Календарно-тематическое планирование
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)

№ урока

п/п

Тема урока

Характеристика деятельности обучающихся

Количество часов

Сроки

Раздел 1. Основы знаний

(10 часов)

1.

История физической культуры

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явления культуры, раскрывают содержание и правила соревнований.

1

2.

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения

Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения.

1

3.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр

Сравнивать физические упражнения, которые были популярны у русского народа  древности и средние века, с современными упражнениями. Объясняют, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России.

Анализируют положения Федерального закона "О физической культуре и спорте".

1

4.

Физическая культура в современном обществе

Просмотр видеороликов о современном виде спорта.

1

5.

Физическая культура человека

Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста.

1

6.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры

Регулярно измеряют массу своего тела с помощью напольных весов. Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений.

1

7.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

Составляют личный план физического самовоспитания.

Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц.

1

8.

Режим дня и его основное содержание.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила.

Объясняют роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.

1

9.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль

Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля.

1

10.

Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом

В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших.

1

Раздел 2. Двигательные умения и навыки

Лёгкая атлетика (10 часов)

11.

Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега

5 класс

История лёгкой атлетики

Высокий старт от 10 до 15 метров

Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

1

12.

Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега

5 класс

Бег с ускорением от 30 до 40 метров

Демонстрируют вариантное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений

1

13

Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега

5 класс

Скоростной бег до 40 метров

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

1

14

Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега

5 класс

Бег на результат 60 метров

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

1

15

Беговые упражнения

Овладение техникой длительного бега

5 класс

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

1

16

Беговые упражнения

Овладение техникой длительного бега

5 класс

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений

1

17

Прыжковые упражнения

Овладение техникой прыжка в длину

5 класс

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

1

18

Прыжковые упражнения

Овладение техникой прыжка в высоту

5 класс

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

1

19

Метание малого мяча

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность

5 класс

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние . Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения стоя  грудью и боком в направление броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную  на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх с хлопками ладонями, после поворота на 90 градусов, после приседания

Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности

1

20

Развитие выносливости  

Применяют разученные упражнения для развития выносливости.

1

Гимнастика (10 часов)

21

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Различают предназначение каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями

1

22

Организующие команды и приёмы

Освоение строевых упражнений

5 класс

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы

1

23

Упражнение общеразвивающей направленности (без предметов)

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении

Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

1

24

Упражнение общеразвивающей направленности (с предметами)

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами

Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

1

25

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Освоение и совершенствование висов и упоров

5 класс

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе;

Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа.

Описывают технику данных упражнений.

Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

1

26

Опорные прыжки

Освоение опорных прыжков

5 класс

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см).

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

1

27

Акробатические упражнения и комбинации

Освоение акробатических упражнений

5 класс

Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.

Описывают технику акробатических упражнений.

Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

1

28

Развитие координационных способностей

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей.

1

29

 Развитие силовых способностей и силовой выносливости

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

1

30

Развитие скоростно-силовых способностей

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

1

Баскетбол (10 часов)

31

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов - олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол

1

32

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

5 класс

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком.

Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности

1

33

Освоение ловли и передачи мяча

5 класс

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности.

1

34

Освоение техники ведения мяча

5 класс

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности.

1

35

Овладение техникой бросков мяча

5 класс

Бросок одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины - 3,60 м.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности.

1

36

Освоение индивидуальной техники защиты

5 классы

Вырывание и выбивание мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности.

1

37

Закрепление техники владения мячом и развития координационных способностей

5 класс

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

38

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развития координационных способностей

5 класс

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

39

Освоение тактики игры

5 класс

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.

Нападение быстрым прорывом (1:0).

Взаимодействие двух игроков "Отдай мяч и выйди".

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

40

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

5 класс

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

1

Волейбол (11 часов)

41

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов - олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в волейбол.

1

42

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

1

43

Освоение техники приёма и передач мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

44

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

5 класс

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей.

1

45

Освоение техники нижней прямой подачи

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

1

46

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

47

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

5 класс

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

48

Освоение тактики игры

5 класс

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

49

Знания о спортивной игре

Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре. Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.

1

50

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

1

51

Овладение организаторскими умениями

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

1

Лыжная подготовка (лыжные гонки)

(3 часа)

52

Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности

Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности.

1

53

Освоение техники лыжных ходов

5 класс

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.

 «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

1

54

Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах.

1

Футбол (10 часов)

55-56

Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности

Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приёмами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполняют контрольные упражнения и тесты.

2

57-58

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

5 класс

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из раз- личных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

2

59-60

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

5 класс

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

2

61-62

Овладение техникой ударов по воротам

5 класс

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

2

63-64

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

2

Раздел 3. Развитие двигательных способностей (6 часов)

65-66

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Итоговая работа

Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения.

2

67

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен)

Итоговое тестирование

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости. Оценивают свою силу по приведённым показателям. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Оценивают свою силу по приведённым показателям. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты. Оценивают свою быстроту по приведённым показателям. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости. Оценивают свою выносливость по приведённым показателям.

