Учебно-тренировочное занятие по волейболу
план-конспект занятия по физкультуре (7 класс)
Тема: Передача мяча сверху в волейболе для учащихся 7-8 классов.
Задачи: 1. Цель: Совершенствование техники передач мяча у учащихся 7-8 классов с помощью подводящих упражнений.
Совершенствовать технику передач;
2. Воспитывать целеустремлённость, активность, чувство товарищества;
3. Развивать ловкость, координацию, внимание.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 18.3 КБ |
Предварительный просмотр:
Учебно-тренировочное занятие
Тема: Передача мяча сверху в волейболе для учащихся 7-8 классов.
Задачи: 1. Цель: Совершенствование техники передач мяча у учащихся 7-8 классов с помощью подводящих упражнений.
Совершенствовать технику передач;
2. Воспитывать целеустремлённость, активность, чувство товарищества;
3. Развивать ловкость, координацию, внимание.
Инвентарь: волейбольный мяч (26 шт), набивной мяч 2 кг (23 шт), сетка, конус (12 шт), обруч.
Ход занятия
Содержание | Дозировка | ОМУ |
Подготовительная часть 15 мин | ||
1. Построение. Сообщение действий на предстоящее занятие. 2. Бег. 3. Восстановление дыхания 4) ОРУ на месте: - Круговые движения головой; - Круговые движения в плечевом суставе; - Разведение рук; - Круговые движения в локтях; - Круговые движения в кистевом суставе; - Повороты туловища. | 2 мин 6 мин 1 круг 6 раз Темп медленный 6 раз Темп средний 6 раз Темп средний 6 раз Темп средний 6 раз Темп средний 6 раз Темп средний | Проверка готовности занимающихся (одежда, обувь) Дистанция 2 шага. Следить за дистанцией, за темпом 1-2 руки через стороны вверх-вдох (через нос); на 3-4 руки через стороны вниз-выдох (через рот) Спина прямая Руки прямые, амплитуда движений полная Руки прямые Амплитуда движений полная Амплитуда движений полная Спина прямая |
Основная часть 95 мин | ||
5). Подготовительные упражнения с набивными мячами 2 кг: В парах: - Броски мяча двумя руками из-за головы; - Броски мяча правой и левой рукой из-за головы; - Толкание мяча правой и левой рукой от плеча; - Броски мяча двумя руками снизу; - Броски мяча двумя руками снизу стоя спиной к партнёру; - Броски мяча двумя ногами зажав мяч между стоп. 6). Подводящие упражнения: А. Перемещения стоя боком к фишке. Б. Перемещения приставными шагами правым/левым боком. В. Прыжки на двух ногах через фишки. Г. Передача мяча сверху. Д. В тройках. Передача мяча сверху. Е. В тройках. Нацеленный пас. Ж. Проверка на точность. 7). Двухсторонняя игра в волейбол. | 20 мин 20 раз 20 раз 20 раз 20 раз 20 раз 20 раз 35 мин 7 мин 7 мин 7 мин 10 раз 20х2 20 раз 10 раз 45-50 мин (3 партии) | Занимающиеся распределяются на пары, у одного партнёра мяч. Интервал между парами один метр. Следить за правильным выполнением. И.п. – стойка ноги врозь, мяч вверх. Целиться в ноги напарника. Расстояние между парой 5 метров. Прямая рука с мячом отводится максимально назад. Одна нога впереди (если броски правой-левая, броски левой-правая). Целиться в грудь напарника. Расстояние между парой 5 метров. Рука согнута в локте, мяч над плечом. Одна нога впереди (если толкание правой-левая, толкание левой-правая). Толкание мяча происходит вперёд-вверх. Расстояние между парой 5 метров. И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу. Целиться в грудь напарника. Контролируется бросок, чтобы ни у кого не получалось срыва и заброса мяча назад или броска его точно вверх. Расстояние между парой 9 метров. И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу. Необходимо прогнуться и выполнить бросок набивного мяча через себя. Расстояние между парой 9 метров. И.