Рабочая программа 5 класс ФГОС
рабочая программа по физкультуре
Рабочая программа 5 класс для образовательных учереждений ФГОС
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 5bbbb.docx | 235.3 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
Домодедовская средняя общеобразовательная школа № 4
с углубленным изучением отдельных предметов
Программа рассмотрена на заседании учебно-воспитательного центра «Человек-гармония-красота» Протокол №1 от «28 » августа 2018 Руководитель УВЦ «Человек- гармония – красота» М. В. Шуменко | Согласовано. «28» августа 2018 года ___________________ Зам.директора по УВР Мараховская И.И. | Утверждаю. Директор школы ______________________ Белякова М.Н. Приказ № №01-10/100 От «29» августа 2018 года |
Рабочая программа по физической культуре
Класс – 5 «А», «Б», «В», «Г»
учитель – Алешников Д.А.
срок реализации - 2018-2019 учебный год
количество часов в неделю - 3
количество часов в год – 102
тип школы- с углубленным изучением отдельных предметов
особенность класса – общеобразовательные
УМК – Физическая культура. 5-7 классы. М.Я.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова и др./под редакцией М.Я.Виленского-М., Просвещение, 2017
Рабочая программа по физической культуре для 6 класса обеспечивает достижение планируемых результатов освоения основной образовательной программы основного общего образования (далее-ООП ООО).
Структура данной рабочей программы по физической культуре представляет собой целостный документ, включающий четыре раздела:
- планируемые результаты освоения учебного предмета;
- содержание учебного предмета;
- календарно-тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы;
- учебно-методическое и материально-техническое обеспечение.
Рабочая программа по физической культуре для 6 класса составлена на основе:
- Федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования (Приказ Министерства образования и науки РФ от 29 декабря 2014 г. № 1644 «О внесении изменений в приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»); - Приказа Минобнауки РФ от 31 декабря 2015 г. № 1577 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования»;
- Примерной рабочей программы учебного предмета «Физическая культура» для образовательных организаций, реализующих программы начального, основного и среднего общего образования (одобрена решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию, протокол от 20 сентября 2016 г. № 3/16);
- Основной образовательной программы основного общего образования МАОУ Домодедовской СОШ № 4 с УИОП;
УМК: Физическая культура. 5-7 классы. М.Я.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова и др./под редакцией М.Я.Виленского-М., Просвещение, 2017
Соответствует требованиям федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования и учебному плану школы на 2018-2019 год.
Данная рабочая программа конкретизирует содержание предметных тем Примерной рабочей программы учебного предмета «Физическая культура» для образовательных организаций, реализующих программы начального, основного и среднего общего образования программы, дает распределение учебных часов по разделам и темам курса.
Программа рассчитана на 3 учебных часа в неделю и 102 часа в год.
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Планируемые предметные результаты
Ученик научится:
- осваивать историю и развитие спорта и олимпийского движения, их положительное их влияние на укрепление мира и дружбы между народами, характеризовать цель возрождения Олимпийских Игр и роль Пьера де Кубертена в восстановлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе);
- соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая подготовка»;
- характеризовать роль и значение утренней зарядки, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
- характеризовать основные физические качества и различать их между собой;
- оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса;
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки, упражнения на развитие физических качеств;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр.
Ученик получит возможность научиться:
- планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;
- фиксировать результаты наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические упражнения;
- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- выполнять передвижения на лыжах.
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.
Планируемые личностные результаты
Будут сформированы:
- положительное отношение к занятиям физкультурой, интерес к отдельным видам спортивно-оздоровительной деятельности;
- интерес к различным видам физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности;
- способность к самооценке на основе критериев успешности учебной и физкультурной деятельности посредством определения уровня развития физических качеств;
- эмоциональное восприятие образа Родины, представление о ее героях-спортсменах;
- чувство сопричастности и гордости за свою Родину через знакомство с современными олимпийскими играми и спортивными традициями;
- основа для развития чувства прекрасного через знакомство с эстетическими видами спорта;
- уважение к чувствам и настроениям другого человека, доброжелательное отношение к людям через командные упражнения и подвижные игры;
- представления о физической красоте человека через знакомство с физкультурно-оздоровительной деятельностью;
- формирование эстетических идеалов, чувства прекрасного; умения видеть красоту, используя методы определения качества техники выполнения движений;
- установка на здоровый образ жизни;
- знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение в игровых видах спортивной деятельности;
- первоначальные представления о строении и движениях человеческого тела;
- представление об оздоровительном воздействии физических упражнений как факторе, позитивно влияющим на здоровье.
Ученик получит возможность для формирования:
- понимания значения физической культуры в жизни человека;
- первоначальной ориентации на оценку результатов собственной физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;
- представления о рациональной организации режима дня, самостоятельных физкультурных занятий;
- представления об организации мест занятий физическими упражнениями и использовании приемов самостраховки;
- выраженной устойчивой учебно-познавательной мотивации к занятиям физической культурой;
- адекватного понимания причин успешного или неуспешного развития физических качеств и освоения учебного материала;
- устойчивого следования моральным нормам и этическим требованиям в поведении учащихся в игровой и соревновательной деятельности;
- осознание элементов здоровья, готовность следовать в своих действиях и поступках нормам здоровьесберегающего поведения;
- осознанного понимания чувств других людей и сопереживания им, выражающееся в оказании помощи и страховки при выполнении упражнений.
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Планируемые метапредметные результаты
Будут сформированы:
- проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий;
- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений;
- умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
Ученик получит возможность формировать:
- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, готовности конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
- навыки выполнения нормативные требования испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Уровень физической подготовленности в соответствии с нормами
Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО). Приказ Министерства образования по Московской области
«О внедрении ВФСК ГТО» от 15.04.2016, № 14/ 27. Уровень физической подготовленности в соответствии с нормами Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
2. Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки (в процессе уроков)
Естественные основы. Здоровый образ жизни человека. Роль и значение занятий физической культурой. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям. Правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.
Культурно-исторические основы. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.
Приемы закаливания. Воздушные ванны. Правила и дозировка.
Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия.
Практическая часть
Спортивные игры
Баскетбол. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
Техника подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения: кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев.
Висы и упоры: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.
Лазанье: лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).
Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.
Легкая атлетика.
Техника спринтерского бега: высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 7—9 шагов разбега способом «согнув ноги».
Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега способом «перешагивание».
Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.
Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Лыжная подготовка.
Техника лыжных ходов: попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции 3 км.
Повороты: на месте махом через лыжу вперед и через лыжу назад, в движении «переступанием»; Подъемы «полуелочкой», «елочкой»; торможение «плугом», «упором»;
Спуски основной стойке по прямой и наискось.
Игры: «Кто дальше», «Шире шаг», «Самокат», «Ворота», «Слалом».
4.ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Классификация обучающихся в зависимости от состояния здоровья, особенности оценивания детей из специальной и подготовительной групп здоровья, требования и нормативы комплекса ГТО, гигиенические требования к уроку физкультуры определены в следующих нормативных актах:
- ФЗ «Об Образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от 29.12.2012 г. (далее — Закон об образовании).
- ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» № 329-ФЗ от 4.12.2007 г. (далее — Закон о спорте).
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821–10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям организации обучения в общеобразовательных учреждениях» № 189 от 29.12.2010 (далее — СанПиН).
- Письмо Минобразования Российской Федерации «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой» № 13-51-263/123 от 31.10.2003 г. (далее — Письмо).
- «Методические рекомендации по поддержке деятельности работников физической культуры, педагогических работников, студентов образовательных организаций высшего образования и волонтеров, связанной с поэтапным внедрением Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) утв. Минобрнауки России, Минспортом России от 31.10.2014.
- Постановление Правительства «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» № 540 от 11.06.2014 г.
- Приказ Министерства спорта РФ «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)» № 575 от 8.06.2014 г.).
- Порядок проведения государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего образования (утв. приказом Министерства образования и науки РФ от 25 декабря 2013 г. N 1394).
- Порядок заполнения, учета и выдачи аттестатов об основном общем и среднем общем образовании и их дубликатов, утв. Приказом Минобрнауки России от 14.02.2014 № 115.
- Правила определения медицинских групп для занятий несовершеннолетними физической культурой, утв. приказом Минздрава России от 21.12.2012 № 1346н "О Порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них".
- Письмо Минобрнауки Российской Федерации от 15 июля 2014 года № 08-888«Об аттестации учащихся общеобразовательных организаций по учебному предмету "Физическая культура"».
- Письмо Минобрнауки России от 30.05.2012 № МД-583/19 "О методических рекомендациях "Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья".
В соответствии с Письмом Минобрнауки России от 30.05.2012 № МД-583/19 "О методических рекомендациях "Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья" на уроке физкультуры дети распределяются на несколько групп:
Основная группа здоровья (I группа)
- Разрешается участие во всех физкультурно-оздоровительных мероприятиях.
- Обучающиеся основной группы здоровья допускаются к выполнению нормативов ГТО.
Подготовительная группа здоровья (II группа)
- Физкультурно-оздоровительная работа проходит с учетом заключения врача.
- Дети занимаются со снижением физической нагрузки.
- Дети, относящиеся к подготовительной группе здоровья, допускаются к выполнению нормативов ГТО после дополнительного медицинского осмотра.
Специальная группа здоровья (III группа)
- Физкультурно-оздоровительная работа проходит с учетом заключения врача.
- Дети занимаются со снижением физической нагрузки.
- Учитель физкультуры и школьный врач должны знать об особенностях здоровья ребенка в специальной группе здоровья. В качестве тестов допустимо использовать строго определенные упражнения, которые не противопоказаны ребенку (Письмо).
- Дети из этой группы здоровья не допускаются к выполнению нормативов ГТО.
Специальная группа здоровья делится на:
1. Подгруппу «А» — обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые могут быть переведены в подготовительную.
2. Подгруппу «Б» — обучающиеся с необратимыми заболеваниями.
Отнесенным к специальной подгруппе "А" обучающимся разрешаются занятия оздоровительной физической культурой по специальным программам (профилактические и оздоровительные технологии). При занятиях оздоровительной физической культурой учитывается характер и степень выраженности нарушений состояния здоровья, физического развития и уровень функциональных возможностей обучающегося, при этом резко ограничивается скоростно-силовые, акробатические упражнения и подвижные игры умеренной интенсивности, рекомендуются прогулки на открытом воздухе. Возможны занятия адаптивной физической культурой. Отнесенным к специальной группе "Б" обучающимся рекомендуются в обязательном порядке занятия лечебной физкультурой в медицинской организации, а также проведение регулярных самостоятельных занятий в домашних условиях по комплексам, предложенным врачом по лечебной физкультуре медицинской организации.
Особенности оценивания и итоговой аттестация обучающихся специальной медицинской группы регламентируются Письмом Минобрнауки России от 30.05.2012 № МД-583/19 "О методических рекомендациях "Медико-педагогический контроль за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья" (далее – Методические рекомендации). В соответствии с п. 2.4.1 Методических рекомендаций, при оценивании и итоговой аттестации обучающихся специальной медицинской группы "А" рекомендуется руководствоваться требованиями образовательных программ по физической культуре для обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе "А", допущенных или рекомендованных федеральными или региональными органам исполнительной власти, осуществляющими управление в сфере образования и здравоохранения. По мере прохождения учебного материала, кроме оценивания техники выполнения физических упражнений, степени освоения программного материала, оцениваются успехи обучающегося в формировании навыков здорового образа жизни и рационального двигательного режима. Основной акцент в оценивании учебных достижений по физической культуре обучающихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, сделан на стойкой их мотивации к занятиям физическими упражнениями и динамике физических возможностей. При самых незначительных положительных изменениях в физических показателях, выставляется положительная отметка. Положительная отметка выставляется обучающемуся, который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков и умений, в развитии физических качеств, но регулярно посещал уроки физической культуры, старательно выполнял задания учителя, овладел доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастикой, необходимыми знаниями в области физической культуры. При выставлении текущей отметки соблюдается особый такт, быть максимально внимательным, не унижать достоинства обучающегося, использовать отметку таким образом, чтобы она способствовала его развитию, стимулировала его на дальнейшие занятия физической культурой.
Итоговая отметка по физической культуре обучающимся в специальной медицинской группы "А" выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность), динамики функционального состояния и физической подготовленности, а также прилежания. В соответствии с п. 2.4.2 Методических рекомендаций, обучающиеся специальной медицинской группы "Б" на основании представленной справки установленного образца, выданной медицинским учреждением о прохождении курса лечебной физической культуры (далее – ЛФК), оцениваются в образовательном учреждении по разделам: "Основы теоретических знаний" в виде устного опроса или написания рефератов, "Практические навыки и умения" в виде демонстрации комплексов ЛФК, освоенных согласно своему заболеванию в медицинских учреждениях, с последующей итоговой аттестацией по предмету "Физическая культура".
Таким образом, выставление итоговой отметки по предмету физическая культура является обязательным.
