Научно-методический материал из опыта работы
методическая разработка по физкультуре

Принято на Педагогическом совете                                             УТВЕРЖДАЮ:

Протокол № 13 от 25.06.2018 г.                                       Директор МБОУ ДО «ДЮСШ

                                                                                             Теучежского района РА»

                                                                                           _______________ Х.М. Дзыбов                                                                                              Приказ № ___ от ____________

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа Республики Адыгея»

Научно-методический материал из опыта работы

Тема: «Футбол »

Автор НММ:

Зекох Ю.К., тренер-преподаватель МБОУ ДО

 «ДЮСШ Теучежского района РА»

2019 г.

Введение Актуальность. Современные исследования в области спорта характеризуются концентрацией внимания ученых на проблемах совершенствования содержания основных разделов программно-методических документов. Поэтому совершенствование системы управления тренировочным процессом на основе объективизации знаний о структуре спортивной деятельности и подготовленности спортсменов с учетом общих закономерностей становления спортивного мастерства в избранном виде спорта является одним из перспективных направлений совершенствования всей системы спортивной подготовки. Спортивная подготовка в футболе строится как круглогодичный процесс, имеющий определенные временные промежутки, на которых решаются те или иные основные задачи учебно-тренировочного процесса. Как правило, структура спортивной подготовки имеет крупные стадии, которые, в свою очередь, для простоты управления учебно-тренировочным процессом, делятся на более мелкие структурные составляющие (этапы, периоды, циклы), на которых непосредственно решаются задачи становления спортивного мастерства футболиста, воспитания технических качеств и способностей, подготовка и участие в соревнованиях. От эффективности построения учебно-тренировочного процесса на начальном этапе спортивной подготовки будет существенно зависеть достижения спортивных результатов футболистов. В связи с вышеизложенным, представляется необходимым научный поиск и разработка путей совершенствования учебно-тренировочного процесса футболистов, что и послужило в выборе темы курсовой работы: "Техническая подготовка футболистов". Цель исследования: изучить теоретические положения технической подготовки футболистов и навыков, нарабатываемых ими. Объект исследования: учебно-тренировочный процесс футболистов. Предмет исследования: техническая подготовленность футболистов. В ходе нашего исследования были поставлены следующие задачи: . изучить структуру технической подготовки футболистов, а именно спортивную технику, техническую подготовленность и направления технической подготовки. . рассмотреть сущность и основные теоретико-методические положения футбольной техники. . провести исследование на тему "Техническая подготовка футболистов" среди любительской лиги города Смоленск" и обработать и проанализировать результаты. Для решения исследовательской задачи был использован метод: Анкетирования. Глава 1. Структура технической подготовки футболистов .1 Спортивная техника, техническая подготовленность и направления технической подготовки Под техникой в спорте обычно понимается способ выполнения движений. Каждый вид спорта требует специфической техники. Она касается не только специальных, необходимых для пего, движений, но и общих (бег, прыжки и т. п.). На основании вышесказанного под техникой футбола мы понимаем способы выполнения всех движений, которые могут быть применены при игре. Техника футбола имеет решающее значение в познаниях о нем. Прежде всего необходимо знание движений, производимых с мячом. Недостаток физической подготовки можно до поры до времени скрыть. Знание тактики (науки о рациональной борьбе в футболе) тоже не является первоочередным. Чтобы быть футболистом, необходимо освоить технику. Но, чтобы быть хорошим футболистом, участвовать в ответственных соревнованиях, безусловно, необходимо иметь хорошую физическую, а также морально-волевую подготовленность, обладать теоретическими и практическими познаниями тактики и стратегии футбола. В то время как физическое состояние, тонкости тактических вариантов может заметить лишь специалист, степень технической подготовленности игрока оценит и неискушенный болельщик - по точности направления мяча, по расстоянию его полета при ударе ногой или головой, по тому, как вратарь берет мяч, и т. д. Поскольку технику можно сразу увидеть, футболисты охотно ее осваивают и развивают. Игроки с удовольствием манипулируют с мячом, в противоположность, например, тактическим или физическим упражнениям, которыми они, признавая их необходимость, тем не менее, занимаются