Календарно-тематическое планирование 9 класс 105 часов
календарно-тематическое планирование по физкультуре (9 класс)

№

дата

тема урока

содержание урока

характеристика
деятельности обучающихся

контроль

Использование ПО, ЦОР, оборудования

Физкультурно-оздоровительная деятельность (1 час)

1

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями при нарушении дыхания и кровообращения. Ведение дневника самонаблюдения. Контроль физической подготовленности

С учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья выполняют упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществляют контроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют тестовые упражнения для контроля физической подготовленности

Контроль физической подготовленности

Легкая атлетика (13 часов)

2

Беговые упражнения. Низкий старт

Низкий старт 30 м. Стартовый разгон. Бег с ускорением по дистанции 80 м. Скоростной бег до 70 м. Беговые упражнения. Равномерный бег 7 мин

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения.

 Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности

Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч

3

Беговые упражнения. Низкий старт

Низкий старт от 30 м. Специальные беговые упражнения. Бег по дистанции 80–100 м и бег с «ходу». Эстафеты по 200–300 м

Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч

4

Беговые упражнения. Стартовый разгон, финиширование

Спортивная этика. Низкий старт, стартовый разгон
от 30 м. Финиширование. Бег по дистанции 100 м, повторным методом. Равномерный бег 10 мин

Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч

5

Беговые упражнения. Соревнования

Соревнования в беге на 100 м. Равномерный бег. Специальные беговые упражнения. Представление о скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие быстроты и координации. Упражнения на расслабление мышц ног после занятий

Соревнования в беге на 100 м

Секундомер, флажки, рулетка, стартовые колодки, мяч

6

Беговые упражнения. Длительный бег

Техника длительного бега. Пробегание отрезков 400–600 м. Специальные беговые упражнения. Правила гигиены

Секундомер, флажки, мяч

7

Беговые упражнения. Равномерный бег

Равномерный бег 15 мин. Специальные беговые упражнения. Пробегание отрезков 600–800 м. Измерение результатов, подготовка мест занятий

Секундомер, флажки, мяч

8

Беговые упражнения. Соревнования

Соревнования в беге на 1000 м. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований

Соревнования в беге на 1000 м

Секундомер, флажки, мяч

9

Беговые упражнения. Челночный бег

Челночный бег. Варианты челночного бега. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег (встречный). Равномерный бег 10–15 мин

Конусы, мелкие предметы для передачи эстафеты
(кубики, скакалки, мячи)

10

Беговые упражнения. Старты из разных исходных положений

Старты из разных положений. Специальные беговые упражнения. Метание мяча в вертикальную цель (юноши – 18 м, девушки – 12–14 м)

Конусы, мелкие предметы для передачи эстафеты
(кубики, скакалки, мячи)

11

Беговые упражнения. Круговая тренировка

Круговая тренировка: много-скоки, прыжки на точность, прыжки с места. Равномерный бег. Общеразвивающие упражнения

Зачет

Мел для разметки, конусы

12

Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перекидной»

Прыжок в высоту способом «перекидной» с 7–9 шагов разбега. Специальные прыжковые упражнения. Терминология, применяемая в легкой атлетике

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Применяют специальные упражнения для самостоятельных занятий

Учебные плакаты, сектор для прыжков, мел для разметки, флажки

13

Прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перекидной»

Прыжок в высоту способом «перекидной». Специальные прыжковые упражнения для самостоятельного развития скоростно-силовых качеств

Учебные плакаты, сектор для прыжков, мел для разметки, флажки

14

Прыжковые упражнения. Соревнования

Соревнования по прыжкам высоту. Специальные прыжковые упражнения. Судейство. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма. Прыжок способом «Фосбери-флоп»

Соревнования по прыжкам высоту

Учебные плакаты, сектор для прыжков, мел для разметки, флажки

Волейбол (16 часов)

