Конспект урока на тему: "Опорный прыжок" УМК "Физическая культура" под редакцией В.И Лях (5 кл.)
план-конспект урока по физкультуре

№ п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

Формируемы УУД

Подготовительная часть (15 мин)

1

Построение, сообщение темы урока.

2 мин

Класс в одну шеренгу становись!

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Вольно!»

«Здравствуйте!»

«Меня зовут»: Елена Даниловна

«По порядку - рассчитайсь!»

Тема урока: «Опорный прыжок»

 «Направо!»

 «В обход налево шагом марш!».

ПУУД: Формулирование цели и задачи урока

2

Упражнения на осанку

- на носках, руки вверх

- пятках, руки за голову

- на внешней стороне стопы

0,5 круг

0,5 круг

0,5 круг

«Руки вверх на носках марш!» Ладони внутрь, спина прямая»

«Руки на пояс на пятках марш!» Спина прямая, локти развернуты»

«Руки в стороны, на внешней стороне стопы марш!» Руки прямые, спина прямая»

РУУД: Планирование своих действий на уроке;

Способность к волевому усилию.

ПУУД: Выделение необходимой информации;

Анализ своих действий.

КУУД: Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогом.

3

Бег

Ходьба на восстановления дыхания

3 мин

30 сек

«Бегом марш!» Дистанция 2 шага

«Шагом марш!»

На 1-2-руки через стороны вверх-вдох (через нос); на 3-4-руки через стороны вниз-выдох (через рот).

4

Перестроение

1 мин

«Направляющий на месте стой! раз, два!»

«На 1, 2, 3 рассчитайсь!»

1 номера – на месте!

2 номера - два шага вперёд!

3 номера – 4 шага вперёд!

«По заданию шагом, марш!»

5

ОРУ на месте:

1). И.п. – узкая стойка, руки на пояс.

1- наклон головы вправо

2 - И.п

3 - наклон влево

4 - И.п.

2)И. п. – стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 – круговое движение в плечевом суставе вперед;

И.п;

5-8 –круговое движение в плечевом суставе назад;

И.п;

3)И. п.- узкая стойка, руки в замок

1-4 – круговое движение кистей наружу

И.п;

5-8 – круговое движение кистей во внутрь  

И.п;

4)И. п. –стойка ноги врозь, руки на пояс

1- наклон туловища вправо

2- и. п.

3- наклон туловища влево

4- и. п.

5)И. п.-стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4- круговое движение в тазобедренном суставе в правую сторону

И.п;

5-8- круговое движение в тазобедренном суставе в левую сторону

И.п;

6)И. п.- широкая стойка, руки на пояс

1- наклон к правой ноге

2- наклон в центр

3- наклон к левой

4- и. п.

7)И. п.-стойка ноги врозь, руки вперед

1- правая нога к левой руке

2- и. п.

3- левая нога к правой руке

4- и. п.

8)И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1- выпад правой

2-и.п.

3-выпад левой

4- и.п.

9)И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1-присед

2- и.п.

10)И. п.- ноги врозь правая нога на носок, руки на пояс

1-4- круговое движение в голеностопном суставе правой ногой

И.п;

5-8- круговое движение в голеностопном суставе левой ногой;

И.п;

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

10 раз

6 раз

«Спина прямая!»

 «Взгляд вперед!»

«Амплитудней!»

«Резко не делать!»

«Спина прямая!»

«Взгляд вперёд!»

«Ноги не сгибать!»

«Спина прямая!

«Взгляд вперед!»

«Спина прямая!»

«Ноги прямые!»

«Выполняем под счёт!»

«Ноги прямая!»

«Взгляд вперед!»

«Спина прямая!»

«Взгляд вперед!»

«Спина прямая!»

«Взгляд вперед!»

«Выполняем под счёт!»

КУУД: Продуктивное взаимодействия между педагогом и обучающимися.

РУУД: Соотнесение известного и неизвестного;

Способность к волевому усилию.

ПУУД: Выделение необходимой информации;

Структурирование упражнений;

Классификация упражнений.

5

Перестроение        

1 мин

«Кругом!» «На свои места шагом марш!»

«Кругом! раз, два!»

Основная часть (25 мин)

6

Техника выполнения опорного прыжка через козла в длину ноги врозь.

Подводящие упражнения:

Прыжки на гимнастическом мостике;

Прыжки на гимнастическом мостике с разведением ног в стороны;

Прыжок через гимнастического козла с места;

Прыжок через гимнастического козла с разбега;

4 повторения

4 повторения

4 повторения

8 повторений

Опорный прыжок ноги врозь через козла выполняется следующим образом:

Выполняется разбег, за которым следует мощный толчок ногами. Он осуществляется одновременно с выставлением рук вперед (к месту опоры в дальней части снаряда).

Тело поднимается выше горизонтали. После этого выполняется нажим обеими руками на козла со сгибанием корпуса и разведением ног в сторону.

После отталкивания необходимо зафиксировать прогиб тела, после чего поднять руки вверх и выполнить приземление.

Опорный прыжок ноги врозь считается наиболее простым вариантов, потому идеально подходит для последующего освоения более сложных элементов. Выполняется при установке коня в длину.

Руками упереться в гимнастического козла, выполнять прыжки на гимнастическом мостике.

Руками упереться в гимнастического козла, выполнять прыжки на гимнастическом мостике с разведением ног в стороны.

Руками упереться в гимнастического козла, на гимнастическом мостике прыгнуть как можно выше и выполнить прыжок через гимнастического козла с разведением ног в стороны. Приземлиться на мат и выполнить группировку.

На расстоянии 3 метра от гимнастического мостика выполнить разбег, и выполнит прыжок через гимнастического козла затем выполнить группировку.

ЛУУД: Умение использовать знания, полученные на уроках в повседневной жизни

РУУД: Планирование своих действий во внезапно сложившихся условиях;

Оценка выполненных действий;

Способность к волевому усилию

ПУУД: Выделение необходимой информации;

Выбор эффективных способов решения поставленных задач;

Сравнение выполненных действий;

Действия во внезапно сложившейся ситуации.

КУУД: Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогом;

Разрешение конфликтов.

7

Игра «Волк во рву»

10 мин.

На игровой площадке проводятся две линии на расстоянии 1—1,5 м. Расстояние между ними — это ров, в котором находится водящие-волки. Волки может передвигаться только между этими линиями.

Остальные играющие — «козочки» — по сигналу учителя перебегают с одной стороны площадки на другую, перепрыгивая через ров. В это время волки старается поймать козочек, коснувшись рукой. Игроки, которых коснулся волк, останавливаются и выбывают из игры.

Вариант игры: Проводится соревнование между волками: кто больше за определенное число перебежек (4—5) поймает козочек, а также отмечаются козочки, ни разу не пойманные волками. (приложение 2)

Заключительная часть (5 мин)

8

Игра на внимание. «Рыбка»

3 мин

Представьте, что моя левая рука – это море ,а правая –

«Рыбка»

рыбка(правой ладошкой изображает рыбку, которая плывёт, извиваясь).Когда рыбка выпрыгивает из моря (т.е. поднимается правая рука над левой рукой), учащиеся хлопают.

ПУУД: Выделение необходимой информации;

Анализ своих действий;

Рефлексия.

КУУД: Постановка вопросов;

Разрешение конфликтов

РУУД: Оценка выполненных действий на уроке.

9

Построение, подведение итогов, Организованный выход из зала

2 мин

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

Что вам больше всего понравилось?Что было сложно? Направо раз, два

«За направляющим в обход налево шагом марш!»