Конспект занятия по гимнастике для 2 класса.
план-конспект урока по физкультуре

№

Содержание

 Дозировка

ОМУ

I

Подготовительная часть

      15 мин

1.

2.

 Построение, сообщение задач  урока

Техника безопасности

• внимательно слушать и четко выполнять задания учителя;

• брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

• во время передвижений смотреть вперед, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;

• выполнять упражнения с исправным инвентарем и заниматься на исправном оборудовании.

Учащимся нельзя:

• покидать место проведение занятия без разрешения учителя;

• толкаться, ставить подножки в строю и движении;

• залезать на баскетбольные щеты, виснуть на кольцах;

• жевать жевательную резинку;

• мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений;

• выполнять упражнения с влажными ладонями;

• резко изменять направление своего движения.

30 сек

4 мин

Посадить детей на скамейки

3.

Стихотворные упражнения утренней зарядки

-А теперь ребята, встали!

Быстро руки вверх подняли,  (руки через стороны вверх)

В стороны, вперед 2р

1-2, 1-2, 1-2.

Повернулись вправо, влево,  (повороты туловища, руки поочередно вперед)

Вправо, влево

1-2 Молодцы

И на право и еще через левое плечо

Топай правою ногой, (приставной шаг в стороны, руки вперед в стороны)

Топай левою ногой.

Снова – правою ногой,

Снова – левою ногой,

После – правою ногой

После – левою ногой,

1-2, 1-2, 1-2

Наклонились влево, вправо (наклоны туловища в стороны, руки над головой)

Влево, вправо

Получается на славу

Влево, вправо, влево, вправо

Молодцы!

Наклонились от души (наклон вперед)

Раз -  нагнулся, два – прогнулся, (наклон вперед, назад, руки на пояс)

Руки в стороны развел,

1-2, 1-2, 1-2

Чтобы до солнышко достать,

Нужно на носочки встать.  (потянуться вверх на носках, руки через стороны вверх)

1-2, 1-2, 1-2

Раз, два, три, четыре, пять (прыжки на месте, руки на пояс)

Мы хотим сильнее стать (выпады в стороны, руками сжимать кулаки)

1-2, 1-2, 1-2

Хорошо! Молодцы

Потянулись от души (наклон вперед, обняв колени)

Перестроение в колонну

5 мин

5-6 р

5-6 р

5-6 р

5-6 р

5-6 р

Музыкальное сопровождение.

Потянуться на носках.

Ладони на себя.

Голову поднять.

Пританцовывая.

Потянуться за рукой

Следить за осанкой

Потянуться вверх.

Руки прямые

4.

5.

6.

Ходьба

На носках, руки вверх

На пятках, руки за голову

Бег с игровыми заданиями

Земля  (приседать)

Воздух (взобраться на гимнастическую стенку)

Вода (вращение руками вперед)

Упражнение на дыхание

1-2 вдох

3-4 выдох

     1 мин

2 мин

30 с

 Спина прямая

Локти развести

Вдох через нос, выдох через рот

II

Основная часть

25 мин

1.

.

2.

3.

Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки.

а) Ходьба навстречу друг другу, при встрече разойтись, не сходя со скамейки.

б) Во время ходьбы принимать по внезапному сигналу учителя определенную позу.

Упражнения для стопы

а) Захват малого мяча ступнями.

б) Ходьба по лестницы для стоп.

Опорный прыжок.

а) Упор присев на гору матов, отталкиваясь от мостика обеими ногами с 3-5 шагов разбега, соскок с мягким приземлением

Для облегчения усвоения приёмов лазания на канате можно рекомендовать следующие упражнения: 

1. Вис на канате на прямых руках и раскачивание в висе (вис после толчка ногами или небольшого разбега). 2. Разучивание захвата ногами, сидя на скамейке. 
3. Захват ногами каната в положении виса на прямых руках. 
4. Из виса сидя на полу ноги врозь подтягиваясь и опираясь пятками о пол, вис лёжа на согнутых руках.

5 мин

4мин

5мин

4 мин

Следить за осанкой

Следить за положением спины

Следить за техникой выполнения

Обхватите канат выпрямленными руками по возможности как можно выше и, поджав ноги, висите на канате некоторое время. Если получится, попробуйте подтягиваться на руках, захвативших канат, не помогая себе ногами. Это упражнение разовьет руки и поможет научиться удерживать руками вес собственного тела.

4.

Игра «Правила гигиены»

Дети образуют круг. Учитель дает каждому задание:

- Что мы делаем утром, когда просыпаемся?

Игрок, выделенный учителем, отвечает и показывает.

- делаем зарядку,  умываемся, чистим зубы. (выполняет в движении и все повторяют его движения)

Следующий игрок выполняет следующее задание… и т.д.

4 мин

III

Заключительная часть

5 мин

1. Домашнее задание.

 2. Итог урока.

3. Обтирание влажным полотенцем до пояса.

1 мин

1 мин

3 мин

Составить каждому свой режим дня.

Обтирание в раздевалках