Конспект урока по теме "Стойка на лопатках "
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

Часть занятия

Частные задачи

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная

Организовать учащихся к проведению урока и нацелить их внимание на решение поставленных задач.

Способствовать, постепенному врабатыванию организма.

 Организовать учащихся к выполнению ОРУ

Организовать учащихся к выполнению основной части урока

Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока. Сдача рапорта.

Ходьба:

- на носках, руки вверх;

-на пятках, руки на пояс;

- на внешней стороне стопы, руки в стороны;

-перекатный шаг;

Ходьба, упражнения на восстановление дыхания

Перестроение уступами из шеренги на 1,2;

ОРУ без предмета:

I И.п.- основная стойка;

1-стойка на носках, руки вверх;

2-и.п.;

3-4 -то же;

II И.п.- средняя стойка ноги врозь, руки на пояс;

1-наклон вправо;

2-и.п.;

3-наклон влево;

4-и.п.;

III И.п.- средняя стойка ноги врозь, руки на пояс;

1-наклон, руки вверх;

2-и.п.;

3-4 то же;

IV И.п.- основная стойка;

1-стойка на левой, правая нога назад на носок, руки дугами  вверх;

2-и.п.;

3-стойка на правой, левая назад на носок, руки  дугами вверх;

4-и.п.;

V И.п.- средняя стойка ноги врозь, руки на пояс;

1-наклон назад прогнувшись, руки вверх;

2-и.п.;

3-4-то же;

VI И.п.- широкая стойка ноги врозь, руки на пояс;

1-наклон касаясь к правой;

2-и.п.;

3-наклон касаясь к левой;

4-и.п.;

VII И.п.- средняя стойка ноги врозь, руки на пояс;

1-мах правой;

2-и.п;

3-4 то же левой;

Обратное перестроение в одну шеренгу

2 мин

4 мин

1 мин

8-12 раз

8 -12 раз

8-12 раз

8-12 раз

8-12 раз

8-12 раз

8-12 раз

«Класс,- РАВНЯЙСЬ!» «СМИРНО!”

“Напра-ВО! В обход налево шагом – МАРШ!”. Соблюдать дистанцию 1м.

Колени не сгибать, руки выпрямить.
Локти развести, спина прямая.
Следить за осанкой. Шаг короткий.

Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

Руки прямые

Наклон ниже

Наклон ниже, руки прямые

Смотрим вперед

Руки прямые

Наклон ниже

Нога прямая

Основная

-Повторить группировку

-Изучить стойку на лопатках

10 -15 мин

Спина круглая

Спина прямая, ноги прямые

Заключительная

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности

Построение

Игра на внимание « Нос, пол, потолок»

Подведение итогов.

3 мин

Анализ наиболее часто встречающихся ошибок.

Отметить лучших.