План – конспект урока по физической культуре в 7 классе по теме «Гимнастика».
план-конспект урока по физкультуре (7 класс)
Тема: Совершенствовать технику выполнения опорного прыжка, элементы акробатики.
Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений
Задачи:
- Образовательные.
- совершенствование техники выполнения опорного прыжка
- совершенствование ранее пройденных акробатических элементов: стойка на лопатках, кувырок вперёд и назад, мост из положения стоя
- закрепление техники выполнения упражнений в равновесии
- проверить умение учащихся работать по карточкам самостоятельно
- Воспитательные. Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества. Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям.
- Оздоровительные. Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость. Способствовать укреплению здоровья.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: скакалки, маты, бревно, козел, набивные мячи, в/б мячи, карточки с заданиями, маршрутные листы
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
7_klass_gimnastika.docx | 51.13 КБ |
Предварительный просмотр:
План – конспект урока по физической культуре в 7 классе по теме «Гимнастика».
Тема: Совершенствовать технику выполнения опорного прыжка, элементы акробатики.
Цель: повысить заинтересованность учащихся в выполнении упражнений
Задачи:
- Образовательные.
- совершенствование техники выполнения опорного прыжка
- совершенствование ранее пройденных акробатических элементов: стойка на лопатках, кувырок вперёд и назад, мост из положения стоя
- закрепление техники выполнения упражнений в равновесии
- проверить умение учащихся работать по карточкам самостоятельно
- Воспитательные. Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества. Воспитывать силу воли, стремление к победе, прививать интерес к систематическим занятиям.
- Оздоровительные. Способствовать развитию скоростно-силовых, двигательных качеств. Развивать координацию и ловкость. Способствовать укреплению здоровья.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: скакалки, маты, бревно, козел, набивные мячи, в/б мячи, карточки с заданиями, маршрутные листы
Дата проведения:
№ | Содержание урока | Дозировка | ОМУ |
I | Подготовительная часть урока | 10 мин. | |
1.Организовать занимающихся для начала урока.
| 1.Построение.Рапорт дежурного. 2.Сообщение задач урока. 3. Инструктаж по технике безопасности. 1.Соблюдение Т.Б. при нахождении в спортивном зале. 2.Безопасность при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. 3.Взаимостраховка во время выполнения гимнастических упражнений на спортивных снарядах. 3.Строевые упражнения: повороты «Налево! Направо! Кругом!» «Разойдись! Становись! » | 3 мин. | В одну шеренгу; рассказ; перестроение из одной шеренги в колонну по одному. Обратить внимание на четкость выполнения команд |
2.Повысить функциональное состояние организма занимающихся. | 1.Ходьба. 2.Ходьба на носках. 3.Ходьба на пятках. 4.Ходьба на внешней стороне стопы. 5.Ходьба на внутренней стороне стопы. 6.Бег. 7.Бег с высоким подниманием бедра. 8.Бег с захлёстом голеней. 9.Подскоки с вращением рук назад. 10.Подскоки с вращением рук вперёд. 11.Многоскоки. Ходьба | 3 мин. | Дистанция - около 1 метра. Темп - средний. ВУ – начать и закончить по команде. Восстановить дыхание. |
Перестроение в шеренгу | |||
ОРУ проводит дежурный | 4 мин. | ||
1) И.п. – сидя на мате в упоре сзади. 2) И.п. – сидя на мате, руки в стороны 3) И.п. – сидя на мате, руки за голову. 4) И.п. – сидя на мате, руки за головой. 5) И.п. – сидя на мате, руки в упоре сзади. 6) И.п. – сидя на мате, упор сзади на локтях. 7) И.п. – лёжа на животе, руки вверх. 8) И.п. – упор присев | 3-4 раза 5-6 раз 3-4 раза 7-8 раз 5-6 раз 7-8 раз 7-8 раз 7-8 раза | Спина прямая, выполнять с максимальной амплитудой При наклоне ноги не сгибать Туловище прямое, не сгибаться в упоре на руке
Максимальная амплитуда
Ноги прямые Не касаться руками пола Кувырки выполнять в плотной группировке | |
Перестроение «Общее построение» | В одну шеренгу | ||
II | Основная часть урока | 25 мин | |
Работа по станциям | Деление класса на 4 группы, выбор командира группы. Тренировка по станциям: | ||
