Конспект урока по физической культуре в 9 классе. Тема урока: Совершенствование кувырка назад, стойку на лопатках
план-конспект занятия по физкультуре (9 класс) на тему
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 28.58 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект урока
по физической культуре в 9 классе.
Тема урока: Совершенствование кувырка назад, стойку на лопатках.
Цель: Способствовать закреплению двигательных навыков.
Задачи урока:
1. Обучить технике кувырка вперед, назад, стойки на лопатках.
2. Развить ловкость, координацию, гибкость.
3. Воспитать трудолюбие, дисциплинированность, согласованность действий.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, гимнастические палки, мешочки с песком, свисток, мяч.
Время проведения: длительность урока 40 минут
Учитель: Буракова И.В.
Часть Урока | Частные задачи к конкретным видам упражнений | Содержание учебного материала | Дозировка | ОМУ (организационно-методические указания) |
I | Подготовительная часть | 10 | ||
Обеспечить организацию учащихся. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов на уроке | 1. Построение, сообщение задач урока. | 1 мин | Акцентировать внимание учащихся на построение и начало урока. Требовать от учащихся быстроты и согласованности действий. Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность понимания их формулировок. | |
2. Строевые упражнения: повороты, строевой шаг. По ходу взять мешочки с песком. | 1 мин | Выполняют упражнения под команду: движение вперед лицом - табличка красного цвета; спиной - зеленого. | ||
Содействовать активизации внимания и быстроты, правильной осанки, реакции на звук и зрительные сигналы. | 3. Разновидности ходьбы c мешочками на голове:
| 4 мин 26 сек 26 сек 26 сек 26 сек 26 сек 26 сек 26 сек 26 сек 26 сек | При выполнении разновидностей ходьбы следить за осанкой и положением рук: в стороны или на поясе. Команда подается свистком. | |
Содействовать общему разогреванию и постепенной включаемостью организма. Способствовать расслаблению мышц, спокойному дыханию. Организовать учащихся для выполнения ОРУ. | Бег в среднем темпе с сохранением дистанции в 3 шага. 4. Разновидности бега:
5.Ходьба в обход зала. На счет -1-2 - вдох -1-4- выдох. Перестроение в 3 колонны, поточным способом. Получение гимнастических палочек.(Направляющий в своей колонне раздает их). | 4 мин 34 сек 34 сек 34 сек 34 сек 34 сек 34 сек 34 сек | Беговые упражнения выполняют по кругу друг за другом. При выполнении беговых упражнений соблюдать дистанцию, следить за осанкой и правильностью выполнения упражнений. Указать на вдох носом, и удлинённый выдох ртом. Перестроение из колонны по одному в колонну по 3. Поворот в 3 шеренги, размыкание на вытянутые руки. | |
II | Основная часть | 25 | ||
Организовать учащихся для выполнения упражнений с гимнастической палкой на развитие ловкости.
Содействовать формированию навыка слаженных действий в команде. | Выполнение упражнений на развитие ловкости. 1. 1.Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой: 1)И.П.: палка внизу. Счёт: 1-подняться на носки, палку вверх; 2-опуститься на стопу, палку на лопатки; 3-подняться на носки, палку вверх; 4-И.П.; 2)И.П.: ноги врозь, палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов. Счёт: 1-повернуть туловище влево; 2-наклониться вперед; 3-выпрямиться; 4-повернуть туловище в И.П.; и все повторить в другую сторону. 3)И.П.: ноги врозь, палка за спиной на сгибах локтевых суставов. Счёт: 1- 2 – наклониться назад; 3-4- и.п.; 1-2 - наклон вперёд; 3-4 – и.п. 4)И.П.: палка вверху. Счёт: 1, 2, 3-наклониться влево и, отпуская правую руку, свободным концом палки достать пол сбоку; 4-и. п.: то же в другую сторону; 5)И. П.: лёжа на животе, палку, стоящую на полу, держать за конец внизу прямыми руками (правая над левой). Счёт: 1-перехват левой рукой над правой, прогнуться; 2- перехватить правой рукой над левой; 3-4-то же, что на счёт 1-2; 5-8-перехватывая палку в обратном направлении, вернуться в и .п.; 6)И.П.: лёжа на спине, палка на груди. Счёт: 1-2-поднять палку вверх, коснуться стопой палки; 3-4-и.п.; 7)И.П.: стоя, палка внизу сзади. Счёт: 1-присесть на носках, корпус прямо, палка зажата под коленями; 2- руки вперёд ладонями внутрь; 3- взять палку сзади; 4- и. п.; 8)И.П.: ноги врозь, палка внизу. Счёт: 1-продеть левую ногу через палку, перешагнуть вперёд; 2- то же правой ногой; 9)И. П.: ноги врозь, палка в правой руке хватом за середину сверху. Счёт: 1-отпустить палку; 2- поймать на лету; 3-4-то же другой рукой; 10)И.П.: основная стойка, палка внизу. Счёт: 1-прыгнуть вперёд через палку; 2-отпуская левую руку, принять и.