Обучение прыжкам через длинную скакалку
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)

Части

занятия

и их

продол-

житель-

ность

Частные задачи к

конкретным видам

упражнений

Содержание

учебного

материала

Дози-

ровка

Организационно-

методические указания

Вводно-подготовительная часть – 14-15 минут.

Обеспечить начальную

организацию и

психологическую

готовность учащихся

к занятию.

Создать целевую

установку на достижение конкретных

результатов

предстоящей

деятельности.

1. Построение

учащихся в

одну шеренгу,

обмен

приветствиями.

2.Сообщение задач занятия

учащимся.

25-30

сек

25-30

сек

Требовать от учащихся

согласованности

действий, быстроты

и четкости выполнения

команд.

Обеспечить конкретность

и смысловую емкость

задач занятия, доступность понимания их формулировок

контингенту учащихся.

Содействовать общему

«разогреванию» и

постепенному введению  организма

учащихся в работу.

Активизировать работу сердечно- сосудистой и дыхательных систем организма.

(упр.1-10)

Способствовать

активизации внимания

и организованности

занимающихся

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и подвижности позвоночника.

(упр.1-8)

Способствовать развитию выносливости, гибкости.

(упр.1-8)

Содействовать укреплению суставов

и вестибулярного аппарата.

(упр.1-8)

Содействовать формированию правильной осанки.

(упр.1-8)

Способствовать укреплению мышц

брюшного пресса.

(упр.1-8)

2.Ходьба в обход зала в колонне по одному в чередовании с заданиями:

кистевое вращение вправо- влево, вперед-назад, перекаты с пятки на носок.

Равномерный бег по залу.

Перестроение в колонну по четыре.

Раздача набивных мячей.

3.Общеразвивающие упражнения с набивными мячами.

Упр.1 и. п – о.с. , мяч в руках внизу.

1-2.Руки вперед-вверх, стопы на носки.

3-4.и.п.

Упр.2. и.п.-о.с.

1.Наклон к правой (левой) ноге, мяч положить на пол.

2.и.п.

3.Наклон к правой (левой) ноге, мяч взять в руки.

4.и.п.

Упр.3.и.п.-о.с.

1-2.Выпад вперед, руки с мячом вперед.

3-4.и.п.

Упр 4.и п.-о.с.

1-2.Выпад вправо(влево), руки с мячом вперед.

3-4.и.п.

Упр 5.и.п.-о.с.

1-2.Подбрасывание мяча двумя руками.

3-4.Ловля мяча.

Упр.6.и.п.-о.с.

1-2.Присед руки вперед.

3-4.и.п.

Упр.7.и.п.-о.с.

1.Поворот вправо, руки вперед.

2.и.п.

3.Поворот  влево, руки вперед.

4.и.п.

Упр.8.и.п.-упор лежа на мяче.

1-2.Сгибание и разгибание рук на мяче в упоре лежа.

3-4.и.п.

Уборка инвентаря.

Перестроение в шеренгу.

2 мин

3 мин.

25-30 сек.

7 мин.

6-8

раз

6-8

раз

6-8

раз

6-8

Раз

6

раз

6 -8

раз

6-8 раз

6-8

раз

Акцентировать внимание учащихся на сохранение дистанции.

Акцентировать внимание

занимающихся на

необходимости

соблюдения техники

безопасности во время бега.

Ориентировать учащихся на соблюдение интервалов.

Выполнять перестроение по команде учителя.

Акцентировать внимание

занимающихся на

необходимости строгого

соблюдения техники

безопасности во время выполнения упражнений с набивными мячами.

Не сгибать ноги.

Требовать от учащихся

сохранения правильной

осанки.

Выполнять упражнения под счет учителя

Акцентировать внимание на плавном выполнении   упражнений.

Обращать внимание на

спокойное дыхание во время выполнения упражнения.

Основная часть – 23-25 минут.

Содействовать развитию внимания, координации, быстроты, выносливости, ловкости.

Способствовать развитию психомоторных

способностей.

5.Разучивание 

исходного положения подачи,  способов подачи, подкручивание мяча.

Перестроение в шеренгу на линии нападения.

6.Повторение ловли мяча. Деление на пары.

Перестроение в шеренгу.

7.Разучивание подвижной игры «Гонка мячей».

Учащиеся перебрасывают друг другу мяч через сетку. После броска игрок перебегает в противоположную команду. При падении мяча игрок выбывает.

8.Разучивание подвижной игры «Колбаса». Учащиеся перебрасывают друг другу мяч и встают в конец своей команды.

7-8

мин

7-8 мин.

5-6 мин

4-5 мин

Акцентировать внимание на правильной работе ног, спины, руки, кисти.

Соблюдать технику безопасности во время занятия.

Акцентировать внимание на соблюдении правил.

Заключительная часть 4-5 минут

Содействовать

оптимизации функционального состояния

организма

занимающихся.

Содействовать

осмыслению учащимися результатов собственной учебно-познавательной деятельности.

8.Ходьба в обход по залу с выполнением упражнений в спокойном дыхании

на расслабление.

9.Построение в одну шеренгу .

10.Подведение итогов занятия.

-выявление мнений

 учащихся о            результативности их           деятельности

-оценка степени решения задач

1 мин

1 мин

2 мин

Выполнять под счет учителя.

Акцентировать внимание на ритме дыхания и

Плавности выполнения упражнений на расслабление мышц.