План урока_7 кл_Прыжок в длину с разбега
учебно-методический материал по физкультуре (7 класс)

Время 

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

2 мин

Проверяет готовность обучающихся к уроку (наличие спортивной формы и сменной обуви), создает эмоциональный настрой.

Построение; приветствие.

 -Класс «Равняйсь!», «Смирно!», Здравствуйте!

Настроить детей на работу.

Проверяют подготовку мест к занятиям. После звонка строятся на спортивной  площадке, лопатки сведены, смотреть вперед. Выполняют команды и приветствуют учителя

15 мин.

Давайте повторим, чем мы с вами занимались на прошлом уроке.

- Молодцы! И сегодня мы с вами продолжим работать над техникой выполнения прыжка в длину с места. Но, для начала ответьте мне на несколько вопросов: 1) С чего спортсмен всегда начинает прыжки в длину с места? 2) Какие бывают виды прыжков?

Отвечают на вопросы учителя.

.

Давайте попробуем определить цель и задачи нашего урока. На уроке мы с вами еще раз повторим технику прыжка в длину и будем выполнять практические задания. А чтобы на уроке у нас все получалось отлично, давайте улыбнемся друг другу и пожелаем удачи!

Я тоже вам желаю удачи, начинаем работу!

Высказывают свои предположения по заданному вопросу.

Класс «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!», «На месте шагом марш!», «Прямо!».  

Выполняют строевые упражнения

Движение   в колонне шагом выполняя упражнения на формирование осанки:

1. Обычная

2. Ходьба на носках руки за спину в замок

3. Ходьба на пятках руки за голову в замок, локти отведены назад

Бег и его разновидности:

1. Обычный

2. Бег скрестным шагом:

      а) Правым боком

      б) Левым боком

3. Галоп правым (левым) боком, руки в верху

4. Бег с высоким подниманием бедра

5. Бег, с захлёстом голеней 6. Бег без задания.

Переход на ходьбу, перестроение в движении для ОРУ на месте:

1) Наклоны головы влево, вправо, вперед, назад;

2) Круговые вращения согнутых рук вперед, назад;

3) Попеременные вращения рук вперед, назад;

4) Наклоны туловища влево, вправо;

5) Наклоны туловища вперед, доставая носки ног;

6) Выпад левой - руки вперед, выпад правой -руки в стороны;

. Передвигаются по спортивной площадке, выполняя команды учителя.

Передвигаясь   соблюдают дистанцию 2 шага

15 мин

А теперь давайте вспомним стадии прыжка в длину с разбега?  Как расположены руки, ноги спортсмена?   По команде стартера спортсмен подходит к стартовой черте. Прыгун ставит ноги перед линией старта.

Обратить внимание при приземлении на  положение ног 

Требовать акцентированного отталкивания стопой, предельного разгибания толчковой ноги, энергичного выноса бедра маховой ноги вверх — вперед, в сочетании с работой рук.

Следить за полетом в положении « согнув ноги». Обратить внимание на уход после приземления.

В процессе выполнения допущенные ошибки являются д/з (для каждого индивидуально)

Демонстрируют теоретические знания по технике выполнения прыжка в длину с  разбега, а затем по команде учителя – практическое выполнение упражнений.

6 мин

Метание малого мяча в горизонтальную цель, объяснение выполнения метания. Метание начинается вслед за постановкой левой (правой) ноги. К этому моменту тяжесть тела метающего расположена на значительно согнутой правой (левой) ноге, левая (правая) нога выставлена вперёд. Верхняя часть туловища отведена назад, плечи развёрнуты вправо (влево), правая (левая) рука с мячом отведена назад, левая (правая) рука выведена вперёд, взгляд направлен в сторону метания.

Практическое выполнение упражнений.

2 мин.

Провести построение.

Провести беседу.

Отметить всех учеников. Указать за что ставится такая оценка. Желательно указывать только положительные моменты.

 Адекватно воспринимать оценку

Спасибо за урок!

“Становись! Равняйсь! Смирно!”

“Урок окончен. До свиданья! Направо в раздевалку шагом марш!”