Учебные нормативы по освоению навыков, умений,
развитию двигательных качеств
№ | Виды испытаний | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
1 | Бег 30м. (сек) | 4.6 | 5.0 | 5.6 | 4.9 | 5.7 | 6.0 |
2 | Бег 60м. (сек) | 8.7 | 9.7 | 10.0 | 9.6 | 10.6 | 10.9 |
3 | Бег 2000м (мин, сек) | 9.00 | 9.30 | 9.55 | 11.00 | 11.40 | 12.10 |
4 | Метание мяча 150г на дальность (м) | 40 | 35 | 30 | 26 | 21 | 18 |
5 | Прыжок в длину с места | 200 | 185 | 175 | 175 | 155 | 150 |
6 | Поднимание туловища из положения лежа за 1 минуту | 47 | 36 | 30 | 40 | 30 | 25 |
7 | Подтягивание: мальчики – в висе; девочки – из положения лежа | 10 | 6 | 4 | 18 | 11 | 9 |
8 | Челночный бег 3Х10 (сек) | 7.8 | 8.4 | 9.0 | 8.5 | 9.0 | 9.7 |
9 | Прыжок через скакалку 1 мин (раз) | 148 | 138 | 118 | 142 | 130 | 118 |
10 | Прыжок в высоту (см) | 130 | 120 | 110 | 120 | 100 | 90 |
11 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз) | 30 | 20 | 10 | 15 | 9 | 7 |
12 | Наклоны вперед из положения стоя, см | 10 | 6 | 2 | 12 | 8 | 4 |
Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию
двигательных качеств обучающихся спецмедгруппы
Учебные нормативы | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
Прыжок в длину с места, см | 190 | 180 | 170 | 180 | 170 | 150 |
Наклоны вперёд (сидя, см) | 10 | 7 | 4 | 14 | 11 | 7 |
Сгибание разгибание рук в упоре лежа (раз) | 30 | 20 | 10 | 20 | 10 | 5 |
Поднимание туловища лёжа на животе за 15с, раз | 14 | 13 | 10 | 13 | 11 | 5 |
Поднимание туловища лёжа на спине за 15с, раз | 15 | 10 | 5 | 10 | 8 | 5 |
Медленный бег в сочетании с ходьбой за 6 мин,(метров) | 1300 | 1200 | 1100 | 12000 | 1100 | 900 |
Приседания за 30 сек, раз | 26 | 22 | 20 | 22 | 20 | 10 |
Броски ловля теннисного мяча с расстояния 1 м от стены за 30 сек | 40 | 30 | 20 | 30 | 20 | 15 |
Прыжки через скакалку за 30 сек, раз | 50 | 40 | 30 | 50 | 40 | 30 |
Броски набивного мяча 1 кг из за головы в положении сидя, см | 500 | 400 | 300 | 400 | 350 | 300 |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ (ПОУРОЧНОЕ) ПЛАНИРОВАНИЕ
(102 ЧАСА)
5-А класс
Номер урока | Наименование разделов и тем | Планируемые результаты (предметные) | Плановые сроки прохождения |
Скорректированые сроки прохождения | ||
Лёгкая атлетика (20часов) | ||||||
1 | Инструктаж по охране труда № 16. Охрана труда на уроках лёгкой атлетики. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Самоконтроль. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках лёгкой атлетики и подвижных игр, названия разучиваемых упражнений Уметь: контролировать уровень физической нагрузки во время занятий и правильно выполнять упражнения. | 03-07.09 | |||
2 | Специальные беговые упражнения. Высокий старт от15 до 30м. Игры эстафеты. | Знать: технику высокого старта. Уметь: выполнять беговые упражнения с высокого старта, выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. | 03-07.09 | |||
3 | Техника спринтерского бега. Скоростной бег до 50м. Развитие скоростных качеств. Игры с мячом. | Знать: технику спринтерского бега. Уметь: выполнять беговые упражнения с максимальной скоростью, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 03-07.09 | |||
4 | Бег с ускорением от 30 до 50м. Тестирование бега на 30м. Развитие скоростных способностей. Игры с мячом. | Знать: как выполнять бег с максимальной скоростью. Уметь: демонстрировать бег с максимальной скоростью на заданное расстояние. | 10-14.09 | |||
5 | Эстафетный бег. Минутный бег. Развитие скоростных способностей. Правила соревнований в беге. | Знать: технику эстафетного бега, правила соревнований в беге. Уметь: передавать эстафету членам команды. | 10-14.09 | |||
6 | Тестирование челночного бега 3х10м. Старты из различных исходных положений. Игры с мячом. | Знать: технику выполнения челночного бега. Уметь: выполнять старты из различных исходных положений, переносить предметы с максимальной скоростью. | 10-14.09 | |||
7 | Бег на результат - 60 м. Развитие скоростных способностей. Круговая тренировка Игры с мячом. | Знать: технику бега на 60 м. Уметь: демонстрировать бег с максимальной скоростью и адекватно понимать оценку взрослого и сверстников. | 17-21.09 | |||
8 | Равномерный бег. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений Развитие выносливости. Игры с мячом. | Знать: технику равномерного бега и специальные легкоатлетические упражнения. Уметь: контролировать уровень физической нагрузки во время занятий и проводить разминку для выполнения легкоатлетических упражнений | 17-21.09 | |||
9 | Развитие скоростно-силовых качеств. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие силы и быстроты. Игры с мячом. | Знать: упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Уметь: выполнять специальные легкоатлетические упражнения, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 17-21.09 | |||
10 | Бег в равномерном темпе до 15 мин. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости. Игры с мячом. | Знать: как выполнять бег в равномерном темпе до 15 мин., частоту сердечных сокращений (ЧСС). Уметь: пробегать дистанцию в равномерном темпе, контролировать ЧСС | 24-28.09 | |||
11 | Прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты со скакалками, мячами. | Знать: специальные прыжковые упражнения. Уметь: выполнять специальные прыжковые упражнения в движении и на месте, выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. | 24-28.09 | |||
12 | Техника прыжка в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра со скакалками. | Знать: технику выполнения прыжка в длину с разбега. Уметь: демонстрировать прыжок в длину с места, выполнять специальные упражнения, регулировать эмоциональное состояние. | 24-28.09 | |||
13 | Тестирование прыжка в длину с разбега. Игры с мячом. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как выполняется прыжок в длину с разбега на максимальное расстояние. Уметь: выполнять прыжок в длину с разбега на максимальное расстояние, выполнять специальные упражнения. | 01-05.10 | |||
14 | Техника метания малого мяча в цель. Овладение организаторскими способностям – подготовка места проведения занятий. | Знать: технику метания малого мяча в цель. Уметь: выполнять технику метания малого мяча в цель и готовить место проведения занятий. | 01-05.10 | |||
15 | Тестирование техники метания малого мяча в цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с малыми мячами. | Знать: как выполняется метание малого мяча в цель. Уметь: выполнять метание малого мяча в цель, выполнять игровые задания с малыми мячами. | 01-05.10 | |||
16 | Техника метания малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с малыми мячами. | Знать: технику метания малого мяча на дальность. Уметь: выполнять метание малого мяча на дальность, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 08-12.10 | |||
17 | Тестирование техники метания малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как выполняется метание малого мяча на дальность. Уметь: выполнять метание малого мяча на дальность, выполнять специальные легкоатлетические упражнения | 08-12.10 | |||
18 | Техника прыжка в длину с места. Измерение результатов. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: технику выполнения прыжка в длину с места. Уметь: измерять и сравнивать результаты выполнения задания, регулировать эмоциональное состояние. | 08-12.10 | |||
19 | Тестирование прыжка в длину с места. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с мячом. | Знать: как выполняется прыжок в длину с места на максимальное расстояние. Уметь: выполнять прыжок в длину с места на максимальное расстояние, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 15-19.10 | |||
20 | Преодоление легкоатлетической полосы препятствий. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как преодолеть легкоатлетическую полосу препятствий Уметь: демонстрировать преодоление легкоатлетической полосы препятствий с минимальным учётом времени и ошибок. | 15-19.10 | |||
Баскетбол (6 часов) | ||||||
21 | Баскетбол. Охрана труда на уроках спортивных игр. История баскетбола. Совершенствование техники движений. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр, историю баскетбола и знаменитых олимпийских чемпионов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча. | 15-19.10 | |||
22 | Баскетбол. Основные приёмы игры баскетбол. Совершенствование техники движений. | Знать: технику передвижений и основные приёмы игры в баскетбол. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча. | 22-26.10 | |||
23 | Баскетбол. Совершенствование техники движений. Стойки игрока. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику передвижений, стойки игрока, основные правила Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 22-26.10 | |||
24 | Баскетбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Броски мяча в корзину. | Знать: технику броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. Уметь: выполнять перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. | 22-26.10 | |||
25 | Баскетбол. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Броски мяча в корзину. | Знать: как выполнять бросок мяча в кольцо разными способами Уметь: правильно выполнять остановку двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом, бросок мяча в корзину. | 05-09.11 | |||
26 | Баскетбол. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Броски мяча в корзину. | Знать: как выполнять бросок мяча в кольцо разными способами. Уметь: правильно выполнять бросок мяча в корзину в прыжке. | 05-09.11 | |||
Гимнастика (21час) | ||||||
27 | Гимнастика. Охрана труда на уроках. История гимнастики. Виды гимнастики. Строевой шаг. Развитие координационных способностей. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках, как выполняются строевые упражнения; основные виды гимнастики. Уметь: различать виды гимнастики (спортивная, художественная и аэробика), выполнять строевой шаг. | 05-09.11 | |||
28 | Выполнение команд в строю. Размыкание и смыкание на месте Бег «Змейкой». Овладение организаторскими умениями – подача команд. | Знать: основные строевые команды и приёмы. Уметь: выполнять и подавать команды в строю, размыкание и смыкание на месте; бег «Змейкой». | 12-16.11 | |||
29 | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроения на месте. Акробатические комбинации. Выполнение упражнения «планка». | Знать: гимнастические упражнения для сохранения правильной осанки. Уметь: группироваться при различных кувырках, выполнять кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках; выполнять упражнение «планка». | 12-16.11 | |||
30 | Составление простейших акробатических комбинаций. Подача команд, демонстрация упражнений. Акробатические комбинации – 2 кувырка вперёд слитно. | Знать: простейшие акробатические комбинации; команды в строю. Уметь: демонстрировать простейшие акробатические комбинации, подавать команды. | 12-16.11 | |||
31 | Общеразвивающие упражнения с различными способами ходьбы и бега. Акробатические комбинации – «мост» из положения стоя с помощью. | Знать: значение гимнастики для сохранения правильной осанки; технику выполнения «моста» стоя. Уметь: демонстрировать «мост» из положения стоя с помощью; соединять элементы акробатики. | 19-23.11 | |||
32 | Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей и гибкости. Общеразвивающие упражнения с партнёром. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на результат. | Знать: гимнастические упражнения для развития силовых способностей и гибкости. Уметь: выполнять общеразвивающие упражнения с партнёром, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на результат, комплекс акробатических упражнений. | 19-23.11 | |||
33 | Значение гимнастических упражнений для разогревания. Общеразвивающие упражнения для развития гибкости. | Знать: как выполнять комплекс упражнений для развития гибкости. Уметь: демонстрировать упражнения для развития гибкости. | 19-23.11 | |||
34 | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. «Угол» на гимнастической стенке. | Знать: Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Уметь: выполнять комплекс упражнений для развития гибкости; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – гибкость. | 26-30.11 | |||
35 | Общеразвивающие упражнения для развития гибкости. Эстафеты и игры с использованием гимнастического инвентаря (скамейки, обручи, скакалки, маты) | Знать: общеразвивающие упражнения для развития гибкости. Уметь: выполнять комплекс упражнений для развития гибкости, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 26-30.11 | |||
36 | Общеразвивающие упражнения с различными способами сочетания рук и ног Тест на гибкость Игра эстафета со скакалками, с набивными мячами. | Знать: общеразвивающие упражнения с различными способами сочетания рук и ног. Уметь: выполнять упражнение – наклоны вперёд из положения стоя; соблюдать правила игры. | 26-30.11 | |||
37 | Общеразвивающие упражнения на гимнастическом бревне. Упражнения в равновесии. Страховка и помощь во время занятий. | Знать: как выполнять упражнения на гимнастическом бревне; правила страховки Уметь: выполнять упражнения в равновесии, оказывать страховку и помощь во время занятий. | 03-07.12 | |||
38 | Общеразвивающие упражнения в парах. Упражнения в равновесии. Тест. Эстафета с гимнастическими предметами. | Знать: комплекс упражнений в парах. Уметь: выполнять упражнения на гимнастическом бревне; соблюдать правила игры. | 03-07.12 | |||
39 | Общеразвивающие упражнения на гимнастической стенке. Комплекс упражнений на перекладине. | Знать: комплекс упражнений на гимнастической стенке, перекладине. Уметь: выполнять подъём переворотом, упражнения на гимнастической стенке. | 03-07.12 | |||
40 | Лазанье и перелезание. Подтягивание на перекладине на результат. Эстафета с гимнастическими предметами. | Знать: основные приёмы выполнения упражнений в лазанье и перелезании. Уметь: выполнять подтягивание на высокой перекладине – мальчики и на низкой – девочки; соблюдать правила игры. | 10-14.12 | |||
41 | Общеразвивающие упражнения с различными способами прыжков, вращений. Прохождение гимнастической полосы препятствий. | Знать: общеразвивающие упражнения с различными способами прыжков, вращений. Уметь: выполнять прыжки через скакалку; с максимальной скоростью проходить полосу препятствий. | 10-14.12 | |||
42 | Прыжки через скакалку за 1 мин. Овладение организаторскими умениями – помощь в оценке результатов. | Знать: технику прыжков через скакалку. Уметь: выполнять прыжки через скакалку с максимальной скоростью; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений. | 10-14.12 | |||
43 | Техника выполнения опорного прыжка. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими скамейками. Игра эстафета. | Знать: технику выполнения опорного прыжка; комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими скамейками. Уметь: Иметь представление о технике прыжка согнув ноги и ноги врозь; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений. | 17-21.12 | |||
44 | Общеразвивающие упражнения с подскоками и маховыми движениями ног на гимнастическом мостике. Техника выполнения опорного прыжка. | Знать: общеразвивающие упражнения с подскоками и маховыми движениями ног на гимнастическом мостике. Уметь: выполнять опорный прыжок | 17-21.12 | |||
45 | Упражнения на гимнастической стенке. Угол на гимнастической стенке - тест | Знать: комплекс упражнений на гимнастической стенке Уметь: демонстрировать угол на гимнастической стенке. | 17-21.12 | |||
46 | Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях. Висы и упоры. Развитие координационных способностей. | Знать: упражнения и комбинации на гимнастических брусьях. Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке | 24-11.01 2019 | |||
47 | Общеразвивающие упражнения для развития силы и выносливости. Упражнения с набивными мячами. | Знать: общеразвивающие упражнения для развития силы и выносливости. Уметь: выполнять передачи набивного мяча на заданное расстояние из различных положений | 24-11.01 2019 | |||
Лыжная подготовка (14ч) | ||||||
48 | Лыжная подготовка. Краткая характеристика вида спорта. История лыжного спорта. Охрана труда на уроках. | Знать: технику безопасности, правила поведения на уроках лыжной подготовки, зимние виды спорта. Уметь: передвигаться скользящим шагом и корректировать технику выполнения скользящего шага | 24-11.01 2019 | |||
49 | Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Передвижение по учебной лыжне ранее изученными способами передвижений. | Знать: основные правила соревнований Уметь: выполнять передвижение по учебной лыжне ранее изученными способами передвижений; самостоятельно правильно подготовить лыжный инвентарь и экипировку. | 14-18.01 | |||
50 | Техника попеременного двухшажного хода. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Знать: технику попеременного двухшажного хода. Уметь: соблюдать правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | 14-18.01 | |||
