Автореферат учителя физической культуры Иванова Евгения Иннокентьевича по авторской программе <<Современный урок физической культуры, с использованием национального компонента по развитию скоростно-силовых качеств обучающихся>>
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)

МБОУ «Ытык-кюельская средняя

общеобразовательная школа №1 имени А.И.Софронова-Алампа»

Автореферат

учителя физической культуры Иванова Евгения Иннокентьевича по авторской программе

<<Современный урок физической культуры, с использованием национального компонента по развитию скоростно-силовых качеств обучающихся>>

Ытык-Кюель, 2019

Национальные виды спорта коренных народов Якутии являются частью общей  культуры народа и имеют многовековую историю. Они являются средством физического воспитания, оздоровления, отдыха и развлечения. Суровые климатические условия, зимой мороз до -65°, а летом жара до +42°,среда обитания, характер производственной деятельности способствовали  возникновению своеобразных физических упражнений, игр и состязаний у народов, населяющих обширную территорию Якутии.

Выработанные на протяжении веков физические упражнения, игры и состязания постепенно перешли в самобытную стройную систему физического воспитания подрастающего поколения. Под их воздействием дети и молодежь приобретали, развивали разносторонние физические и психологические качества

Со временем игры и состязания постепенно стали массовыми и более содержательными. Так, имелись игры для общего физического развития, развивающие скорость, выносливость, силу, гибкость, координацию, меткость, точность, сообразительность и т.д.

Игры в конечной фазе своего развития принимают состязательный характер, проходя в виде различных соревнований для определения лучших и сильных.

Занятия национальными видами спорта не требуют больших затрат, дорогостоящего инвентаря или же специальных условий для тренировок. Это воистину самый демократичный вид спорта, доступный абсолютно всем,  независимо от возраста, пола, место проживания. Мы все должны понимать, что благодаря национальным видам спорта якутское село охвачено физкультурным движением, а это значительный фактор в организации досуга учащихся во внеурочное время, пропаганды здорового образа жизни, профилактики правонарушений. Я сам в прошлом спортсмен-легкоатлет, активно включал в свои тренировки - якутские прыжки. Твердо убежден, что якутские прыжки прекрасно развивают все физические качества человека, в особенности его скоростно-силовые качества. Есть много примеров положительного влияния занятий якутскими прыжками на уровень результатов в легкой атлетике.

Известный в прошлом мастер спорта ЯАССР и РСФСР по якутским прыжкам  Н.Санников в 1968 году установил новый рекорд республики в тройном прыжке 14м 70см. В. Николаев специализируясь в якутских прыжках, в 1983 году установил новый рекорд республики в прыжках в длину с/р – 7м 21см Первый мастер спорта России из народа Саха в тройном прыжке  Ю.Гаврильев (16м 04см) будучи юношей активно занимался якутскими прыжками.

 Поэтому, я начиная с 2001 года включаю на уроках физкультуры-якутские прыжки, как отличное средство развития скоростно-силовых качеств у учащихся.

Также якутские прыжки входят в арсенал секционных занятий по легкой атлетике. С момента работы в ЫКСОШ №1 (с 2001 года) ежегодно провожу открытые первенства ЫКСОШ №1 по якутским прыжкам.

С 2001 года веду педагогические наблюдения и учет результатов своих учащихся по уровню развития их скоростно-силовых качеств.

На основе проведенных исследований, я пришел к заключению, что регулярно включая в секционные занятия якутские прыжки можно добиться отличных результатов в развитии скоростно-силовых качеств и положительного переноса двигательных качеств в легкоатлетические прыжки: т.е. улучшение результата в прыжках в длину с разбега и в тройном прыжке.

         Вершинин Дмитрий занимался у меня со второго класса и прошёл все ступени подготовки младшей, средней и старшей групп. Занимаясь по моей методике он достиг неплохих успехов.

        Дмитрий – неоднократный чемпион республики по якутским прыжкам. Выполнил норматив мастера спорта по якутским прыжкам.

        -неоднократный чемпион и призер РС/Я/ в прыжках в длину с разбега и в тройном прыжке.

