План-конспект для учащихся 3 класса на тему "Прием и передача мяча снизу", "физическая культура" под ред. И. В. Лях
план-конспект урока по физкультуре

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач.

2 мин.

Обратить внимание на внешний вид и готовность к уроку.

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!», «Смирно!», «Здравствуйте!», «Вольно!», «По порядку рассчитайсь!»

Сегодня у вас ведет урок: Любовь Игоревна

Тема урока: «Прием и передача мяча снизу»

Команда: «Направо – раз - два!»,

2. Упражнения на осанку

 - на носках, руки вверх;

 - на пятках, руки на пояс;

- на внешней стороне стопы, руки на поясе

 - бег

0,5 круга

  0,5 круга

  0,5круга

  5 кругов

«Руки вверх, на носках марш!», «Без задания»

«Руки на пояс, на пятках марш!», «Без задания»

«Руки на пояс, на внешней стороне стопы марш!», «Без задания»

Команда «Бегом марш!». Равномерный темп, держать дистанцию 2-3 шага, следить за дыханием. 5-ый круг – шагом. Восстановление дыхания.

3. перестроение

4. ОРУ на месте

1. Наклоны головы.

И.п.–  стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 - наклон вправо;

2 – наклон влево;

3 – наклон вперед;

4 - И п.

2. И.п. –  то же.

1- поворот головы вправо;

2 - И.п.;

3 - поворот влево;

4 - И.п.

3. Вращение головой.

И.п. - то же.

1-2 - вправо;

3-4 - влево;

4. Круговые движения в плечевом суставе.

И.п. – то же.

1-4 - вперед;

5-8 - назад.

5. Рывки руками.

И.п. –  стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1-3 –  рывки руками перед собой;

2-4 –  рывки руками с отведением рук в левую/правую сторону.

6. Махи руками.

И.п. - то же, левая вверху, правая  внизу.

1-2 - правая вверху;

3-4 - то же левая.

7. Круговые движения в локтевом суставе.

И.п. - то же, руки в стороны, согнуты в локте.

1-2 — вперёд;

3-4 - назад.

8. Наклоны туловища.

И.п. – широкая стойка, руки в стороны.

1 – наклон к правой;

2 – к центру;

3 – наклон к левой;

4 – И.п.

9. Выпады

И.п. - то же, руки на пояс.

1-3 - выпад левой вперёд, покачивание;

4 - смена ног прыжком;

5-7- то же правой;

8- смена ног.

10. И.п. – о.с.

1-3 – прыжком ноги врозь, руки в стороны

2-4 – о.с.

1 мин

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

8 раз

«На 9, 6, 3, на месте расчитайсь!»

«И.п. принять, упражнение вправо начинай!», «повороты плавные!», спина прямая. Темп медленный

«И.п принять, упражнение в правую сторону начинай!», спина прямая. Темп медленный

«И.п принять, упражнение в правую сторону начинай!», спина прямая. Темп медленный

«И.п принять, упражнение начинай!», спина прямая. Темп средний

«И.п принять, упражнение в право начинай!» «Максимальная амплитуда движения!». Темп средний

«И.п принять, упражнение «Спина прямая!», «Руки прямые!». Темп средний

«И.п. принять, упражнение начинай!», Локти на уровне плеч. Амплитуда движений полная. Темп средний

«И.п. принять, упражнение вправо начинай!», «Колени прямые!», «Максимальная амплитуда движения!». Темп средний

«И.п. принять, упражнение с правой начинай!», «Колено не выходит за проекцию стопы!», «Максимальная амплитуда движения!». Темп средний

«И.п. принять, упражнение начинай!», «Руки прямые!», «Движения пружинистые!»

5. Перестроение

1 мин

«В одну шеренгу становись!» «На 1, 2 расчитайся!»

Основная часть 30 мин

6.Упражнения

1. Бросок 2-мя руками из-за головы вверх;

2. Бросок 2-мя руками из-за головы в пол;

3. Бросок правой рукой в пол;
4. Бросок левой рукой в пол;
5. Бросок вверх правой/левой рукой;

6. Передача мяча от груди;

7. Передача мяча 2-мя руками через сетку;

Подвижная игра «Вышибалы»

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

4 мин

4 мин

4 мин

5-7 мин

И.п.-левая нога впереди, правая сзади, мяч за головой, локти направленны вперед. Бросок выполняется точно в руки партнеру;

И.п.-то же, выполняется бросок мяча в пол с максимальной силой.

И.п.- левая нога впереди, правая сзади, выполняется бросок мяча правой/левой рукой в пол с максимальной силой.

И.п.-то выполняется передача от груди в руки партнеру.

И.п.-левая нога впереди, правая сзади, мяч за головой, локти направленны вперед. Бросок выполняется через сетку точно в руки партнеру;

На площадке очерчиваются 2 линии на расстоянии 5-7 метров друг от друга. Выбираются двое вышибал, остальные игроки собираются в центре между двух линий. Вышибалы встают за линии и кидают мяч в сторону друг друга, стараясь при этом попасть в игроков. Мяч, пролетевший мимо игроков, ловит второй вышибала, а игроки разворачиваются и спешно отбегают назад. Наступает очередь второго вышибалы бросать.

Задача вышибал — попасть в игроков мячом. Тот, в кого попал мяч, считается выбывшим и покидает игровое поле. Если мяч сначала ударился о землю, а потом попал в игрока, данный удар не считается результативным. Когда на поле остается последний игрок, его задача увернуться от мяча столько раз, сколько ему полных лет. Если ему это удалось, игра считается выигранной, все выбывшие игроки возвращаются и всё начинается с начала. Если же последнего игрока выбили, то первые выбывшие становятся вышибалами и игра продолжается. Для того, чтобы разнообразить и усложнить игру можно ввести несколько дополнительных правил и названий мячей:

«Свечка»; «Ручеек»; «Бомба»; «Камень»; «Солдатики».

Заключительная часть

-Построение.

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

-Организованный уход в раздевалку.

2 мин

Учитель даёт команду:

«В общий строй становись!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. При необходимости выставляет оценки.