План - конспект урока по гимнастике 6 класс
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

Вводная

13

1. Построение и сообщение задач урока

1

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Строевые упражнения:  - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!»  «Разойдись! Становись! »

2

Дежурный отдаёт команды.

ОРУ с мячами

10

. И. п. – основная стойка, мяч впереди в опущенных руках. 1-2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки. 3-4. И. п. Повторить 4-6 раз.                                          2. И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади. 1-2. Пружинящие отведения мяча назад. 3. И. п. Повторить 6-7 раз.              3. И. п. – стойка на коленях, наклон вперёд, опереться ладонями прямых рук на мяч. 1-3. Пружинящие наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. И. п. Повторить 4-6 раз.                                                    4. И. п. – ноги врозь, мяч впереди  в прямых руках внизу. 1-4. Круговые вращения туловищем, удерживая мяч прямыми руками, влево-назад, вправо-вперёд; смотреть на мяч. То же в другую сторону. Повторить 4-8 раз.                                                                              5. И. п. – основная стойка, мяч у груди. 1. Толкнуть мяч вверх, поднимая вперёд согнутую левую ногу. 2. Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. И. п. То же с другой ноги. Повторить 3-6 раз.                           6. И. п. – наклон вперёд, мяч в прямых руках. 1. Разгибаясь, подбросить мяч вверх. 2. Поймать и вернуться в и. п. Повторить 5-7 раз.                                                                                  7. И. п. – основная стойка. Мяч впереди у стоп. 1. Прыгнуть через мяч вперёд, руки на пояс. 2. Повернуться кругом. 3. Прыгнуть через мяч, руки за голову. 4. Повернуться кругом; и. п. Повторить 6-8 раз.

2

Основная часть

30

. Круговая тренировка:                  

Станция №1:

Упражнения с набивным мячом;

-передача от груди;

- передача правой, левой руками от плеча;

- передача из-за головы;

Станция №2:

Акробатика;

Кувырок вперёд назад в группировке.

Станция №3:

Прыжки через скакалку.

Станция №4:

Упражнения на пресс;

- поднимание туловища из положения лёжа на

спине с согнутыми коленями

Класс разделить на 4 группы, в каждой группе назначить командира. Ученики, освобождённые от занятия распределяются по станциям  где оказывают помощь. На каждую станцию выделяется по 30 сек., отдых между заданиями 15-20 сек. Всего 3 круга.

Обратить внимание на технику ловли мяча, передача мяча на уровне груди, принимать мяч лицом к партнёру. Дистанция друг от друга 3 метра.

Обратить внимание на положение головы, круглую спину; колени слегка разведены, выполнять группировку, на голову не вставать

 Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на двух ногах.

Локтями касаться колен, руки за головой.

На подъём - выдох, на опускании - вдох.

4. Эстафета:

Виды эстафет:                                                                       1. Эстафета с мячами.

                                                                                          2.Эстафета с обручами.

13

Класс делится на 4 команды.                                        

Не выбегать раньше времени, передавать мяч из рук в руки.

Пробегать под обручами, обручи ложить на место.

3

Заключительная

3

1. Упражнение на     

 равновесие: 

2

1. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с);    20 сек.                                                                                                                                    2. Стойка на одной ноге с открытыми глазами;   20 сек.                                                                    

2. Построение, подведение

     итогов.

1

Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению утренней гимнастики.

№

Вид деятельности

Качество выполнения

Дисциплина

1

Станция №1: Упражнения с набивным мячом.

2

Станция№2: Упражнения на пресс.

3

Станция№3: Прыжки через скакалку.

4

Станция№4: Кувырок вперёд назад в группировке.

5

Эстафета.

6

Подведение итогов.

7

Итог

№

           Вид деятельности

      Качество   

    выполнения

    Дисциплина

1.

Станция №1: Упражнения с набивным мячом.

2.

Станция№2: Упражнения на пресс.

3.

Станция№3: Прыжки через скакалку.

4.

Станция№4: Кувырок вперёд назад в группировке.

5.

 Эстафета.

6.

Подведение итогов.

7.

Итог

№

           Вид деятельности

      Качество   

    выполнения

    Дисциплина

1.

Станция № 1: Упражнения с набивным мячом.

2.

Станция№2: Упражнения на пресс.

3.

Станция №3: Прыжки через скакалку.

4.

Станция№4: Кувырок вперёд назад в группировке.

5.

 Эстафета.

6.

Подведение итогов.

7.

Итог

№

           Вид деятельности

      Качество   

    выполнения

    Дисциплина

1.

Станция № 1: Упражнения с набивным мячом.

2.

Станция № 2: Упражнения на пресс.

3.

Станция № 3: Прыжки через скакалку.

4.

Станция № 4: Кувырок вперёд назад в группировке.

5.

 Эстафета.

6.

Подведение итогов.

7.

Итог