План-конспект урока по гимнастике в 3 классе на тему : "Закрепление техники выполнения кувырка вперёд. Повторение упражнений на равновесие"
учебно-методический материал по физкультуре на тему

№

Содержание материала.

Дозировка.

Методические указания.

1.

2.

3.

Вводно-подготовительная часть.

Построение в 1 шеренгу.

Равнение. Расчёт по порядку.

Повороты налево, направо.

Ходьба.

Ходьба на носках.

Ходьба на пятках.

Ходьба в полуприседе.

Ходьба в приседе.

Ходьба.

Перестроение из колоны по одному в колонну по трое.

Размыкание в шеренгах.

Общеразвивающие  упражнения.

1.Наклоны головы.

2.Круговые вращения рук.

3.Отведение рук.

4.Наклоны туловища.

5.Махи ногами.

6.Наклоны.

7.Упражнение на все группы мышц.

8.Прыжки.

9.Потягивание.

Основная часть.

Построение у матов.

Подводящие упражнения.

1.Группировка сидя.

2.Группировка лёжа.

3.Перекаты.

Построение в колонны около матов.

Кувырок вперёд в упор присев.

Упражнение на равновесие.

Построение в колонны около скамеек.

1.Ходьба на носках.

2.Ходьба махами.

3.Ходьба с предметом на голове.

Гимнастические эстафеты.

Построение у матов.

1.Эстафета с лазаньем  по  - пластунски.

2.Эстафета с ходьбой на четвереньках.

3.Эстафета с перекатами боком.

Заключительная часть.

Построение в шеренгу.

Игра «Класс! Смирно!»

Построение в 1 шеренгу. Равнение. Подведение итогов урока, выставление оценок.

15 минут.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

6-8 раз.

5-6 раз.

20-25 минут.

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

3-4 раза.

1-2 раза.

1-2 раза.

1-2 раза.

1 раз.

1 раз.

1 раз.

5-8 мин.

3-5 мин.

Класс! В одну шеренгу  становись!

Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!

Нале-во! Напра-во!

Напра-во! Шагом марш! Левой! Левой! 1,2,3,4.

Руки на пояс ставь, на носках марш! Шагом марш!

Руки за голову ставь, на пятках марш! Шагом марш!

Руки на пояс ставь, в полуприседе марш! Шагом марш!

Руки на пояс ставь, в приседе марш! Спина прямая!

Шагом марш!

Из колонны по одному в колонну по 3 через центр зала марш!

Направляющий на месте! Левой, левой!  1-2-3-4! Класс на месте стой, 1-2!

Напра-во! От направляющих вправо, на интервал руки в стороны приставным шагом разомкнись!

И. п. – стойка ноги врозь.

1- наклон головы влево.

2.- наклон вперёд.

3.- наклон головы вправо.

4.- наклон головы назад.

И. п. – стойка ноги врозь, руки к плечам.

1-4- круговые вращения рук вперёд.

5-8- круговые вращения рук назад.

И. п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1-2- отведение согнутых рук назад.

3-4- отведение прямых рук назад.

И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон туловища влево.

2- И.п.

3- наклон туловища вправо.

И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1- мах левой ногой с хлопком под ней.

3-мах правой ногой с хлопком под ней.

4- И. п.

И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- наклон к левой ступне.

2- И.п.

3- наклон к правой ступне.

4-И.п.

И. п. – основная стойка.

1- упор присев.

2-упор лёжа.

3- упор присев.

4-И.п.

И. п. – стойка ноги врозь.

1- прыжок в широкую стойку ноги врозь.

2- И.п.

3- прыжок в широкую стойку ноги врозь.

4-И.п.

Шагом марш! На месте  1-2!

И. п. – основная стойка.

1- руки через стороны вверх - вдох.

2- руки через стороны вниз - выдох.

Спиной к матам становись!

И.п.-  сед на мате.

1- согнуть ноги к животу.

2- обнять колени руками.

3- прижать голову к коленям.

4- И. п.

И.п.-  лёжа на спине.

1 – согнуть ноги к животу.

2- обнять колени руками.

3- прижать голову к коленям.

4- И. п.

И. п. – упор присев.

1- перекат в группировке на спину.

2 – встать, руки вверх.

В колонны по одному около матов становись!

Следим за группировкой.

В колонны по одному около скамеек становись!

Руки в сторону, держим равновесие!

Спина прямая! Руки в стороны.

Держим спину прямо! Руки на пояс!

В колонны по одному около матов становись!

Живот касается мата.

Пока не передадут эстафету, не выбегаем.

Руки вверх.

В одну шеренгу становись!

Команды учителя выполняются, если перед ними звучит слово «класс».  Участники, которые ошибаются, выходят из игры.

В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!  Все молодцы!  Команда, победившая в эстафетах, получает пятёрки. Урок окончен. До свидания! Направо, на выход из зала шагом марш!