51 | Одновременный бесшажный ход. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. | Знать: технику одновременного бесшажного хода; значение зимних видов спорта для укрепления здоровья и для развития физических способностей. Уметь: передвигаться по учебной лыжне одновременным одношажным ходом; уметь выполнять технику ранее изученных ходов. | 14-18.01 | |||
52 | Виды лыжного спорта. Освоение техники одновременного двухшажного хода. | Знать: техника одновременного двухшажного хода; основные виды лыжного спорта. Уметь: различать основные виды лыжного спорта | 21-25.01 | |||
53 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Применение лыжных мазей. | Знать: техника одновременного двухшажного хода. Уметь: выполнять технику ранее изученных ходов и передвижения одновременным одношажным ходом; применять при необходимости лыжные мази. | 21-25.01 | |||
54 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. | Знать: технику одновременного двухшажного хода. Уметь: передвигаться по лыжне одновременным двухшажным ходом; самостоятельно правильно подготовить лыжный инвентарь и экипировку. | 21-25.01 | |||
55 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Определение признаков переохлаждения или обморожения при занятиях лыжной подготовкой. Торможение и поворот упором. | Знать: технику выполнения лыжных ходов, основные приёмы торможения и поворота упором. Уметь: выполнять торможение и поворот упором; передвижение по лыжне изученными лыжными ходами; определять переохлаждение и обморожение по внешним признакам. | 28-01.02 | |||
56 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Первая помощь при обморожении и травмах. Эстафета с лыжными палками. | Знать: технику одновременного бесшажного хода. Уметь: выполнять оказать первую помощь при обморожении и травмах; выполнять правила игры. | 28-01.02 | |||
57 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов. | Знать: технику одновременного бесшажного хода. Уметь: выполнять технику ранее изученных ходов Знать правила самоконтроля. | 28-01.02 | |||
58 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Подъём «ёлочкой». | Знать: технику выполнения лыжных ходов. Уметь: выполнять переход с одного хода на другой, в зависимости от ситуации; выполнять подъём «ёлочкой». | 04-08.02 | |||
59 | Самоконтроль за физической нагрузкой. Прохождение дистанции до 3,5 км. Игра «С горки на горку». | Знать: как осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой при прохождении дистанции до 3,5 км. Уметь: контролировать нагрузки при прохождении дистанции. | 04-08.02 | |||
60 | Чередование различных лыжных ходов на учебной лыжне. Прохождение дистанции 2 км с учетом времени. | Знать: правильное чередование различных лыжных ходов на учебной лыжне. Уметь: выполнять чередование ранее изученных ходов Знать правила самоконтроля. | 04-08.02 | |||
61 | Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов. Игра «Эстафета лыжника». | Знать: технику ранее изученных лыжных ходов. Уметь: варьировать технику лыжных ходов в зависимости от ситуаций и условий в процессе прохождения дистанций. выполнять технику ранее изученных ходов; знать правила самоконтроля. | 11-15.02 | |||
Спортивные игры - баскетбол – (10ч) | ||||||
62 | Баскетбол. Охрана труда на уроках спортивных игр. Освоение ловли и передач мяча двумя руками от груди. Игры с мячом. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча | 11-15.02 | |||
63 | Баскетбол. Освоение ловли и передач мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Игры с мячом. | Знать: технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча | 11-15.02 | |||
64 | Баскетбол. Освоение ловли и передач мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника. Освоение техники ведения мяча | Знать: и самостоятельно освоить технику ловли мяча в низкой средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости. Уметь: выполнять ловлю и передачу мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника | 18-22.02 | |||
65 | Баскетбол. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Взаимодействие двух игроков Игра «Отдай мяч и выйди». | Знать: технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке; взаимодействие двух игроков. Уметь: демонстрировать технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 18-22.02 | |||
66 | Баскетбол. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Овладение техникой броска | Знать: как выполнять бросок мяча разными способами. Уметь: выполнять ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке). | 18-22.02 | |||
67 | Баскетбол. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Комбинации из освоенных элементов (ловля, передача, ведение, бросок). | Знать: как выполнять ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой; комбинации из освоенных элементов Уметь: демонстрировать ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой; комбинации из освоенных элементов (ловля, передача, ведение, бросок). | 25-01.03 | |||
68 | Баскетбол. Освоение индивидуальной техники защиты. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. | Знать: как правильно выполнять технические действия в защите; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Уметь: демонстрировать индивидуальную технику защиты; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов. | 25-01.03 | |||
69 | Баскетбол. Броски мяча в корзину в прыжке. Игры с мячом. Игровые задания. Нападение быстрым прорывом. | Знать: технику выполнения броска мяча в корзину в прыжке. Уметь: демонстрировать броски мяча в корзину в прыжке; выполнять нападение быстрым прорывом. | 25-01.03 | |||
70 | Баскетбол. Освоение тактики игры. Тактика свободного нападения. Правила самоконтроля. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | Знать: как играть в баскетбол по упрощённым правилам. Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; демонстрировать комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов. | 04-08.03 | |||
71 | Баскетбол. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. | Знать: как играть в баскетбол по упрощённым правилам. Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; демонстрировать комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 04-08.03 | |||
Спортивные игры- волейбол –(20 ч.) | ||||||
72 | Волейбол. История волейбола. Требования к технике безопасности. Основные приёмы игры. Игры с мячом. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр; историю волейбола и знаменитых олимпийских чемпионов. Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 04-08.03 | |||
73 | Волейбол. Терминология игры. Основные приёмы игры Совершенствование техники движений. Стойки игрока. Перемещения в стойке | Знать: основные приёмы и терминологию игры. Уметь: перемещаться в стойке; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 11-15.03 | |||
74 | Волейбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; комбинации из освоенных элементов. | 11-15.03 | |||
75 | Волейбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов; комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча | 11-15.03 | |||
76 | Волейбол. Техника приёма мяча. Приём мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов. Уметь: выполнять технику приём мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | 18-22.03 | |||
77 | Волейбол. Техника передачи мяча. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | Знать: технику передачи мяча. Уметь: выполнять технику передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | 18-22.03 | |||
78 | Волейбол. Передача мяча над собой. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча над собой. Уметь: использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 18-22.03 | |||
79 | Волейбол. Передача мяча над собой. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча над собой. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий; | 01-05.04 | |||
80 | Волейбол. Передача мяча через сетку. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча через сетку. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 01-05.04 | |||
81 | Волейбол. Передача мяча через сетку. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча через сетку. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 01-05.04 | |||
82 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику выполнения нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; самостоятельно использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 08-12.04 | |||
83 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций. | 08-12.04 | |||
84 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Правила организации игры. Правила самоконтроля. | Знать: технику нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; совместно со сверстниками организовать занятия волейболом; осуществлять судейство игры. | 08-12.04 | |||
85 | Волейбол. Освоение техники прямого нападающего удара. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | Знать: технику прямого нападающего удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий; | 15-19.04 | |||
86 | Волейбол. Комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. | Знать: основные комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов. | 15-19.04 | |||
87 | Волейбол. Комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. | Знать: основные комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов | 15-19.04 | |||
88 | Волейбол. Освоение тактики игры. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: основные технико-тактические действия игрока. Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий. | 22-26.04 | |||
89 | Волейбол. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: основные технико-тактические действия игрока. Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; осуществлять судейство игры. | 22-26.04 | |||
90 | Волейбол. Передача мяча над собой – тест. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: как правильно выполнять передачи мяча над собой. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; осуществлять судейство игры. | 22-26.04 | |||
91 | Волейбол. Элементы учебной игры в волейбол. Овладение организаторскими способностями – подача команд, проведение соревнований. | Знать: правила игры в волейбол Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 29-03.05 | |||
Лёгкая атлетика (11 ч.) | ||||||
92 | Лёгкая атлетика. Охрана труда на уроках. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие координационных способностей. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках лёгкой атлетики. Уметь: выполнять легкоатлетические упражнения, направленные на развитие координационных способностей; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий. | 29-03.05 | |||
93 | Тестирование подъёма туловища из положения лёжа. Овладение организаторскими способностями – измерение результатов. | Знать: как правильно выполнять подъёма туловища из положения лёжа. Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы | 29-03.05 | |||
94 | Общая физическая подготовка. Специальные прыжковые упражнения. Многоскоки. Самоконтроль. | Знать: подводящие упражнения для выполнения прыжка в высоту заданным способом. Уметь: демонстрировать специальные прыжковые упражнения, многоскоки; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий | 06-10.05 | |||
95 | Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Игра – эстафета с передачей легкоатлетической палочки. | Знать: технику прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Уметь: выполнять подводящие упражнения для выполнения прыжка в высоту заданным способом; знать правила эстафеты. | 06-10.05 | |||
96 | Развитие двигательных качеств. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. Прыжок в высоту способом «перешагивание». | Знать: специальные легкоатлетические упражнения. Уметь: выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание»; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий. | 06-10.05 | |||
97 | Развитие скоростно-силовых способностей. Челночный бег 3х10м с учетом времени. Игры с мячом. | Знать: технику выполнения челночного бег 3х10м. Уметь: выполнять различные беговые и прыжковые задания; выполнять правила игры. | 13-17.05 | |||
98 | Развитие скоростно-силовых способностей. Бег на 1000м на результат. Самоконтроль (ЧСС). | Знать: технику бега на 1000м; правила первой помощи при получении травмы во время занятий. Уметь: демонстрировать технику бега на 1000м; измерять ЧСС; оказать первую помощи при получении травмы во время занятий. | 13-17.05 | |||
99 | Развитие скоростно-силовых способностей. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий. | Знать: правила прохождения легкоатлетической полосы препятствий. Уметь: используя приобретённые навыки с максимальной скоростью пройти полосу препятствий; контролировать свои действия. | 13-17.05 | |||
100 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Уметь: демонстрировать данные упражнения. | 20-24.05 | |||
101 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения круговой тренировки Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений | 20-24.05 | |||
102 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения круговой тренировки. Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений | 20-24.05 | |||
ТЕМАТИЧЕСКОЕ (ПОУРОЧНОЕ) ПЛАНИРОВАНИЕ
(102 ЧАСА)
5-Б класс
Номер урока | Наименование разделов и тем | Планируемые результаты (предметные) | Плановые сроки прохождения |
Скорректированые сроки прохождения | ||
Лёгкая атлетика (20часов) | ||||||
1 | Инструктаж по охране труда № 16. Охрана труда на уроках лёгкой атлетики. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Самоконтроль. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках лёгкой атлетики и подвижных игр, названия разучиваемых упражнений Уметь: контролировать уровень физической нагрузки во время занятий и правильно выполнять упражнения. | 03-07.09 | |||
2 | Специальные беговые упражнения. Высокий старт от15 до 30м. Игры эстафеты. | Знать: технику высокого старта. Уметь: выполнять беговые упражнения с высокого старта, выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. | 03-07.09 | |||
3 | Техника спринтерского бега. Скоростной бег до 50м. Развитие скоростных качеств. Игры с мячом. | Знать: технику спринтерского бега. Уметь: выполнять беговые упражнения с максимальной скоростью, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 03-07.09 | |||
4 | Бег с ускорением от 30 до 50м. Тестирование бега на 30м. Развитие скоростных способностей. Игры с мячом. | Знать: как выполнять бег с максимальной скоростью. Уметь: демонстрировать бег с максимальной скоростью на заданное расстояние. | 10-14.09 | |||
5 | Эстафетный бег. Минутный бег. Развитие скоростных способностей. Правила соревнований в беге. | Знать: технику эстафетного бега, правила соревнований в беге. Уметь: передавать эстафету членам команды. | 10-14.09 | |||
6 | Тестирование челночного бега 3х10м. Старты из различных исходных положений. Игры с мячом. | Знать: технику выполнения челночного бега. Уметь: выполнять старты из различных исходных положений, переносить предметы с максимальной скоростью. | 10-14.09 | |||
7 | Бег на результат - 60 м. Развитие скоростных способностей. Круговая тренировка Игры с мячом. | Знать: технику бега на 60 м. Уметь: демонстрировать бег с максимальной скоростью и адекватно понимать оценку взрослого и сверстников. | 17-21.09 | |||
8 | Равномерный бег. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений Развитие выносливости. Игры с мячом. | Знать: технику равномерного бега и специальные легкоатлетические упражнения. Уметь: контролировать уровень физической нагрузки во время занятий и проводить разминку для выполнения легкоатлетических упражнений | 17-21.09 | |||
9 | Развитие скоростно-силовых качеств. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие силы и быстроты. Игры с мячом. | Знать: упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Уметь: выполнять специальные легкоатлетические упражнения, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 17-21.09 | |||
10 | Бег в равномерном темпе до 15 мин. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости. Игры с мячом. | Знать: как выполнять бег в равномерном темпе до 15 мин., частоту сердечных сокращений (ЧСС). Уметь: пробегать дистанцию в равномерном темпе, контролировать ЧСС | 24-28.09 | |||
11 | Прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты со скакалками, мячами. | Знать: специальные прыжковые упражнения. Уметь: выполнять специальные прыжковые упражнения в движении и на месте, выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. | 24-28.09 | |||
12 | Техника прыжка в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра со скакалками. | Знать: технику выполнения прыжка в длину с разбега. Уметь: демонстрировать прыжок в длину с места, выполнять специальные упражнения, регулировать эмоциональное состояние. | 24-28.09 | |||
