Баскетбол 9кл
план-конспект занятия по физкультуре (9 класс)

I. Вводная часть.

Построение.

Ходьба:

на носках;

на пятках;

перекатом.

Бег:

обычный;

приставными шагами.

Ходьба.

Игра «Салки  в полном приседе».

Комплекс ОРУ:

первый комплекс дыхательной гимнастики;

и.п. – стойка ноги врозь:

1 – 8 круговые движения плечами назад (8р.);

и.п. – ноги врозь, руки перед грудью «в замок»:

1 – 4 круговые движения в лучезапястных суставах;

5 – 8 то же в другую сторону (8р.);

и.п. – ноги врозь, пальцы в кулаки:

круговые движения кулаками в одну и в другую стороны (8р.);

и.п. – то же:

пальцы разжать, сжать (8р.);

и.п. – ноги врозь, руки перед грудью в замок:

повороты туловища влево и вправо (6 – 8 р.);

и.п. – ноги врозь, руки на пояс:

наклон, ладонями коснуться пола (10р.);

и.п. – стойка, руки за голову:

приседания (10р.)

и.п. – о.с.:

прыжки «ножницами»

ноги врозь,  хлопок над головой;

ноги накрест, руки вниз (12р.)

шагом;

и.п. – о.с.:

1,2 – руки вверх (вдох);

3,4 – руки вниз (выдох).

Руки на пояс.

Руки за голову, локти развести, голову поднять, держаться прямо.

Руки на пояс.

Темп медленный.

Правым и левым боком.

Восстановить дыхание.

Кого осалили, тот садится на скамью.

Выполнять четко, следить за осанкой.

II. Основная часть.

Отжимания от пола (мальчики – 12р., девочки – 10 р.).

Упражнения с баскетбольными мячами:

ведение мяча на месте;

передача;

Эстафеты:

передача мяча сбоку;

ведение мяча по прямой;

«змейкой»;

«по спирали»;

«мяч среднему».

Работа в парах.

Класс делится на 2 – 3 человека. На каждую пару, тройку один баскетбольный мяч.

Учащиеся выстраиваются друг против друга. Работают поочереди по свистку: сначала правой,  затем левой рукой.

Учащиеся выстраиваются в 2 колонны по одному, на расстоянии вытянутой руки. Передача мяча с левой стороны из рук в руки, последний с мячом становится вперёд. Чья команда быстрее закончит. Эстафету можно выполнить и  с правой  стороны.

Обвести фишку,отдать мяч в руки впередистоящему, встать в конец строя. Чья команда быстрее закончит. Эстафету можно выполнить правой и левой рукой.

III. Заключительная часть.

подведение итогов урока.

Класс стоит в две шеренги. Игра на внимание.

Разбор урока, назвать лучших учеников. Указать ошибки.