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости. Оценивают свою ловкость по приведённым показателям.

1

68

Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования)

Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших.

1

№ урока

п/п

Тема урока

Характеристика деятельности обучающихся

Количество часов

Сроки

6 класс

Сроки

7 класс

Раздел 1. Основы знаний

(10 часов)

1.

История физической культуры

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явления культуры, раскрывают содержание и правила соревнований.

1

2.

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения

Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения.

1

3.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР).

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр

Сравнивать физические упражнения, которые были популярны у русского народа  древности и средние века, с современными упражнениями. Объясняют, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России.

Анализируют положения Федерального закона "О физической культуре и спорте".

1

4.

Физическая культура в современном обществе

Просмотр видеороликов о современном виде спорта.

1

5.

Физическая культура человека

Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста.

1

6.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры

Регулярно измеряют массу своего тела с помощью напольных весов. Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений.

1

7.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

Составляют личный план физического самовоспитания.

Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц.

1

8.

Режим дня и его основное содержание.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила.

Объясняют роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.

1

9.

Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль

Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля.

1

10.

Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом

В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших.

1

Раздел 2. Двигательные умения и навыки

Лёгкая атлетика (15 часов)

11.

Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега

5 класс

История лёгкой атлетики

Высокий старт от 10 до 15 метров

6 класс

Высокий старт от 10 до 15 метров

7 класс

Высокий старт от 30 до 40 метров

Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

1

12.

Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега

5 класс

Бег с ускорением от 30 до 40 метров

6 класс

Бег с ускорением от 30 до 40 метров

7 класс

Бег с ускорением от 40 до 60 метров

Демонстрируют вариантное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений

1

13

Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега

5 класс

Скоростной бег до 40 метров

6 класс

Скоростной бег до 50 метров

7 класс

Скоростной бег до 60 метров

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

1

14

Беговые упражнения

Овладение техникой спринтерского бега

5 класс

Бег на результат 60 метров

6 класс

Бег на результат 60 метров

7 класс

Бег на результат 60 метров

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

1

15

Беговые упражнения

Овладение техникой длительного бега

5 класс

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут

6 класс

Бег в равномерном темпе до 15 минут

7 класс

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 минут, девочки до 15 минут

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

1

16

Беговые упражнения

Овладение техникой длительного бега

5 класс

Бег на 1000 метров

6 класс

Бег на 1200 метров

7 класс

Бег на 1500 метров

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений

1

17

Прыжковые упражнения

Овладение техникой прыжка в длину

5 класс

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

6 класс

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

7 класс

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

1

18

Прыжковые упражнения

Овладение техникой прыжка в высоту

5 класс

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега

6 класс

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега

7 класс

Процесс совершенствования прыжков в высоту

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

1

19

Метание малого мяча

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность

5 класс

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние . Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения стоя  грудью и боком в направление броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную  на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх с хлопками ладонями, после поворота на 90 градусов, после приседания

6 класс

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 8-10 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние

7 класс

Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1*1 м) с расстояния 10-12 м.

Метание мяча весом 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.

Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов вперёд-вверх; снизу вверх на заданную максимальную высоту.

Ловля набивного мяча 2 кг двумя руками после броска партнёра, после броска вверх.

Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности

1

20

Развитие выносливости

Применяют разученные упражнения для развития выносливости.

1

21

Развитие скоростно-силовых способностей

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

1

22

Развитие скоростных способностей

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей.

1

23

Знания о физической культуре

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

1

24

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

1

25

Овладение организаторскими умениями

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по лёгкой атлетике.

Составляют совместно с учителем  простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований

1

Гимнастика (14 часов)

26

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Различают предназначение каждого из видов гимнастики.

Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями

1

27

Организующие команды и приёмы

Освоение строевых упражнений

5 класс

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

6 класс

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

7 класс

Выполнение команд "Пол-оборота направо!", "Пол-оборота налево!", "Полшага!", "Полный шаг!"

Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы

1

28

Упражнение общеразвивающей направленности (без предметов)

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении

Описывают технику общеразвивающих упражнений. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

1

29

Упражнение общеразвивающей направленности (с предметами)

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами

Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

1

30

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Освоение и совершенствование висов и упоров

5 класс

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе;

Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа.

6 класс

Мальчики: махом одной и толком другой подьём переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом.

Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лёжа; вис присев.

7 класс

Мальчики: подьём переворотом в упор толком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок.

Девочки: махом одной и толком другой подьём переворотом в упор на нижнюю жердь

Описывают технику данных упражнений.

Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

1

31

Опорные прыжки

Освоение опорных прыжков

5 класс

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см).

6 класс

Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см).

7 класс

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см).

Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см)

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

1

32

Акробатические упражнения и комбинации

Освоение акробатических упражнений

5 класс

Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.

6 класс

Два кувырка вперёд слитно; "мост" из положения стоя с помощью.

7 класс

Мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами.

Девочки: кувырок назад в полушпагат

Описывают технику акробатических упражнений.

Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.

1

33

Развитие координационных способностей

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей.