Станция№1 «Акробатические упражнения» | -и.п.-о.с. Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Кувырок назад.Прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов. Стойка на лопатках. Перекатом упор присев. –о.с. Гимнастический «мост». о.с. | 5мин. | Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения |
Станция №2 «Опорный прыжок» | С 2-3 шагов разбега наскок на гимнастический мостик, прыжком с постановкой рук в упор присев на гимнастического «козла» и прыжком, вперед-вверх прогнувшись, приземление на горку матов. Прыжки через «козла» с 4-6 шагов разбега. | 5 мин. | Нарисовать мелом отметку на гимнастическом снаряде, куда нужно ставить руки. Акцентировать внимание на постановку рук на нарисованной отметке. Следить за правильностью выполнения всех фаз опорного прыжка. Прыжок выполнять с помощью учителя. |
Станция №3 «Упражнения в равновесии» | 1.простой шаг 2. шаг на полупальцах 3. с разворотом 4.д.- равновесие;м.-3 прыжка 5. соскок (руки вверх) | 5 мин. | Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения |
Станция №4 «Развитие физических качеств | Д.- поднимание туловища из положения лёжа на спине с согнутыми коленями. М.- отжимание от пола Д.+М. Прыжки через скакалку | (15-20раз) (15-20раз) (30 раз) | На подъём - выдох, на опускании - вдох. На подъём - выдох, на опускании - вдох. Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на двух ногах. |
Эстафеты | Уборка спорт. инвентаря. Подготовка инвентаря к эстафетам
| 5 мин. | Развивать ловкость, быстроту, командные действия |
Заключительная часть | 5 мин. | ||
Весь класс строится в шеренгу по одному | |||
Проводится игра на активизацию внимания: « Класс смирно!». | 1-2 мин. | Быть внимательными. | |
Подведение итогов урока. - Ребята, я предлагаю вам вместе со своим командиром группы провести небольшой самоанализ реботы по станциям. Что получилось? Какое упражнение вызвало у вас затруднение при выполнении и почему? Выставление оценок: -Сегодня на уроке работали __________________________ Получают оценки следующие уч-ся____________________ Домашнее задание: дома каждому упражняться в стойке на лопатках. С помощью родителей или старших братьев и сестёр продолжить вставать на мост. | 3 мин. | Выслушать мнение детей, помочь с самоанализом | |
-Урок закончен, до свидания! Выход из зала. | В колонну |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока по физической культуре 4 класса на тему: «Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мяча».
Тип урока: совершенствование.Цели: Образовательные: совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении; совершенствование техники ведения; совершенствование техники пер...
План-конспект урока по физической культуре для учащихся по разделу Гимнастика 6 класс
I.Образовательные задачи:1) 2-3 кувырка вперед совершенствование.2) 2-3 кувырка назад совершенствование.3) Мост из положения стоя (девочки). Лёжа (мальчики) совершенствование. 4) Лазание по канат...
План-конспект урока по физической культуре. 6 класс. Учитель: Соколов В.В. Тема: «Остановка прыжком в баскетболе».
План-конспект урока по физической культуре. 6 класс. Учитель: Соколов В. В....
План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Совершенствование технических действий в баскетболе.
совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении;совершенствовать умения в бросках мяча в корзину, в движении с отражением от щита, подбор мяча;совершенствовать игровые сп...
План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Волейбол
Совершенствование умений игры в Волейбол; Совершенствование основных двигательных качеств; Совершенствование техники высоких и низких передач мяча; Совершенствование скоростно – силовых качеств...
План-конспект урока по физической культуре 7 класс. Тема урока: Волейбол
Закрепить технику выполнения верхней передачи. Продолжить обучение технике нападающего удара. Содействовать воспитанию сознательного отношения к выполнению физических упражнений как фактору укре...
План-конспект урока по физической культуре 2 класс по теме «Обучение технике метания в цель» с использованием здоровьесберегающих технологий
План-конспект урокапо физической культуре 2 класс по теме «Обучение технике метания в цель» с использованием здоровьесберегающих технологий...