неохотно: такие упражнения не всегда приносят им радость. Поэтому правильно поступают тренеры, старающиеся достичь тактической и даже физической подготовленности своих питомцев частично путем выполнения упражнений с мячом. В недалеком прошлом в спорах был решен вопрос, "рождаются" ли футболистами. Нельзя отрицать того, что некоторые склонности и свойства наследуются, что ребенок рождается с какими-то способностями. Однако развить эти способности можно лишь при определенных условиях. Регулярными, планомерными упражнениями и тренировкой со временем вырабатываются качества, необходимые футболисту и предоставляющие возможность для максимального проявления его способностей. Кое-кого может ввести в заблуждение то, что отдельные игроки относительно рано становятся зрелыми спортсменами, имеющими хорошую технику. Но эти навыки футболист получил не с рождения. Очевидно, с малых лет, без какого бы то ни было плана, чаще всего для удовольствия, ежедневно гонял он мяч со сверстниками и незаметно для себя развил свои спортивные способности, освоил технику. Освоение техники футбола - задача нелегкая, может быть, именно потому, что связана с необычными в обыденной жизни действиями ногами и головой. Трудность освоения техники усугубляется тем, что нередко помехи вызываются неровностями грунта, а также тем, что футболист встречается с мячом и контролирует его считанные мгновения. Упражнениями можно со временем довести владение отдельными техническими элементами едва ли не до совершенства, однако для футболиста этого недостаточно. Есть немало спортсменов, показывающих чуть ли не аттракционы с мячом, пока дело не дойдет до игры. Но в матче эти "способности" исчезают, и только что вызывавший восхищение "жонглер" становится заурядным игроком. Занятия техникой не могут и не должны быть самоцелью. Техникой нужно овладевать для того, чтобы уметь ею пользоваться в игре. Нередко тренеры замечают, как тот или иной игрок на тренировках блестяще бьет по воротам ногами и головой, как вратарь отлично берет трудные мячи. Однако в условиях жесткой матчевой борьбы с соперниками нападающий не попадает в ворота, а вратарь пропускает, казалось бы, простые мячи. Так происходит потому, что тренировочные занятия проводились независимо от условий, встречающихся на матчах. Техническая подготовленность футболиста не соответствует неожиданным обстоятельствам матча, возникающим в нем задачам. Основным фактором, влияющим на развитие любой спортивной игры, является борьба между нападением и защитой. Эта борьба и стимулирует постоянное развитие тактики футбола. Наиболее подвижна в своем развитии индивидуальная тактика. Появляются новые технические приемы: резаные удары, остановки, финты, которые становятся средствами индивидуальной тактики. Здесь смена средств осуществления тактических решений происходит относительно часто. Появляется новое средство атаки - и через некоторое время находят способ его нейтрализации с помощью нового средства обороны. Современный футбол характеризуется тем, что атака и оборона носят массированный характер и хорошо сочетаются с индивидуальными методами ведения игры. Такой "сбалансированный" футбол дает высокую эффективность и зрелищность. Четкая взаимозаменяемость игроков различных линий позволяет без ущерба для обороны успешно использовать в атаке полузащитников и защитников. Индивидуальные действия отдельных "звезд" в современном футболе все больше и больше подчиняются коллективной игре. Однако это вовсе не умаляет роли индивидуально сильных игроков, которые становятся лидерами команды. Да и импровизация носит теперь не только индивидуальный, но и коллективный характер, что делает неожиданными командные действия и дезорганизует соперников. 1.2 Изучение сущности и основных теоретико-методических положений футбольной техники Движения в футболе сложные, их трудно систематизировать, так как отдельные движения, элементы техники, по сути дела, складываются в сложном процессе игры. Изолированно они наблюдаются редко. Техника футбола подразделяется на два основных раздела: движения без мяча и движения с мячом. К движениям без мяча относятся: ) бег (в том числе и с изменением направления), ) прыжки, ) финты без мяча (туловищем). Отмечая важность техники игры без мяча, было бы, однако, неправильно переоценивать ее значение. Для футболиста в первую очередь характерна игра с мячом. Высокий уровень ее техники и правильное применение увеличивают класс спортсмена. Все же, имея в виду постоянное развитие футбола, нельзя упускать и явлений, кажущихся иногда незначительными. Именно поэтому мы столь подробно останавливаемся на движениях без мяча. На занятиях секции, на тренировках надо обращать внимание на правильные движения без мяча. В то же время излишне, ссылаясь на единичные примеры, пытаться довести технику бега и прыжка футболиста до уровня их выполнения легкоатлетами: такое