Игра-разминка для ознакомления с основными способами передвижения (Начальная школа).
методическая разработка по физкультуре

Разминайся - играй.

Эта разминка-игра пригодится в маленьком зале, так как при определенном расположении гимнастических ковриков, путь для выполнения упражнений будет увеличиваться.

Предыстория может быть любая, самые главные вводные данные: гимнастический коврик - лава, обучающиеся - потерпели крушение у подножия вулкана и теперь им предстоит нелегкий путь наверх, где их заберет вертолет. У учителя огнеупортые ботинки, где купил и когда уже не помнит.

Если обучающийся касается лавы, он превращается в уголек, который падает в мешок. Для первого раза можно не устанавливать лимит угольков. В следующий раз можно договориться, что если класс наберет № количество угольков, то все спасаются, но растеряв свои вещи и драгоценности. Можно проводить игру на выбывание.

Коврики располагаются параллельно друг другу. 5 - 7 будет достаточно. Расстояние между ковриками 2 шага. Все задания выполняются с дистанцией 3 - 4 шага.

1 задание - легкий бег, поднимаемся по горной дороге вверх.

2 задание - челночный бег, в некоторых местах горячая земля, как можно чаще и быстрее меняем ноги.

3 задание - захлест голени - пробуем присыпать песком слишком горячие места.

4 задание - приставные шаги правым/левым боком - в некоторых местах дорога сужается, пройти можно только боком.

5 задание - прыжки 2 на левой 2 на правой ноге - по горе протекает ручей, перепрыгиваем с кочки на кочку.

6 задание - ходьба спиной вперед - солнце на вершите слишком яркое, придется идти спиной.

7 задание - гусиный шаг - пролезаем через пещеры.

8 задание - подтягивание на гимнастической скамейке - кладем на гимнастические коврики скамейку, в самом конце гимнастические  маты 2-3. всех кто оказывается на матах спасает вертолет.