15

Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками
в прыжке

Техника безопасности на уроках волейбола. Беговые и прыжковые упражнения. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте и в движении. Приём и передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах, вдоль сетки, через сетку, во встречных колоннах. Подвижные игры «Сумей принять», «Снайперы»

Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности

Мяч волейбольный, свисток, гимнастические  маты

16

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной в направлении передачи

Беговые и прыжковые упражнения. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи, стоя на месте, в движении, в прыжке. Передача мяча двумя руками сверху над собой, разворот на 180°, передача, стоя спиной к партнёру. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной в направлении передачи в тройках и четвёрках. Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной в направлении передачи из 3 зоны в 4 и 2. Подвижные игры «Прими подачу», «Снайперы»

Техника передачи мяча двумя руками сверху спиной в направлении передачи

Мяч волейбольный, свисток, гимнастические  маты

17

Волейбол. Приём мяча, отражённого сеткой

Перемещения с имитацией технических приёмов. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Приём мячей отскочивших от сетки с собственного набрасывания. Приём мячей, отскочивших от сетки после набрасывания партнёром. Приём мячей, направленных в сетку ударом. Учебная игра в волейбол

Мяч волейбольный, свисток

18

Волейбол. Приём нижней прямой подачи

Перемещения с имитацией технических приёмов. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Приём мяча, отражённого сеткой. Приём нижней прямой подачи с доводкой во 2, 3, 4 зону. Учебная игра в волейбол

Мяч волейбольный, свисток

19

Волейбол. Приём мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону

Перемещение вдоль сетки с имитацией блокирования. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Приём мяча, отражённого сеткой. Приём нижней прямой подачи. Имитация отбивания мяча с последующим перекатом в сторону. Отбивание подвешенного на шнуре мяча снизу одной с перекатом в сторону. Приём одной рукой с последующим перекатом в сторону мяча, наброшенного партнёром

Мяч волейбольный, свисток, гимнастические  маты

20

Волейбол. Приём мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону

Перемещение вдоль сетки с имитацией блокирования. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Приём нижней прямой подачи. Приём одной рукой с последующим перекатом в сторону мяча, наброшенного партнёром. Учебная игра в волейбол

Техника приёма мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону

Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты

21

Волейбол. Приём мяча сверху двумя руками с перекатом
на спине

Перемещение вдоль сетки с имитацией блокирования. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Приём одной рукой с последующим перекатом в сторону мяча, наброшенного партнёром. Падение назад из низкой стойки с последующим перекатом на спину. То же,

с шагом вперёд. Приём сверху двумя руками с перекатом на спине мяча, наброшенного партнёром

Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты

22

Волейбол. Приём мяча сверху двумя руками с перекатом
на спине

Перемещение вдоль сетки с имитацией блокирования. Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Приём одной рукой с последующим перекатом в сторону мяча, наброшенного партнёром. Приём сверху двумя руками с перекатом на спине, мяча, наброшенного партнёром. Учебная игра в волейбол

Техника приёма мяча сверху двумя руками последующим

с перекатом

на спине

Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты

23

Волейбол. Верхняя прямая подача

Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Приём одной рукой с последующим перекатом в сторону мяча, наброшенного партнёром. Приём сверху двумя руками с перекатом на спине мяча, наброшенного партнёром. Верхняя прямая подача в парах. Верхняя прямая подача из-за лицевой линии. Верхняя прямая подача в секторы площадки. Учебная игра
в волейбол

Прямая верхняя подача с лицевой линии

Мяч волейбольный, свисток, гимнастические маты или обручи

24

Волейбол. Прямой нападающий удар через сетку (по ходу)

Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Метание малого мяча с двух шагов разбега через сетку в разные зоны. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром. Отбивание мяча кулаком через сетку. Верхняя прямая подача из-за лицевой линии. Учебная игра
в волейбол

Мяч волейбольный, свисток, малый мяч

25

Волейбол. Прямой нападающий удар через сетку (по ходу)

Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Нападающий удар через сетку из зоны 4, 2 с передачи из зоны 3. Отбивание мяча кулаком через сетку. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол

Техника выполнения прямого нападающего удара

Мяч волейбольный, свисток

26

Волейбол. Индивидуальное блокирование

Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Прыжки вверх с места, касаясь ладонями друг друга над сеткой. То же, с выносом рук вправо, влево. Блокирование мяча, наброшенного партнёром на верхний край сетки. То же, со смещением вправо, влево. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол

Мяч волейбольный, свисток

27

Волейбол. Индивидуальное блокирование

Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Блокирование мяча, набрасываемого на верхний край, в начале середине и конце сетки. Блокирование нападающего удара. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол

Техника  блокирования (в начале, середине и конце сетки)

Мяч волейбольный, свисток

28

Волейбол. Групповое блокирование

Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Нападающий удар через сетку из зоны 4, 2 с передачи из зоны 3. Имитация группового блокирования (двойной блок). Групповое блокирование в 3 зоне мяча, наброшенного на верхний край сетки партнёром (учителем). Групповое блокирование мяча, наброшенного напротив одного блокирующего, другой перемещается к нему. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол

Мяч волейбольный, свисток

29

Волейбол. Групповое блокирование

Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Нападающий удар через сетку из зоны 4, 2 с передачи из зоны 3. Групповое блокирование мяча, наброшенного напротив одного блокирующего, другой перемещается к нему. Групповое блокирование нападающего удара. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол

Техника выполнения двойного блока (в начале, середине и конце сетки)

Мяч волейбольный, свисток

30

Волейбол. Страховка при индивидуальном

и групповом блокировании

Комбинации из различных вариантов верхней и нижней передачи стоя на месте, в движении, в прыжке, за спину. Нападающий удар и групповое блокирование. Страховка при групповом блокировании. Верхняя прямая подача. Учебная игра в волейбол

Мяч волейбольный, свисток

Гимнастика (18 часов)

31

Висы. Строевые упражнения

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. Подтягивания в висе. Подъем переворотом силой
(м). Подъем переворотом махом (д).Общеразвивающие упражнения с предметами. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Техника безопасности

Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении

Гимнастические маты, гимнасти-ческая скамейка

32

Висы. Строевые упражнения

Переход с шага на месте на ходьбу в шеренге. Перестроения из колонны по одному в колонну по два. Подъем переворотом силой (м). Подъем переворотом махом (д). Общеразвивающие упражнения с предметами. Подтягивания в висе. Страховка и помощь во время занятий

Гимнастические маты, гимнасти-ческая скамейка

33

Висы. Строевые упражнения

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и шеренге. Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Подъем переворотом силой (м). Подъем переворотом махом (д). Подтягивания в висе. Упражнения для самостоятельных тренировок. Упражнения на расслабление мышц рук, шеи, туловища после тренировки

Контроль техники выполнения строевых упражнений

Гимнастические маты, гимнасти-ческая скамейка, гимнастические палки

34

Висы. Строевые упражнения

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и шеренге. Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре в движении. Подъем переворотом силой (м). Подъем переворотом махом (д). Подтягивания в висе. Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных способностей

Контроль техники выполнения подъема переворотом и подтягивания

Гимнастические маты, гимнасти-ческая скамейка, гимнастические палки

35

Опорный прыжок

Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см) (м). Прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см) (д). Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Упражнения на развитие кондиционных способностей

Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению

Гимнастический козел, гимнасти-ческий мост,
гимнастические палки

36

Опорный прыжок

Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см) (м). Прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см) (д). Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений на развитие кондиционных способностей. Дозировка нагрузки. Признаки утомления. Общеразвивающие упражнения с обручами

Гимнастический козел, гимнасти-ческий мост,
обручи

37

Опорный прыжок

Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см) (м). Прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см) (д). Упражнения на развитие координационных и кондиционных способностей. Эстафеты

Гимнастический козел, гимнасти-ческий мост

38

Опорный прыжок

Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115 см) (м). Прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см) (д). Упражнения на развитие гибкости. Упражнения для мышц брюшного пресса

