План-конспект урока_Гимнастика
план-конспект урока по физкультуре (8 класс)

Дрянов Иван Павлович

План-конспект урока_Гимнастика

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon plan-konspekt_uroka_8_klass_gimnastika.doc43.5 КБ

Предварительный просмотр:

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА

8 класс

Гимнастика

Цель:

        Развивать основные жизненно-важные двигательные качества: силу, гибкость,  выносливость и координацию движений.

Задачи:

  1. Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений.  
  2. Развивать гибкость и  координацию движений.

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Подготовительная часть 

            14 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока

Строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом.

 

Ходьба по залу:

- на носках                            

- на пятках

- на внешней стороне стопы

 

Бег по залу по диагоналям с применением различных беговых упражнений.

Упражнения на восстановление дыхания

ОРУ в движении:

- отведение прямых рук назад

- сведение, разведение рук перед грудью

- круговые движения рук вперёд, назад

- разноимённые круговые движения руками

- наклоны вперёд на каждый шаг

- выпады на каждый шаг

30 сек

30 сек

 

3-4 раза

2 мин

15 м

15 м

15м

 2 мин

4-5 раз

2 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Обратить внимание на готовность класса к уроку

 

руки вверх              руки в замок за голову руки на пояс

дыхание через нос

Следить за техникой выполнения упражнений

руки слегка согнуты

на 4 счёта вперёд, на 4 счёта назад

соблюдать дистанцию           ноги в коленях не сгибать    

выпад глубже

2. Основная часть 

            26 мин.

Совершенствование техники акробатических элементов

1.«Ласточка», кувырок вперёд

2. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх раскрывшись

3. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх с поворотом на 360

4. Мальчики - стойка на голове, перекат на грудь

   Девочки – стойка на лопатках

5.Мальчики - стойка на голове, кувырок вперёд

   Девочки – стойка «мост»

6. «колесо» шагом левой или правой

Упражнения на гимнастических матах:

Упражнения на пресс

1. И.п лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях - поднимание туловища из положения лёжа, в положение сидя.

2. Поднимание прямых ног.

3. Поднимание прямых ног с сопротивлением влево, вправо

Мальчики высокая перекладина, девочки низкая перекладина

Координационные упражнения на скамейке и бревне

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

25 раз.

12 раз

8 раз

     

Кувырок в группировке

Ноги держать вместе и прямыми                  

Колени не сгибать, наклон выполнять на выдохе

 

Без раскачки

3. Заключительная     часть

               5 мин

Организованно собираем маты                     Построение, подведение итогов  Упражнения на внимание

Домашнее задание              

1 мин

2 мин

2 мин

Упражнения на гибкость


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКА «ГИМНАСТИКА (акробатика)» (6 класс)

На уроке показана одна из версий круговой тренировки....

План - конспект урока "Гимнастика"

План - конспект урока "Гимнастика с элементами акробатики"...

План - конспект урока "Гимнастика" 10 класс

урок по гимнастике 10 класс...

План-конспект урока гимнастики для юношей 10 - 11 классов по методу "круговой тренировки"

План-конспект урока гимнастики для юношей 10 - 11 классов по методу "круговой тренировки" имеет в "Приложении" карточки для индивидуальной работы на станциях....

План - конспект урока "Гимнастика" 8 класс

Раздел: Гимнастика.  Тема: Совершенствование техники выполнения кувырка вперед.Задачи:1.      Совершенствование техники выполнения кувырка вперед, длинного кувырка....

План-конспект урока физической культуры для 11 класса. Тема урока: «Гимнастика»

Задачи урока:1.      Закрепить технику опорного прыжка ноги врозь через козла в длину, ширину.Ознакомить с техникой лазания по канату.2.      Развиват...

План-конспект урока физкультуры (6 класс) по теме: Урок. Гимнастика с элементами акробатики.(6 класс)

Совершенствование техники кувырков вперёд слитно; закрепление выполнения акробатического элемента «мост» из положения стоя с помощью...