        -чемпион XVII спартакиады школьников РС/Я/ в прыжках в длину с разбега и в тройном прыжке.

-чемпион VI спортивных игр народов РС/Я/ в тройном прыжке среди юношей, III призер в прыжках в длину с разбега.

-неоднократный призер первенств ДВФО в прыжках длину с разбега и в тройном прыжке.

-чемпион г. Москвы в тройном прыжке среди юношей.

-двукратный призер Всероссийских соревнований по легкой атлетике, г.Волгоград; г. Москва

-чемпион второй Всероссийской Гимназиады в тройном прыжке, II призер в прыжках в длину с разбега, III призер в эстафете 400*300*200*100 м. г. Орел.

-участник зимнего первенства России по легкой атлетике среди юниоров. 2015 год, г. Новочебоксарск

-участник летнего первенства России по легкой атлетике среди юниоров. 2015 год, г. Чебоксары.

-чемпион международных соревнований “Международный день легкой атлетики в тройном прыжке. 2017 год,  г. Бишкек.

-II призер первенства РС/Я/ в тройном прыжке. 2019 год, г. Якутск.

-II призер первенства РС/Я/ по якутским прыжкам. 2019 год, г. Якутск.

Другая моя воспитанница Габышева Айта, являясь учащейся средних способностей (маленький рост и вес) занимаясь по моей методике, также добилась на мой взгляд хороших результатов.

Она неоднократная чемпионка улуса в беге на 100 м, в прыжках в длину с разбега, в тройном прыжке и по якутским прыжкам.

- чемпионка летнего первенства заречных улусов, в прыжках в длину с разбега и в тройном прыжке. 2018 год, с. Майя.

-чемпионка республиканского турнира по якутским прыжкам на призы братьев И. и Н. Сокольниковых. 2017 год, с. Борогонцы.

-II  призер первенства  РС/Я/ по якутским прыжкам среди учащихся 2003-04 г.р. 2018год, с. Намцы.

-III призер первенства РС/Я/ по якутским прыжкам среди учащихся 2004-05 г.р. 2019 год, г. Якутск.

Я, как учитель физической культуры могу рекомендовать использование якутских прыжков на уроках ф/к в течение всего учебного года. Почему?

1) Это отличное средство развития скоростно-силовых качеств, так как по уровню развития этих качеств якутские дети значительно отстают от сверстников живущих в центральной части России

2) Включив в уроки физической культуры якутские прыжки, мы отдадим дань уважения к традициям наших предков. Сохраним игры своих предков для будущего поколения, которые стали важным средством физического и интернационального воспитания учащихся. А также имеем реальную перспективу выйти на широкую международную арену.

В современной системе физического воспитания в республике народные физические упражнения, игры и национальные виды спорта используются в четырех направлениях:

1) В дошкольных учреждениях, общеобразовательных школах, в средних специальных и в высших учебных заведениях, то есть в непрерывной, целостной системе физического воспитания, выполняющей образовательную, воспитательную, оздоровительную и спортивную функции.  

2)Для организации и проведения спортивных состязаний на национальном празднике «Ысыах», на соревнованиях и спартакиадах улусного, республиканского, всероссийского и международного уровней.

3) Для организации досуга, развлечения, народных праздников, гуляний, оздоровительно-восстановительных мероприятий.

4)В подготовке спортсменов высокого класса

Каждое направление имеет свое определенное содержание, цели и задачи.

Такое ступенчатое применение народных игр и национальных видов спорта в системе физического воспитания стало своеобразным трамплином к переходу к классическим видам спорта – вольной борьбе,  легкой атлетике.

1) Проведя педагогические наблюдения , учет результатов контрольных и основных упражнений с 2001 г. по 2019 годы я пришел к выводу, что якутские прыжки положительно влияют на развитие скоростно-силовых качеств обучающихся. Это можно увидеть по результатам тестов, контрольных упражнений и по результатам самих соревнований по якутским прыжкам и легкой атлетики.

Динамика развития скоростно-силовых качеств по годам.