13 | Тестирование прыжка в длину с разбега. Игры с мячом. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как выполняется прыжок в длину с разбега на максимальное расстояние. Уметь: выполнять прыжок в длину с разбега на максимальное расстояние, выполнять специальные упражнения. | 01-05.10 | |||
14 | Техника метания малого мяча в цель. Овладение организаторскими способностям – подготовка места проведения занятий. | Знать: технику метания малого мяча в цель. Уметь: выполнять технику метания малого мяча в цель и готовить место проведения занятий. | 01-05.10 | |||
15 | Тестирование техники метания малого мяча в цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с малыми мячами. | Знать: как выполняется метание малого мяча в цель. Уметь: выполнять метание малого мяча в цель, выполнять игровые задания с малыми мячами. | 01-05.10 | |||
16 | Техника метания малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с малыми мячами. | Знать: технику метания малого мяча на дальность. Уметь: выполнять метание малого мяча на дальность, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 08-12.10 | |||
17 | Тестирование техники метания малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как выполняется метание малого мяча на дальность. Уметь: выполнять метание малого мяча на дальность, выполнять специальные легкоатлетические упражнения | 08-12.10 | |||
18 | Техника прыжка в длину с места. Измерение результатов. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: технику выполнения прыжка в длину с места. Уметь: измерять и сравнивать результаты выполнения задания, регулировать эмоциональное состояние. | 08-12.10 | |||
19 | Тестирование прыжка в длину с места. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с мячом. | Знать: как выполняется прыжок в длину с места на максимальное расстояние. Уметь: выполнять прыжок в длину с места на максимальное расстояние, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 15-19.10 | |||
20 | Преодоление легкоатлетической полосы препятствий. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как преодолеть легкоатлетическую полосу препятствий Уметь: демонстрировать преодоление легкоатлетической полосы препятствий с минимальным учётом времени и ошибок. | 15-19.10 | |||
Баскетбол (6 часов) | ||||||
21 | Баскетбол. Охрана труда на уроках спортивных игр. История баскетбола. Совершенствование техники движений. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр, историю баскетбола и знаменитых олимпийских чемпионов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча. | 15-19.10 | |||
22 | Баскетбол. Основные приёмы игры баскетбол. Совершенствование техники движений. | Знать: технику передвижений и основные приёмы игры в баскетбол. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча. | 22-26.10 | |||
23 | Баскетбол. Совершенствование техники движений. Стойки игрока. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику передвижений, стойки игрока, основные правила Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 22-26.10 | |||
24 | Баскетбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Броски мяча в корзину. | Знать: технику броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. Уметь: выполнять перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. | 22-26.10 | |||
25 | Баскетбол. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Броски мяча в корзину. | Знать: как выполнять бросок мяча в кольцо разными способами Уметь: правильно выполнять остановку двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом, бросок мяча в корзину. | 05-09.11 | |||
26 | Баскетбол. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Броски мяча в корзину. | Знать: как выполнять бросок мяча в кольцо разными способами. Уметь: правильно выполнять бросок мяча в корзину в прыжке. | 05-09.11 | |||
Гимнастика (21час) | ||||||
27 | Гимнастика. Охрана труда на уроках. История гимнастики. Виды гимнастики. Строевой шаг. Развитие координационных способностей. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках, как выполняются строевые упражнения; основные виды гимнастики. Уметь: различать виды гимнастики (спортивная, художественная и аэробика), выполнять строевой шаг. | 05-09.11 | |||
28 | Выполнение команд в строю. Размыкание и смыкание на месте Бег «Змейкой». Овладение организаторскими умениями – подача команд. | Знать: основные строевые команды и приёмы. Уметь: выполнять и подавать команды в строю, размыкание и смыкание на месте; бег «Змейкой». | 12-16.11 | |||
29 | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроения на месте. Акробатические комбинации. Выполнение упражнения «планка». | Знать: гимнастические упражнения для сохранения правильной осанки. Уметь: группироваться при различных кувырках, выполнять кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках; выполнять упражнение «планка». | 12-16.11 | |||
30 | Составление простейших акробатических комбинаций. Подача команд, демонстрация упражнений. Акробатические комбинации – 2 кувырка вперёд слитно. | Знать: простейшие акробатические комбинации; команды в строю. Уметь: демонстрировать простейшие акробатические комбинации, подавать команды. | 12-16.11 | |||
31 | Общеразвивающие упражнения с различными способами ходьбы и бега. Акробатические комбинации – «мост» из положения стоя с помощью. | Знать: значение гимнастики для сохранения правильной осанки; технику выполнения «моста» стоя. Уметь: демонстрировать «мост» из положения стоя с помощью; соединять элементы акробатики. | 19-23.11 | |||
32 | Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей и гибкости. Общеразвивающие упражнения с партнёром. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на результат. | Знать: гимнастические упражнения для развития силовых способностей и гибкости. Уметь: выполнять общеразвивающие упражнения с партнёром, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на результат, комплекс акробатических упражнений. | 19-23.11 | |||
33 | Значение гимнастических упражнений для разогревания. Общеразвивающие упражнения для развития гибкости. | Знать: как выполнять комплекс упражнений для развития гибкости. Уметь: демонстрировать упражнения для развития гибкости. | 19-23.11 | |||
34 | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. «Угол» на гимнастической стенке. | Знать: Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Уметь: выполнять комплекс упражнений для развития гибкости; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – гибкость. | 26-30.11 | |||
35 | Общеразвивающие упражнения для развития гибкости. Эстафеты и игры с использованием гимнастического инвентаря (скамейки, обручи, скакалки, маты) | Знать: общеразвивающие упражнения для развития гибкости. Уметь: выполнять комплекс упражнений для развития гибкости, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 26-30.11 | |||
36 | Общеразвивающие упражнения с различными способами сочетания рук и ног Тест на гибкость Игра эстафета со скакалками, с набивными мячами. | Знать: общеразвивающие упражнения с различными способами сочетания рук и ног. Уметь: выполнять упражнение – наклоны вперёд из положения стоя; соблюдать правила игры. | 26-30.11 | |||
37 | Общеразвивающие упражнения на гимнастическом бревне. Упражнения в равновесии. Страховка и помощь во время занятий. | Знать: как выполнять упражнения на гимнастическом бревне; правила страховки Уметь: выполнять упражнения в равновесии, оказывать страховку и помощь во время занятий. | 03-07.12 | |||
38 | Общеразвивающие упражнения в парах. Упражнения в равновесии. Тест. Эстафета с гимнастическими предметами. | Знать: комплекс упражнений в парах. Уметь: выполнять упражнения на гимнастическом бревне; соблюдать правила игры. | 03-07.12 | |||
39 | Общеразвивающие упражнения на гимнастической стенке. Комплекс упражнений на перекладине. | Знать: комплекс упражнений на гимнастической стенке, перекладине. Уметь: выполнять подъём переворотом, упражнения на гимнастической стенке. | 03-07.12 | |||
40 | Лазанье и перелезание. Подтягивание на перекладине на результат. Эстафета с гимнастическими предметами. | Знать: основные приёмы выполнения упражнений в лазанье и перелезании. Уметь: выполнять подтягивание на высокой перекладине – мальчики и на низкой – девочки; соблюдать правила игры. | 10-14.12 | |||
41 | Общеразвивающие упражнения с различными способами прыжков, вращений. Прохождение гимнастической полосы препятствий. | Знать: общеразвивающие упражнения с различными способами прыжков, вращений. Уметь: выполнять прыжки через скакалку; с максимальной скоростью проходить полосу препятствий. | 10-14.12 | |||
42 | Прыжки через скакалку за 1 мин. Овладение организаторскими умениями – помощь в оценке результатов. | Знать: технику прыжков через скакалку. Уметь: выполнять прыжки через скакалку с максимальной скоростью; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений. | 10-14.12 | |||
43 | Техника выполнения опорного прыжка. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими скамейками. Игра эстафета. | Знать: технику выполнения опорного прыжка; комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими скамейками. Уметь: Иметь представление о технике прыжка согнув ноги и ноги врозь; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений. | 17-21.12 | |||
44 | Общеразвивающие упражнения с подскоками и маховыми движениями ног на гимнастическом мостике. Техника выполнения опорного прыжка. | Знать: общеразвивающие упражнения с подскоками и маховыми движениями ног на гимнастическом мостике. Уметь: выполнять опорный прыжок | 17-21.12 | |||
45 | Упражнения на гимнастической стенке. Угол на гимнастической стенке - тест | Знать: комплекс упражнений на гимнастической стенке Уметь: демонстрировать угол на гимнастической стенке. | 17-21.12 | |||
46 | Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях. Висы и упоры. Развитие координационных способностей. | Знать: упражнения и комбинации на гимнастических брусьях. Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке | 24-11.01 2019 | |||
47 | Общеразвивающие упражнения для развития силы и выносливости. Упражнения с набивными мячами. | Знать: общеразвивающие упражнения для развития силы и выносливости. Уметь: выполнять передачи набивного мяча на заданное расстояние из различных положений | 24-11.01 2019 | |||
Лыжная подготовка (14ч) | ||||||
48 | Лыжная подготовка. Краткая характеристика вида спорта. История лыжного спорта. Охрана труда на уроках. | Знать: технику безопасности, правила поведения на уроках лыжной подготовки, зимние виды спорта. Уметь: передвигаться скользящим шагом и корректировать технику выполнения скользящего шага | 24-11.01 2019 | |||
49 | Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Передвижение по учебной лыжне ранее изученными способами передвижений. | Знать: основные правила соревнований Уметь: выполнять передвижение по учебной лыжне ранее изученными способами передвижений; самостоятельно правильно подготовить лыжный инвентарь и экипировку. | 14-18.01 | |||
50 | Техника попеременного двухшажного хода. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Знать: технику попеременного двухшажного хода. Уметь: соблюдать правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | 14-18.01 | |||
51 | Одновременный бесшажный ход. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. | Знать: технику одновременного бесшажного хода; значение зимних видов спорта для укрепления здоровья и для развития физических способностей. Уметь: передвигаться по учебной лыжне одновременным одношажным ходом; уметь выполнять технику ранее изученных ходов. | 14-18.01 | |||
52 | Виды лыжного спорта. Освоение техники одновременного двухшажного хода. | Знать: техника одновременного двухшажного хода; основные виды лыжного спорта. Уметь: различать основные виды лыжного спорта | 21-25.01 | |||
53 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Применение лыжных мазей. | Знать: техника одновременного двухшажного хода. Уметь: выполнять технику ранее изученных ходов и передвижения одновременным одношажным ходом; применять при необходимости лыжные мази. | 21-25.01 | |||
54 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. | Знать: технику одновременного двухшажного хода. Уметь: передвигаться по лыжне одновременным двухшажным ходом; самостоятельно правильно подготовить лыжный инвентарь и экипировку. | 21-25.01 | |||
55 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Определение признаков переохлаждения или обморожения при занятиях лыжной подготовкой. Торможение и поворот упором. | Знать: технику выполнения лыжных ходов, основные приёмы торможения и поворота упором. Уметь: выполнять торможение и поворот упором; передвижение по лыжне изученными лыжными ходами; определять переохлаждение и обморожение по внешним признакам. | 28-01.02 | |||
56 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Первая помощь при обморожении и травмах. Эстафета с лыжными палками. | Знать: технику одновременного бесшажного хода. Уметь: выполнять оказать первую помощь при обморожении и травмах; выполнять правила игры. | 28-01.02 | |||
57 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов. | Знать: технику одновременного бесшажного хода. Уметь: выполнять технику ранее изученных ходов Знать правила самоконтроля. | 28-01.02 | |||
58 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Подъём «ёлочкой». | Знать: технику выполнения лыжных ходов. Уметь: выполнять переход с одного хода на другой, в зависимости от ситуации; выполнять подъём «ёлочкой». | 04-08.02 | |||
59 | Самоконтроль за физической нагрузкой. Прохождение дистанции до 3,5 км. Игра «С горки на горку». | Знать: как осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой при прохождении дистанции до 3,5 км. Уметь: контролировать нагрузки при прохождении дистанции. | 04-08.02 | |||
60 | Чередование различных лыжных ходов на учебной лыжне. Прохождение дистанции 2 км с учетом времени. | Знать: правильное чередование различных лыжных ходов на учебной лыжне. Уметь: выполнять чередование ранее изученных ходов Знать правила самоконтроля. | 04-08.02 | |||
61 | Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов. Игра «Эстафета лыжника». | Знать: технику ранее изученных лыжных ходов. Уметь: варьировать технику лыжных ходов в зависимости от ситуаций и условий в процессе прохождения дистанций. выполнять технику ранее изученных ходов; знать правила самоконтроля. | 11-15.02 | |||
Спортивные игры - баскетбол – (10ч) | ||||||
62 | Баскетбол. Охрана труда на уроках спортивных игр. Освоение ловли и передач мяча двумя руками от груди. Игры с мячом. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча | 11-15.02 | |||
63 | Баскетбол. Освоение ловли и передач мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Игры с мячом. | Знать: технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча | 11-15.02 | |||
64 | Баскетбол. Освоение ловли и передач мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника. Освоение техники ведения мяча | Знать: и самостоятельно освоить технику ловли мяча в низкой средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости. Уметь: выполнять ловлю и передачу мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника | 18-22.02 | |||
65 | Баскетбол. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Взаимодействие двух игроков Игра «Отдай мяч и выйди». | Знать: технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке; взаимодействие двух игроков. Уметь: демонстрировать технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 18-22.02 | |||
66 | Баскетбол. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Овладение техникой броска | Знать: как выполнять бросок мяча разными способами. Уметь: выполнять ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке). | 18-22.02 | |||
67 | Баскетбол. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Комбинации из освоенных элементов (ловля, передача, ведение, бросок). | Знать: как выполнять ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой; комбинации из освоенных элементов Уметь: демонстрировать ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой; комбинации из освоенных элементов (ловля, передача, ведение, бросок). | 25-01.03 | |||
68 | Баскетбол. Освоение индивидуальной техники защиты. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. | Знать: как правильно выполнять технические действия в защите; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Уметь: демонстрировать индивидуальную технику защиты; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов. | 25-01.03 | |||
69 | Баскетбол. Броски мяча в корзину в прыжке. Игры с мячом. Игровые задания. Нападение быстрым прорывом. | Знать: технику выполнения броска мяча в корзину в прыжке. Уметь: демонстрировать броски мяча в корзину в прыжке; выполнять нападение быстрым прорывом. | 25-01.03 | |||
