План-конспект урока по физической культуре 7 класс. Тема урока: Волейбол
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) на тему

План-конспект урока по физической культуре 7 класс.

Тема урока: Волейбол

Задачи урока:

1. Закрепить технику выполнения верхней передачи

2. Продолжить обучение технике нападающего удара

3. Содействовать воспитанию сознательного отношения к выполнению физических упражнений как фактору укрепления здоровья.

Место проведения: спортивный зал

Материально методическое сопровождение: в/мячи-15 шт., в/сетка-1 шт., свисток-1шт., технические средства.

Ход  урока:

I Подготовительная часть

10-12мин.

1. Построение, приветствие, рапорт, сообщение задач урока

2-3 мин.

Фронтальным способом, измерение ЧСС за 10 сек.

2. Строевые приемы : перестроение одной шеренги в три и обратно

ходьба с вращением кистей по кругу, влево, вправо, от себя, к себе,

1 мин.

Следить за осанкой, правильно выполнять команды: нале-во, напра-во , кругом.

2-3 мин.

бег в равномерном темпе, приставными шагами правым и левым боком, с касанием рукой пола, спиной вперед, челночный бег правым и левым боком, лицом и спиной в перед

2-3 мин.

Коснуться рукой 3х метровой и центральной линии

3. Общеразвивающие упражнения в парах

6-8 раз

Перестроение в колонну по два

1.ИП.руки на плечи друг-другу: 1- присесть, 2-встать

8 раз

Туловище вертикально

2. ИП. руки на плечи друг-другу: 1-2-пружинистые наклоны в перед, 3-4-повороты туловища влево, вправо

8 раз

Ноги прямые, головы между рук

3.ИП.руки на плечи друг-другу, присед: 1-3 прыжки по кругу

2-3 раза

Руками удерживать равновесие друг-друга

4.прыжок на месте тоже в лево

2-3 раза

4. ИП-стоя спиной друг к другу, руки в замок в верху: 1-выпад правой,2-приставить ногу, 3-4 тоже

6-8 раз

Прогнуться назад

5. ИП стоя спиной друг к другу руки в стороны в замок: 1-4 повороты туловища влево и вправо

6-8 раз

Мах прямой ногой, туловище прямое

II Основная часть

28-30 минут

1. Проверка домашнего задания

2 мин.

Показать умение держать мяч верхней и нижней передачей

2. Верхняя передача стоя в колонну по 1-передача во 2-3-4 номера – перемещаясь вдоль сетки

2-3 раза

Передача безприрывна, перемещаться приставным шагом

3. Стоя у лицевой линии в парах. 1й лицом 2й спиной передвигайся к сетке

2 раза

Двигающиеся спиной выполняют передачу над собой

4. Нападающий удар стоя лицом друг к другу в парах, стоя в 1м номере в колонну по 1му- имитация н/удара с передвижением вдоль боковой линии и в 3х метровой зоне; в колонне по 1му во второй зоне;

2-3 раза

1й шаг стопорящий, руки по дуге вперед-вверх, толчек

5. Измерение ЧСС

10 сек

Прокомментировать

III Заключительная часть

5 мин.

1. Подведение итогов

2. Выставление оценок

Выставление оценок и комментарии

3. Домашнее задание

«скачек с последующей имитацией н/удара»

4.Пульсометрия

За 10 сек.