стремление может привести как раз к противоположному результату. Особенно не следует требовать этого от опытных игроков с уже сформировавшейся техникой бега и прыжков. Если футболист в течение игры довольно часто бегает без мяча, прыжки он во всех случаях совершает для получения или передачи его. Однако, поскольку во время прыжка начинается борьба за то, чтобы хоть на мгновение раньше соперника прикоснуться к мячу, исход которой часто решает правильная техника прыжка, необходимо и теоретически рассмотреть это движение без мяча. Бесспорно, что в борьбе в воздухе большое преимущество обеспечивают хорошее чувство ритма, мгновенный правильный расчет дуги полета мяча и соответственно ей место и время прыжка или же соответствующее применение физической силы. Однако было бы неправильно при этом недооценивать технику отталкивания от грунта и эластичность прыжка. Футболист может прыгать отталкиваясь одной или обеими ногами с места или с разбега. Эффективность отталкивания одной ногой с разбега значительно выше отталкивания обеими ногами или с места. Однако футболист обычно лишен возможности свободно выбрать технику выполнения прыжка: чаще всего она определяется постоянно изменяющимися игровыми ситуациями. К факторам, препятствующим применению правильной техники прыжка, прежде всего следует отнести короткое время для подготовки к прыжку. У футболиста не всегда имеется возможность избрать наиболее благоприятный момент для его выполнения. Часто он вынужден прыгать непроизвольно, с места, без разбега. В единоборстве не всегда можно сделать правильный (в легкоатлетическом понимании) прыжок и потому, что поднимание колена ноги, выполняющей замах, приводит к неправильной технике прыжка. Поскольку во многих случаях для достижения большей высоты прыжка нельзя воспользоваться ни разбегом, ни замахом, необходима специальная "прыжковая" тренировка в условиях, сходных с теми, что возникают в игре. Бег футболистов в отличие от легкоатлетического характеризуется в первую очередь отсутствием сильного отрыва, т. е. интенсивного отталкивания от грунта. Отсутствует и высокий подъем колена. Футболист в любой момент может оказаться вынужденным менять направление своего движения. Однако это было бы затруднительно, если бы он с момента отрыва ноги от грунта и до соприкосновения с ним проводил относительно длительное время в безопорном положении. Из этого следует, что беговой шаг у футболиста гораздо меньше, чем у легкоатлета, и во время бега он ставит ногу на грунт в плоскости своего туловища, а не как легкоатлет - перед вертикальной осью тела. Это не значит, конечно, что иногда, когда футболист вынужден бежать за мячом или за соперником на полной скорости, он не удлиняет шаг своего бега. Футболист стремится переносить центр тяжести тела как можно ближе к грунту, что облегчает ему остановку и изменение направления движения. Кривая передвижения центра тяжести тела футболиста во время бега почти не отклоняется от горизонтали. Неожиданности в ходе игры не всегда позволяют сохранять постоянный ритм бега: он изменяется в зависимости от возникающих в ходе игры ситуаций. Во время бега игрок редко расслабляется в такой степени, как легкоатлет, которому внешние воздействия почти не мешают. Футболист при беге поддерживает в мышцах слабый тонус как бы для защиты от постоянно ожидаемых внешних воздействий (отбор мяча, толчок, столкновение и т. п.). Отличаются от общепринятых при беге и движения рук футболиста. Они движутся не рядом с телом, в плоскости, параллельной движению вперед, а несколько накрест. Таким образом легче обеспечить равновесие. В плече рука немного напряжена, что объясняется также подсознательной готовностью к автоматическому отражению возможного толчка соперника. Следует помнить, что если сложившаяся со временем техника бега футболистов полезна, экономична, целенаправленна, значит, она правильна. Поэтому в беговых движениях футболиста надо исправлять лишь ошибки, мешающие ему играть, и никогда не стремиться вырабатывать у него технику бега, совершенную с точки зрения легкой атлетики. В процессе игры футболист часто должен за короткий промежуток времени перейти из состояния относительного покоя к быстрому бегу. Чтобы достичь необходимого ускорения за возможно более короткое время, игрок должен находиться в постоянном движении, медленном беге. Таким образом он обеспечивает себе возможность подвижного (с разбега) старта, что приносит ему драгоценные доли секунды. Однако постоянное движение можно обеспечить не во всех случаях. Зачастую приходится начинать бег из состояния покоя. Для быстрейшего начала бега будет правильно не передавать вес на всю стопу и пятку, а, наклонившись немного вперед и чуть согнув колени (т. е. опуская центр тяжести), переносить его только на стопу. Из этого положения (которое можно назвать и подготовительной позицией) бег можно начинать значительно