцу после ведения.
2. Передача мяча в движении.
3. Ведение мяча два шага, бросок.
4. Учебная игра.

1

28.(76).

1. Бросок по кольцу после ведения.
2. Передача мяча в движении.
3. Ведение мяча два шага, бросок.
4. Учебная игра.

1

29.(77).

1. Штрафной бросок.
2. Ведение мяча два шага, бросок.
3. Учебная игра.
4. Подведение итогов четверти.

1

30.(78).

5. Штрафной бросок.
6. Ведение мяча два шага, бросок.
7. Учебная игра.
8. Подведение итогов четверти.

1

1.(79).

ПЛАВАНИЕ

1. Техника безопасности и правила поведения в бассейне.
2. Упражнения специальной физической и технической подготовки.

14

1

2.(80).

1. Плавание способом брасс (с).
2. Стартовый прыжок (с).

1

3.(81).

1. Плавание способом брасс (с).
2. Стартовый прыжок (с).

1

4.(82).

3. Плавание способом брасс (с).
4. Стартовый прыжок (с).

1

5.(83).

1. Кроль на груди (с).
2. Дистанция 25 метров, брассом (у).

1

6.(84).

1. Кроль на груди (с).
2. Дистанция 25 метров, брассом (у).

1

7.(85).

1. Кроль на груди (с).
2. Дистанция 25 метров, брассом (у).

1

8.(86).

1. Плавание способом кроль на спине (о).
2. Дистанция 25 метров, кролем на груди без учёта времени.

1

9.(87).

3. Плавание способом кроль на спине (о).
4. Дистанция 25 метров, кролем на груди без учёта времени.

1

10.(88).

1. Кроль на спине (согласование движения рук, ног и дыхания).
2. Поворот при плавании кролем на спине (о).
3. Дистанция 25 метров, кролем на груди (у).

1

11.(89).

1. Кроль на спине (с).
2. Поворот при плавании кролем на спине (с).

1

12.(90).

1. Кроль на спине (с).
2. Поворот при плавании кролем на спине (у).

1

13.(91).

1. Кроль на спине (с).
2. Прохождение дистанции 25 м. кролем на спине.

1

14.(92).

1. Дистанция 50 метров кролем на спине (у).

1

15.(93).

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА.

1. Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике.
2. Перестроение из 1 в 2 шеренги и колонны.
3. Прыжки в высоту способом «Перешагивание» (о).

16

1

16.(94).

1. Перестроение из 1 в 2 шеренги и колонны.
2. Прыжки в высоту способом «Перешагивание» (о).

1

17.(95).

1. Прыжки в длину с места (у).
2. Прыжки в высоту (с).

1

18.(96).

1. Прыжки в длину с места (у).
2. Прыжки в высоту (с).

1

19.(97).

1. Прыжки в высоту
2. Прыжки в высоту (с).

1

20.(98).

1. Прыжки в высоту (с).

3. Челночный бег (у).

1

21.(99).

4. Подтягивание (у).
5. Бег с низкого старта (о).

1

22.(100).

1. Бег 60 метров с низкого старта или с опорой на одну руку (у).
2. Прыжки в длину с разбега 11-15 шагов, согнув ноги (с).

1

23.(101).

1. Бег 60 метров с низкого старта или с опорой на одну руку (у).
2. Прыжки в длину с разбега 11-15 шагов, согнув ноги (с).

1

24.(102).

      1)  Прыжки в длину с разбега (у).

      2)  Метание мяча (с).

      3)  Бег на дистанцию: мальчики – 800 м.; девочки – 600 м.

      4)  Эстафета.

1

№п/п

Учебный материал

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1.

Бег 30 метров с высокого старта (сек.)

5,0

5,2

5,6

5,3

5,6

6,0

2.

Прыжки в длину с места (см.)

195

185

175

185

170

155

3.

Подтягивание на перекладине из виса (кол. раз)

8

6

4

19

15

11

4.

Прыжки в высоту (см.)

120

110

100

110

100

90

5.

Бег 60 метров с низкого старта (сек.)

9,4

10,2

11,0

9,8

10,4

11,2

6.

Прыжки в длину с разбега (см.)

360

340

290

330

300

240

7.

Метание мяча 150 гр. на дальность (м.)

38

32

28

26

21

17

8.

Бег 1500 метров (мин.)

7,00

7,30

8,00

7,30

8,00

8,30

9.

Гонки на лыжах, на дистанцию 1 км. (мин.)

6,00

6,30

7,30

6,30

?.00

8,00

10.

Гонки на лыжах, на дистанцию 2 км. (мин.)

13,00

14,00

14.30

14,00

14,30

15,00