Контроль техники выполнения опорного
прыжка

Гимнастический козел, гимнасти-ческий мост

39

Акробатика. Лазанье

Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега (м). Равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед (д). Лазанье по канату в два приема. Развитие координационных способностей

Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению

Гимнастические маты, канат, гимнастический шест, гантели

40

Акробатика. Лазанье

Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега (м). Равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед (д). Лазанье по канату в два приема. Общеразвивающие упражнения в движении

Гимнастические маты, канат, гимнастический шест, гантели

41

Акробатика. Лазанье

Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега (м). Равновесие на одной; выпад вперед; кувырок назад в полушпагат (д). Лазанье по канату в два приема. Составление комбинаций из числа изученных упражнений

Гимнастические маты, канат, гимнастический шест

42

Акробатика. Лазанье

Из упора присев силой стойка на голове и на руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега (м). Равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед, кувырок назад в полушпагат (д). Лазанье по канату в два приема. Упражнения для расслабления мышц спины после тренировки

Контроль техники выполнения акробатических упражнений и комбинаций

Гимнастические маты, канат, гимнастический шест

43

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (д) и гимнастической перекладине (м)

Полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка); танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (с поворотом в сторону, с опорой на гимнастическое бревно) (д). Из размахивания в висе подъем разгибом; из виса махом вперед соскок (м). Зачетные комбинации. Упражнения для мышц брюшного пресса

Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению

Оценка лазанья по канату

Гимнастическое бревно, гимнас-тическая перекладина

44

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (д) и гимнастической перекладине (м))

Полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка); танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (с поворотом в сторону, с опорой на гимнастическое бревно) (д). Из размахивания в висе подъем разгибом; из виса махом вперед соскок (м). Зачетные комбинации. Упражнения для развития координации

Гимнастическое бревно, гимнас-тическая перекладина

45

Упражнения на гимнастических брусьях

Подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь (м). Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь (д)

Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении

Контроль выполнения комплекса упражнений на гимнастическом бревне
и перекладине

Гимнастические брусья

46

Упражнения на гимнастических брусьях

Подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь (м). Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь (д). Упражнения на развитие силовых способностей

Гимнастические брусья

47

Упражнения на гимнастических брусьях

Подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь (м). Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь (д). Упражнения на развитие силовой выносливости

Гимнастические брусья

48

Упражнения на гимнастических брусьях

Подъем переворотом в упор махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь (м). Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь (д). Комбинации из разученных упражнений.Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей

Контроль техники выполнения гимнастических комбинаций на брусьях

Гимнастические брусья

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (1 час)

49

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для индивидуальных занятий

Составление (по образцу) индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. Контроль физической подготовленности

Отбирают состав упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий, определяют последовательность их выполнения и дозировку. Применяют тестовые упражнения для контроля физической подготовленности

Тесты физической подготовленности

Знания о физической культуре (1 час)

50

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Прикладно-ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего и гармоничного физического совершенствования. Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса

Определяют задачи и содержание профессионально-прикладной физической подготовки, раскрывают ее специфическую связь с трудовой деятельностью человека

Проектор, экран, компьютер, учебная презентация

Баскетбол (27 часов)

51

52

Баскетбол. Сочетание приемов передвижения и остановок мяча

Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападения со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола. Первая помощь при переломах и вывихах

Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности.