1

34

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

1

35

Развитие скоростно-силовых способностей

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

1

36

Развитие гибкости

Используют данные упражнения для развития гибкости.

1

37

Знания о физической культуре

Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок.

1

38

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

1

39

Овладение организаторскими умениями

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Соблюдают правила соревнований

1

Баскетбол (10 часов)

40

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Изучают историю баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов - олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол

1

41

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

5-6 класс

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком.

Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

7 класс

Дальнейшее обучение техники движений

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности

1

42

Освоение ловли и передачи мяча

5-6 класс

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге)

7 класс

Дальнейшее обучение техники движений.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности.

1

43

Освоение техники ведения мяча

5-6 класс

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности.

1

44

Овладение техникой бросков мяча

5-6 класс

Бросок одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Максимальное расстояние до корзины - 3,60 м.

7 класс

Дальнейшие обучение техники движений.

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины - 4,80 м.

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности.

1

45

Освоение индивидуальной техники защиты

5-6 классы

Вырывание и выбивание мяча

7 класс

Перехват мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности.

1

46

Закрепление техники владения мячом и развития координационных способностей

5-6 класс

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

47

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развития координационных способностей

5-6 класс

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (2:1)

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

48

Освоение тактики игры

5-6 класс

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.

Нападение быстрым прорывом (1:0).

Взаимодействие двух игроков "Отдай мяч и выйди".

7 класс

Дальнейшее обучение технике движений

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

49

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

5-6 класс

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

7 класс

Игра по правилам мини-баскетбола.

Дальнейшее обучение техники движений

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

1

Волейбол (11 часов)

50

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов - олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами игры в волейбол.

1

51

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

1

52

Освоение техники приёма и передач мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

53

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

5 класс

Игра по упрощённым правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

6 -7 классы

Процесс совершенствования психомоторных способностей. Дальнейшее обучение технике движений и продолжение развития психомоторных способностей

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей.

1

54

Освоение техники нижней прямой подачи

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

1

55

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

56

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

5 класс

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

6 -7 классы

Дальнейшее закрепление техники и продолжение развития координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

57

Освоение тактики игры

5 класс

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

6 -7 классы

Закрепление тактики свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

1

58

Знания о спортивной игре

Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре. Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.

1

59

Самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой

Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

1

60

Овладение организаторскими умениями

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

1

Лыжная подготовка (лыжные гонки)

(3 часа)

61

Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности

Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности.

1

62

Освоение техники лыжных ходов

5 класс

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах 3 км.

6 класс

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой» Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др.

7 класс

Одновременный одношажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка» и др

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций.

1

63

Знания

Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах.

1

Гандбол (16 часов)

64

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности

Изучают историю гандбола и запоминают имена выдающихся отечественных гандболистов - олимпийских чемпионов.

Овладевают основными приёмами игры в гандбол

1

65

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

5 класс

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

6 -7 классы

Дальнейшее закрепление техники

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

66-67

Освоение ловли и передач мяча

5 класс

Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

6 -7 классы

Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

2

68-69

Освоение техники ведения мяча

5 класс

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте; в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

6 -7 классы

Дальнейшее закрепление техники ведения мяча. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

2

70-71

Овладение техникой бросков мяча

5 класс

Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке.

6 -7 классы

Броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

2

72-73

Освоение индивидуальной техники защиты

5- 6 классы

Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска.

7 класс

Перехват мяча. Игра вратаря

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

2

74-75

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей

5 - 6 классы

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

7 класс

Дальнейшее закрепление техники

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

2

76-77

Освоение тактики игры

5 - 6 классы

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

7 класс

Позиционное нападение с изменением позиций. Нападение быстрым прорывом (2:1). Дальнейшее закрепление техники

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

2

78-79

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

5-6 классы

Игра по упрощённым правилам мини-гандбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

7 класс

Игра по правилам мини-гандбола

Организуют совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в ручной мяч, как средство активного отдыха.

2

Футбол (16 часов)

80-81

Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности

Изучают историю футбола и запоминают имена выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приёмами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом. Выполняют контрольные упражнения и тесты.

2

82-83

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

5 класс

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из раз- личных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

6-7 классы

Дальнейшее закрепление техники

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

2

84-85

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

5 класс

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

6-7классы

Дальнейшее закрепление техники. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

2

86-87

Овладение техникой ударов по воротам

5 класс

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

6-7 классы

Продолжение овладения техникой ударов по воротам

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

2

88-89

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

2

90-91

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

2

92-93

Освоение тактики игры

5-6 классы

Тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота.

7 класс

Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Дальнейшее закрепление приёмов тактики

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

2

94-95

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

5-6 классы

Игра по упрощённым правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

7 класс

Дальнейшее закрепление техники

Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия футбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха.

2

Плавание (4 часа)

96-97

Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности

Запоминают имена выдающихся отечественных пловцов -олимпийских чемпионов. Овладевают основными приёмами плавания. Соблюдают требования и правила, чтобы избежать травм и несчастных случаев при занятиях плаванием. Выполняют контрольные упражнения и тесты.

