План-конспект урока_Гимнастика
план-конспект урока по физкультуре (8 класс)
План-конспект урока_Гимнастика
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
plan-konspekt_uroka_8_klass_gimnastika.doc | 43.5 КБ |
Предварительный просмотр:
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА
8 класс
Гимнастика
Цель:
Развивать основные жизненно-важные двигательные качества: силу, гибкость, выносливость и координацию движений.
Задачи:
- Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений.
- Развивать гибкость и координацию движений.
Части урока | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
1. Подготовительная часть 14 мин. | Построение, приветствие, сообщение задач урока Строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом.
Ходьба по залу: - на носках - на пятках - на внешней стороне стопы
Бег по залу по диагоналям с применением различных беговых упражнений. Упражнения на восстановление дыхания ОРУ в движении: - отведение прямых рук назад - сведение, разведение рук перед грудью - круговые движения рук вперёд, назад - разноимённые круговые движения руками - наклоны вперёд на каждый шаг - выпады на каждый шаг | 30 сек 30 сек
3-4 раза 2 мин 15 м 15 м 15м 2 мин 4-5 раз 2 мин 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз | Обратить внимание на готовность класса к уроку
руки вверх руки в замок за голову руки на пояс дыхание через нос Следить за техникой выполнения упражнений руки слегка согнуты на 4 счёта вперёд, на 4 счёта назад соблюдать дистанцию ноги в коленях не сгибать выпад глубже |
2. Основная часть 26 мин. | Совершенствование техники акробатических элементов 1.«Ласточка», кувырок вперёд 2. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх раскрывшись 3. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх с поворотом на 360 4. Мальчики - стойка на голове, перекат на грудь Девочки – стойка на лопатках 5.Мальчики - стойка на голове, кувырок вперёд Девочки – стойка «мост» 6. «колесо» шагом левой или правой Упражнения на гимнастических матах: Упражнения на пресс 1. И.п лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях - поднимание туловища из положения лёжа, в положение сидя. 2. Поднимание прямых ног. 3. Поднимание прямых ног с сопротивлением влево, вправо Мальчики высокая перекладина, девочки низкая перекладина Координационные упражнения на скамейке и бревне | 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 25 раз. 12 раз 8 раз |
Кувырок в группировке Ноги держать вместе и прямыми Колени не сгибать, наклон выполнять на выдохе
Без раскачки |
3. Заключительная часть 5 мин | Организованно собираем маты Построение, подведение итогов Упражнения на внимание Домашнее задание | 1 мин 2 мин 2 мин | Упражнения на гибкость |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКА «ГИМНАСТИКА (акробатика)» (6 класс)
На уроке показана одна из версий круговой тренировки....
План - конспект урока "Гимнастика"
План - конспект урока "Гимнастика с элементами акробатики"...
План - конспект урока "Гимнастика" 10 класс
урок по гимнастике 10 класс...
План-конспект урока гимнастики для юношей 10 - 11 классов по методу "круговой тренировки"
План-конспект урока гимнастики для юношей 10 - 11 классов по методу "круговой тренировки" имеет в "Приложении" карточки для индивидуальной работы на станциях....
План - конспект урока "Гимнастика" 8 класс
Раздел: Гимнастика. Тема: Совершенствование техники выполнения кувырка вперед.Задачи:1. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед, длинного кувырка....
План-конспект урока физической культуры для 11 класса. Тема урока: «Гимнастика»
Задачи урока:1. Закрепить технику опорного прыжка ноги врозь через козла в длину, ширину.Ознакомить с техникой лазания по канату.2. Развиват...
План-конспект урока физкультуры (6 класс) по теме: Урок. Гимнастика с элементами акробатики.(6 класс)
Совершенствование техники кувырков вперёд слитно; закрепление выполнения акробатического элемента «мост» из положения стоя с помощью...