быстрее. Дело в том, что если вес тела распределен на стопе и пятке, то перед стартом нужно сперва наклониться вперед, перенеся вес тела на стопу, а для этого требуется время. Старт в таком случае будет значительно медленнее. К движениям с мячом относятся следующие элементы техники: ) удар ногой, ) прием (остановка) мяча, ) удар головой, ) ведение мяча, ) финты, ) отбор мяча, ) вбрасывание мяча. Требования к удару Удары по мячу - это основа техники футбола. Голы, составляющие конечный результат всех действий футболистов на поле, забиваются в ворота противника именно ударом по мячу. Игроки защитных линий ударом отправляют мяч со своей половины поля партнерам, а те передают мяч друг другу, чтобы в подходящий момент нанести завершающий удар по воротам. В первую очередь следует требовать возможно большей точности. Чем более подготовлен футболист, тем больше посылаемых им мячей достигает цели. Точного удара нужно требовать не только когда он производится с места, без помех, но и когда спортсмен находится в тяжелых условиях (когда игрок в движении, когда принимает мяч с непривычного направления, когда ему мешает соперник, когда действия ограничивают пределы футбольного поля). В большинстве случаев предпочтение отдается точному и неожиданному удару перед ударом, отличающимся одной лишь силой. Однако бывают случаи, когда надо прежде всего отправить мяч как можно дальше от собственных ворот. При этом футболист высокого класса стремится пробить подобный удар так, чтобы мяч получил кто-либо из его товарищей по команде. Если основной механизм удара правилен, если соблюдаются все условия, которые нами излагаются в дальнейшем при описании техники отдельных видов ударов, то, безусловно, и точность направления мяча станет большей. Освоение правильной техники удара, точность его выполнения - дело тренировки. Сама точность зависит не столько от объективных факторов, сколько, например, от расстояния, на которое посылается мяч, а также от силы удара по мячу. Прием мяча Под приемом мяча следует понимать овладение им, остановку движущегося мяча, контроль над ним. Необходимость в целесообразном приеме мяча, отсутствовавшая на заре футбола, со временем приобретала все большее значение. В современном футболе, когда наряду с точностью на первый план выдвигается и быстрота игры, некоторые хотят ограничить значение приема мяча. Бесспорно, будущий быстрый футбол основывается на принципе игры с передачами в одно касание. Однако это не всегда осуществимо. Нередко по тактическим соображениям нельзя передавать мяч с лёта, предварительно не остановив его. Мяч надо сперва принять, остановить, возможно, и вести, пока партнеры окажутся в такой ситуации, когда им можно будет послать пас. Чрезмерное увеличение скорости также идет в ущерб точности, что подчас ведет к положениям, когда передать с первого касания мяч невозможно технически. Именно поэтому, как нам кажется, требования к скорости и точности надо уравновесить. Нельзя отдавать предпочтение одному из них в ущерб другому. Такой подход определяет и место приема мяча в обучении футбольной технике как одного из важных элементов современного футбола, служащего безусловной предпосылкой игры, строящейся на рациональной передаче мяча. Естественно, что стремление к быстроте может сузить значение приема мяча, однако вряд ли это стремление, даже в самом далеком будущем, вытеснит прием мяча как элемент техники. Следовательно, необходимость в остановке мяча как целесообразном приеме существует. Футболист должен быть готов в любой момент как можно быстрее принять летящий к нему мяч, даже в самых трудных ситуациях, при помехах, создаваемых соперником. Главное требование при остановке мяча - выполнить прием с наименьшей затратой времени и привести мяч в наиболее выгодное для каждой конкретной ситуации положение. Футболист владеющий этим элементом получает преимущество в условиях современной жесткой игры, в которой одно мгновение может стать решающим для результата игры. Ведение мяча Ведение - очень важный прием игры. Ведь часто бывает необходимо продвинуться с мячом на лучшую позицию, приблизиться к воротам соперников. Иногда просто нет возможности передать мяч партнеру или ударить по воротам соперника, пока не пробежишь с мячом какое-то расстояние. Но вести мяч в любом случае надо так, чтобы не терять при этом много времени и чтобы мяч не сумел перехватить соперник. Ведение мяча выполняют во время бега следующими один за другим ударами по мячу. Удары эти должны быть такими, чтобы мяч каждый раз отскакивал на желаемое расстояние вперед. Если игрок не встречает сопротивления соперника, то можно ударять по мячу сильнее (чтобы мяч отскакивал дальше) и, преодолевая это расстояние без мяча, оторваться от преследователя. Когда соперник находится рядом, надо все время держать мяч под контролем, а иной раз менять скорость продвижения и расстояние, на которое