2

98-99

Освоение техники плавания

Просмотр видеофильмов.

2

Раздел 3. Развитие двигательных способностей (6 часов)

100-101

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Итоговая работа

Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения.

2

102-103

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен)

Итоговое тестирование

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости. Оценивают свою силу по приведённым показателям. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Оценивают свою силу по приведённым показателям. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты. Оценивают свою быстроту по приведённым показателям. Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости. Оценивают свою выносливость по приведённым показателям.

Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости. Оценивают свою ловкость по приведённым показателям.

2

104-105

Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования)

Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших.

2

№ урока

п/п

Тема урока

Характеристика деятельности обучающихся

Количество часов

Сроки

8 класс

Сроки

9 класс

Раздел 1. Что вам надо знать (11 часов)

1

Физическое развитие человека

Используют знания о своих возрастно-половых и индивидуальных особенностях, своего физического развития при осуществлении физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности. Руководствуются правилами профилактики нарушений осанки, подбирают и выполняют упражнения по профилактике её нарушения и коррекции. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основных систем организма.

Готовятся осмысленно относиться к изучаемым двигательным действиям

1

2

Самонаблюдение и самоконтроль

Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Начинают вести дневник самоконтроля учащегося, куда заносят показатели своей физической подготовленности

1

3

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок)

Раскрывают основы обучения технике двигательных действий и используют правила её освоения в самостоятельных занятиях. Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок

1

4

Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями

Продолжают усваивать основные гигиенические правила. Определяют назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня. Используют правила подбора и составления комплекса физических упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий. Определяют дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствуются правилами безопасности при их проведении. Характеризуют основные приёмы массажа, проводят самостоятельные сеансы. Характеризуют оздоровительное значение бани, руководствуются правилами проведения банных процедур

1

5

Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах

Раскрывают причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культу- рой и спортом, характеризуют типовые травмы и используют простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах

1

6

Совершенствование физических способностей

Обосновывают положительное влияние занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, устанавливают связь между развитием физических способностей и основных систем организма

1

7

Адаптивная физическая культура

Обосновывают целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывают содержание и направленность занятий

1

8

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Определяют задачи и содержание профессионально-прикладной физической подготовки, раскрывают её специфическую связь с трудовой деятельностью человека

1

9

История возникновения и формирования физической культуры

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований

1

10

Физическая культура и олимпийское движение в России (СССР)

Раскрывают причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризуют историческую роль А. Д. Бутовского в этом процессе. Объясняют и доказывают, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России

1

11

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения

Готовят рефераты на темы «Знаменитый отечественный (иностранный) победитель Олимпиады», «Удачное выступление отечественных спортсменов на одной из Олимпиад», «Олимпийский вид спорта, его рекорды на Олимпиадах»

1

Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы

Баскетбол (31 час)

12

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

13-14

Освоение ловли и передач мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

2

15-16

Освоение техники ведения мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

2

17-18

Овладение техникой бросков мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

2

19-20

Освоение индивидуальной техники защиты

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

2

21-22

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

8 класс

Дальнейшее закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

9 класс

Совершенствование техники

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

2

23-24

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

8 класс

Дальнейшее закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

9 класс

Совершенствование техники

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

2

25-26

Освоение тактики игры

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

2

27-28

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия баскетбола для комплексного раз- вития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха

2

29-30

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

2

31-32

Освоение ловли и передач мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

2

33-34

Освоение техники ведения мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

2

35-36

Овладение техникой бросков мяча

8 класс

Совершенствование техники бросков мяча. Семиметровый штрафной бросок.

 9 класс

Совершенствование техники бросков мяча. Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют и осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

2

37-38

Освоение индивидуальной техники защиты

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, повторяют их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

 Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

2

39-40

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

2

41

Освоение тактики игры

8 класс

Совершенствование тактики игры. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон».

9 класс

Совершенствование тактики игры. Взаимодействие вратаря с защитником. Взаимодействие трёх игроков

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

1

42

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

8 класс

Игра по упрощённым правилам гандбола. Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей.

 9 класс

Игра по упрощённым правилам гандбола. Совершенствование навыков игры и психомоторных способностей

Организуют совместные занятия ручным мячом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относиться к сопернику и управляют своими эмоциями.

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия с ручным мячом для комплексного развития физических способностей.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в ручной мяч как средство активного отдыха

1

Футбол (8 часов)

43

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

44

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

8 класс

Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом.

9 класс

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

45

Освоение техники ведения мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

46

Овладение техникой ударов по воротам

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

47

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

48

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

1

49

Освоение тактики игры

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности.

Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

1

50

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия футбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха

1

Волейбол (14 часов)

51

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

52

Освоение техники приёма и передач мяча

8 класс

Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку.

9 класс

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

53

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

8 класс

Игра по упрощённым правилам волейбола. Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры

9 класс

Совершенствование психомоторных способностей и навыков игры

Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия волейбола для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха

1

54

Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)

8 класс

Дальнейшее обучение технике движений.

