Конспект урока по плаванию для обучающихся 2-х классов
план-конспект урока по физкультуре

№

Средства

Дозировка

Организационные указания

Методические указания

2. Подготовительная часть 8 минут

1.

Построение

Сообщение задач урока

3 минуты

Мальчики строятся на одной стороне бассейна, девочки напротив на другой стороне бассейна.

Построение в метре от бассейна, размыкание на вытянутые руки.

2.

Напомнить правила техники безопасности на занятиях в бассейне

1 минута

Передвигаться шагом и только в тапочках, внимательно слушать команды учителя и выполнять их, в воде при выполнении заданий не толкаться, не кричать.

Привести примеры неправильного выполнения правил по технике безопасности.

3.

Разминка на суше:

1)  И.П.- стойка, ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-8 вращение вперед в плечевых суставах. 1-8 вращение назад в плечевых суставах.

2)  И.П.-стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 наклоны вправо левая рука над головой,

 3-4 наклоны влево, правая рука над головой

3)  наклон вперед, руки вверху «стрелочкой»

1- «гребок» правой рукой, в конце «гребка» - вдох с поворотом головы вправо,

2- пронос руки в И.П. выдох.

3-4 то же левой рукой.

4)  И.П.-стойка ноги врозь, вращение прямыми руками вперед, назад.

5)  И.П.-стойка ноги врозь, туловище наклонить вперед, руки в стороны. 1-поворот туловища вправо, правая рука вверх, 2- поворот туловища влево, левая рука вверх «мельница».

6)  И.П.- упор присев, 1-2 выпрямить ноги в коленях, 3-4 -И.П.

7)  И.П.- сидя на бортике бассейна, руки в упоре сзади, ноги опущены в воду, работа ногами кролем.

5 минут

2-3 раза

5-6 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

30 секунд

И.П принять! Упражнение начинай!

И.П принять! Упражнение начинай!

И.П принять! Упражнение начинай!

И.П принять! Упражнение начинай!

И.П принять! Упражнение начинай!

И.П принять! Упражнение начинай!

И.П принять! Упражнение начинай!

Локти поднимать как можно выше, максимальная амплитуда движения.

Наклоны точно в сторону, рука вверху прямая, ноги не сгибать.

Пальцы рук вместе, рука в локтевом суставе сгибается, ладонь располагается перпендикулярно туловищу, гребок заканчивается у бедра.

При выполнении упражнения поднимаемся на носки ног.

Поворот плеча вверх, вниз, руки прямые.

Колени выпрямить, руками касаться пола.

Носки ног оттянуты, колени не сгибать, ноги над водой не поднимать

3. Основная часть 23 минут

1.

1) Выдохи в воду.

2) Выдохи в воду в сочетании движения ног «кроль».

3) Выдохи в воду в сочетании движения ног «кроль», гребок правой рукой с поворотом головы вправо – вдох, то же левой рукой.

4) «Стрелочка» - скольжение на груди.

5) Движение ног «кроль», положение тела «стрелочка» с задержкой дыхания.

6) Движение ног «кроль», гребок правой рукой с задержкой дыхания до конца бассейна, обратно гребок левой рукой.

7) Игровое задание «поплавок».

8) Кроль на груди.

9) Игровое задание «медуза».

10) Кроль на спине, руки вытянуты в стрелочку.

11) «Стрелочка» - скольжение на груди.

5 раз

1 минута

1-2 минуты

3 раза

2-3 раза

2-3 раза

3 раза

6-8 раз

3 раза

4-6 раз

3 раза

Спад в воду ногами вниз.

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Упражнения выполняется поочередно. Мальчики сидят на краю бассейна, девочки выполняют, затем по команде меняются.

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Держатся руками за край бортика, погружение головы в воду, глубокий вдох, выдох с силой.

Ноги прямые, носки оттянуты, голова опущена в воду, смотреть на дно бассейна.

Гребок рукой и вдох только после полного выдоха. По окончанию гребка рука кладется на бортик бассейна- выдох.

Спина прямая, руки вытянуты, голова опущена в воду, смотреть на дно бассейна.

Спина прямая, руки вытянуты, голова опущена в воду, смотреть на дно бассейна.

Гребок до бедра, при выносе руки вперед плечо приподнимается вверх.

Глубокий вдох, принять положение группировки, обхватив руками колени и прижать голову к коленям, задержать дыхание, просчитать до пяти.

Следить за правильностью выполнения движений ног, рук и дыхания.

Глубокий вдох, расслабленно лечь в воду лицом вниз, руки и ноги в стороны, просчитать до десяти.

Следить за правильностью выполнения движений ног, спина прямая, голова опущена в воду, смотреть в потолок.

Спина прямая, руки вытянуты, голова опущена в воду, смотреть на дно бассейна.

1.

1) Игровое задание «звездочка»

2) Игра «рыбаки и рыбки»

30 секунд

4 минуты

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Лежа расслабленно на спине, ноги и руки в стороны.

Выбирают двух водящих. Остальные учащиеся разбегаются. Водящие, держась за руки («сеть»), стараются поймать «рыбу»— для этого им нужно замкнуть руки вокруг пойманного игрока. Пойманный игрок присоединяется к водящим, образуя с ними «сеть». Игра кончается, когда все «рыбы» пойманы.

3) Организованный выход из бассейна.

4) Построение, подведение итогов урока, домашнее задание.

5) Выход в раздевалки.

30 секунд

1 минута

Начало выполнения по звуковому сигналу свистка!

Класс, в одну шеренгу становись!

Класс! Направо! В раздевалки шагом марш!

Выходить организованно, не толкаясь, не мешая друг другу.

Оценить работу учащихся на уроке. Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справились с заданиями. Похвалить всех за работу на уроке.