Рабочая программа внеурочной деятельности спортивного кружка «Летающий мяч» по волейболу для 6 классов
рабочая программа по физкультуре (6 класс)

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

"Средняя школа №15" города Смоленска

Рабочая программа

внеурочной деятельности

спортивного кружка «Летающий мяч»

по волейболу для 6 классов

обсуждено на заседании МО

Протокол № 1 от «24» августа 2018 г

Учитель

физической культуре

Ковалева Светлана Владимировна

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена на основе Программы  «Физическая культура

5-9 классов», М.Я. Виленского,  В. И. Лях. - М.: Просвещение, 2016 г., допущенной Министерством  образования и науки Российской Федерации. Программа соответствует требованиям Федерального  государственного  стандарта основного общего образования.

 Цель:
Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий волейболом.
Задачи:

Образовательные:

1. Дать представление об оздоровлении организма и улучшении самочувствия;

2. Дать необходимых дополнительных знаний и умений в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (волейбол); 

3. Обучить учащихся техническим и тактическим приёмам волейбола;

4. Научить правильно регулировать свою физическую нагрузку

1.  Развивающие:

         1. Развить координацию движений и основные физические качества.

       2. Способствовать повышению работоспособности учащихся,

       3. Развивать двигательные способности,

       4. Формировать навыки самостоятельных занятий физическими                         упражнениями во время игрового досуга;

 Воспитательные:

1. Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки;

2. Воспитывать дисциплинированность;

3. Способствовать снятию стрессов и раздражительности;

4. Способствовать работе в коллективе, подчинять свои действия    интересам коллектива в достижении общей цели.
Сроки реализации программы 1 год:

                        РЕЗУЛЬТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО КУРСА

Личностные результаты:

- Знание об истории волейбола и развития его в нашей стране.

- Развитие социально значимых отношений. Формировать положительное отношение к систематическим занятиям волейболом. Учить взаимоотношению в команде. Развивать чувство патриотизма, любви к Родине и физическому труду.

- Приобретение школьником опыта осуществления социально значимых действий. Понимать роль волейбола в укреплении здоровья.

- Научить школьников самостоятельно составлять свой режим дня и график тренировок.

- Уметь самостоятельно подбирать упражнения для своего физического развития.

Метапредметные результаты:

Характеризуют уровень качественных универсальных способностей учащихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности.

- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий волейболом, их планирования и содержательного наполнения;

- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной деятельности.

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- соблюдать безопасность во время занятий волейболом;

Предметные результаты:

Знать правила личной гигиены, профилактики травматизма

Технически правильно выполнять двигательные действия в волейболе. Играть в волейбол по упрощенным правилам.

        Содержание программы:

1. Основы знаний: Правила техники безопасности на занятиях волейболом. История возникновения и развития волейбола. Знаменитые отечественные и зарубежные игроки. Правила игры в волейбол. Жестикуляция судей.
2. Перемещение: стойка волейболиста – поза готовности к перемещению и выходу в исходное положение для выполнения технического приёма

Перемещения – это действия игрока при выборе места на площадке. В зависимости от характера технического приёма и игровой ситуации в волейболе используются различные способы перемещения: приставной шаг, двойной шаг, бег (рывок к мячу), прыжки.

3. Верхняя передача: исходное положении туловище вертикально, ноги согнуты в коленях (степень сгибания ног зависит от высоты траектории полёта мяча), стопы параллельны или одна (разноимённая сильнейшей руке) несколько впереди. Руки согнуты в локтях, локти слегка разведены. Кисти вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились на уровне бровей и были направлены друг к другу. Указательные и большие пальцы обеих рук образуют треугольник. Пальцы напряжены и слегка согнуты. Встреча рук с мячом осуществляется вверху над лицом. При передаче руки и ноги выпрямляются и отправляют мяч в нужное направление. Руки сопровождают полёт мяча и после передачи почти полностью выпрямляются. Имитация перехода из стойки волейболиста в исходное положение для приёма и передачи мяча.

Имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения.

Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, мяч на полу. Кисти рук располагаются таким образом, чтобы большие пальцы были направлены друг к другу, указательные – под углом друг к другу, а все остальные обхватывали мяч сбоку-сверху. Мяч поднимается с пола в исходное положение над лицом.

В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой, поймать обеими руками и одновременно начать разгибание рук и ног, имитируя передачу.

В парах: один из партнёров набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй ловит мяч в стойке и имитирует передачу, разгибая ноги и руки.

В парах: один из партнёров набрасывает мяч другому, который передаёт мяч сверху двумя руками

4. Нижняя подача: исходное положении ноги согнуты в коленных суставах, туловище незначительно наклонено вперёд, руки в локтевых и лучезапястных суставах выпрямлены, кисти соединены «в замок» и располагаются перпендикулярно траектории полёта мяча. Имитация приёма мяча в исходном положении.

Имитация приёма мяча после перемещения (вперёд, назад, в стороны).

В парах: один давит на мяч, лежащий на предплечьях другого игрока (стоящего в исходном положении), и тот имитирует приём.

Стойка волейболиста, держа на выпрямленных руках лежащий на запястьях мяч

покачивание руками вверх-вниз и в стороны;

разгибание и сгибание ног, имитируя приём и передачу мяча.

Подбрасывание мяча невысоко над собой и приём его на запястья выпрямленных рук.

5. Верхняя прямая подача с середины площадки: подача нужна не только для введения мяча в игру – она является грозным атакующим средством. Поскольку с нее начинаются все игровые эпизоды, от умения правильно выполнить ее и тактически реализовать зависит ход игры.

Имитация подбрасывания мяча (без удара).
Удар бьющей рукой по мячу, находящемуся неподвижно в другой руке.
Имитация подбрасывания и подача в целом.
Нижняя подача с близкого расстояния в стену и партнеру.
Нижняя подача через сетку с близкого расстояния и через сетку с места подачи.

6. Прием мяча: Снизу двумя руками в исходном положении ноги согнуты в коленных суставах, туловище незначительно наклонено вперёд, руки в локтевых и лучезапястных суставах выпрямлены, кисти соединены «в замок» и располагаются перпендикулярно траектории полёта мяча. Сверху двумя руками исходное положении туловище вертикально, ноги согнуты в коленях (степень сгибания ног зависит от высоты траектории полёта мяча), стопы параллельны или одна (разноимённая сильнейшей руке) несколько впереди. Руки согнуты в локтях, локти слегка разведены.
7. Подвижные игры и эстафеты: Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов и тактических действий.
8. Общая физическая подготовка: ОРУ, развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости.

Формы и методы работы:

                                                Игровая форма.

Однонаправленные занятия - посвящены только одному из компонентов подготовки волейболиста: техническому, тактическому или физическому.

Комбинированные занятия - включают два-три компонента в различных сочетаниях: техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая подготовка; техническая, физическая и тактическая подготовка.

Целостно-игровые занятия - построены на учебной двусторонней игре в волейбол по упрощённым правилам, с соблюдением основных правил.

Контрольные занятия - приём нормативов у занимающихся, выполнение контрольных упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об уровне технико-тактической и физической подготовленности занимающихся.

Занятия проводятся 2 раза  в неделю по 45 мин. 68 часа в год.

Формы и режим занятий:

Форма организации детей на занятии: групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, в парах, подгрупповая

Форма проведения занятий: практическое, комбинированное, соревновательное.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАНЯТИЙ

ПО ВОЛЕЙБОЛУ