9 класс

Совершенствование координационных способностей

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей

1

55

Развитие выносливости

8 класс

Дальнейшее развитие выносливости.

9 класс

Совершенствование выносливости

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости

1

56

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей

1

57

Освоение техники нижней прямой подачи

8 класс

Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи.

9 класс

Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

58

Освоение техники прямого нападающего удара

8 класс

Дальнейшее обучение технике прямого нападающего удара.

9 класс

Прямой нападающий удар при встречных передачах

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

1

59

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

1

60

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

1

61

Освоение тактики игры

8 класс

Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики освоенных игровых действий.

9 класс

Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Игра в нападении в зоне. Игра в защите

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

1

62

Знания о спортивной игре

Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры

1

63

Самостоятельные занятия

Используют названные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки.  Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

64

Овладение организаторскими умениями

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённых к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры

1

        Лыжная подготовка (лыжные гонки) (1 час)        

65

Освоение техники лыжных ходов

8 класс

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон».

9 класс

Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий и др.

Знания

Повторение пройденного материала

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций

Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок.

Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах

1

Коньки (1 час)

66

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Во время самостоятельных занятий коньками совершенствуют технику бега, осваивают бег по большой и малой дорожкам с переходом на прямую, учатся бегать на коньках по повороту и выполняют маховые движения одной и обеими руками. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

Гимнастика (13 часов)

67

Освоение строевых упражнений

8 класс

Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

9 класс

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении

Различают строевые команды. Чётко выполняют строевые приёмы

1

68

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении

Описывают технику общеразвивающих упражнений и составляют комбинации из числа разученных упражнений

1

69

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами

Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений

1

70

Освоение и совершенствование висов и упоров

8 класс

Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъём махом назад в сед ноги врозь; подъём завесом вне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперёд в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лёжа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок

9 класс

Мальчики: подъём переворотом в упор махом и силой; подъём махом вперёд в сед ноги врозь.

Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений

1

71

Освоение опорных прыжков

8 класс

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 110–115 см).

Девочки: прыжок боком с поворотом на 90о (конь в ширину, высота 110 см).

9 класс

Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см)

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений

1

72

Освоение акробатических упражнений

8 класс

Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперёд и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.

Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперёд и назад.

9 класс

Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега.

Девочки: равновесие на одной; выпад вперёд; кувырок вперёд

Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений

1

73

Развитие координационных способностей

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей

1

74

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости

1

75

Развитие скоростно-силовых способностей

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

1

76

Развитие гибкости

Используют данные упражнения для развития гибкости

1

77

Знания о физической культуре

Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок

1

78

Самостоятельные занятия

Используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

79

Овладение организаторскими умениями

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения.

Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований

1

Лёгкая атлетика (8 часов)

80

Овладение техникой спринтерского бега

8 класс

Низкий старт до 30 м

– от 70 до 80 м

– до 70 м.

9 класс

Дальнейшее обучение технике спринтерского бега. Совершенствование двигательных способностей

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

1

81

Овладение техникой прыжка в длину

8 класс

Прыжки в длину с 11–13 шагов разбега.

9 класс

Дальнейшее обучение технике прыжка в длину

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

1

82

Овладение техникой прыжка в высоту

8 класс

Прыжки в высоту с 7–9 шагов разбега.

9 класс

Совершенствование техники прыжка в высоту

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

1

83

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность

8 класс

Дальнейшее овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 1 м) (девушки – с расстояния 12–14 м, юноши – до 16 м). Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, с четырёх шагов вперёд- вверх.

9 класс

Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г с места на дальность, с 4–5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1 1 м) с расстояния (юноши – до 18 м, девушки – 12–14 м). Бросок набивного мяча (юноши – 3 кг, девушки – 2 кг) двумя руками из различных и. п. с места и с двух-четырёх шагов вперёд-вверх

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности

1

84

Развитие скоростно-силовых способностей

8 класс

Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей.

9 класс

Совершенствование скоростно-силовых способностей

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

1

85

Знания о физической культуре

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований

1

86

Самостоятельные занятия

Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

87

Овладение организаторскими умениями

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований

1

Элементы единоборств (7 часов)

88-89

Овладение техникой приёмов

Описывают технику выполнения приёмов в единоборствах, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют упражнения в единоборствах для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах, соблюдают правила техники безопасности

2

90

Развитие координационных способностей

Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей

1

91

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и силовой выносливости

1

92

Знания

Повторение пройденного материала

Раскрывают значение упражнений в единоборствах для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют разученные упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техник выполнения упражнений в единоборствах. Овладевают правилами первой помощи при травмах

1

93

Самостоятельные занятия

Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

94

Овладение организаторскими способностями

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам в овладении программным материалом. Выполняют обязанности командира отделения и помощника судьи

1

Плавание (2 часа)

95

Освоение техники плавания

Способы освобождения от захватов тонущего.

