Конспект урока на тему: "Метание малого мяча в мишень.", УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (1 кл.).
план-конспект урока по физкультуре

Содержание

Доз-ка

ОМУ

Подготовительная часть(15 мин)

Построение

Приветствие, сообщение задач урока

Строевые команды на месте

Ходьба с заданиями:

-На носках, руки верх;

-На пятках, руки на пояс;

-Перекаты с пятки на носок

-Перекаты с носка на пятку

Бег в медленном темпе

Ходьба с восстановлением дыхания

ОРУ на месте

Повороты головы.

И.п.- ноги врозь, руки на пояс

1- поворот вправо

2- и.п.

3- поворот влево

4- и.п.

Подьем плечей

И.п.- о.с

1-подьем

2-и.п

3-подьем

4-и.п.

Круговое движения в плечевом, локтевом, кистевом суставах

И.п-ноги врозь, руки в стороны

1-2- вращение в плечевом

3-4-в локтевом

5-6 –кистевом

Пружинистые повороты  туловищем

И.п-ноги врозь, руки перед грудью

1-2- поворот вправо

3-4-поворот влево

Наклоны пружинистые вперед

И.п- ноги врозь, руки на пояс

1-2- наклон вперед

3-тоже задержка

4-и.п

Выпады вперед

И.п-о.с

1- выпад правой вперед

2-и.п

3- выпад левой предед

4-и.п

Наклон присев

И.п-о.с

1-наклон вперед

2-присев

3- наклон в присев

4-и.п

Прыжки с хлопками

И.п-о.с

1,3- в прыжке ноги в стороны, руки вверх,хлопок

2,4-И.п

1,5мин

30 сек

0,5зала

0,5 зала

0,5зала

0,5зала

2 мин

1 круг

6раз

6 раз

6раз

6раз

6раз

6раз

6раз

6раз

«Класс, в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

Меня зовут: Вячеслав Игоревич

Тема урока: Метание мяча на заданное расстояние; медленный бег. Игра «Зайцы в огороде»

«По порядку рассчитайсь!»

«Напра- во- раз- два!»; «Напра- во- раз- два!»; «Нале- во- раз-два!»

«За направляющим в обход на лево шагом- марш!» Дистанция 2 шага, следим за осанкой.

«Руки вверх, на носках марш!»

Спину держим прямо, руки ладонями внутрь, «Без заданий»

«Руки на пояс, на пятках марш!» Спина прямая, смотрит вперед. «Без заданий»

«Руки на пояс, перекат с пятки на носок марш!» «Без заданий!»

«Спиной назад, руки на пояс, перекат с носка на пятку марш!» Смотреть назад через левое плечо. «Без заданий!» Держим дистанцию на расстоянии вытянутой руки!

«Бегом марш!»

Дыхание равномерное, следим за осанкой.

«Шагом марш!» Руки через сторону вверх- вдох, опускаем вниз- выдох. Вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. «Направляющий- на месте!» «Левой- левой, раз, два, три!»; «На месте- стой, раз, два!» «Нале-во, раз-два!» «На 1-4 рассчитайсь!» 1 номера 8 шагов вперед; 2 номера 6 шагов вперед; 3 номера 4 шага вперед; 4 номера 2 шага вперед.

«И.п. принять!»

«упражнение вправо  начинай!»

«стой!!»

Темп средний

«И.п. принять!»

«упражнение вверх  начинай!»

«стой!!»

Активно поднимаем плечи

И.п. принять!»

«упражнение вперед  начинай!»

«стой!!»

Активные круговые движения

И.п. принять!»

«упражнение вправо начинай!»

«стой!!»

Руками помогаем увеличивать амплетуду поворота

И.п. принять!»

«упражнение вперед начинай!»

«стой!!» Задержка 2 сек, руками касаемся пола

И.п. принять!»

«упражнение вравой «начинай!»

«стой!!» Глубокий выпад

И.п. принять!»

«упражнение вперед начинай!»

«стой!!» Активно выполняем

И.п. принять!»

«упражнение  начинай!»