Вершинин Дмитрий – Мастер спорта РС/Я/

8 лет

Прыжок в длину с/м – 1м 89см

Тройной с/м – 5м 27см

5-кратные:

“Кылыы” – 15м 21см

“Ыстана”–14м 65см

“Куобах” – 13м 32см

Троеборье – 43м 68см

9 лет

Прыжок в длину с/м – 2м 02см

Тройной с/м  –5м 43см

5-кратный с/м – 9м 33см

7-кратные:

“Кылыы” – 16м 53см

“Ыстана”–16м 29см

“Куобах” – 14м 33см

Троеборье – 47м 15см

10 лет

Прыжок в длину с/р – 4м 21см

Тройной с/м – 5м 60см

7-кратные:

“Кылыы” – 18м 66см

“Ыстана”–17м 58см

“Куобах” – 15м 24см

Троеборье – 51м 48см

11 лет

60м – 8,80 сек

100м – 14,67 сек

300м – 51,22 сек

Прыжок в длину с/м – 2м 16см

Тройной с/м – 6м 14см

5-кратный с/м – 10м 55см

10-кратный с/м – 20м 62см

Прыжок в длину с/р – 4м 27см

Тройной прыжок с/р – 8м 64см

7-кратные:

“Кылыы” – 18м 99см

“Ыстана”–18м 40см

“Куобах” – 16м 14см

Троеборье – 53м 53см

11-кратные:

“Кылыы” – 27м 03см

“Ыстана”–25м 76см

“Куобах” – 23м 24см

Троеборье – 76м 03см

12 лет

30м – 4,91 сек

60м – 8,36 сек

100м – 14,34 сек

300м – 49,78 сек

Прыжок в длину с/м – 2м 21см

Тройной с/м – 6м 54см

5-кратный с/м – 11м 13см

10-кратный с/м – 22м 39см

7-кратные:

“Кылыы” – 20м 12см

“Ыстана”–19м 32см

“Куобах” – 16м 82см

Троеборье – 56м 26см

13 лет

30м – 4,66 сек

60м – 8,18 сек

300м – 46,50 сек

Прыжок в длину с/м – 2м 43см

Тройной с/м – 7м 15см

5-кратный с/м – 11м 96см

10-кратный с/м – 23м 34см

Прыжок в длину с/р – 4м 57см

Тройной прыжок  с/р – 11м 45см

Метание мяча(150г) – 34м 84см

5-кратные:

“Кылыы” – 17м 73см

“Ыстана”–16м 82см

“Куобах” – 14м 09см

Троеборье – 48м 64см

7-кратные:

“Кылыы” – 23м 36см

“Ыстана”–22м 02см

“Куобах” – 19м 31см

Троеборье – 64м 25см

14 лет

30м – 4,45 сек

60м – 7,60 сек

100м – 12,65 сек

300м – 44,83 сек

Прыжок в длину с/м – 2м 68см

Тройной с/м – 7м 70см

5-кратный с/м – 13м 08см

10-кратный с/м – 27м 12см

Прыжок в длину с/р – 5м 55см

Тройной прыжок  с/р – 12м 71см

Жим лежа – 55кг

Взятие на грудь – 55кг

Полуприсед – 75кг

5-кратные:

“Кылыы” – 18м 83см

“Ыстана”–17м 92см

“Куобах” – 14м 90см

Троеборье – 51м 65см

7-кратные:

“Кылыы” – 25м 88см

“Ыстана”–24м 57см

“Куобах” – 20м 74см

Троеборье – 71м 19см

11-кратные:

“Кылыы” – 35м 05см

“Ыстана”– 34м 12см

“Куобах” – 29м 19см

Троеборье – 98м 36см

        15 лет

30м – 4,26 сек

60м – 7,32 сек

300м – 41,75 сек

Прыжок в длину с/м – 2м 79см

Тройной с/м – 8м 53см

Прыжок в длину с/р – 5м 97см

Тройной прыжок  с/р – 13м 28см

Жим лежа – 60кг

Взятие на грудь – 70кг

Полуприсед – 105кг

5-кратные:

“Кылыы” – 19м 59см

“Ыстана”–18м 69см

“Куобах” – 15м 38см

Троеборье – 53м 66см

11-кратные:

“Кылыы” – 39м 15см

“Ыстана”– 38м 66см

“Куобах” – 32м 51см

Троеборье – 110м 32см

16 лет

30м – 4,24 сек

60м – 7,00 сек

100м – 11,58 сек

200м – 24,53 сек

300м – 38,55 сек

400м – 57,57 сек

Прыжок в длину с/м – 2м 89см

Тройной с/м – 9м 02см

5-кратный с/м – 14м 89см

10-кратный с/м – 30м 83см

Прыжок в длину с/р – 6м 60см

Тройной прыжок  с/р – 13м 64см

Жим лежа – 71кг

Взятие на грудь – 81кг

Толчок – 71кг

Рывок – 51кг

Полный присед – 96кг

5-кратные:

“Кылыы” – 20м 42см

“Ыстана”–19м 59см

“Куобах” – 16м 57см

Троеборье – 56м 58см

7-кратные:

“Кылыы” – 26м 62см

“Ыстана”–25м 68см

“Куобах” – 22м 27см

Троеборье – 74м 57см

11-кратные:

“Кылыы” – 41м 53см

“Ыстана”– 39м 21см

“Куобах” – 34м 92см

Троеборье – 115м 66см

17 лет

Прыжок в длину с/м – 2м 91см

Тройной с/м – 9м 09см

5-кратный с/м – 15м 26см

10-кратный с/м – 32м 02см

Прыжок в длину с/р – 6м 65см

Тройной прыжок  с/р – 14м 30см

5-кратные:

“Кылыы” – 22м 03см

“Ыстана”–21м 05см

“Куобах” – 17м 77см

Троеборье – 60м 85см

7-кратные:

“Кылыы” – 28м 71см

“Ыстана”–27м 18см

“Куобах” – 22м 97см

Троеборье – 78м 86см

11-кратные:

“Кылыы” – 43м 76см

“Ыстана”– 40м 37см

“Куобах” – 36м 46см

Троеборье – 120м 56см

Габышева Айта

13 лет

30м – 5,18 сек

60м – 9,75 сек

100м – 15,47 сек

200м – 35,75 сек

Прыжок в длину с/м – 1м 82см

Тройной с/м – 5м 56см

5-кратный с/м – 9м 53см

10-кратный с/м – 21м 09см

Прыжок в длину с/р – 3м 87см

Тройной прыжок  с/р – 8м 63см

5-кратные:

“Кылыы” – 10м 95см

“Ыстана”–11м 31см

“Куобах” – 9м 67см

Троеборье – 31м 93см

7-кратные:

“Кылыы” – 15м 50см

“Ыстана”–16м 56см

“Куобах” – 13м 43см

Троеборье – 45м 49см

14 лет

30м – 5,13 сек

60м – 9,40 сек

100м – 14,55 сек

200м – 33,22 сек

Прыжок в длину с/м – 1м 90см

Тройной с/м – 5м 77см

5-кратный с/м – 10м 01см

10-кратный с/м – 21м 59см

Прыжок в длину с/р – 4м 01см

Тройной прыжок  с/р – 8м 97см

5-кратные:

“Кылыы” – 11м 56см

“Ыстана”–11м 70см

“Куобах” – 10м 09см

Троеборье – 33м 35см

7-кратные:

“Кылыы” – 16м 71см

“Ыстана”–17м 27см

“Куобах” – 14м 15см

Троеборье – 48м 13см

15 лет

30м – 4,91 сек

60м – 9,09 сек

100м – 14,50 сек

200м – 32,20 сек

Прыжок в длину с/м – 1м 96см

Тройной с/м – 6м 03см

5-кратный с/м – 10м 21см

10-кратный с/м – 21м 84см

Прыжок в длину с/р – 4м 15см

Тройной прыжок  с/р – 9м 14см

5-кратные:

“Кылыы” – 12м 46см

“Ыстана”–12м 59см

“Куобах” – 10м 28см

Троеборье – 35м 33см

7-кратные:

“Кылыы” – 18м 85см

“Ыстана”–19м 18см

“Куобах” – 15м 39см

Троеборье – 53м 42см

16 лет

30м – 4,85 сек

60м – 8,91 сек

100м – 14,44 сек

200м – 31,66 сек

Прыжок в длину с/м – 2м 09см

Тройной с/м – 6м 20см

5-кратный с/м – 10м 40см

10-кратный с/м – 22м 09см

Прыжок в длину с/р – 4м 35см

Тройной прыжок  с/р – 9м 56см

5-кратные:

“Кылыы” – 12м 85см

“Ыстана”–12м 91см

“Куобах” – 10м 56см

Троеборье – 36м 32см

7-кратные:

“Кылыы” – 19м 97см

“Ыстана”–19м 89см

“Куобах” – 16м 25см

Троеборье – 56м 11см

        Также могу с полной уверенностью утверждать, что использование якутских прыжков на тренировочных занятиях секции легкой атлетики положительно влияет на развитие ловкости и координацию движений обучающихся, так как многие учащиеся, которые занимаются якутскими прыжками, являются членами сборной своих школ по баскетболу, волейболу и футболу.

Фрагмент плана кружка по легкой атлетике и якутским прыжкам 2018-2019 у.г.

План-схема подготовки обучающихся в секции легкой атлетики и якутских прыжков на 2018 - 2019 у.г. (младшая группа)

План-схема подготовки обучающихся в секции легкой атлетики и якутских прыжков на 2018 - 2019 у.г. (средняя группа)

План-схема подготовки обучающихся в секции легкой атлетики и якутских прыжков на 2018 - 2019 у.г. (старшая группа)

Специальная физическая подготовка(младшая, средняя, старшая группы)

1) Подготовка к сдаче норм комплекса ГТО

2) Медленный и кроссовый бег – 180км; 324км; 405км.

3) Прыжковые упражнения: “Кылыы”, “Ыстана”, “Куобах”,(количество отталкиваний) – 650; 1500- 2000; 2500-3000.

4) Беговые упражнения (км) – 15км; 20км; 30км.

5) Ускорение (км) – 4,8; 7,2; 11.

6) Упражнения с отягощениями (т) – 18; 63;110.

7) Изучение техники видов легкой атлетики и других видов спорта (ч) – 16; 28; 34.

8) Количество соревнований – 12; 15; 18

План работы секции по легкой атлетике по якутским прыжкам

Критерии отбора:

• отсутствие медицинских противопоказаний;
•  желание ребенка и родителей;
• показатели физического развития;
• уровень физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости);
• координационные способности;
• уровень морально-волевых качеств;
• генетические факторы;
• педагогические наблюдения детей на уроках физкультуры и вне урока;

Секция по легкой атлетике и якутским прыжкам проводится во внеурочное время.

Младшая группа – IV-V-VI классы;

Средачняя группа – VII-VIII классы;

Старшая группа – IX-X-XI классы;

Недельный план тренировочного процесса по лёгкой атлетике.

Младшая группа

Средняя группа

Старшая группа

Использованная литература:

1. Кочнев В.П. “Продолжая традиции предков”, 2000г.
2. Кочнев В.П.; Григорьев И.Ю “Игры и состязания предков”, 2003г.
3. Кочнев В.П.; Прокопьев А.Т “Летающие прыгуны земли Олонхо: от века к веку”, 2001г.
4. Кочнев В.П. “Якутские прыжки”, 1997г.
5. Посельский В.Ф.; Алексеев В.И; “Якутские прыжки от Манчаары к Манчаары”, 2005г.
6. Кочнев В.П .“Национальные виды спорта Якутской АССР”, 1980г.
7. Ноговицын В.П. “О физическом воспитании в условиях Севера”, 1990г.
8. Санников Н.А “Учись прыгать”, 1974г.
9. Шамаев Н.К. “Особенности методики физического воспитания в условиях Севера”, 1996г.