70 | Баскетбол. Освоение тактики игры. Тактика свободного нападения. Правила самоконтроля. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | Знать: как играть в баскетбол по упрощённым правилам. Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; демонстрировать комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов. | 04-08.03 | |||
71 | Баскетбол. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. | Знать: как играть в баскетбол по упрощённым правилам. Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; демонстрировать комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 04-08.03 | |||
Спортивные игры- волейбол –(20 ч.) | ||||||
72 | Волейбол. История волейбола. Требования к технике безопасности. Основные приёмы игры. Игры с мячом. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр; историю волейбола и знаменитых олимпийских чемпионов. Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 04-08.03 | |||
73 | Волейбол. Терминология игры. Основные приёмы игры Совершенствование техники движений. Стойки игрока. Перемещения в стойке | Знать: основные приёмы и терминологию игры. Уметь: перемещаться в стойке; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 11-15.03 | |||
74 | Волейбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; комбинации из освоенных элементов. | 11-15.03 | |||
75 | Волейбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов; комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча | 11-15.03 | |||
76 | Волейбол. Техника приёма мяча. Приём мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов. Уметь: выполнять технику приём мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | 18-22.03 | |||
77 | Волейбол. Техника передачи мяча. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | Знать: технику передачи мяча. Уметь: выполнять технику передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | 18-22.03 | |||
78 | Волейбол. Передача мяча над собой. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча над собой. Уметь: использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 18-22.03 | |||
79 | Волейбол. Передача мяча над собой. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча над собой. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий; | 01-05.04 | |||
80 | Волейбол. Передача мяча через сетку. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча через сетку. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 01-05.04 | |||
81 | Волейбол. Передача мяча через сетку. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча через сетку. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 01-05.04 | |||
82 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику выполнения нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; самостоятельно использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 08-12.04 | |||
83 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций. | 08-12.04 | |||
84 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Правила организации игры. Правила самоконтроля. | Знать: технику нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; совместно со сверстниками организовать занятия волейболом; осуществлять судейство игры. | 08-12.04 | |||
85 | Волейбол. Освоение техники прямого нападающего удара. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | Знать: технику прямого нападающего удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий; | 15-19.04 | |||
86 | Волейбол. Комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. | Знать: основные комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов. | 15-19.04 | |||
87 | Волейбол. Комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. | Знать: основные комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов | 15-19.04 | |||
88 | Волейбол. Освоение тактики игры. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: основные технико-тактические действия игрока. Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий. | 22-26.04 | |||
89 | Волейбол. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: основные технико-тактические действия игрока. Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; осуществлять судейство игры. | 22-26.04 | |||
90 | Волейбол. Передача мяча над собой – тест. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: как правильно выполнять передачи мяча над собой. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; осуществлять судейство игры. | 22-26.04 | |||
91 | Волейбол. Элементы учебной игры в волейбол. Овладение организаторскими способностями – подача команд, проведение соревнований. | Знать: правила игры в волейбол Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 29-03.05 | |||
Лёгкая атлетика (11 ч.) | ||||||
92 | Лёгкая атлетика. Охрана труда на уроках. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие координационных способностей. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках лёгкой атлетики. Уметь: выполнять легкоатлетические упражнения, направленные на развитие координационных способностей; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий. | 29-03.05 | |||
93 | Тестирование подъёма туловища из положения лёжа. Овладение организаторскими способностями – измерение результатов. | Знать: как правильно выполнять подъёма туловища из положения лёжа. Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы | 29-03.05 | |||
94 | Общая физическая подготовка. Специальные прыжковые упражнения. Многоскоки. Самоконтроль. | Знать: подводящие упражнения для выполнения прыжка в высоту заданным способом. Уметь: демонстрировать специальные прыжковые упражнения, многоскоки; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий | 06-10.05 | |||
95 | Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Игра – эстафета с передачей легкоатлетической палочки. | Знать: технику прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Уметь: выполнять подводящие упражнения для выполнения прыжка в высоту заданным способом; знать правила эстафеты. | 06-10.05 | |||
96 | Развитие двигательных качеств. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. Прыжок в высоту способом «перешагивание». | Знать: специальные легкоатлетические упражнения. Уметь: выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание»; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий. | 06-10.05 | |||
97 | Развитие скоростно-силовых способностей. Челночный бег 3х10м с учетом времени. Игры с мячом. | Знать: технику выполнения челночного бег 3х10м. Уметь: выполнять различные беговые и прыжковые задания; выполнять правила игры. | 13-17.05 | |||
98 | Развитие скоростно-силовых способностей. Бег на 1000м на результат. Самоконтроль (ЧСС). | Знать: технику бега на 1000м; правила первой помощи при получении травмы во время занятий. Уметь: демонстрировать технику бега на 1000м; измерять ЧСС; оказать первую помощи при получении травмы во время занятий. | 13-17.05 | |||
99 | Развитие скоростно-силовых способностей. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий. | Знать: правила прохождения легкоатлетической полосы препятствий. Уметь: используя приобретённые навыки с максимальной скоростью пройти полосу препятствий; контролировать свои действия. | 13-17.05 | |||
100 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Уметь: демонстрировать данные упражнения. | 20-24.05 | |||
101 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения круговой тренировки Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений | 20-24.05 | |||
102 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения круговой тренировки. Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений | 20-24.05 | |||
ТЕМАТИЧЕСКОЕ (ПОУРОЧНОЕ) ПЛАНИРОВАНИЕ
(102 ЧАСА)
5-В класс
Номер урока | Наименование разделов и тем | Планируемые результаты (предметные) | Плановые сроки прохождения |
Скорректированые сроки прохождения | ||
Лёгкая атлетика (20часов) | ||||||
1 | Инструктаж по охране труда № 16. Охрана труда на уроках лёгкой атлетики. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Самоконтроль. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках лёгкой атлетики и подвижных игр, названия разучиваемых упражнений Уметь: контролировать уровень физической нагрузки во время занятий и правильно выполнять упражнения. | 03-07.09 | |||
2 | Специальные беговые упражнения. Высокий старт от15 до 30м. Игры эстафеты. | Знать: технику высокого старта. Уметь: выполнять беговые упражнения с высокого старта, выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. | 03-07.09 | |||
3 | Техника спринтерского бега. Скоростной бег до 50м. Развитие скоростных качеств. Игры с мячом. | Знать: технику спринтерского бега. Уметь: выполнять беговые упражнения с максимальной скоростью, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 03-07.09 | |||
4 | Бег с ускорением от 30 до 50м. Тестирование бега на 30м. Развитие скоростных способностей. Игры с мячом. | Знать: как выполнять бег с максимальной скоростью. Уметь: демонстрировать бег с максимальной скоростью на заданное расстояние. | 10-14.09 | |||
5 | Эстафетный бег. Минутный бег. Развитие скоростных способностей. Правила соревнований в беге. | Знать: технику эстафетного бега, правила соревнований в беге. Уметь: передавать эстафету членам команды. | 10-14.09 | |||
6 | Тестирование челночного бега 3х10м. Старты из различных исходных положений. Игры с мячом. | Знать: технику выполнения челночного бега. Уметь: выполнять старты из различных исходных положений, переносить предметы с максимальной скоростью. | 10-14.09 | |||
7 | Бег на результат - 60 м. Развитие скоростных способностей. Круговая тренировка Игры с мячом. | Знать: технику бега на 60 м. Уметь: демонстрировать бег с максимальной скоростью и адекватно понимать оценку взрослого и сверстников. | 17-21.09 | |||
8 | Равномерный бег. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений Развитие выносливости. Игры с мячом. | Знать: технику равномерного бега и специальные легкоатлетические упражнения. Уметь: контролировать уровень физической нагрузки во время занятий и проводить разминку для выполнения легкоатлетических упражнений | 17-21.09 | |||
9 | Развитие скоростно-силовых качеств. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие силы и быстроты. Игры с мячом. | Знать: упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Уметь: выполнять специальные легкоатлетические упражнения, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 17-21.09 | |||
10 | Бег в равномерном темпе до 15 мин. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости. Игры с мячом. | Знать: как выполнять бег в равномерном темпе до 15 мин., частоту сердечных сокращений (ЧСС). Уметь: пробегать дистанцию в равномерном темпе, контролировать ЧСС | 24-28.09 | |||
11 | Прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты со скакалками, мячами. | Знать: специальные прыжковые упражнения. Уметь: выполнять специальные прыжковые упражнения в движении и на месте, выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. | 24-28.09 | |||
12 | Техника прыжка в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра со скакалками. | Знать: технику выполнения прыжка в длину с разбега. Уметь: демонстрировать прыжок в длину с места, выполнять специальные упражнения, регулировать эмоциональное состояние. | 24-28.09 | |||
13 | Тестирование прыжка в длину с разбега. Игры с мячом. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как выполняется прыжок в длину с разбега на максимальное расстояние. Уметь: выполнять прыжок в длину с разбега на максимальное расстояние, выполнять специальные упражнения. | 01-05.10 | |||
14 | Техника метания малого мяча в цель. Овладение организаторскими способностям – подготовка места проведения занятий. | Знать: технику метания малого мяча в цель. Уметь: выполнять технику метания малого мяча в цель и готовить место проведения занятий. | 01-05.10 | |||
15 | Тестирование техники метания малого мяча в цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с малыми мячами. | Знать: как выполняется метание малого мяча в цель. Уметь: выполнять метание малого мяча в цель, выполнять игровые задания с малыми мячами. | 01-05.10 | |||
16 | Техника метания малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с малыми мячами. | Знать: технику метания малого мяча на дальность. Уметь: выполнять метание малого мяча на дальность, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 08-12.10 | |||
17 | Тестирование техники метания малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как выполняется метание малого мяча на дальность. Уметь: выполнять метание малого мяча на дальность, выполнять специальные легкоатлетические упражнения | 08-12.10 | |||
18 | Техника прыжка в длину с места. Измерение результатов. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: технику выполнения прыжка в длину с места. Уметь: измерять и сравнивать результаты выполнения задания, регулировать эмоциональное состояние. | 08-12.10 | |||
19 | Тестирование прыжка в длину с места. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с мячом. | Знать: как выполняется прыжок в длину с места на максимальное расстояние. Уметь: выполнять прыжок в длину с места на максимальное расстояние, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 15-19.10 | |||
20 | Преодоление легкоатлетической полосы препятствий. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как преодолеть легкоатлетическую полосу препятствий Уметь: демонстрировать преодоление легкоатлетической полосы препятствий с минимальным учётом времени и ошибок. | 15-19.10 | |||
Баскетбол (6 часов) | ||||||
21 | Баскетбол. Охрана труда на уроках спортивных игр. История баскетбола. Совершенствование техники движений. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр, историю баскетбола и знаменитых олимпийских чемпионов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча. | 15-19.10 | |||
22 | Баскетбол. Основные приёмы игры баскетбол. Совершенствование техники движений. | Знать: технику передвижений и основные приёмы игры в баскетбол. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча. | 22-26.10 | |||
23 | Баскетбол. Совершенствование техники движений. Стойки игрока. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику передвижений, стойки игрока, основные правила Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 22-26.10 | |||
24 | Баскетбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Броски мяча в корзину. | Знать: технику броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. Уметь: выполнять перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. | 22-26.10 | |||
25 | Баскетбол. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Броски мяча в корзину. | Знать: как выполнять бросок мяча в кольцо разными способами Уметь: правильно выполнять остановку двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом, бросок мяча в корзину. | 05-09.11 | |||
26 | Баскетбол. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Броски мяча в корзину. | Знать: как выполнять бросок мяча в кольцо разными способами. Уметь: правильно выполнять бросок мяча в корзину в прыжке. | 05-09.11 | |||
Гимнастика (21час) | ||||||
27 | Гимнастика. Охрана труда на уроках. История гимнастики. Виды гимнастики. Строевой шаг. Развитие координационных способностей. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках, как выполняются строевые упражнения; основные виды гимнастики. Уметь: различать виды гимнастики (спортивная, художественная и аэробика), выполнять строевой шаг. | 05-09.11 | |||
28 | Выполнение команд в строю. Размыкание и смыкание на месте Бег «Змейкой». Овладение организаторскими умениями – подача команд. | Знать: основные строевые команды и приёмы. Уметь: выполнять и подавать команды в строю, размыкание и смыкание на месте; бег «Змейкой». | 12-16.11 | |||
29 | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроения на месте. Акробатические комбинации. Выполнение упражнения «планка». | Знать: гимнастические упражнения для сохранения правильной осанки. Уметь: группироваться при различных кувырках, выполнять кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках; выполнять упражнение «планка». | 12-16.11 | |||
30 | Составление простейших акробатических комбинаций. Подача команд, демонстрация упражнений. Акробатические комбинации – 2 кувырка вперёд слитно. | Знать: простейшие акробатические комбинации; команды в строю. Уметь: демонстрировать простейшие акробатические комбинации, подавать команды. | 12-16.11 | |||
31 | Общеразвивающие упражнения с различными способами ходьбы и бега. Акробатические комбинации – «мост» из положения стоя с помощью. | Знать: значение гимнастики для сохранения правильной осанки; технику выполнения «моста» стоя. Уметь: демонстрировать «мост» из положения стоя с помощью; соединять элементы акробатики. | 19-23.11 | |||