«стой!! Дыхание ровное, дышем носом

«Кру-гом  раз-два!» На свои места шагом «Марш!» «Кру-гом раз-два!» В обход на лево шагом «Марш!» Через центр в 2 колонны «Марш!» На месте «Стой раз-два!» На Ле на Пра-во раз-два!» На расстояние вытянутых рук «Разомкнись!» Раздача мячей на пары 1.

Основная часть (20 мин)

Перебрасывание мяча с руки в руку

Удары мяча о пол с отскоком и ловлей одной рукой поочередно

Подготовительные упражнения:

1 Упр

2 Упр

3 Упр

Имитация метания на месте.

Метание броска в цель

Медленный бег

Игра «Зайцы в огороде»

По 30сек

По 30сек

По 3 раза

По 3 раза

По 3 раза

По 3 раза

По 3 раза

7 мин

5мин

Мяч ловим  поочередно одной рукой.  Пальцы изначально растопырены, а в момент косания с мячом пальцы загибаются обхватывающим движением всего мячика. Отдаем мячи партнерам.

Отдаем мячи партнерам.

Левой кидаем, правой ловим и наоборот. В момент ловли мяча пальцы загибаются обхватывающим движением мяча. В момент выбрасывания-разгибается. Отдаем мячи партнерам.

Выполняем  по команде

И/п - ноги на одной линии, параллельны друг другу; 1 - выпуск мяча в землю.

И/п - стоя на маховой ноге, толчковая слегка поднята вперёд, мяч в правой руке.

выпуск мяча в землю с перекатом на толчковую ногу.

И/п. - стоя на маховой ноге, толчковая немного впереди на носке. 1- отклонение туловища назад; 2 – выпуск мяча с перекатом толчковой ноги с пятки на носок.

И.п.- стоя левым (правым) боком по направлению метания, выпад вправо (влево), левая (правая) рука в сторону, мяч в правой (левой) полусогнутой руке, кисть с мячом отведена в сторону на уровне уха, вес тела на полусогнутой правой (левой) ноге, стопа правой (левой) ноги развёрнута носком наружу на 30-45 градусов, по-

ворот плечевого пояса на 30-45 градусов с небольшим пригибанием в пояснице, активным разгибанием правой (левой) ноги, туловища и правой (левой) руки выполнить метание мяча.

Цель-баскетбольный щит. Расстояние 9м. Мячи положили. Построение в одну шеренгу.

Шаги маленькие, руки работают попеременно. Дыхание ровное. Вдох носом. Выдох ртом. Бешом «Марш!» Шагом «Марш!»

В середине площадки чертится два концентрических круга. Внутренний круг должен быть диаметром приблизительно 3-4 м, наружный – 7-9 м. «Зайцы» располагаются на площадке вне большого круга, а «сторож» находится в малом круге – «огороде». По сигналу учителя «зайцы», прыгая на обеих ногах, проникают в «огород» и возвращаются за черту большого круга. «Сторож», бегая по «огороду» и в пределах большого круга, старается запятнать «зайцев», коснувшись их рукой. Пойманных «зайцев» отводят в «огород». «Сторож» сменяется, когда поймает трех-четырех «зайцев», и игра продолжается.

Заключительная часть (5 мин)

Построение

Игра «Группа, смирно!»

Подведение итогов

Организованный выход из спортивного зала

30 сек

2 мин

2 мин

30 се

Класс в одну шеренгу «Становись!»

Все ученики должны выполнять за учителем упражнения, если учитель перед командой произнесет слово «группа». Если же он этого слова не сказал, то занимающиеся стоят неподвижно. Нарушившие это правило или не выполнившие правильную команду делают небольшой шаг вперед из строя и продолжают играть. Примерный набор команд для игры таков: «Равняйсь!», «Смирно!», «Руки вперед!», «Присесть!», «Встать!», «На месте шагом марш!», «Налево!», «Правую поднять!» и др.

Какие физические качества были задействованы на уроке! Обьявление лучшей команды.

На «Пра-во раз-два!» В обход на лево шагом «Марш!»