Совершенствование «выхода» после поворота в плавании кролем на груди
методическая разработка по физкультуре (5 класс)

Часть занятия

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы обучения, воспитания, организации

I - подготовительная

Организовать занимающихся для начала проведения урока

Организованный вход к чаше бассейна

Построение в шеренгу, перерасчёт учащихся

1 мин

Обратить внимание на внешний вид; Построение по росту,

сообщение задач урока

Сообщить теоретические сведения по технике безопасности поведения на воде

Рассказ, объяснение, беседа

1-2 мин

Добиться тишины и полного внимания учащихся

Повторение выполнения спуска в воду с бортика

Построение на краю чаши с боковой стороны, спуск из положение сидя

1 мин

Следить за четкостью выполнения команд. Исправлять ошибки.

Способствовать повышению уровня работоспособности СС и дыхательной систем Дыхательные упражнения на месте

И.п.- ноги на ступеньке, кисти рук  на бортике, длинные выдохи в воду;

И.п.- ноги на ступеньке, кисти рук  на бортике, выдохи в воду с подпрыгиванием

И.п.- ноги на ступеньке, кисти рук  на бортике, лежание на задержке дыхания

И.п.- ноги на ступеньке, кисти рук  на бортике, лежание с последующей работой ног на задержке дыхания

5 раз

(2 мин)

5 раз

(2 мин)

2 раза

(2 мин)

5 раз

(4 мин)

Глубокий вдох длинный выдох, опускается только голова

Не задерживаться на вдохе, а при выдохе приседать с последующим выпрыгиванием

При лежании тело максимально выпрямлено, голова опущена.

При работе ног тело максимально ровное, голова опущена и не болтается

Способствовать восстановлению дыхания

И.п.- ноги на ступеньке, кисти в руках плавательная досочка, лежание на спине с доской у груди

2 раза

(2 мин)

Во время лежания доска плотно прижата к груди, ноги не тонут

Часть занятия

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы обучения, воспитания, организации

II – основная

Организовать занимающихся на крайних дорожках

Переход на 2 дорожки

1 мин

Добиться внимания учащихся

Совершенствование отталкивания от бортика

И.п.- одна рука держится за бортик вторая впереди на воде, по команде опускается голова под воду, руки складываются в стрелочку, далее отталкивание;

2 раза

(3 мин)

Следить за последовательностью движений и сильным отталкиванием

Совершенствование скольжения

И.п.- одна рука держится за бортик вторая впереди на воде, по команде опускается голова под воду, руки складываются в стрелочку, далее отталкивание;

2 раза

(3 мин)

Следить за последовательностью движений и ровным телом при скольжении

Скольжение парами («кто дальше»)

Совершенствование работы ног кролем

Работа ног на груди с досочкой, 25м вдох через 6 ударов, 25м дыхание свободное

50 м

(4 мин)

При выполнении выдоха голову опускать низко, на вдохе не задерживаться

Повторение согласования движений при скольжении и отталкивании

Скольжение после отталкивания  по свистку (5-10 м)

2 раза

(4 мин)

Следить за последовательностью движений и своевременной реакцией на команду.

Подвижные игры с мячом

Свободное плавание

5 мин

Следить за поведением учащихся в воде (соблюдение техники безопасности и правил поведение на воде)

Часть занятия

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы обучения, воспитания, организации

III- заключительная

Воспитание аккуратности и взаимопомощи

Уборка места занятий.

Подведение итогов, устное оценивание

Организованный уход из чаши бассейна.

Гигиенические процедуры после бассейна

1 мин

1-2 мин

30 сек

5 мин

Убрать досочки в инвентарную.

На бортике бассейна.

Отметить отличившихся  позитивно и тактично.

Следить за соблюдением правил поведения в душе и раздевалке,