Конспект урока на тему "Координация", УМК "Физическая культура" под ред. В.И.Лях ( 3 класс)
план-конспект урока по физкультуре

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

12 мин

Подготовительная часть

1.Построение. Техника безопасности. Сообщение задач урока.

2 мин.

Проверить форму, состав класса.

Класс, в одну шеренгу становись, ровнйсь, смирно, вольно. Здавствуйте.

1. Ходьба  

1.на носках, руки вверх;

2.на пятках, руки на пояс

3.на внешней стороне  стопы

4. на внутренней стороне стопы

15 сек

15 сек

15 сек

15 сек

Ладони направлены друг на друга

Спина прямая, дистанция 1м

Руки на пояс, дышим ровно

Углы не срезаем

Определить дистанцию 1 м.

спина прямая, соблюдать осанку.

2. Бег

1. легко бегом марш

2. правым боком  приставным шагом

3.левым боком приставным шагом

4.с высоким подниманием бедра

5. с захлестом голени  

2 мин

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

Темп медленный.

Следить за дистанцией.

Руки на пояс.

Бедро выносится на уровень горизонтали

Пятками коснуться ягодиц.

    3.Упражнение на восстановления дыхания.

1-2-руки вверх-вдох;

3-4-руки вниз-выдох.

Через центр в 4 колонны марш

По пути берем скакалку

1 круг

Дыхание не задерживать.

Выдох длинней.

4.ОРУ

1.И.п., ш.с наклоны головы влево, вправо; вперед, назад.

2. И.п., ш.с  поднимаем и опускаем плечи вверх, вниз.

3. И.п., ш.с  круговые движения в локтевых суставах внутрь, наружу.

4. И.п., ш.с  круговые движения в запястьях.

5. И.п., ш.с  круговые движения прямыми руками вперед, назад.

6. И.п., ш.с  правая рука вверх, левая вниз, отведение прямых рук назад, со сменой положения рук.

7. И.п., ш.с  Руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах. 1-2- отведение согнутых рук назад, 3-4- прямых.

8. И.п., ш.с  Наклоны туловища к правой, к центру, к левой ноге.

6р.

6р.

6р.

4р

4р.

4р.

6р.

4р.

Следить за осанкой.

Амплитуда движения широкая.

Руки прямые.

Руки прямые, не торопимся

По команде меняем руку,

Ладони направлены вниз, помогаем корпусом

Ноги не сгибать, коснуться руками носков.

Основная

 5.Прыжки через скакалку

1. И.п., скакалка перед собой.  Прыжки на месте, вращая скакалку вперед, на  двух ногах

2. И.п., скакалка перед собой.   Прыжки на одной ноге правой, левой

3. И.п., скакалка перед собой.   прыжки  через скакалку с ноги на ногу.

4. И.п., скакалка перед собой.   прыжки руки скрестно  восьмерка

5. И.п., скакалка перед собой.   вращение скакалки в обратном направлении.

30 сек

15 сек

15 сек

20 сек

20 сек

Темп выполнения средний

Следить за интервалом

Прыжки с одновременным вращением скакалки

6.Дыхательная гимнастика

1-2 руки вверх-вдох

3-4 руки вниз-выдох

1 мин.

Дыхание не задерживать

Выдох длиннее

7.Нале-во 1-2

Направляющие идут до конца зала

Кру-гом

Расставляю фишки

8.

1.прыжки через фишки с двух ног

2.прыжки через фишки на правой ноге

3. прыжки через фишки на левой ноге

4. прыжки через фишки правым боком

5. прыжки через фишки левым боком

6. прыжки через фишки назад

6 фишек

6 фишек

6 фишек

6 фишек

6 фишек

6 фишек

Метод поточный

Следить за правильным выполнением

Эти упражнения способствуют развитию координации  движений

Построение в одну шеренгу.

В общий строй становись

Следить за дисциплиной

Заключительная часть.

9. Игра « чай чай выручай»

Игра на координацию

Рефлексия

Вопросы.

1. Как вы себя чувствуете?

2. Какое задание  вам  запомнилось больше всего?

3. Какое задание было  трудно выполнять?

4. Понравилось ли вам на уроке?

2 минуты

.

2 мин.

Выбираю 2-х галящих, что бы разморозить человека, нужно проползти у него между ног

Обучающиеся закрывают глаза и вытягивают руки перед собой, задача задеть кончик носа правой и левой рукой.

Закрепление теоретической части урока