Показ видеороликов

1

96

Знания

Повторение пройденного материала

Раскрывают значение плавательных упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют разученные упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения плавательных упражнений, соблюдают правила соревнований, личную и общественную гигиену

1

Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями (9 часов)

97

Утренняя гимнастика

Используют разученные комплексы упражнений в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

98

Выбирайте виды спорта

Выбирают вид спорта. Пробуют выполнить нормативы общей физической подготовленности

1

99

Тренировку начинаем с разминки

Составляют комплекс упражнений для общей разминки

1

100

Повышайте физическую подготовленность

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

Бадминтон (1 час)

101

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Осваивают вместе с товарищем приёмы игры в бадминтон

1

Скейтборд (1час)

102

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Просматривают видеоролики приёмов катания на роликовой доске.

1

Атлетическая гимнастика (3 часа)

103

Краткая характеристика вида спорта.

Требования к технике безопасности

Составляют комплекс упражнений для самостоятельных занятий атлетической гимнастикой. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

104

После тренировки

Итоговое тестирование

Используют упражнения на расслабление после тренировки

1

105

Ваш домашний стадион

Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь

1

Содержание курса

Характеристика видов деятельности учащихся

Количество часов

Сроки

Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения о физической культуре и спорте (16 часов)

1

Правовые основы физической культуры и спорта

Раскрывают цели и  назначение статей "Конституции", Федерального закона "О физической культуре и спорте", Закона Российской Федерации "Об образовании"

1

2

Понятие о физической культуре личности

Раскрывают и объясняют понятия "физическая культура", "Физическая культура личности"; характеризуют основные компоненты физической культуры личности; анализируют условия и факторы, которые определяют уровень физической культуры общества и личности

1

3

Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья

Готовят доклад и ищут в Интернете сведения о пользе занятий физической культурой и спортом в профилактике всевозможных заболеваний и укреплении здоровья; анализируют факторы, от которых зависит здоровье; приводят доказательства о пользе регулярных и правильно дозируемых физических упражнений в улучшении функционирования различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, обмена веществ и энергии, центрально-нервной и других); объясняют почему, из всех видов физических упражнений наибольшую пользу для здоровья приносят так называемые аэробные упражнения

1

4

Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями

Анализируют правила поведения на занятиях физической культурой, правила эксплуатации спортивного оборудования; объясняют правила техники безопасности на уроках физической культуры и анализируют основные мероприятия и санитарно-гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями

1

5

Основные формы и виды физических упражнений

Анализируют понятие "Физическое упражнение", объясняют его внутреннее и внешнее содержание; сравнивают разные классификации физических упражнений; приводят примеры упражнений с максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности; называют виды спорта с преимущественным воздействием на те либо другие физические качества

1

6

Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями

Раскрывают особенности основных форм занятий физического воспитания школьников. Раскрывают преимущества физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, занятий во внешкольных заведениях, в семье и на уроках физической культуры

1

7

Адаптивная физическая культура

Готовят доклады на темы "Адаптивная физическая культура" и ее основные виды: "адаптивное физическое воспитание", "адаптивный спорт", "адаптативная двигательная реабилитация", "адаптивная физическая рекреация"; история Паралимпийских игр

1

8

Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями

Готовят доклады на тему "Физические нагрузки" на основе упражнений базовых видов спорта школьной программы; анализируют реакции организма на нагрузку по показателям внешних и внутренних признаков, по ЧСС, частоте дыхания, на основе простых функциональных проб

1

9

Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности

Обосновывают пользу индивидуальных самостоятельных занятий физическими упражнениями; объясняют преимущества и недостатки разных форм самостоятельных занятий; работают в парах с целью усвоения и проведения разных форм индивидуального контроля за состоянием организма и физической подготовленностью

1

10

Основы организации двигательного режима

Раскрывают возможные негативные последствия неправильной организации режима дня и ограниченной двигательной активности; сравнивают в парах показатели среднесуточного числа совершаемых локомоций

1

11

Организация и проведение спортивно-массовых соревнований

Раскрывают значение и объясняют основные пункты, которые включаются в положение о соревнованиях: цели и задачи соревнования; руководство; время и место проведения; участники; программа; условия проведения и зачет; порядок награждения дучших участников и команд; форма заявки и сроки ее предоставления; на основе публикаций журнала "Физическая культура в школе" готовят доклады на тему "Спортивно-массовые соревнования в школе"

1

12

Понятие телосложения и характеристика его основных типов

Сравнивают особенности разных типов  телосложения; анализируют достоинства различных систем занятий физическими упражнениями, направленных на регулирование телосложения; объясняют для чего человеку нужна хорошая осанка и называют средства для ее формирования

1

13

Способы регулирования массы тела человека

Анализируют и сравнивают особенности методик применения упражнений по увеличению и по снижению массы тела человека; Раскрывают причины, приводящие к избыточному весу, ожирению и перечисляют основные средства в профилактике ожирения

1

14

Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры

Раскрывают негативные последствия от употребления наркотиков, алкоголя, табака, анаболических препаратов; готовят доклады на эту тему

1

15

Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений

Сравнивают достоинства и ограничения в применении современных спортивно-оздоровительных систем физических упражнений; ищут в Интернете и готовят доклады