мяч посылается вперед. При ведении средней частью подъёма и носком осуществляется преимущественно прямолинейное движение. Ведение внутренней частью подъёма даёт возможность выполнить перемещение по дуге. Ведение внутренней стороной стопы позволяет существенно менять направление движения. Наиболее универсальным является ведение внешней частью подъёма, позволяющее выполнять как прямолинейное перемещение, так и движение по дуге, а также с изменением направления. Очень важно при ведении уметь укрывать мяч телом. Для этого надо усложнить противнику доступ к мячу. Если противник атакует слева, мяч следует вести правой ногой, при этом туловище слегка наклонить влево или влево вперёд, чтобы как можно больше заслонить мяч от соперника. Если же противник атакует справа, мяч надо вести левой ногой. Футбольные финты Финты - это обманные движения ногами и туловищем, которые футболисты, владеющие мячом, применяют с целью перехитрить соперника. Например, игрок ведет мяч. В момент, когда соперник атакует, пытаясь отобрать мяч, владеющий мячом наклоняет туловище в сторону и в эту же сторону замахивается ногой, показывая намерение увести мяч именно туда. Замысел его заключается в том, чтобы заставить соперника поверить этому намерению и податься в ту же сторону. Если соперник так среагирует, то дальнейшая задача применяющего финт - уйти с мячом в другую сторону, успев это сделать настолько быстро, чтобы на какое-то время оставить соперника в положении, когда он лишен шансов отобрать мяч (Рисунок 1). Рисунок 1 Уход с мячом в сторону от соперника Другой пример. Нападающий остановил переданный ему мяч подошвой. Впереди и в нескольких шагах напротив него - защитник другой команды. Когда они сблизились настолько, что защитник может перехватить мяч, владеющий мячом замахивается, скажем, правой ногой, делая вид, что собирается направить мяч влево от себя, однако вместо удара лишь проносит ногу над мячом. Если защитник, для того чтобы перехватить мяч, сделает выпад в ту сторону, в которую нападающий будто бы хотел послать мяч, он этим освободит перед нападающим пространство, куда тот сможет устремиться рывком, а затем передать мяч или сразу пробить по воротам. Ложная остановка мяча бывает очень эффективна, когда противник настигает ведущего мяч. Игрок, ведущий мяч, заметив, что дистанция между ним и противником сократилась тот может выбить мяч, проносит ногу вперед над мячом, якобы с целью остановить его подошвой. Противник, чтобы не проскочить мимо, резко тормозит. Но игрок, пронесший ногу над мячом вперед, резко отводит ногу назад и, протолкнув ею мяч, свободно уходит от остановившегося защитника. При ведении мяча на отступающего противника часто применяют ложную обводку. Игрок ведет мяч прямо на противника, затем имитирует обводку в сторону, резко наклоняя туловище в сторону, проносит впереди стоящую ногу в ту же сторону (крест-накрест перед опорной ногой), но не захватывает ею мяч, а проносит ногу над ним. Как только противник среагирует на финт и бросится в ту же сторону, можно начинать действительную обводку в противоположную сторону. Большое распространение получил финт с изменением направления движения, когда игрок находится лицом к своим воротам, а противник атакует сзади. Игрок наклоняет туловище в строну и заносит ногу для того, чтобы протолкнуть мяч в ту же сторону, но когда противник реагирует, проносит ногу над мячом, меняет направление движения на 180 градусов и, захватив мяч внутренней стороной стопы, уходит в противоположную сторону, а затем к воротам соперников. Финты требуется выполнять настолько правдоподобно, чтобы соперник этому поверил. Нужно в совершенстве владеть движениями тела и умением скрывать свои истинные намерения. Отбор мяча Когда мячом владеет команда соперников, одним из главных средств вашей команды становится отбор мяча. Этим техническим приемом должны владеть не только защитники и полузащитники, но и нападающие. Отбор мяча - очень сложный технический прием. Кроме чисто физических качеств для его выполнения нужна еще и очень большая расчетливость. Ведь в момент единоборства с соперником, который владеет мячом, инициатива принадлежит ему: он в каждом случае может применить совершенно разные средства обыгрывания защитника. Значит, игрок обороны должен сперва уловить намерение владеющего мячом и лишь потом применить тот или иной прием отбора мяча. Легче всего отобрать мяч у соперника в момент, когда он принимает мяч. Выбор приема для отбора мяча должен зависеть от того, в каком положении находится владеющий мячом и отбирающий его. Например, если игрок с мячом движется на соперника, то задача отбирающего - сблизиться с наступающим на него на такое расстояние, с которого можно резким и быстрым движением ноги к мячу успеть отобрать мяч раньше, чем соперник в очередной раз коснется мяча. Тут все зависит от своевременности и быстроты атаки.