Физическая культура в условиях пандемии
презентация к уроку по физкультуре
Упражнения в домашних условиях во время самоизоляции
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Упражнения в домашних условия | 2.53 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Пандемия— эпидемия, характеризующаяся распространением инфекционного заболевания на всей территории страны, территорию сопредельных государств, а иногда и многих стран мира (например, холера, грипп). Обычно под пандемией подразумевают болезнь, принявшую массовый, повальный характер, поражающую значительную часть всего населения, первоначально, почти всё население. Второй термин, который нам потребуется, это термин физическая культура. Физическая культура — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Она предназначена для поддержания спортивной формы. Также при умеренных физических нагрузках укрепляется иммунитет, который в наше время нужен всем. В период пандемии особенно важно уделить время своему здоровью, не давать себе расслабиться, оставаться в строю.
Лучшее решение - на время эпидемии перенести все тренировки домой, на балкон или, если возможно, на участок возле загородного дома. Хотя домашние тренировки, конечно, не заменят занятий физической культуры в школе, они тоже заставят вас попотеть и помогут держать мышцы в тонусе. Включайте музыку во время занятий - это создаст хороший эмоциональный фон. Танцы или аэробика под музыку - отличный тренинг на самоизоляции. Используйте то, что есть под рукой, чтобы разнообразить свои домашние тренировки.
Принцип постепенности заключается в прогрессивном нарастании объема и интенсивности нагрузок, в усложнении техники выполняемых упражнений, в расширении технического и тактического арсенала, в повышении морально-волевых качеств, позволяющих преодолевать все большие препятствия на пути к достижению цели.
Ряд упражнений, которые можно выполнять дома Планка Отжимания Обратные отжимания
Выпады на месте Подъём таза на одной ноге Подъём таза с опорой на лавку
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
третий урок физической культуры в условиях модернизации образования
третий урок физической культуры в условиях модернизации образования...
Пути повышения развивающей и оздоравливающей роли физической культуры в условиях колледжа-интерната искусств.
В своей статье я пытаюсь найти пути привлеченич школьников к самостоятельным занятиям физической культурой....
Системно-деятельностный подход в преподавании предмета «Физическая культура» в условиях реализации ФГОС второго поколения
Перемены, происходящие в современном обществе, требуют ускоренного совершенствования образовательного пространства, определения целей образования, учитывающих государственные, социальные и личностные ...
Инновационная деятельность преподавателя физической культуры в условиях СПО
Инновационная деятельность преподавателя физической культуры в условиях СПО...
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УСЛОВИЯХ СОВРЕМЕННОЙ ШКОЛЫ. Автор: Попович Елена Владимировна, учитель физической культуры МАОУСОШ №72.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В УСЛОВИЯХ СОВРЕМЕННОЙ ШКОЛЫ....
"Организационно-методическое сопровождение уроков физической культуры в условиях низкой пропускной способности спортивного зала. Фитнес-лаборатория в условиях ограниченного пространства"
Это доклад был подготовлен для выступления на научно-практическом семинаре, который проходил 17 ноября 2016 г. в ГБОУВО МО "Академия Социального Управления", по инициативе Ка...
Физическое здоровье школьников и состояние охраны труда на уроках физической культуры в условиях подготовки к сдаче норм ГТО
Физическое здоровье школьников и состояние охраны труда на уроках физической культуры в условиях подготовки к сдаче норм ГТО...