План урока_7 кл_Бег 60 метров
учебно-методический материал по физкультуре (7 класс)

Планируемые сроки

Планируемые действия 

Начало урока

2 мин.

Построение. Приветствие

3 мин.

Бег в равномерном темпе.

3 мин.

Разминка. Работа в кругу, в парах: обсудить, составить одно упражнение и применить его в общеразвивающих упражнениях для растяжки определённых мышц.

2 мин

Специально беговые упражнения, выполняются по 20-30 метров.

а) с высоким подниманием бедра

б) с захлёстыванием голени

в) выпрыгивание

г) многоскоки

Середина урока

2 мин

Определение трёх лидеров (одаренных и подготовленных учащихся). Выбор лидерами участников команд по очерёдности (с учетом дифференциации учеников)

по 7 мин

Работа по группам.

Учащиеся по карточкам самостоятельно разбирают технику выполнения упражнений посредством диалога и бесед. Лидер помогает своей команде и производит формальное оценивание техники выполнения упражнений по обговоренным критериям.

По свистку группы переходят на другую станцию.

Первая группа отрабатывает низкий старт и стартовый разгон.

Критерии оценки:

а) Правильность принятия низкого старта.

б) Правильность выполнения команды «Внимание» (поднимание центра тяжести)

в) Своевременность выхода со старта.

г) Правильность стартового разгона, (наклон корпуса, поднимание бедра, максимальное отталкивание, частота работы ног)

Вторая группа отрабатывает бег по дистанции. (бег через фишки, стаканчики, интервал 2,5 метра для отработки правильной постановки стопы на дорожку)

Критерии оценки:

а) Не сбивать и не задевать фишки и стаканчики.

б) Правильность постановки стопы на дорожку (сверху)

Третья группа отрабатывает набегания на финиш и виды финиширования.

Критерии оценки:

а) Максимальное набегание на линию финиша

б) Демонстрация всех трёх видов финиширования (корпусом, одним плечом, наклоном корпуса или нырком).

5 мин

Беговая эстафета с передачей палочки. (60 метров). между группами

Расстановка по этапам в зависимости от уровня подготовленности учеников (первый этап учащиеся послабее, второй, третий этап учащиеся среднего уровня, четвертый этап самые сильные, для дифференциации учеников и вовлечение все учащихся, поднятия мотивации учащихся, чувства сопричастности к результатам команды).

Подведение итогов эстафеты (Оценивается техника бега по дистанции).

Конец урока

2 мин

Обратная связь учителя.