План - конспект урока по гимнастике в 6 классе по теме: " Освоение акробатических упражнений"
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)

Открытый урок по гимнастике в 6 классе

по теме: «Освоение акробатических упражнений».

                 Учитель физической культуры:                                           Ерохина Е.А.

Цель: развитие и совершенствование двигательных умений и навыков, коррекция недостатков физического развития, укрепление здоровья учащихся.

Задачи:

1. Закрепить комплекс упражнений с предметами под музыку.

2. Совершенствовать  акробатические упражнения ( перекаты, кувырок вперед, два кувырка вперёд)

4. Развивать координационные способности, гибкость, силу, выносливость, посредством специальных упражнений.

5. Воспитывать интерес к двигательной активности, дисциплинированность.

Тип урока: совершенствование ранее пройденного материала.

Метод проведения: фронтальный,групповой,поточный,индивидуальный,круговой тренировки.

 Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и спортивный инвентарь: гимнастические маты, набивные мячи, гимнастические палки, свисток, скакалки.

                                                           Ход урока

I. Вводная часть.

 1) Построение в одну шеренгу, проверка осанки и равнения. Расчет по порядку. Сдача рапорта.

  Сообщение задач урока. Закрепление правил безопасности при выполнении физических

  упражнений.

 2) Расчет на первый-второй. Перестроение в две шеренги( повторить 2 раза). Повороты на месте: направо, налево, кругом. Перестроение в одну шеренгу, поворот направо.

 3) Упражнения в ходьбе с заданиями (на носках, руки вверх; на пятках, руки за голову, на внешней и внутренней стороне стопы, руки внизу за спиной). Каждое задание выполняется по полкруга.

4) Бег: с махами прямыми ногами вперед, назад, руки на пояс; приставным шагом правым и левым боком - каждое задание – по полкруга.

 5) Выполнив упражнения на восстановление дыхания, учащиеся перестраиваются из колонны по одному в колонну по два через середину зала и приступают к выполнению ОРУ  с гимнастической палкой под музыку.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, палка внизу, хват на ширине плеч

   1-палку вверх, вдох   2-и.п. выдох  

2. И.п.: ноги на ширине плеч, палка на плечах за головой

   1-наклон вправо

   2-и.п.   3- наклон влево

   4- и.п.

3. И.п.: ноги на ширине плеч, палка за спиной ,обхватив руками, согнутых  в локтях           поворот туловища вправо - влево

4. И.п.: ноги на ширине плеч, палка внизу сзади, хват на ширине плеч

   1-наклон вперёд, палку отвести назад

   2-и.п.

5. И.п.: ноги на ширине плеч, палка в правой руке.  

Упражнение «Восьмёрка»

6. И.п.: ноги пятки вместе, носки врозь, палку держать двумя руками

   1-присесть-палку вперёд перед собой

   2-встать, палку опустить

7. И.п.: ноги врозь, палка перед грудью

   1-поднять правую ногу, согнутую в колене и коснуться палки.

   2- и.п.

   3- то же левой ногой.

   4- и.п.

8. И.п.: ноги на ширине плеч, палка в правой руке вертикально

     Перебрасывание палки из правой руки в левую и обратно.

9. И.п.: ноги вместе, руки на поясе, палка на полу сбоку.

   Прыжки боком через палку. Прыгать мягко, не наступая на палку. Дыхание

       равномерное.

Каждое упражнение повторяется 8-10 раз.

Учащиеся по сигналу учителя перестраиваются в одну шеренгу и готовят необходимое оборудование

II. Основная часть.

     Акробатика.

      1. Кувырок вперед

     Перед тем как выполнить кувырок вперед необходимо провести ряд подводящих     упражнений.

      1) Отработать все виды группировок. Построить учащихся в одну шеренгу вдоль гимнастических матов, затем посадить их на маты для выполнения группировок.

          Группировка сидя.

     И.п. – сидя с прямыми ногами, руки в стороны. Слегка развести ступни и голени, согнуть ноги,                руками обхватить голени, подтянуть колени к груди, голову наклонить вперед(между коленями).

         Группировка лежа.

     И.п. – лежа на спине, руки на полу вдоль тела. Согнуть ноги, обхватив их руками за голени, подтянуть колени к груди, голову наклонить (между коленями).

        Группировка в приседе.

     И.п. – ноги врозь, ноги параллельно. Присесть на всей ступне, обхватив ноги ниже колен, прижать колени к груди, голову опустить (между коленями), подбородок прижать к груди.

     2) Далее учащимся предлагается выполнить перекаты вперед и назад.

      1. И.п. – сед на краю мата ( спиной к мату). Подтянуть ноги к туловищу, оттолкнуться от мата руками и, сгруппировавшись и сильно подав плечи вперед, принять упор присев на полу. Упражнение выполняется в быстром темпе.

      2. Из и.п. упора присев спиной к матам перекат назад в группировке, голову на грудь, до касания матов лопатками. Вернуться в и.п.

      3. Повторить предыдущий перекат, но только со скрещенными ногами.

      3) Выполнение кувырка вперед в группировке. ( строго индивидуально)

       И.п. – упор присев, руки на матах. Толкаясь ногами, перевернуться на спину (напомнить о постановке головы на мат – не на лоб или макушку, а на заднюю часть головы) и принять упор присев.

      4) Выполнение  2-3 кувырка вперёд.

      5)Выполнение гимнастических заданий по станциям:

-прыжки через скакалку

-приседание с набивным мячом

-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

-поднимание корпуса

     6)Выполнение упражнения «Планка».

    7)Игра «Кто быстрее».

     III. Заключительная часть.

   Построение. Восстановить дыхание.

   Подведение итогов урока.