1

16

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение

Раскрывают основные понятия, связанные с олимпийским движением, Олимпийскими играми, используя материал учебников для 8-9 и 10-11 классов, Интернет, готовят доклады об истории Олимпийских игр современности

1

Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы

Баскетбол (8 часов)

17

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений; оценивают технику передвижений, остановок поворотов, стоек; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

18

Совершенствование ловли и передач мяча

Составляют комбинации из освоенных элементов техники ловли и передач мяча; оценивают технику их выполнения ; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

19

Совершенствование техники ведения мяча

Составляют комбинации из освоенных элементов техники ведения мяча; оценивают технику ведения мяча; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

20

Совершенствование техники бросков мяча

Составляют комбинации из освоенных элементов техники бросков мяча; оценивают технику бросков мяча; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

21

Совершенствование техники защитных действий

Составляют комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; оценивают технику защитных действий; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

22

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом; оценивают технику передвижений и владения мячом; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

23

Совершенствование тактики игры

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

1

24

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру как средство активного отдыха

1

Гандбол (8 часов)

25

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений; оценивают технику передвижений, остановок поворотов, стоек; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

26

Совершенствование ловли и передач мяча

Составляют комбинации из освоенных элементов техники ловли и передач мяча; оценивают технику их выполнения ; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

27

Совершенствование техники ведения мяча

Составляют комбинации из освоенных элементов техники ведения мяча; оценивают технику ведения мяча; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

28

Совершенствование техники бросков мяча

Составляют комбинации из освоенных элементов техники бросков мяча; оценивают технику бросков мяча; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

29

Совершенствование техники защитных действий

Составляют комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; оценивают технику защитных действий; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

30

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом; оценивают технику передвижений и владения мячом; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

31

Совершенствование тактики игры

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

1

32

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Организуют совместные занятия гандболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру как средство активного отдыха

1

Волейбол (7 часов)

33

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений; оценивают технику передвижений, остановок поворотов, стоек; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

34

Совершенствование техники приема и передач мяча

Составляют комбинации из освоенных элементов техники приема и передач мяча; оценивают технику их выполнения ; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

35

Совершенствование техники подач мяча

Составляют комбинации из освоенных элементов техники подач мяча; оценивают технику их выполнения ; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

36

Совершенствование техники нападающего удара

Составляют комбинации из освоенных элементов техники нападающего удара; оценивают технику его выполнения ; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

37

Совершенствование техники защитных действий

Составляют комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; оценивают технику их выполнения ; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

38

Совершенствование тактики игры

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

1

39

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру как средство активного отдыха

1

Футбол (13 часов)

40

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений; оценивают технику передвижений, остановок поворотов, стоек; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

41

Совершенствование техники ударов по мячу и остановок мяча

Составляют комбинации из освоенных элементов техники ударов по мячу и остановок мяча; оценивают технику их выполнения ; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

42

Совершенствование техники ведения мяча

Составляют комбинации из освоенных элементов техники ведения мяча; оценивают технику ведения мяча; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

43

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей

Составляют комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом; оценивают технику передвижений и владения мячом; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

44

Совершенствование техники защитных действий

Составляют комбинации из освоенных элементов техники защитных действий; оценивают технику защитных действий; выявляют ошибки и владеют способами их устранения; взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного осваивания техники игровых приемов и действий; соблюдают правила безопасности

1

45

Совершенствование тактики игры

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного совершенствования тактики игровых действий; соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных взаимодействий, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности

1

46

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Организуют совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к соперникам и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру как средство активного отдыха

1

47

Совершенствование координационных способностей

(ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий и реакций, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию и ритму)

Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей

1

48

Развитие выносливости

Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности; используют игровые упражнения для развития выносливости

1

49

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

Используют игровые упражнения для развития скоростных и скоростно-силовых способностей

1

50

 Углубление знаний о спортивных играх

Характеризуют особенности тренировочной и соревновательной деятельности; объясняют понятия: «физическая», «техническая», «тактическая», «психологическая» подготовка; характеризуют технику и тактику соответствующих игровых двигательных действий; объясняют правила и основы организации игры

1

51

Самостоятельные занятия

Используют названные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки; осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

52

Овладение организаторскими умениями

Организуют со сверстниками и учениками более младших классов совместные занятия по спортивным играм, осуществляют судейство, комплектуют команды, готовят места проведения игры

1

Гимнастика с элементами акробатики (13 часов)

53

Совершенствование строевых упражнений

Четко выполняют строевые упражнения

1

54

Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов

Описывают технику общеразвивающих упражнений и составляют комбинации из числа разученных упражнений

1

55

Совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами

Составляют комплексы  общеразвивающих упражнений с предметами.  Демонстрируют комплекс упражнений с предметами

1

56

Освоение и совершенствование висов и упоров

Описывают, анализируют и сравнивают технику выполнения упражнений в висах и упорах.  Составляют комплекс упражнений из числа изученных

1

57

Освоение и совершенствование опорных прыжков

Описывают технику данных упражнений

1

58

Освоение и совершенствование акробатических упражнений

Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений

1

59

Развитие координационных способностей

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития координациоонных способностей

