Конспект урока на тему «Техника прямого нападающего удара. Развитие координационных способностей» под редакцией В.И.Ляха (8 класс)
план-конспект урока по физкультуре (8 класс)

Этап урока

Содержание

Дозировка

Организационно методические указания

Подготовительная часть 12 мин

1

Приветствие

Техника безопасности 

1-2 мин

1 мин

«В одну шерингу становись!»

«Равняйсь», «Смирно», «Вольно!»

«Здравствуйте меня зовут Анастасия Сергеевна!»

«Тема урока: «Сочетание приёмов передвижений. Развитие чувства мяча. Совершенствование техники владения мячом»

С мячами быть предельно осторожно, все упражнения выполнять по команде учителя.

«Направо раз,два!»

«В обход на лево шагом Марш!»

2

Упражнения на осанку

- руки вверх, на носках

- руки на пояс, на пятках

- руки на поясе, полу присед

- руки на пояс, перекат с пятки на носок

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

«Руки вверх на носках Марш!», спина прямая,

 «Без задания»

«Руки на пояс, на пятках Марш!», спина прямая смотри прямо, «Без задания»

«Руки на коленях, полный присед Марш!», дистанция 2-3 шага, «Без задания»

«Перекатом с пятки на носок Марш!», спина прямая, смотреть прямо «Без задания»

3

4

Бег

Упражнение на восстановление дыхания.

1-2 круга вверх-вдох;

3-4 руки вниз-выдох.

Перестроения

4-5 кругов

1-2 круга

1 мин

Бежим в средний темп дистанцию 2-3 шага

«Бегом Марш!»

«Ходьбой Марш!»

Направляющий представить ногу

На 1-2 рассчитайсь,

1номера 2шага вперёд

2номера 6шага вперёд

по расчёту шагом «Марш!» Учитель считает  

5

ОРУ на месте с мячом

1. И.п.- ноги врозь, мяч впереди

1 - повороты головы влево

2 - И.п.

3 - поворот головы вправо

4 - И.п.

2. И.п.- ноги врозь, мячом внизу

1-2-руки вверх, ногу отвести назад, прогнуться

3-4- то же с другой ногой.

3. И.п.- ноги врозь, мячи впереди

1- поворот туловища вправо

2- И.п

3- поворот туловища влево

4- И.п

4. Взмах ногами с перекладыванием мяча из руки в руку

И.п.- ноги врозь, мяч внизу

1-поднять правую ногу, переложить мяч из правой руки в левую

2-И.п

3-поднять левую ногу, переложить мяч из левой руки в левую

4- И.п.

5. И.п.- ноги врозь, мяч внизу

1- присесть, мяч вверх

2- И.п.  

6. И.п.- ноги врозь, мяч вниз

1 - выпад вперед правой ногой, руки вверх

2 - И.п.

3 - выпад вперёд левой ногой, руки вверх

4 - И.п.

7. И.п.- ноги врозь, мяч перед грудью

1 - мах правой ногой коснуться носком мяча

2 - И.п.

3 - мах левой ногой

4 - И.п.

8. И.п.- О.с, мяч перед грудью

1 - прыжок ноги врозь, мяч вверх

2 - И.п

3 - прыжок ноги врозь, мяч вверх

4 – И.п.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Спина прямая, резкие движения не делать

Сильно назад прогиб не делать, руки прямые

Руки прямые, мяч не ронять

Нога полу согнута, руки прямые, мяч стараться не терять

Счёт не ведётся

Спина прямая, выпад глубже 

Ноги не сгибать, резкие движения не делать 

Мяч не ронять руки прямые

6

Перестроения

1 мин

2 номера кругом раз,два.

1-2 номера 5 шагов назад шагом «Марш!»

Основная часть 30 мин

7

Объяснение техники выполнения прямого нападающего удара.

Разбег состоит из трёх шагов:

1. Небольшой и замедленный
2. Корректирует направление движения игрока
3. Всегда быстрый и широкий, выполняют скачком. В нём обязательно присутствует не только фаза полёта тела, но и стопорящее движение с приставлением одной ноги к другой. В этом шаге руки и туловище подаются назад, а ноги ставятся на опору с пяток.

Объяснение и показ

1-3 мин

8

Обучение техники нападающего удара:

- Разбег

- Прыжок

- Техника удара

Объяснение и показ 1-2 мин

Выполнение упражнения 6-7 раз под команду учителя

Объяснение и показ 1-2 мин

Выполнение упражнения 6-7 раз под команду учителя

Объяснение и показ 1-2 мин

Выполнение упражнения 6-7 раз под команду учителя

Обучение разбегу начинать с последнего шага, (стопорящего) шага.

Упражнение выполнять по команде учителя.

И.П. ноги вместе, руки свободно внизу: одновременный вынос прямой толчковой ноги вперёд вниз и максимальное отведение рук вниз назад в стороны с подсеванием на сзади стоящей ноге. 

Быстрое разгибание ног во время прыжка и одновременно поднятие рук с движением на замах, следует отведение назад плеча, локтя, предплечья и кисти.

Выпрямление туловища за счёт сокращения мышц

живота с одновременным движением руки, плеча, предплечья, кисти.

9

Игра в волейбол

8 мин

1 номера на правой половине площадки, 2 номера на левой половине площадки

Заключительная часть 3мин

10

Перестроение

Опрос обучающихся

Организационный уход в раздевалку

1 мин

1 мин

1 мин

В одну шерингу становись

Какая была тема на уроке, изучили ли вы что то новое?