Свисток, баскетбольные мячи

53

54

Баскетбол. Сочетание приемов передвижения и остановок мяча

Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападения
со сменой места. Учебная игра. Упражнения на развитие координационных способностей

Контроль техники выполнения сочетания приемов передвижения и остановок мяча

Свисток, баскетбольные мячи

55

56

Баскетбол. Сочетание приемов передач, ведения, бросков мяча

Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Броски одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Личная система защиты. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 × 2). Учебная игра

Свисток, баскетбольные мячи

57

58

Баскетбол. Сочетание приемов передач, ведения, бросков мяча

Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Броски одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Личная система защиты. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра

Свисток, баскетбольные мячи

59

60

Баскетбол. Сочетание приемов передач, ведения, бросков мяча

Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Правила проведения спортивной разминки. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра

Контроль техники выполнения сочетания приемов передач, ведения, бросков
мяча

Свисток, баскетбольные мячи

61

62

Баскетбол. Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке

Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 3). Учебная игра. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств

Свисток, баскетбольные мячи

63

64

Баскетбол. Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 × 4). Учебная игра. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств

Свисток, баскетбольные мячи

65

66

Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 × 2, 4 × 3). Учебная игра. Упражнения на развитие психомоторных способностей

Контроль техники выполнения броска мяча одной рукой
от плеча
в прыжке

Свисток, баскетбольные мячи

67

68

Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Перехват мяча во время передачи. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (5 × 5). Учебная игра. Упражнения на развитие психомоторных способностей

Свисток, баскетбольные мячи

69

70

Баскетбол. Перехват мяча

Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Перехват мяча во время ведения. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Упражнения на развитие кондиционных способностей

Контроль техники выполнения вырывания и выбивания

Свисток, баскетбольные мячи

71

72

Баскетбол. Взаимодействия игроков

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Накрывание мяча. Подстраховка. Взаимодействие трех игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Упражнения на развитие кондиционных способностей

Контроль техники перехвата и накрывания мяча

Свисток, баскетбольные мячи

73

74

Баскетбол. Взаимодействия игроков

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Подстраховка. Личная опека. Взаимодействие трех игроков в нападении и защите (малая, через «заслон», восьмерка). Учебная игра. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей

Свисток, баскетбольные мячи

75

76

77

Баскетбол. Взаимодействия игроков

Взаимодействие трех игроков в нападении и защите (малая, через «заслон», восьмерка). Нападение быстрым прорывом. Учебная игра. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей

Свисток, баскетбольные мячи

Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2 часа)

78

Планирование занятий физической культурой по развитию гибкости

Общеразвивающие упражнения для тазобедренных, коленных суставов, позвоночника. Акробатические упражнения на гимнастической стенке. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Внешнее утомление

Составляют план самостоятельных занятий, отбирают физические упражнения, определяют дозировку физической нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями организма и уровнем тренированности

Проектор, экран, компьютер, учебная презентация

79

Планирование занятий физической культурой по развитию ловкости

Упражнения для развития локомоторной ловкости. Психические процессы в обучении двигательным действиям

Выполняют разученные комплексы упражнений. Оценивают свою ловкость по приведенным показателям

Проектор, экран, компьютер, учебная презентация

Легкая атлетика (7 часов)

80

Прыжковые упражнения. Прыжок
в длину

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 11–13 шагов разбега. Подбор разбега, точность попадания на место отталкивания. Прыжковые упражнения. Упражнения на развитие координации

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Планируют тренировочные занятия, подбирают прыжковые упражнения для самостоятельных занятий

Мел для разметки, конусы

81

Прыжковые упражнения. Прыжок
в длину

Прыжок в длину с разбега. Прыжковые упражнения. Броски набивного мяча.
Самоконтроль

Мел для разметки, конусы

82

Прыжковые упражнения. Прыжок
в длину

Соревнования по прыжкам в длину с разбега. Специальные прыжковые упражнения. Броски набивного мяча. Простые программы развития скоростно-силовых качеств

Соревнования по прыжкам в длину
с разбега

Мел для разметки, конусы

83

Беговые упражнения. Круговая тренировка

Круговая тренировка: много-скоки, челночный бег, ОФП, прыжок с места. Равномерный бег 15 мин. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок

Мел для разметки, конусы

84

Метание малого мяча

Метание малого мяча на дальность отскока. Специальные упражнения для метания. Метание набивного мяча

