Воспитание гибкости
статья по физкультуре
Резюме: в работе представлены результаты эффективности комплекса упражнений направленных на воспитание гибкости у школьников 9-10 лет на уроке физической культуры
Ключевые слова: воспитание гибкости у школьников на уроке физической культуры
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
statya.docx | 20.94 КБ |
Предварительный просмотр:
А.А. Галиев
ВОСПИТАНИЕ ГИБКОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ 9-10 ЛЕТ
Научный руководитель – доцент А.Н. Попов
Структурное подразделение, Башкирский институт физической культуры (филиал) Уральской государственный университет физической культуры, г. Уфа
Резюме: в работе представлены результаты эффективности комплекса упражнений направленных на воспитание гибкости у школьников 9-10 лет на уроке физической культуры
Ключевые слова: воспитание гибкости у школьников на уроке физической культуры
A.A. Galiev
EDUCATION OF FLEXIBILITY AT SCHOOLCHILDREN 9-10 YEARS OLD
Supervisor - Associate Professor A.N. Popov
Subdivision, Bashkir Institute of Physical Culture (branch) Ural State University of Physical Culture, Ufa
Summary: the paper presents the results of the effectiveness of a set of exercises aimed at developing flexibility in schoolchildren 9-10 years old at a physical education lesson
Keywords: education of flexibility in schoolchildren at a physical education lesson
Актуальность: Человек обычно редко использует всю свою максимальную гибкость и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе. Однако недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и координационные способности, снижает экономичность работы и часто является причиной повреждения связок и мышц[1].
При некоторых движениях гибкость человека играет основополагающую роль. Но, к сожалению, многие ученики и педагоги в своей физкультурной и спортивной деятельности недооценивают значение гибкости. Вместе с тем, воспитание гибкости имеет особое значение в целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния людей, так как это ограничено достаточно жесткими возрастными рамками. Таким образом, воспитание гибкости у детей остается одной из актуальных проблем физической культуры и спорта[2].
Малоподвижный образ жизни все больше становится актуальной проблемой. В школьном возрасте гиподинамия обычно связана с нерациональным распорядком дня ребенка, с перегрузкой учебой. В следствии этого уровень развития физических качеств у детей снижается. В связи свышеизложенным актуальным становится совершенствование старых и поиск новых форм, средств и методов развития физических качеств ребенка, и в частности, гибкости [3].
Цель исследования: обосновать и определить эффективность разработанного комплекса упражнений, направленного на воспитание гибкости у школьников 9-10 лет на уроках физической культуры
Материалы и методы исследования педагогическое эксперимент проводилось вмуниципальном общеобразовательном бюджетном учреждение средняя общеобразовательная школа села Нижнее Бобино Муниципального района Мечетлинский район Республике Башкортостан. В исследование принимали участие 20 школьников 9-10 лет. Школьники были поделены по 10 человек на контрольную и экспериментальную группы. В учебном процессе экспериментальной группы были внедрены разработанные комплексы упражнений, направленные на воспитание гибкости.
Результаты исследования для определения эффективности разработанного комплекса упражнений, направленной на воспитание гибкости школьников 9-10 лет был проведен межгрупповой анализ показателей данных способностей школьников данного возраста после педагогического эксперимента.
В таблице 1 представлены результаты тестовых упражнений школьников контрольной и экспериментальной группы после педагогического эксперимента.
Таблица 1
Показатели уровня развития гибкости у школьников 9-10 лет контрольной и экспериментальной группы после педагогического эксперимента (M±m)
Тестовые упражнения | КГ(n=10) | ЭГ(n=10) | p |
1. Подвижность позвоночного столба, (см) | 6,4±0,9 | 8,5±0,3 | <0,03 |
2.) Подвижность в плечевом суставе. (см) | 30,6±02 | 26,4±0,5 | <0,05 |
3. Подвижность в тазобедренном суставе, (см) | 20,3±05 | 15,7±0,4 | <0,04 |
4.Подвижность голеностопном суставе | 8,3±0,5 | 10,5±0,3 | <0,03 |
Примечание: М – средний арифметический показатель; m – ошибка среднего арифметического; p – достоверность различий; КГ – контрольная группа; ЭГ – экспериментальная группа.
Из таблицы 1 видно что, во всех тестовых показателях, определяющих уровень развития гибкости школьников 9-10 лет экспериментальной группы в сравнении с контрольной обнаружены достоверно значимые различия: подвижность позвоночного столба (6.4±09; 8.5±03); подвижность в плечевом суставе (30.6±02; 26.4±05); подвижность в тазобедренном суставе (20.3±05; 15.7±04;); подвижность голеностопном суставе (8.3±0.5;10.5±03).
Вывод. Анализируя полученные результаты всех контрольных тестов можно сделать вывод, что разработанный комплекс упражнений, направленные на воспитание гибкости школьников 9-10 лет, применявшаяся на уроках физической культуры экспериментальной группы более эффективен.
Список литературы.
- Антонова, С. Секреты гибкости / С. Антонова. - М.: Терра, 2017. - 313 c.
- Арнольд, Нельсон Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы / Нельсон Арнольд. - М.: Попурри, 2016. - 63 c.
- Бумарскова, Н. Н. Комплексы упражнений для развития гибкости / Н.Н. Бумарскова. - М.: НИУ МГСУ, 2015. – 465c.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Воспитание гибкости у детей младшего школьного возраста
Содержание Введение. ...
Воспитание гибкости у детей среднего школьного возраста
Материал разработан в 2011 году. Предназначен для тренеров и учителей физкультуры. Содержит методику воспитания гибкости у детей среднего школьного возраста....
Партерная гимнастика или игровой стретчинг, как элемент здорового образа жизни наших детей. Воспитание гибкости у детей младшего школьного возраста
Тренинг для родителей и детей.«За здоровый образ жизни»ТЕМА: «Партерная гимнастика или игровой стретчинг, как элемент здорового образа жизни наших детей. Воспитание гибкости у ...
Основы методики воспитания гибкости
Воспитание гибкости, как физиологического качества, играет немаловажную роль не только в достижении спортивных результатов, являясь для этого как бы фундаментом, но и в сохранении укрепления важных п...
Воспитание гибкости у детей младшего школьного возраста.
Воспитание габкости у детей младшего школьного возраста.....
Формирование профессиональных компетенций, направленных на развитие гибкости, силы и координационных способностей в процессе физического воспитания школьников
Развитие координационных способностей у волейболистов младшего школьного возраста....
КАЛЛАНЕТИКА КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ
Среди многочисленных факторов, важную роль играет недостаточный двигательный режим. Плохая двигательная активность негативно отражается на физической подготовленности, приводит к нарушению состояния з...