Дополнительная общеразвивающая программа по пауэрлифтингу
рабочая программа по физкультуре

      Дополнительная общеразвивающая программа предназначена для подготовки пауэрлифтеров в спортивно - оздоровительных (СО) группах. Правовые вопросы данной программы регламентируются различными законами и нормативными актами, к которым относятся отдельные статьи закона «О физической культуре и спорте в РФ», Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации», приказа Минобрнауки РФ от 29.08.2013 № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», приказа Министерства спорта Российской Федерации от 27.12.2013 № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта».

     Программа по пауэрлифтингу направлена на формирование характерных особенностей подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса. Рекомендуемая преимущественная направленность тренировочного процесса определяется с учетом благоприятных фаз возрастного развития физических качеств.

     Главное внимание обращается на приспособленность организма и, в частности, сердечно – сосудистой системы к упражнениям с отягощениями, а также на умение осваивать классические упражнения со штангой, учитывая координацию, равновесие, понимание структуры упражнения, чувство веса, ход развития силовых качеств, интерес к занятиям, трудолюбие, дисциплинированность, прилежание, настойчивость и аккуратность.           

     Цель: Физическое образование - формирование знаний, умений и навыков в избранном виде спорта, вовлечение в систему регулярных занятий физической культурой и спортом.

     Задачи:

- формирование навыков здорового образа жизни, привлечение обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

- обучение детей пауэрлифтингом силовым троеборьем;

- самоопределение в базовой специализации (выбор вида спорта);

- укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие (развитие физических, интеллектуальных и нравственных способностей);

- достижение результатов в соответствии с индивидуальными способностями детей и подростков.

    Программа предназначена для детей в возрасте 10 – 18 лет.

    Сроки реализации программы – весь период.

    Прогнозируемые результаты и способы проверки

- стабильность состава занимающихся

- посещаемость тренировочных занятий

- динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся

- уровень освоения основ гигиены и самоконтроля

- сдача контрольных нормативов по общей физической и специальной физической подготовке (в начале учебного года и в конце).