Формирование здорового образа жизни в школе.
статья по физкультуре

Формирование здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности.

Проблема сохранения здоровья учащихся и привития навыков здорового образа жизни очень актуальна в современном мире.

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.

Здоровый образ жизни  – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Формирование ЗОЖ включает в себя три основные цели:

 •глобальную – обеспечение физического и психического здоровья подрастающего поколения; •дидактическую – вооружение школьников необходимыми знаниями в области охраны здоровья, привитие умений, навыков и привычек, позволяющих предотвращать детский травматизм, способствующих сохранению здоровья, трудоспособности и долголетия; •методическую – вооружение учащихся знаниями физиологических основ процессов жизнедеятельности человека, правил личной гигиены, профилактики соматических заболеваний, психических расстройств, инфекций, передаваемых половым путем, а также знаниями о вредном воздействии на организм психотропных веществ.

Для сохранения и укрепления здоровья учащихся при подготовке к урокам и внеклассным мероприятиям ставятся следующие цели:

• формировать у учащихся осознанное отношение к своему здоровью и физической культуре;
• использовать на уроках и во внеурочное время наиболее рациональные формы и методы, способствующие становлению физически, психически и  эмоционально здоровой личности;
• формировать навыки здорового образа жизни, гигиены, правил личной  безопасности;
• систематически вести просветительскую работу с родителями учащихся о ценности здорового образа жизни.

Ребёнок будет здоров, если будут соблюдаться основные факторы, способствующие укреплению здоровья детей в школе:

– оптимальная учебная нагрузка;
– сбалансированное питание;
– рациональный режим обучения;
– рациональный двигательный режим;
– если на уроках будут использоваться технологии обучения, содействующие здоровью;
– если ребёнок будет обучаться в условиях, соответствующих СанПиНам;
– если вовремя будет оказываться психологическая и социальная поддержка;
– своевременные медицинские услуги;
– охрана психического здоровья.

 Этапы формирования потребности в здоровом образе жизни у учащихся требуют организации комплексного воздействия всего учебно-воспитательного процесса. 

Однако ведущая роль в решении поставленной проблем принадлежит уроку физкультуры. 

Урок - основная форма физической деятельности в школе. Каждый урок
должен иметь ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, при решении которых целесообразно использовать современные образовательные технологии или их элементы.
Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, двигательной подготовленности. Оценка успеваемости должна складываться главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений каждого учащегося. Здесь ведущую роль играет технология уровневой дифференциации. В урок учитель должен включать знания о приемах закаливания, о способах самоконтроля, о способах саморегуляции.

В работе учителя физической культуры используют интегральный подход к физической подготовленности учащихся, который позволяет преподавателям физического воспитания вести индивидуальную работу с обучающимися, с учетом возрастных физиологических и педагогических особенностей к предпосылкам их физического воспитания. При выборе программ и дозирования тренировочных нагрузок по физической культуре преподаватели используют физиологические особенности и педагогические аспекты возрастных групп школьников. При этом учитывают их физическую подготовленность, функциональное состояние и развитие базовых качеств с достаточно глубоким представлением и анализом индивидуальных особенностей растущего организма, начиная с младшего школьного возраста, кончая периодом окончания ими учебного заведения.

Для того чтобы дети росли здоровыми, необходимо правильное физическое воспитание, а также соблюдение здорового образа жизни. Как показывают исследования отечественных и зарубежных авторов, одним из мощных средств профилактики и укрепления здоровья растущего организма детей, являются занятия массовыми видами спорта, физической культурой в различных ее формах и сочетаниях, в том числе рекреационной, которые не требуют больших материальных затрат, но при правильной методике проведения занятий дают человеку здоровье, а, следовательно, уверенность и

оптимизм в достижении поставленных им в жизни целей.

Физическое развитие носит гармоничный характер и, как правило, соответствует средним возрастным нормам учащихся. При планировании физических нагрузок учителя физической культуры исходят, прежде всего, из оптимальных индивидуальных норм, которые обеспечивают разностороннее, гармоническое развитие ребенка. Физиологический эффект от школьного урока физической культуры на организм занимающегося, зависит от его задач и характера учебной работы. При нормировании

нагрузок они учитывают пять компонентов:

- продолжительность упражнения;

- интенсивность;

- продолжительность интервалов отдыха между упражнениями;

- характер отдыха;

- число повторений упражнения.

Роль школы в сохранении и укреплении здоровья не может не стать ведущей. Это лишь один путь из возможных приближений к решению сложной проблемы - сохранения здоровья наших детей, их социализации и адаптации к новым условиям жизни. Поэтому проблема поиска новых технологий обучения школьников здоровому образу жизни

(ЗОЖ) на основе современных методологических принципов является актуальной проблемой.