1

60

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости

1

61

Развитие скоростно-силовых способностей

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

1

62

Развитие гибкости

Используют данные упражнения для развития гибкости

1

63

Знания

Раскрывают значение гимнастических упражненитй для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок

1

64

Самостоятельные занятия

Используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

65

Овладение организаторскими умениями

Составляют комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований

1

Легкая атлетика (12 часов)

66

Совершенствование техники спринтерского бега

Описывают и анализируют технику выполнения скоростных беговых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соотвествующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками  в процессе совместного выполнения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

1

67

Совершенствование техники длительного бега

Описывают и анализируют технику выполнения беговых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соотвествующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками  в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности

1

68

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега

Описывают и анализируют технику выполнения прыжка в длину с разбега, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками  в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

1

69

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега

Описывают и анализируют технику выполнения прыжка в высоту с разбега, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования.  Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками  в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности

1

70

Совершенствование техники метания в цель и на дальность

Описывают и анализируют технику выполнения метательных упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения и совершенствования. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соотвествующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками  в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности

1

71

Развитие выносливости

Используют данные упражнения для развития выносливости

1

72

Развитие скоростно-силовых способностей

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

1

73

Развитие скоростных способностей

Используют данные упражнения для развития скоростных способностей

1

74

Развитие координационных способностей

Используют данные упражнения для развития координационных способностей

1

75

Знания

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья, развития физических способностей. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и  правила соревнований

1

76

Самостоятельные занятия

Используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

77

Совершенствование организаторских умений

Составляют комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей; измеряют результаты, помагают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований  

1

Лыжная подготовка (2 часа)

78

Освоение техники лыжных ходов

10 класс

Переход с одновременных ходов на попеременные. Преодоление подъемов и препятствий. Прохождение дистанции до 5 км (девушки), до 6 км (юноши).

11 класс

Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши)

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции

1

79

Знания

Объясняют значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований.  Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах

1

Элементы единоборств (6 часов)

80

Освоение техникой владения приемами

Описывают технику выполнения приемов в единоборствах, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют упражнения в единоборствах для развития соответстующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единоборствах; соблюдают правила техники безопасности

1

81

Развитие координационных способностей

Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способностей

1

82

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

Применяют освоенные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости

1

83

Знания

Раскрывают значение упражнений в единоборствах  для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения упражнений в единоборствах. Овладевают правилами первой помощи при травмах

1

84

Самостоятельные занятия

Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий

1

85

Освоение организаторскими умениями

Составляют простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Оказывают помощь в подготовке мест занятий, а также сверстникам в усвоении программного материала

1

Плавание (2 часа)

86

Развитие координационных способностей

Применяют специально подготовительные, общеразвивающие и подводящие упражнения на суше для развития координационных способностей

1

87

Знания

Раскрывают значение плавательных упражнений для укрепления и сохранения здоровья и жизни, развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения плавательных упражнений,  личную и общественную гигиену

1

Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями (18 часов)

88

Как правильно тренироваться

Используют разученные на урочных занятиях упражнения во время самостоятельных тренировок. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Ведут дневник самоконтроля

1

89

Утренняя гимнастика

Используют разученные комплексы упражнений в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Используют приобретенные навыки закаливания

1

90-91

Совершенствуйте координационные способности

Анализируют и сравнивают разные виды трудовой и спортивной деятельности с точки зрения важности для них разных КС. Подбирают комплексы координационных упражнений с учетом будущей трудовой деятельности

2

92-93

Ритмическая гимнастика для девушек

Составляют комплексы упражнений ритмической гимнастики. Описывают, анализируют и сравнивают технику выполнения упражнений ритмической гимнастики. Демонстрируют комплекс упражнений из классических, народных или современных спортивных танцев

2

94-95

Атлетическая гимнастика для юношей

Составляют комплексы упражнений атлетической гимнастики. Описывают, анализируют и сравнивают технику выполнения упражнений атлетической гимнастики. Демонстрируют комплекс упражнений атлетической гимнастики

2

96-97

Роликовые коньки

 Описывают, анализируют и сравнивают технику выполнения упражнений с использоваанием роликовых коньков. Составляют комплекс упражнений

2

98-99

Оздоровительный бег

Составляют программы тренировок на неделю, месяц, полугодие. Анализируют показатели нагрузки и отдыха во время занятий оздоровительным бегом

2

100-101

Дартс

Итоговое тестирование

Анализируют технику игры. Соревнуются и оценивают технику в парах

2

102-103

Аэробика

Составляют комплексы из упражнений аэробной гимнастики. Описывают, анализируют и сравнивают технику выполнения упражнений. Демонстрируют комплекс упражнений аэробной гимнастики

2

104-105

Рефераты и итоговые работы

По итогам изучения каждого из разделов готовят рефераты на одну из тем, предложенных в учебнике. В конце 10 и 11 классов готовят итоговые работы на одну из тем, предложенных в учебнике

2