п. - ноги врозь, мяч зажат ступнями ног. Подбрасывание мяча прямым ногами вперед-вверх. Занимающиеся убирают набивные мячи. Встают на лицевую линию. От лицевой линии до средней стоят конусы. Задача занимающихся выполнить перемещения спиной вперёд-назад через фишки, затем, вернуться обратно. Дистанция 3 метра. Фишки расположены в две колонны. Задача занимающихся приставными шагами правым и левым боком проходить первую сначала колонну фишек, а назад вторую, уже спиной вперёд. Дистанция 3 метра. Занимающиеся выполняют прыжки через фишки на двух ногах, затем выполняют ускорение до противоположной лицевой линии. Дистанция 3 метра. Занимающиеся берут по волейбольному мячу. И располагаются по всей площадке. Выполняют передачу мяча сверху над собой стоя, затем постепенно опускаются на пол, пока не лягут. Занимающиеся разделены на тройки. Двое занимающихся располагаются на боковых линиях площадки, в центре третий. Тот, кто стоит на боковой линии выполняет высокую передачу сверху, который стоит на противоположной боковой линии, а тот делает передачу центральному, он же выполняет передачу назад. Затем поменяться. Следить за техникой выполнения. Один с мячом располагается на 3-х метровой линии, на второй стороне площадки стоят двое, один у сетки, другой на расстоянии 4 метров от сетки. Один бросает мяч через сетку, второй принимает мяч снизу и переправляют третьему партнёру, стоящему у сетки. Тот ловит мяч и возвращает его на другую сторону площадки. Обратить внимание, чтобы мяч был доведен до сетки. Затем поменяться. Один занимающийся встаёт во 2 зону, второй в 4 зону. На их стороне мячи. На второй стороне площадки выстраиваются в две колонны занимающиеся. Одна колонна в 4 зоне, вторая во 2. В центре 3-х метровой линии лежит обруч. Занимающиеся, которые с мячами, выполняют передачу сверху колонне напротив, первый, кто стоит в колонне, выполняет передачу мяча в обруч. После, встаёт в конец колонны. Разделение занимающихся на две команды по равным силам. |
Заключительная часть 10 мин | ||
- Бег. - Растяжка. - Подведение итогов занятия, домашнее задание | 2 круга 7 мин 3 мин | Занимающиеся распределены по всей площадке Прыжки 40х3, имитация передачи мяча сверху и снизу. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/17/picture-579709-1426598082.jpg)
Открытое учебно-тренировочное занятие по волейболу в учебно-тренировочной группе 1 года обучения
В данном материале план-конспект открытого учебно-тренировочного занятие по волейболу в учебно-тренировочной группе 1 года обучения...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/07/picture-1014647-1525698335.jpg)
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Передача мяча сверху в волейболе для учащихся 7-8 классов", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Передача мяча сверху в волейболе для учащихся 7-8 классов", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях....
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/07/picture-1014647-1525698335.jpg)
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Подача в волейболе для учащихся 7-8 классов", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Подача в волейболе для учащихся 7-8 классов", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях....
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/07/picture-1014647-1525698335.jpg)
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Нападающий удар и блокирование в волейболе. Передача мяча сверху для учащихся 7-8 классов", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему "Нападающий удар и блокирование в волейболе. Передача мяча сверху для учащихся 7-8 классов", УМК "Физическая культура" под ре...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/07/picture-1005106-1525667031.jpg)
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему: Передача мяча сверху в волейболе у учащихся 5 классов. УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему: Передача мяча сверху в волейболе у учащихся 5 классов. УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/07/picture-1005106-1525667031.jpg)
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему: Передача мяча снизу в волейболе для учащихся 5 классов. УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях
Учебно-тренировочное занятие по волейболу на тему: Передача мяча снизу в волейболе для учащихся 5 классов. УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях...
![](/sites/default/files/pictures/2018/10/04/picture-1065557-1538655969.jpg)
Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу для учебно-тренировочных групп второго года обучения
Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу...