Спортивное занятие «если хочешь быть здоров».
учебно-методический материал по физкультуре

Спортивное занятие «если хочешь быть здоров».

Цель: Сохранение и укрепление физического здоровья обучающихся.

Задачи:

- развивать желание заботиться о своем здоровье, беречь его;

-сформировать у детей понятие - здоровье человека;

- сформировать  осознанное отношение к своему здоровью обучающихся младшего школьного возраста;

- совершенствовать навыки выполнения основных видов движений (в соревновательной форме);

- способствовать развитию нравственных качеств личности (чувство дружбы, взаимовыручки, ответственности).

Ход мероприятия

7 апреля мы отмечаем всемирный день здоровья! А кто мне скажет, что значит быть здоровым? (ответы детей)

Правильно! И всё это можно назвать одним словом – вести здоровый образ жизни! Сегодня мы с вами отправимся в занимательное путешествие. За морями, за лесами есть огромная страна. Страною Здоровья зовется она. Хотите побывать в этой стране? Тогда, в путь дорогу собираемся, за здоровьем отправляемся. Впереди препятствий много, будет трудная дорога! Чтоб ее преодолеть нам придется попотеть.

Ходьба «змейкой», ходьба боком приставным шагом по канату

Вот мы с вами и добрались до страны «Здоровье». И первая наша остановка-это станция «Здоровое питание». Правильное питание - важное условие здоровья, неправильное приводит к болезням. А вы знаете какие продуты полезно есть, а какие нет? Ребята, знаете ли вы, что во всех полезных продуктах есть витамины? А знаете ли вы что такое витамины? Правильно! Витамины поступают к нам в организм через продукты питания. Самые основные – это витамины А,B,C,D. Их очень много в овощах, фруктах и ягодах. Например:

Витамин «А – Он содержится в моркови, сладком перце, яйце, петрушке. Этот витамин нужен для нашего зрения.

Витамин «B» - в мясе, молоке, хлебе, курице. Он укрепляет наше сердце и нервы.

Витамина «С» – очень много содержится в овощах и фруктах. В таких, как капуста, лук, апельсины, лимоны, смородина. Он укрепляет наш организм и спасает от простуды.

Витамин «D» – содержится в рыбьем жире, сыре – он важен для укрепления костей.

Итак, вы узнали, какие витамины содержатся в продуктах и какую роль они играют в нашем организме.

Теперь мы отправляемся на следующую станцию страны Здоровья.

Дети проходят полосу препятствия прыжками на одной ноге, прыжки справа, слева через канат

Мы прибыли с вами на станцию «Режим дня». Знаете, ребята, употребление полезных продуктов недостаточно для сохранения здоровья. Очень важно вовремя питаться, учиться, работать, играть и отдыхать. Сохранить свое здоровье нам помогает режим дня. Кто знает, что такое режим дня? Это такой распорядок, по которому человек живёт в течении дня. И если человек всё время нарушает свой режим дня, то может даже очень сильно заболеть! Поэтому всё надо делать вовремя! Скажите, кто из вас соблюдает режим дня? Отлично! Нам пора отправляться дальше, но прежде чем идти, запомните: Мы здоровьем дорожим, соблюдая свой режим!

Дети проходят полосу препятствия: ходьба «змейкой», прыжки через канат ноги вместе, ноги врозь.

Мы прибыли на станцию «Гигиена». Ребята, назовите мне предметы личной гигиены (расчёска, зубная щётка, мыло, полотенце, носовой платок, мочалка). Расскажите, для чего нужны предметы личной гигиены?  Скажите, какие правила личной гигиены вы знаете? (мыть руки перед едой, после прогулки и после посещения туалета, чистить зубы утром и вечером, следить за чистотой тела и одежды, стричь ногти, не есть грязные овощи, иметь свою столовую посуду, содержать в чистоте свою комнату)

Какими предметами личной гигиены не стоит делиться даже с лучшим другом? (зубная щётка, полотенце, расчёска, мочалка) Почему? (Что бы не передавать микробы)

Мы продолжаем наше путешествие!

Дети проходят полосу препятствия: ходьба гусиным шагом, прыжки через канат одна нога вперёд, другая назад со сменой.

Мы прибыли с вами на станцию «Спортивная». Всем известно, если хочешь быть здоров спортом занимайся, двигайся больше! А ещё надо делать по утрам зарядку, гулять на свежем воздухе, побольше ходить пешком и играть в различные игры! Ну что? Будем соблюдать все эти правила? Тогда давайте немного разомнёмся и поиграем!

Эстафеты.

«Убери мусор»

Дети строятся в 2 шеренги, становятся лицом друг другу. С одной стороны каждой команды стоят корзины с различными предметами (мячи разных диаметров, кегли, мешочки с песком). С другой стороны, пустая корзина. По команде, передавать по одному предмету из одной корзины в другую.

«Горячее яйцо»

Бег «змейкой» с деревянной ложкой в руке. В ложке теннисный шарик. Напротив каждой команды ведёрко. Первый ребёнок бежит «змейкой» и оставляет шарик в ведёрке, возвращается так же «змейкой», отдаёт ложку. Следующий ребёнок бежит так же, забирает шарик ложкой и бежит обратно «змейкой»

«Силачи»

Первый ребёнок, по команде, добегает до метки и делает мостик. Каждый следующий, проползает под мостиком и становится так же. Как только последний ребёнок прополз, первый так же начинает движение. Побеждает команда, которая быстрее соберётся в колонну.

Наше путешествие подошло к концу. Давайте вспомним, что нужно делать, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.

До свидания. До новых встреч. Будьте здоровы!