32 | Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей и гибкости. Общеразвивающие упражнения с партнёром. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на результат. | Знать: гимнастические упражнения для развития силовых способностей и гибкости. Уметь: выполнять общеразвивающие упражнения с партнёром, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на результат, комплекс акробатических упражнений. | 19-23.11 | |||
33 | Значение гимнастических упражнений для разогревания. Общеразвивающие упражнения для развития гибкости. | Знать: как выполнять комплекс упражнений для развития гибкости. Уметь: демонстрировать упражнения для развития гибкости. | 19-23.11 | |||
34 | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. «Угол» на гимнастической стенке. | Знать: Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Уметь: выполнять комплекс упражнений для развития гибкости; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – гибкость. | 26-30.11 | |||
35 | Общеразвивающие упражнения для развития гибкости. Эстафеты и игры с использованием гимнастического инвентаря (скамейки, обручи, скакалки, маты) | Знать: общеразвивающие упражнения для развития гибкости. Уметь: выполнять комплекс упражнений для развития гибкости, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 26-30.11 | |||
36 | Общеразвивающие упражнения с различными способами сочетания рук и ног Тест на гибкость Игра эстафета со скакалками, с набивными мячами. | Знать: общеразвивающие упражнения с различными способами сочетания рук и ног. Уметь: выполнять упражнение – наклоны вперёд из положения стоя; соблюдать правила игры. | 26-30.11 | |||
37 | Общеразвивающие упражнения на гимнастическом бревне. Упражнения в равновесии. Страховка и помощь во время занятий. | Знать: как выполнять упражнения на гимнастическом бревне; правила страховки Уметь: выполнять упражнения в равновесии, оказывать страховку и помощь во время занятий. | 03-07.12 | |||
38 | Общеразвивающие упражнения в парах. Упражнения в равновесии. Тест. Эстафета с гимнастическими предметами. | Знать: комплекс упражнений в парах. Уметь: выполнять упражнения на гимнастическом бревне; соблюдать правила игры. | 03-07.12 | |||
39 | Общеразвивающие упражнения на гимнастической стенке. Комплекс упражнений на перекладине. | Знать: комплекс упражнений на гимнастической стенке, перекладине. Уметь: выполнять подъём переворотом, упражнения на гимнастической стенке. | 03-07.12 | |||
40 | Лазанье и перелезание. Подтягивание на перекладине на результат. Эстафета с гимнастическими предметами. | Знать: основные приёмы выполнения упражнений в лазанье и перелезании. Уметь: выполнять подтягивание на высокой перекладине – мальчики и на низкой – девочки; соблюдать правила игры. | 10-14.12 | |||
41 | Общеразвивающие упражнения с различными способами прыжков, вращений. Прохождение гимнастической полосы препятствий. | Знать: общеразвивающие упражнения с различными способами прыжков, вращений. Уметь: выполнять прыжки через скакалку; с максимальной скоростью проходить полосу препятствий. | 10-14.12 | |||
42 | Прыжки через скакалку за 1 мин. Овладение организаторскими умениями – помощь в оценке результатов. | Знать: технику прыжков через скакалку. Уметь: выполнять прыжки через скакалку с максимальной скоростью; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений. | 10-14.12 | |||
43 | Техника выполнения опорного прыжка. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими скамейками. Игра эстафета. | Знать: технику выполнения опорного прыжка; комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими скамейками. Уметь: Иметь представление о технике прыжка согнув ноги и ноги врозь; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений. | 17-21.12 | |||
44 | Общеразвивающие упражнения с подскоками и маховыми движениями ног на гимнастическом мостике. Техника выполнения опорного прыжка. | Знать: общеразвивающие упражнения с подскоками и маховыми движениями ног на гимнастическом мостике. Уметь: выполнять опорный прыжок | 17-21.12 | |||
45 | Упражнения на гимнастической стенке. Угол на гимнастической стенке - тест | Знать: комплекс упражнений на гимнастической стенке Уметь: демонстрировать угол на гимнастической стенке. | 17-21.12 | |||
46 | Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях. Висы и упоры. Развитие координационных способностей. | Знать: упражнения и комбинации на гимнастических брусьях. Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке | 24-11.01 2019 | |||
47 | Общеразвивающие упражнения для развития силы и выносливости. Упражнения с набивными мячами. | Знать: общеразвивающие упражнения для развития силы и выносливости. Уметь: выполнять передачи набивного мяча на заданное расстояние из различных положений | 24-11.01 2019 | |||
Лыжная подготовка (14ч) | ||||||
48 | Лыжная подготовка. Краткая характеристика вида спорта. История лыжного спорта. Охрана труда на уроках. | Знать: технику безопасности, правила поведения на уроках лыжной подготовки, зимние виды спорта. Уметь: передвигаться скользящим шагом и корректировать технику выполнения скользящего шага | 24-11.01 2019 | |||
49 | Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Передвижение по учебной лыжне ранее изученными способами передвижений. | Знать: основные правила соревнований Уметь: выполнять передвижение по учебной лыжне ранее изученными способами передвижений; самостоятельно правильно подготовить лыжный инвентарь и экипировку. | 14-18.01 | |||
50 | Техника попеременного двухшажного хода. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Знать: технику попеременного двухшажного хода. Уметь: соблюдать правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | 14-18.01 | |||
51 | Одновременный бесшажный ход. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. | Знать: технику одновременного бесшажного хода; значение зимних видов спорта для укрепления здоровья и для развития физических способностей. Уметь: передвигаться по учебной лыжне одновременным одношажным ходом; уметь выполнять технику ранее изученных ходов. | 14-18.01 | |||
52 | Виды лыжного спорта. Освоение техники одновременного двухшажного хода. | Знать: техника одновременного двухшажного хода; основные виды лыжного спорта. Уметь: различать основные виды лыжного спорта | 21-25.01 | |||
53 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Применение лыжных мазей. | Знать: техника одновременного двухшажного хода. Уметь: выполнять технику ранее изученных ходов и передвижения одновременным одношажным ходом; применять при необходимости лыжные мази. | 21-25.01 | |||
54 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. | Знать: технику одновременного двухшажного хода. Уметь: передвигаться по лыжне одновременным двухшажным ходом; самостоятельно правильно подготовить лыжный инвентарь и экипировку. | 21-25.01 | |||
55 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Определение признаков переохлаждения или обморожения при занятиях лыжной подготовкой. Торможение и поворот упором. | Знать: технику выполнения лыжных ходов, основные приёмы торможения и поворота упором. Уметь: выполнять торможение и поворот упором; передвижение по лыжне изученными лыжными ходами; определять переохлаждение и обморожение по внешним признакам. | 28-01.02 | |||
56 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Первая помощь при обморожении и травмах. Эстафета с лыжными палками. | Знать: технику одновременного бесшажного хода. Уметь: выполнять оказать первую помощь при обморожении и травмах; выполнять правила игры. | 28-01.02 | |||
57 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов. | Знать: технику одновременного бесшажного хода. Уметь: выполнять технику ранее изученных ходов Знать правила самоконтроля. | 28-01.02 | |||
58 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Подъём «ёлочкой». | Знать: технику выполнения лыжных ходов. Уметь: выполнять переход с одного хода на другой, в зависимости от ситуации; выполнять подъём «ёлочкой». | 04-08.02 | |||
59 | Самоконтроль за физической нагрузкой. Прохождение дистанции до 3,5 км. Игра «С горки на горку». | Знать: как осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой при прохождении дистанции до 3,5 км. Уметь: контролировать нагрузки при прохождении дистанции. | 04-08.02 | |||
60 | Чередование различных лыжных ходов на учебной лыжне. Прохождение дистанции 2 км с учетом времени. | Знать: правильное чередование различных лыжных ходов на учебной лыжне. Уметь: выполнять чередование ранее изученных ходов Знать правила самоконтроля. | 04-08.02 | |||
61 | Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов. Игра «Эстафета лыжника». | Знать: технику ранее изученных лыжных ходов. Уметь: варьировать технику лыжных ходов в зависимости от ситуаций и условий в процессе прохождения дистанций. выполнять технику ранее изученных ходов; знать правила самоконтроля. | 11-15.02 | |||
Спортивные игры - баскетбол – (10ч) | ||||||
62 | Баскетбол. Охрана труда на уроках спортивных игр. Освоение ловли и передач мяча двумя руками от груди. Игры с мячом. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча | 11-15.02 | |||
63 | Баскетбол. Освоение ловли и передач мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Игры с мячом. | Знать: технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча | 11-15.02 | |||
64 | Баскетбол. Освоение ловли и передач мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника. Освоение техники ведения мяча | Знать: и самостоятельно освоить технику ловли мяча в низкой средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости. Уметь: выполнять ловлю и передачу мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника | 18-22.02 | |||
65 | Баскетбол. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Взаимодействие двух игроков Игра «Отдай мяч и выйди». | Знать: технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке; взаимодействие двух игроков. Уметь: демонстрировать технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 18-22.02 | |||
66 | Баскетбол. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Овладение техникой броска | Знать: как выполнять бросок мяча разными способами. Уметь: выполнять ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке). | 18-22.02 | |||
67 | Баскетбол. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Комбинации из освоенных элементов (ловля, передача, ведение, бросок). | Знать: как выполнять ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой; комбинации из освоенных элементов Уметь: демонстрировать ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой; комбинации из освоенных элементов (ловля, передача, ведение, бросок). | 25-01.03 | |||
68 | Баскетбол. Освоение индивидуальной техники защиты. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. | Знать: как правильно выполнять технические действия в защите; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Уметь: демонстрировать индивидуальную технику защиты; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов. | 25-01.03 | |||
69 | Баскетбол. Броски мяча в корзину в прыжке. Игры с мячом. Игровые задания. Нападение быстрым прорывом. | Знать: технику выполнения броска мяча в корзину в прыжке. Уметь: демонстрировать броски мяча в корзину в прыжке; выполнять нападение быстрым прорывом. | 25-01.03 | |||
70 | Баскетбол. Освоение тактики игры. Тактика свободного нападения. Правила самоконтроля. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | Знать: как играть в баскетбол по упрощённым правилам. Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; демонстрировать комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов. | 04-08.03 | |||
71 | Баскетбол. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. | Знать: как играть в баскетбол по упрощённым правилам. Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; демонстрировать комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 04-08.03 | |||
Спортивные игры- Волейбол –(20 ч.) | ||||||
72 | Волейбол. История волейбола. Требования к технике безопасности. Основные приёмы игры. Игры с мячом. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр; историю волейбола и знаменитых олимпийских чемпионов. Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 04-08.03 | |||
73 | Волейбол. Терминология игры. Основные приёмы игры Совершенствование техники движений. Стойки игрока. Перемещения в стойке | Знать: основные приёмы и терминологию игры. Уметь: перемещаться в стойке; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 11-15.03 | |||
74 | Волейбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; комбинации из освоенных элементов. | 11-15.03 | |||
75 | Волейбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов; комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча | 11-15.03 | |||
76 | Волейбол. Техника приёма мяча. Приём мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов. Уметь: выполнять технику приём мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | 18-22.03 | |||
77 | Волейбол. Техника передачи мяча. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | Знать: технику передачи мяча. Уметь: выполнять технику передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | 18-22.03 | |||
78 | Волейбол. Передача мяча над собой. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча над собой. Уметь: использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 18-22.03 | |||
79 | Волейбол. Передача мяча над собой. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча над собой. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий; | 01-05.04 | |||
80 | Волейбол. Передача мяча через сетку. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча через сетку. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 01-05.04 | |||
81 | Волейбол. Передача мяча через сетку. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча через сетку. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 01-05.04 | |||
82 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику выполнения нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; самостоятельно использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 08-12.04 | |||
83 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций. | 08-12.04 | |||
84 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Правила организации игры. Правила самоконтроля. | Знать: технику нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; совместно со сверстниками организовать занятия волейболом; осуществлять судейство игры. | 08-12.04 | |||
85 | Волейбол. Освоение техники прямого нападающего удара. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | Знать: технику прямого нападающего удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий; | 15-19.04 | |||
86 | Волейбол. Комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. | Знать: основные комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов. | 15-19.04 | |||
87 | Волейбол. Комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. | Знать: основные комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов | 15-19.04 | |||
88 | Волейбол. Освоение тактики игры. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: основные технико-тактические действия игрока. Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий. | 22-26.04 | |||
89 | Волейбол. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: основные технико-тактические действия игрока. Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; осуществлять судейство игры. | 22-26.04 | |||
90 | Волейбол. Передача мяча над собой – тест. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: как правильно выполнять передачи мяча над собой. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; осуществлять судейство игры. | 22-26.04 | |||
91 | Волейбол. Элементы учебной игры в волейбол. Овладение организаторскими способностями – подача команд, проведение соревнований. | Знать: правила игры в волейбол Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 29-03.05 | |||
Лёгкая атлетика (11 ч.) | ||||||
92 | Лёгкая атлетика. Охрана труда на уроках. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие координационных способностей. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках лёгкой атлетики. Уметь: выполнять легкоатлетические упражнения, направленные на развитие координационных способностей; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий. | 29-03.05 | |||
93 | Тестирование подъёма туловища из положения лёжа. Овладение организаторскими способностями – измерение результатов. | Знать: как правильно выполнять подъёма туловища из положения лёжа. Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы | 29-03.05 | |||
