РАБОЧАЯ ПРОГРАММА индивидуального обучения на дому по физической культуре 10 класс
рабочая программа по физкультуре (10 класс)

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

Города Новосибирска «Средняя общеобразовательная школа № 109»

Рассмотрено:                                   Утверждено:                                                    Согласовано:                                                            

на заседании ШМО                        директор школы                             зам.директора по УВР

______/Н.А.Товма/                         руководитель:                                      

                                                            ______/Е.И.Иванова                        _____/Н.Л.Евтухова/                                      

« 28 » августа 2020г.                          « 28 » августа 2020г.                      « 28 » августа 2020г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 индивидуального обучения на дому

по физической культуре

10 класс

Составитель:  

   учитель физической культуры                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Рашитова Гульнара Мажитовна

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

      Рабочая программа по физической культуре для индивидуального обучения на дому    составлена в соответствии с требованиями:

-  Федерального Государственного образовательного стандарта среднего общего образования;

- Примерной комплексной  программы по физической культуре 1-11 классы министерства образования РФ;

- Авторской программой  «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012);

- Годового учебного плана  школы на учебный год;                                                                                                                                                                        

- Индивидуального учебного плана для организации домашнего обучения. 

       Согласно  индивидуальному учебному плану данная рабочая программа  рассчитана на обучение физической культуре в объеме 0,5 часов в неделю очное обучение и 1,5 часа заочное обучение, в 10 классе 35 учебных недель.    

       Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующий учебник; Лях, В. И. Физическая культура. 10-11 кл.: учебник для общеобразовательной учреждений  В. И. Лях. А. А. Зданевич; под общей редакцией В. И. Ляха. - М.: Просвещение, 2018.

         Главная цель школьного образования 

      Развитие ребёнка как компетентной личности путём включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учёба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определённой суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.

       Изучение физической культуры на базовом уровне в 10 классе  направлено на достижение следующих целей:

• Воспитание бережного отношения к своему здоровью;
• Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания  
• Освоение знаний о физической культуре, её связи с физическим воспитанием и спортивной подготовки, её роли в формировании здорового образа жизни и сохранении творческого долголетия;

     Задачи физического воспитания учащихся  10 классов:

• Выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.
• Формирование личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.
• Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства.
• Формирование адекватной самооценке личности, нравственного самосознания, мировоззрения, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки и самообладания.
• Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психических регуляций.

       Методы обучения

1. Словесные методы: рассказ, объяснение, беседа, опрос, сообщение.
2. Объяснительно-иллюстративный метод.
3. Наглядные методы: метод иллюстраций, просмотра видеофильмов.
4. Репродуктивный метод.
5. Практические методы: тренировочные тесты.

        Планируемые результаты обучения

      В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен знать/понимать:

• Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек.
•  Основы законодательства РФ в области физкультуры и спорта.
•  Способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности, оздоровительные мероприятия по восстановлению   организма и повышению работоспособности.
•  Правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности,   контроль и оценка эффективности.
• Роль и место физической культуры в организации здорового образа жизни.
• Влияние здорового образа жизни на укрепление здоровья.
• Роль и значение физической культуры в формировании личностных качеств, укрепления и сохранения индивидуального здоровья.
• Факторы, потенциально опасные для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг) и их опасные последствия.
• Формы организации занятий физической культурой.
• Основные направления профессиональной деятельности специалиста физической культуры.

   Уметь:

• Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры.
• Выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации.
• Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок.
• Бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих.
• Формировать культуру движений.
• Составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, составлять из них индивидуальные комплексы упражнений, регулировать величину физической нагрузки.
• Соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией.
• Формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение

                                                                    Содержание и структура  курса.

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

(1 час соответствует 0.5 академическому часу)

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

I. Знания

        При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно конкретным случаям.

        С целью проверки знаний используется следующие методы: опрос, проверочные беседы, тестирование