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок

Малые мячи, конусы, таблички, набивные мячи

85

Метание малого мяча

Метание малого мяча на дальность с разбега. Специальные упражнения с набивными мячами. Эстафеты командами

Малые мячи, конусы, таблички, набивные мячи

86

Метание малого мяча

Соревнования по метанию мяча весом 150 г на дальность. Судейство. Равномерный бег 15 мин

Соревнования по метанию мяча весом 150 г
на дальность

Малые мячи, конусы, таблички, набивные мячи

Кроссовая подготовка (7 часов)

87

88

Беговые упражнения. Бег на длинные дистанции

Бег на длинные дистанции с горы и в гору. Бег 15 мин. Пульсовой режим работы (ЧСС) изменение пульса в процессе тренировки. Соблюдение ритма бега и ритма дыхания

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Подбирают упражнения для самостоятельных тренировок

Препятствия
(естественные
и искусственные), мячи (для метания, волейбольные), секундомер

89

90

Беговые упражнения. Кроссовый бег

Преодоление горизонтальных препятствий. Кроссовый бег 15–20 мин. Техника старта, стартового разгона, бега по дистанции, финиширование. Специальные беговые упражнения.

91

92

Беговые упражнения. Кроссовый бег

Преодоление вертикальных препятствий. Кроссовый бег 15–20 мин. Специальные беговые упражнения. Метание в горизонтальную цель

Препятствия
(естественные
и искусственные), мячи (для метания, волейбольные), секундомер

93

94

Беговые упражнения. Кроссовый бег

Соревнования в кроссовом беге 2000–3000 м. Правила самоконтроля и подбор упражнений для самостоятельной подготовки

Соревнования в кроссовом беге 2000–
3000 м

95

96

Беговые упражнения. Эстафетный бег

Эстафетный бег по кругу 200–400 м с передачей эстафетной палочки. Совершенствование техники передачи эстафетной палочки. Беговые упражнения. Правила самоконтроля

Эстафетные палочки, конусы, мячи волейбольные, кубики

97

98

Беговые упражнения. Эстафетный бег

Эстафетный бег по кругу с передачей эстафетной палочки. Беговые упражнения. Упражнения на развитие скоростных качеств

Зачет

99

100

Беговые упражнения. Многоскоки

Круговая тренировка: много-скоки, броски мяча из положения сидя, челночный бег, прыжок с места. Общеразвивающие упражнения

Мел для разметки, конусы, мячи набивные

Футбол (3 часа)

101

Футбол. Игра по правилам

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы (от стенки, в парах). Жонглирование мячом с подбиванием его внутренней стороной стопы. Упражнение «Жонглеры» в парах. Финт «уходом»

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Моделируют технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом воздухе

Футбольные мячи, конусы,
свисток

102

Футбол. Игра по правилам

Удар по летящему мячу средней частью подъема. Жонглирование мячом ударами средней части подъема стопы. Игровые задания с вратарем. Финт «ударом» по мячу
ногой

Контроль техники выполнения ударов
по мячу

Футбольные мячи, конусы,
свисток

103

Футбол. Игра по правилам

Комбинации с ведением мяча (взаимодействие двух игроков). Упражнения с численным преимуществом обороняющейся стороны. Финт «остановкой» мяча ногой

Контроль техники выполнения комбинаций двух игроков

Футбольные мячи, конусы,
свисток

Знания о физической культуре (2 часа)

104

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр

Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и современного развития. Упражнения на развитие выносливости

Объясняют причины включения упражнений из базовых видов спорта в школьную программу по физической культуре

Проектор, экран, компьютер, учебная презентация

105

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования)

Туристские походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма. Виды и разновидности туристских походов. Пешие походы, их организация и проведение. Требования к технике безопасности и бережное отношение
к природе (экологические требования). Упражнения на развитие выносливости

Определяют пеший туристский поход как форму активного отдыха, характеризуют основы его организации и проведения

Контроль техники выполнения изученных комплексов упражнений

Проектор, экран, компьютер, учебная презентация