94 | Общая физическая подготовка. Специальные прыжковые упражнения. Многоскоки. Самоконтроль. | Знать: подводящие упражнения для выполнения прыжка в высоту заданным способом. Уметь: демонстрировать специальные прыжковые упражнения, многоскоки; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий | 06-10.05 | |||
95 | Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Игра – эстафета с передачей легкоатлетической палочки. | Знать: технику прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Уметь: выполнять подводящие упражнения для выполнения прыжка в высоту заданным способом; знать правила эстафеты. | 06-10.05 | |||
96 | Развитие двигательных качеств. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. Прыжок в высоту способом «перешагивание». | Знать: специальные легкоатлетические упражнения. Уметь: выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание»; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий. | 06-10.05 | |||
97 | Развитие скоростно-силовых способностей. Челночный бег 3х10м с учетом времени. Игры с мячом. | Знать: технику выполнения челночного бег 3х10м. Уметь: выполнять различные беговые и прыжковые задания; выполнять правила игры. | 13-17.05 | |||
98 | Развитие скоростно-силовых способностей. Бег на 1000м на результат. Самоконтроль (ЧСС). | Знать: технику бега на 1000м; правила первой помощи при получении травмы во время занятий. Уметь: демонстрировать технику бега на 1000м; измерять ЧСС; оказать первую помощи при получении травмы во время занятий. | 13-17.05 | |||
99 | Развитие скоростно-силовых способностей. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий. | Знать: правила прохождения легкоатлетической полосы препятствий. Уметь: используя приобретённые навыки с максимальной скоростью пройти полосу препятствий; контролировать свои действия. | 13-17.05 | |||
100 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Уметь: демонстрировать данные упражнения. | 20-24.05 | |||
101 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения круговой тренировки Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений | 20-24.05 | |||
102 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения круговой тренировки. Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений | 20-24.05 | |||
ТЕМАТИЧЕСКОЕ (ПОУРОЧНОЕ) ПЛАНИРОВАНИЕ
(102 ЧАСА)
5-Г класс
Номер урока | Наименование разделов и тем | Планируемые результаты (предметные) | Плановые сроки прохождения |
Скорректированые сроки прохождения | ||
Лёгкая атлетика (20часов) | ||||||
1 | Инструктаж по охране труда № 16. Охрана труда на уроках лёгкой атлетики. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Самоконтроль. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках лёгкой атлетики и подвижных игр, названия разучиваемых упражнений Уметь: контролировать уровень физической нагрузки во время занятий и правильно выполнять упражнения. | 03-07.09 | |||
2 | Специальные беговые упражнения. Высокий старт от15 до 30м. Игры эстафеты. | Знать: технику высокого старта. Уметь: выполнять беговые упражнения с высокого старта, выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. | 03-07.09 | |||
3 | Техника спринтерского бега. Скоростной бег до 50м. Развитие скоростных качеств. Игры с мячом. | Знать: технику спринтерского бега. Уметь: выполнять беговые упражнения с максимальной скоростью, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 03-07.09 | |||
4 | Бег с ускорением от 30 до 50м. Тестирование бега на 30м. Развитие скоростных способностей. Игры с мячом. | Знать: как выполнять бег с максимальной скоростью. Уметь: демонстрировать бег с максимальной скоростью на заданное расстояние. | 10-14.09 | |||
5 | Эстафетный бег. Минутный бег. Развитие скоростных способностей. Правила соревнований в беге. | Знать: технику эстафетного бега, правила соревнований в беге. Уметь: передавать эстафету членам команды. | 10-14.09 | |||
6 | Тестирование челночного бега 3х10м. Старты из различных исходных положений. Игры с мячом. | Знать: технику выполнения челночного бега. Уметь: выполнять старты из различных исходных положений, переносить предметы с максимальной скоростью. | 10-14.09 | |||
7 | Бег на результат - 60 м. Развитие скоростных способностей. Круговая тренировка Игры с мячом. | Знать: технику бега на 60 м. Уметь: демонстрировать бег с максимальной скоростью и адекватно понимать оценку взрослого и сверстников. | 17-21.09 | |||
8 | Равномерный бег. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений Развитие выносливости. Игры с мячом. | Знать: технику равномерного бега и специальные легкоатлетические упражнения. Уметь: контролировать уровень физической нагрузки во время занятий и проводить разминку для выполнения легкоатлетических упражнений | 17-21.09 | |||
9 | Развитие скоростно-силовых качеств. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие силы и быстроты. Игры с мячом. | Знать: упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Уметь: выполнять специальные легкоатлетические упражнения, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 17-21.09 | |||
10 | Бег в равномерном темпе до 15 мин. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости. Игры с мячом. | Знать: как выполнять бег в равномерном темпе до 15 мин., частоту сердечных сокращений (ЧСС). Уметь: пробегать дистанцию в равномерном темпе, контролировать ЧСС | 24-28.09 | |||
11 | Прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты со скакалками, мячами. | Знать: специальные прыжковые упражнения. Уметь: выполнять специальные прыжковые упражнения в движении и на месте, выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. | 24-28.09 | |||
12 | Техника прыжка в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра со скакалками. | Знать: технику выполнения прыжка в длину с разбега. Уметь: демонстрировать прыжок в длину с места, выполнять специальные упражнения, регулировать эмоциональное состояние. | 24-28.09 | |||
13 | Тестирование прыжка в длину с разбега. Игры с мячом. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как выполняется прыжок в длину с разбега на максимальное расстояние. Уметь: выполнять прыжок в длину с разбега на максимальное расстояние, выполнять специальные упражнения. | 01-05.10 | |||
14 | Техника метания малого мяча в цель. Овладение организаторскими способностям – подготовка места проведения занятий. | Знать: технику метания малого мяча в цель. Уметь: выполнять технику метания малого мяча в цель и готовить место проведения занятий. | 01-05.10 | |||
15 | Тестирование техники метания малого мяча в цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с малыми мячами. | Знать: как выполняется метание малого мяча в цель. Уметь: выполнять метание малого мяча в цель, выполнять игровые задания с малыми мячами. | 01-05.10 | |||
16 | Техника метания малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с малыми мячами. | Знать: технику метания малого мяча на дальность. Уметь: выполнять метание малого мяча на дальность, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 08-12.10 | |||
17 | Тестирование техники метания малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как выполняется метание малого мяча на дальность. Уметь: выполнять метание малого мяча на дальность, выполнять специальные легкоатлетические упражнения | 08-12.10 | |||
18 | Техника прыжка в длину с места. Измерение результатов. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: технику выполнения прыжка в длину с места. Уметь: измерять и сравнивать результаты выполнения задания, регулировать эмоциональное состояние. | 08-12.10 | |||
19 | Тестирование прыжка в длину с места. Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с мячом. | Знать: как выполняется прыжок в длину с места на максимальное расстояние. Уметь: выполнять прыжок в длину с места на максимальное расстояние, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 15-19.10 | |||
20 | Преодоление легкоатлетической полосы препятствий. Развитие скоростно-силовых качеств. | Знать: как преодолеть легкоатлетическую полосу препятствий Уметь: демонстрировать преодоление легкоатлетической полосы препятствий с минимальным учётом времени и ошибок. | 15-19.10 | |||
Баскетбол (6 часов) | ||||||
21 | Баскетбол. Охрана труда на уроках спортивных игр. История баскетбола. Совершенствование техники движений. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр, историю баскетбола и знаменитых олимпийских чемпионов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча. | 15-19.10 | |||
22 | Баскетбол. Основные приёмы игры баскетбол. Совершенствование техники движений. | Знать: технику передвижений и основные приёмы игры в баскетбол. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча. | 22-26.10 | |||
23 | Баскетбол. Совершенствование техники движений. Стойки игрока. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику передвижений, стойки игрока, основные правила Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 22-26.10 | |||
24 | Баскетбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Броски мяча в корзину. | Знать: технику броска мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. Уметь: выполнять перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд; бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. | 22-26.10 | |||
25 | Баскетбол. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Броски мяча в корзину. | Знать: как выполнять бросок мяча в кольцо разными способами Уметь: правильно выполнять остановку двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом, бросок мяча в корзину. | 05-09.11 | |||
26 | Баскетбол. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Броски мяча в корзину. | Знать: как выполнять бросок мяча в кольцо разными способами. Уметь: правильно выполнять бросок мяча в корзину в прыжке. | 05-09.11 | |||
Гимнастика (21час) | ||||||
27 | Гимнастика. Охрана труда на уроках. История гимнастики. Виды гимнастики. Строевой шаг. Развитие координационных способностей. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках, как выполняются строевые упражнения; основные виды гимнастики. Уметь: различать виды гимнастики (спортивная, художественная и аэробика), выполнять строевой шаг. | 05-09.11 | |||
28 | Выполнение команд в строю. Размыкание и смыкание на месте Бег «Змейкой». Овладение организаторскими умениями – подача команд. | Знать: основные строевые команды и приёмы. Уметь: выполнять и подавать команды в строю, размыкание и смыкание на месте; бег «Змейкой». | 12-16.11 | |||
29 | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Перестроения на месте. Акробатические комбинации. Выполнение упражнения «планка». | Знать: гимнастические упражнения для сохранения правильной осанки. Уметь: группироваться при различных кувырках, выполнять кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках; выполнять упражнение «планка». | 12-16.11 | |||
30 | Составление простейших акробатических комбинаций. Подача команд, демонстрация упражнений. Акробатические комбинации – 2 кувырка вперёд слитно. | Знать: простейшие акробатические комбинации; команды в строю. Уметь: демонстрировать простейшие акробатические комбинации, подавать команды. | 12-16.11 | |||
31 | Общеразвивающие упражнения с различными способами ходьбы и бега. Акробатические комбинации – «мост» из положения стоя с помощью. | Знать: значение гимнастики для сохранения правильной осанки; технику выполнения «моста» стоя. Уметь: демонстрировать «мост» из положения стоя с помощью; соединять элементы акробатики. | 19-23.11 | |||
32 | Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей и гибкости. Общеразвивающие упражнения с партнёром. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на результат. | Знать: гимнастические упражнения для развития силовых способностей и гибкости. Уметь: выполнять общеразвивающие упражнения с партнёром, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на результат, комплекс акробатических упражнений. | 19-23.11 | |||
33 | Значение гимнастических упражнений для разогревания. Общеразвивающие упражнения для развития гибкости. | Знать: как выполнять комплекс упражнений для развития гибкости. Уметь: демонстрировать упражнения для развития гибкости. | 19-23.11 | |||
34 | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. «Угол» на гимнастической стенке. | Знать: Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Уметь: выполнять комплекс упражнений для развития гибкости; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – гибкость. | 26-30.11 | |||
35 | Общеразвивающие упражнения для развития гибкости. Эстафеты и игры с использованием гимнастического инвентаря (скамейки, обручи, скакалки, маты) | Знать: общеразвивающие упражнения для развития гибкости. Уметь: выполнять комплекс упражнений для развития гибкости, взаимодействовать со сверстниками в процессе в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдать правила безопасности. | 26-30.11 | |||
36 | Общеразвивающие упражнения с различными способами сочетания рук и ног Тест на гибкость Игра эстафета со скакалками, с набивными мячами. | Знать: общеразвивающие упражнения с различными способами сочетания рук и ног. Уметь: выполнять упражнение – наклоны вперёд из положения стоя; соблюдать правила игры. | 26-30.11 | |||
37 | Общеразвивающие упражнения на гимнастическом бревне. Упражнения в равновесии. Страховка и помощь во время занятий. | Знать: как выполнять упражнения на гимнастическом бревне; правила страховки Уметь: выполнять упражнения в равновесии, оказывать страховку и помощь во время занятий. | 03-07.12 | |||
38 | Общеразвивающие упражнения в парах. Упражнения в равновесии. Тест. Эстафета с гимнастическими предметами. | Знать: комплекс упражнений в парах. Уметь: выполнять упражнения на гимнастическом бревне; соблюдать правила игры. | 03-07.12 | |||
39 | Общеразвивающие упражнения на гимнастической стенке. Комплекс упражнений на перекладине. | Знать: комплекс упражнений на гимнастической стенке, перекладине. Уметь: выполнять подъём переворотом, упражнения на гимнастической стенке. | 03-07.12 | |||
40 | Лазанье и перелезание. Подтягивание на перекладине на результат. Эстафета с гимнастическими предметами. | Знать: основные приёмы выполнения упражнений в лазанье и перелезании. Уметь: выполнять подтягивание на высокой перекладине – мальчики и на низкой – девочки; соблюдать правила игры. | 10-14.12 | |||
41 | Общеразвивающие упражнения с различными способами прыжков, вращений. Прохождение гимнастической полосы препятствий. | Знать: общеразвивающие упражнения с различными способами прыжков, вращений. Уметь: выполнять прыжки через скакалку; с максимальной скоростью проходить полосу препятствий. | 10-14.12 | |||
42 | Прыжки через скакалку за 1 мин. Овладение организаторскими умениями – помощь в оценке результатов. | Знать: технику прыжков через скакалку. Уметь: выполнять прыжки через скакалку с максимальной скоростью; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений. | 10-14.12 | |||
43 | Техника выполнения опорного прыжка. Общеразвивающие упражнения с гимнастическими скамейками. Игра эстафета. | Знать: технику выполнения опорного прыжка; комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими скамейками. Уметь: Иметь представление о технике прыжка согнув ноги и ноги врозь; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений. | 17-21.12 | |||
44 | Общеразвивающие упражнения с подскоками и маховыми движениями ног на гимнастическом мостике. Техника выполнения опорного прыжка. | Знать: общеразвивающие упражнения с подскоками и маховыми движениями ног на гимнастическом мостике. Уметь: выполнять опорный прыжок | 17-21.12 | |||
45 | Упражнения на гимнастической стенке. Угол на гимнастической стенке - тест | Знать: комплекс упражнений на гимнастической стенке Уметь: демонстрировать угол на гимнастической стенке. | 17-21.12 | |||
46 | Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях. Висы и упоры. Развитие координационных способностей. | Знать: упражнения и комбинации на гимнастических брусьях. Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке | 24-11.01 2019 | |||
47 | Общеразвивающие упражнения для развития силы и выносливости. Упражнения с набивными мячами. | Знать: общеразвивающие упражнения для развития силы и выносливости. Уметь: выполнять передачи набивного мяча на заданное расстояние из различных положений | 24-11.01 2019 | |||
Лыжная подготовка (14ч) | ||||||
48 | Лыжная подготовка. Краткая характеристика вида спорта. История лыжного спорта. Охрана труда на уроках. | Знать: технику безопасности, правила поведения на уроках лыжной подготовки, зимние виды спорта. Уметь: передвигаться скользящим шагом и корректировать технику выполнения скользящего шага | 24-11.01 2019 | |||
49 | Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Передвижение по учебной лыжне ранее изученными способами передвижений. | Знать: основные правила соревнований Уметь: выполнять передвижение по учебной лыжне ранее изученными способами передвижений; самостоятельно правильно подготовить лыжный инвентарь и экипировку. | 14-18.01 | |||
