Совершенствование техники выполнения переката в группировке назад, кувырка вперед
методическая разработка по физкультуре (6 класс)

№

п/п

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы

обучения

и воспитания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Организовать занимающихся для проведения занятия

Построение, приветствие, расчет, рапорт, сообщение задач урока

3 мин

Построение в правом верхнем углу спортивного зала.

Отметить отсутствующих,

сосредоточить внимание

учащихся  на предмете занятий

2

Закрепить правильное положение постановки стопы при выполнении строевых упражнений  

Ходьба на месте под счет.  

2 мин

Требовать четкости выполнения команд под счет учителя

3

Формировать правильную осанку при кифозе.

Ходьба

И.п. руки перед грудью

1-Ходьба с рывковыми движения рук

1мин

Обратить внимание на правильное дыхание и на соблюдение прямой осанки

Ходьба

И.п. правая рука вверху, левая внизу

1-4 рывковые движения рук назад

5-8 смена рук, левая вверху правая внизу  рывковые движения назад

Ходьба с выпадами

Выпад правой ногой  прогнуться назад

Выпад левой ногой  прогнуться назад

30 сек

4

Развивать способность ориентироваться в пространстве.

Остановка, размыкание перестроение в шеренгу по три

1 мин

Команды подавать в среднем темпе, громко и четко.

5

Добиться увеличения подвижности в шейном отделе позвоночника для увеличения эластичности мышц.

И.п.- о.с. руки н пояс

1- наклон головы вред

2- назад

3-влево

4- право

8 раз

Темп медленный . выполнять плавно , без рывков

6

Добиться подвижности позвоночного столба для увеличения гибкости.

И.п. ноги на ширине плеч

1 наклон к левой ноге

2 наклон к левой ноге

3 наклон в центр

4 и.п.

10 раз

Упражнение выполняется под счет , стараться руками коснуться пола. Ноги в коленных суставах, должны оставаться выпрямленными

7

Добиться увеличения кровотока в плечевых суставах.

И.па. о.с. руки в стороны

1-4 вращение рук вперед

5-8вращение рук назад

6 раз

Следить за амплитудой вращения, постепенно увеличивая ее

8

Добиться увеличения подвижности в тазобедренном суставе.

И.п. – широкая стойка, руки в стороны

1-махи левой ногой , к правой руки

2- и.п.

3-махи правой ногой, к левой руке

4-и.п.

8раз

Ноги в коленных суставах, должны быть прямые.  Следить за равновесием.

9

Способствовать восстановлению дыхания

И.П основная стойка

1. поднять руки вверх – вдох
2. опустить – выдох

10 раз

Темп средний, упражнение выполняется с увеличением амплитуды

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Организовать класс для осуществления двигательного действия

Построение в одну шеренгу

30сек

Построение в правом верхнем углу спортивного зала.

2

3

Совершенствовать умения применения на практике контроля двигательных действий при выполнении физических упражнений

Повороты на месте

30 сек

Построить занимающихся в одну шеренгу, по решению учителя выбрать запрещенное движение. При выполнении упражнения, кто совершает ошибку, делает шаг вперед

Сформировать умение использовать общие знания о технике безопасности при выполнении акробатических комбинаций

Беседа

30 сек

Напомнить занимающимся о важности соблюдения техники безопасности и дисциплины на уроке  

4

Проверить и оценить достигнутый  уровень выполнения переката в группировке  с постановкой рук.

Перекат вперед в группировке с постановкой рук  

3 попытки

Выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки. Сгибая руки в локтевых суставах  и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги в коленных суставах  и взять группировку. Заканчивая кувырок, принять упор присев

 Критерий оценки

5- Выполнение без ошибок

4- с незначительными ошибками

3- с грубыми ошибками

5

Подготовить мышцы спины к предстоящей нагрузке

И.п  лежа .на животе с опорой на руки.

тянемся ногами к голове;

4 раза

Руки и ноги прямы в коленных  суставах е, тянутся максимально вверх.

6

Развивать динамическое равновесие, сохранение позы в движении.

- И. П.- ноги на ширине плеч, Вдох: поднимаем правую ногу, бедро и стопа параллельны полу, одновременно руки сгибаются в локтевых суставах на уровень груди. Выдох: нога вытягивается в коленном суставе вперед, руки разводятся в стороны

6 раз

Спина прямая ,взгляд вперед,

7

Развивать способность соизмерять мышечные усилия для оптимального выполнения упражнения

И.п.-о.с. 1-упор сидя ,2 упор лежа сгибание, разгибание рук в локтевых суставах 3- упор сидя 4. И.п.

10р

Корректировать типичные ошибки, следить за правильностью выполнения упражнения.

8

Развивать способность к балансированию в условиях ограниченной опоры.

ходьба по линии, узкой части гимнастической скамейки;

8 раз

Спина прямая ,взгляд вперед, следить за соблюдением дистанции

9

Развивать способность быстро переключаться с одного действия на другое.

Подвижная игра «салки ноги от земли»

5 мин

Спасаясь от «салок», играющие должны оторвать ноги от земли подняв ноги вверх. В таком положении «салка» не имеет права их салить.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

1

Восстановить дыхание, подготовить организм учащихся к смене деятельности

Построение в колонну по одному, легкий бег, ходьба, упражнения на восстановление дыхания

2 мин

Темп медленный

2

Сформировать тактильное и зрительное представление о положении правильной осанки

Рассказ о признаках правильной осанки и о ее значении

3 мин

Рассказ, показ иллюстраций Принять положение правильной осанки, смотря н себя в зеркало.

3

Организовать занимающихся и сообщить результаты учебной деятельности на уроке

Построение в одну шеренгу  

- подведение итого урока

2 мин

Отметь лучших н уроке и поставить оценки

Попрощаться с классом и отправить его в раздевалку