50 | Техника попеременного двухшажного хода. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | Знать: технику попеременного двухшажного хода. Уметь: соблюдать правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | 14-18.01 | |||
51 | Одновременный бесшажный ход. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. | Знать: технику одновременного бесшажного хода; значение зимних видов спорта для укрепления здоровья и для развития физических способностей. Уметь: передвигаться по учебной лыжне одновременным одношажным ходом; уметь выполнять технику ранее изученных ходов. | 14-18.01 | |||
52 | Виды лыжного спорта. Освоение техники одновременного двухшажного хода. | Знать: техника одновременного двухшажного хода; основные виды лыжного спорта. Уметь: различать основные виды лыжного спорта | 21-25.01 | |||
53 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Применение лыжных мазей. | Знать: техника одновременного двухшажного хода. Уметь: выполнять технику ранее изученных ходов и передвижения одновременным одношажным ходом; применять при необходимости лыжные мази. | 21-25.01 | |||
54 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. | Знать: технику одновременного двухшажного хода. Уметь: передвигаться по лыжне одновременным двухшажным ходом; самостоятельно правильно подготовить лыжный инвентарь и экипировку. | 21-25.01 | |||
55 | Освоение техники одновременного двухшажного хода. Определение признаков переохлаждения или обморожения при занятиях лыжной подготовкой. Торможение и поворот упором. | Знать: технику выполнения лыжных ходов, основные приёмы торможения и поворота упором. Уметь: выполнять торможение и поворот упором; передвижение по лыжне изученными лыжными ходами; определять переохлаждение и обморожение по внешним признакам. | 28-01.02 | |||
56 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Первая помощь при обморожении и травмах. Эстафета с лыжными палками. | Знать: технику одновременного бесшажного хода. Уметь: выполнять оказать первую помощь при обморожении и травмах; выполнять правила игры. | 28-01.02 | |||
57 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов. | Знать: технику одновременного бесшажного хода. Уметь: выполнять технику ранее изученных ходов Знать правила самоконтроля. | 28-01.02 | |||
58 | Освоение техники одновременного бесшажного хода. Подъём «ёлочкой». | Знать: технику выполнения лыжных ходов. Уметь: выполнять переход с одного хода на другой, в зависимости от ситуации; выполнять подъём «ёлочкой». | 04-08.02 | |||
59 | Самоконтроль за физической нагрузкой. Прохождение дистанции до 3,5 км. Игра «С горки на горку». | Знать: как осуществлять самоконтроль за физической нагрузкой при прохождении дистанции до 3,5 км. Уметь: контролировать нагрузки при прохождении дистанции. | 04-08.02 | |||
60 | Чередование различных лыжных ходов на учебной лыжне. Прохождение дистанции 2 км с учетом времени. | Знать: правильное чередование различных лыжных ходов на учебной лыжне. Уметь: выполнять чередование ранее изученных ходов Знать правила самоконтроля. | 04-08.02 | |||
61 | Совершенствование техники ранее изученных лыжных ходов. Игра «Эстафета лыжника». | Знать: технику ранее изученных лыжных ходов. Уметь: варьировать технику лыжных ходов в зависимости от ситуаций и условий в процессе прохождения дистанций. выполнять технику ранее изученных ходов; знать правила самоконтроля. | 11-15.02 | |||
Спортивные игры - баскетбол – (10ч) | ||||||
62 | Баскетбол. Охрана труда на уроках спортивных игр. Освоение ловли и передач мяча двумя руками от груди. Игры с мячом. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения и передач мяча | 11-15.02 | |||
63 | Баскетбол. Освоение ловли и передач мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Игры с мячом. | Знать: технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча | 11-15.02 | |||
64 | Баскетбол. Освоение ловли и передач мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника. Освоение техники ведения мяча | Знать: и самостоятельно освоить технику ловли мяча в низкой средней и высокой стойке на месте и в движении по прямой, с изменением направления и скорости. Уметь: выполнять ловлю и передачу мяча одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника | 18-22.02 | |||
65 | Баскетбол. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Взаимодействие двух игроков Игра «Отдай мяч и выйди». | Знать: технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке; взаимодействие двух игроков. Уметь: демонстрировать технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 18-22.02 | |||
66 | Баскетбол. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Овладение техникой броска | Знать: как выполнять бросок мяча разными способами. Уметь: выполнять ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке). | 18-22.02 | |||
67 | Баскетбол. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Комбинации из освоенных элементов (ловля, передача, ведение, бросок). | Знать: как выполнять ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой; комбинации из освоенных элементов Уметь: демонстрировать ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой; комбинации из освоенных элементов (ловля, передача, ведение, бросок). | 25-01.03 | |||
68 | Баскетбол. Освоение индивидуальной техники защиты. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. | Знать: как правильно выполнять технические действия в защите; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Уметь: демонстрировать индивидуальную технику защиты; броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов. | 25-01.03 | |||
69 | Баскетбол. Броски мяча в корзину в прыжке. Игры с мячом. Игровые задания. Нападение быстрым прорывом. | Знать: технику выполнения броска мяча в корзину в прыжке. Уметь: демонстрировать броски мяча в корзину в прыжке; выполнять нападение быстрым прорывом. | 25-01.03 | |||
70 | Баскетбол. Освоение тактики игры. Тактика свободного нападения. Правила самоконтроля. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | Знать: как играть в баскетбол по упрощённым правилам. Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; демонстрировать комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов. | 04-08.03 | |||
71 | Баскетбол. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. | Знать: как играть в баскетбол по упрощённым правилам. Уметь: играть в баскетбол по упрощённым правилам; демонстрировать комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 04-08.03 | |||
Спортивные игры- волейбол –(20 ч.) | ||||||
72 | Волейбол. История волейбола. Требования к технике безопасности. Основные приёмы игры. Игры с мячом. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках спортивных игр; историю волейбола и знаменитых олимпийских чемпионов. Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 04-08.03 | |||
73 | Волейбол. Терминология игры. Основные приёмы игры Совершенствование техники движений. Стойки игрока. Перемещения в стойке | Знать: основные приёмы и терминологию игры. Уметь: перемещаться в стойке; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 11-15.03 | |||
74 | Волейбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; комбинации из освоенных элементов. | 11-15.03 | |||
75 | Волейбол. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов; комбинации из освоенных элементов. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча | 11-15.03 | |||
76 | Волейбол. Техника приёма мяча. Приём мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | Знать: технику изучаемых игровых приёмов. Уметь: выполнять технику приём мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | 18-22.03 | |||
77 | Волейбол. Техника передачи мяча. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | Знать: технику передачи мяча. Уметь: выполнять технику передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | 18-22.03 | |||
78 | Волейбол. Передача мяча над собой. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча над собой. Уметь: использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 18-22.03 | |||
79 | Волейбол. Передача мяча над собой. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча над собой. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий; | 01-05.04 | |||
80 | Волейбол. Передача мяча через сетку. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча через сетку. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 01-05.04 | |||
81 | Волейбол. Передача мяча через сетку. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику передачи мяча через сетку. Уметь: выполнять технику передвижения, ведения, ловли и передач мяча; использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 01-05.04 | |||
82 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику выполнения нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; самостоятельно использовать специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | 08-12.04 | |||
83 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Специальные упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом. | Знать: технику нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций. | 08-12.04 | |||
84 | Волейбол. Освоение техники нижней прямой подачи. Правила организации игры. Правила самоконтроля. | Знать: технику нижней прямой подачи. Уметь: выполнять технику нижней прямой подачи и знать основные приемы игры в волейбол; совместно со сверстниками организовать занятия волейболом; осуществлять судейство игры. | 08-12.04 | |||
85 | Волейбол. Освоение техники прямого нападающего удара. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | Знать: технику прямого нападающего удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий; | 15-19.04 | |||
86 | Волейбол. Комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. | Знать: основные комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов. | 15-19.04 | |||
87 | Волейбол. Комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. | Знать: основные комбинации из освоенных элементов приёма, передач и удара. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов | 15-19.04 | |||
88 | Волейбол. Освоение тактики игры. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: основные технико-тактические действия игрока. Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; моделировать тактику освоенных игровых действий, в зависимости от ситуаций и условий. | 22-26.04 | |||
89 | Волейбол. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: основные технико-тактические действия игрока. Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; осуществлять судейство игры. | 22-26.04 | |||
90 | Волейбол. Передача мяча над собой – тест. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам. | Знать: как правильно выполнять передачи мяча над собой. Уметь: выполнять технику изучаемых игровых приемов; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; осуществлять судейство игры. | 22-26.04 | |||
91 | Волейбол. Элементы учебной игры в волейбол. Овладение организаторскими способностями – подача команд, проведение соревнований. | Знать: правила игры в волейбол Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения игровых приемов и действий; соблюдать технику безопасности. | 29-03.05 | |||
Лёгкая атлетика (11 ч.) | ||||||
92 | Лёгкая атлетика. Охрана труда на уроках. Темп, скорость и объём легкоатлетических упражнений, направленных на развитие координационных способностей. | Знать: требования инструкции по охране труда на уроках лёгкой атлетики. Уметь: выполнять легкоатлетические упражнения, направленные на развитие координационных способностей; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий. | 29-03.05 | |||
93 | Тестирование подъёма туловища из положения лёжа. Овладение организаторскими способностями – измерение результатов. | Знать: как правильно выполнять подъёма туловища из положения лёжа. Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы | 29-03.05 | |||
94 | Общая физическая подготовка. Специальные прыжковые упражнения. Многоскоки. Самоконтроль. | Знать: подводящие упражнения для выполнения прыжка в высоту заданным способом. Уметь: демонстрировать специальные прыжковые упражнения, многоскоки; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий | 06-10.05 | |||
95 | Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Игра – эстафета с передачей легкоатлетической палочки. | Знать: технику прыжка в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега. Уметь: выполнять подводящие упражнения для выполнения прыжка в высоту заданным способом; знать правила эстафеты. | 06-10.05 | |||
96 | Развитие двигательных качеств. Разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. Прыжок в высоту способом «перешагивание». | Знать: специальные легкоатлетические упражнения. Уметь: выполнять прыжок в высоту способом «перешагивание»; контролировать уровень физической нагрузки во время занятий. | 06-10.05 | |||
97 | Развитие скоростно-силовых способностей. Челночный бег 3х10м с учетом времени. Игры с мячом. | Знать: технику выполнения челночного бег 3х10м. Уметь: выполнять различные беговые и прыжковые задания; выполнять правила игры. | 13-17.05 | |||
98 | Развитие скоростно-силовых способностей. Бег на 1000м на результат. Самоконтроль (ЧСС). | Знать: технику бега на 1000м; правила первой помощи при получении травмы во время занятий. Уметь: демонстрировать технику бега на 1000м; измерять ЧСС; оказать первую помощи при получении травмы во время занятий. | 13-17.05 | |||
99 | Развитие скоростно-силовых способностей. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий. | Знать: правила прохождения легкоатлетической полосы препятствий. Уметь: используя приобретённые навыки с максимальной скоростью пройти полосу препятствий; контролировать свои действия. | 13-17.05 | |||
100 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Уметь: демонстрировать данные упражнения. | 20-24.05 | |||
101 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения круговой тренировки Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений | 20-24.05 | |||
102 | Круговая тренировка. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Игры с мячом. | Знать: упражнения круговой тренировки. Уметь: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счёт отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координация движений | 20-24.05 | |||
4. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
1. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В. И. Ляха. 5 – 9 классы»: пособие для учителей общеобразовательных учреждений / В.И. Лях. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2012г.).
2.Физическая культура. 8 – 9 классы: учеб. для общеобразоват. организаций / В.И.Лях. - М.: Просвещение, 2013г.
3.Физическая культура. Методические рекомендации. 8 – 9 классы: пособие для учителей общеобразоват учреждений // В.И.Лях. - М.: Просвещение, 2014г.
4. Подготовка к сдаче комплекса ГТО: учебное пособие для общеобразовательных организаций / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. – М.: Просвещение, 2016.
Образовательные электронные ресурсы
1. http://www.fizkult-ura.ru/ - Информационный интернет-портал по физкультуре
2. http://www.encyclopedia.ru - Каталог электронных энциклопедий (ссылки) по разным направлениям.
3. htt://www.school.edu.ru/ - Российский образовательный портал
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по ФГОС 1 класс
Содержание Пояснительная запискаОбщая характеристика курсаОписание места курса в учебном планеОписание ценностных ориентиров содержания курсаЛичностные, метапредметные и предметные результаты о...
Рабочая программа по ФГОС 5 класс Биболетова М.З.
Программа, разработанная в соответствии с новыми требованиями к структуре тематического планирования....
Рабочая программа по ФГОС 5 класс
Рабочая программа по учебному предмету «Английский язык» Биболетова М.З. Базовый уровень по ФГОС в 5 классах...
Рабочая программа по ФГОС "Музыка 5 класс".
Данная рабочая программа поможет учителям в составе своей рабочей прогаммы....
Рабочие программы по ФГОС физическая культура, программа внеурочной деятельности по ФГОС 5-6 классы, план воспитательной работы 9 класс
Рабочие программы по физической культуре содержат следующий материал: пояснительную записку, цели и задачи обучения, воспитания и развития детей, УУД, тематическое планирование....
Рабочая программа биология ФГОС 5-9 класс на основе программ Н.И. Сонина
Рабочая программа по биологии УМК Концентрический курс. Отсутствует тематическое планирование...
Примерные рабочие программы, соответствующие ФГОС ООО, ФГОС СОО
Рабочие программы по физике А.В. Шаталиной предметной линии "Классический курс" 10-11 классов под редакцией Парфентьевой Н.А. авторов учебников Г.Я. Мякишева, Б.Б. Буховцева, В.М. Чару...