п. | 8 мин 3-5 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 6-8 раз 6-8 раз 4-6 раз 8-10 раз 4-6 раз | ОРУ выполняется после показа учителя, под счёт. Во всех упражнениях обратить внимание на исходное положение, правильную осанку: спина прямая, голова приподнята, плечи развернуты, ноги не сгибать. При выполнении упражнений между учащимися должен быть определенный интервал, позволяющий активно выполнять упражнения. При выполнении упражнения: спина прямая, корпус прямо. При держании палки за спиной на сгибах локтевых суставов локти отведены назад, лопатки соединены и опущены. При перешагивании через палку, выполняем атакующее движение ногой (при перешагивании тянем пятку вперед), во избежание задевания палки и получения травмы. Стараться удерживать руки прямо. Успевать выполнять хват палочки. Обратить внимание на работу рук и ног. При наклоне вправо, влево строго следить, чтобы плечи не разворачивались вперед или назад, ноги не сгибались в коленях, ступни ног не отрывались от пола (растягивались только косые мышцы спины). При наклоне вперед, назад (прогиб в поясничном отделе). | |
Организовать учащихся для выполнения акробатических элементов. | Установка акробатической дорожки из гимнастических матов. Расчет на первый и второй. Учащиеся стоят у края мата и выполняют упражнения. Сначала первые номера, потом вторые. 2. Кувырок вперед, назад.
| 8 мин 8 раз 8 раз 8 раз 6 раз 6 раз 6 раз 10 раз 6 раз | Группировка лежа на спине. Из положения лежа на спине согнуть ноги, взяться руками за голени, подтянуть ноги к груди, наклонить голову вперед. Перекат назад-вперед. Из исходного положения упор присев легким толчком ног с одновременным захватом руками за середину голени(группировка) сделать перекат назад на круглую спину, опуская при этом голову на грудь, коснувшись лопатками пола, вернуться в исходное положение. Перекат вперед осуществляется энергичным движением вперед плечами и ногами. Кувырок вперед. Из положения упор присев, выпрямляя ноги и перенося тяжесть тела на руки, наклонить голову, касаясь подбородком груди; продолжая выпрямлять ноги, согнуть руки (локти ближе к туловищу), оттолкнуться носками и взяться руками за голени(группировка); перекатиться на спине(перекат начинать с касания затылком гимнастического мата) и, коснувшись ступнями пола, отпустить захват руками ног- принять положение упор присев. Кувырок назад. Из упора присев сгруппироваться и выполнить перекат назад на лопатки, быстро подставить руки на уровне головы ладонями на пол (пальцы к плечам) и, опираясь на них, перевернуться через голову и прийти в упор писев. При выполнении кувырка назад, обратить внимание на постановку рук. Указать ошибки. Тянуть носочки, слитно выполнять элементы. Выполнять под счет. Следить за точностью выполнения движений | |
3. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев:
4. Подвижная игра «По порядку номеров» | 4 мин 5 раз 10 раз 5 мин | Стойка на лопатках. Из упора присев перекат назад в положение лежа на спине. Выпрямляя ноги, поднять их вверх (вместе с тазом); руки поставить локтями на мат, а ладонями упереться в поясницу, удерживая туловище в вертикальном положении. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить. Количество игроков: любое Дополнительно: мяч Играющие, становятся по кругу и рассчитываются по порядку номеров. Один из играющих берет мяч, выходит с ним на середину круга, а затем сильно ударяет мячом о землю и громко называет один из номеров. Все игроки разбегаются в разные стороны. Тот, кого вызвали, становится водящим. Он ловит или поднимает с земли мяч и громко дает команду: "Стой!" После этого все играющие должны сразу же остановиться. Водящий, не сходя с места, бросает мяч в любого участника игры, стараясь запятнать его. Играющий может, как угодно увертываться от мяча, но с места сходить ему не разрешается. Если водящий промахнулся, он снова бежит за мячом. В это время остальные игроки могут свободно переходить с места на место, пока водящий, схватив мяч, снова скомандует: "Стой!" Водящего сменяет тот, кого он запятнает мячом. | ||
III | Заключительная часть | 4 мин. | ||
Способствовать расслаблению мышц, спокойному дыханию. Организовать учеников к заключительной части урока. Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности. | Ходьба в обход по залу. -1-2 - вдох -1-4- выдох. Уборка гимнастических матов. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов. Оценка степени решения поставленных задач. Выделение лучших и выставление оценок за урок. Дача домашнего задания по плану. Организованный выход из зала. | 1 мин 2мин 2мин | Упражнение выполнять под счет. Убирать маты в группах, по команде учителя. Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке.
Домашнее задание: упражнение на укрепление мышц брюшного пресса. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2022/12/26/picture-379233-1672041336.jpg)
Конспект урока по физической культуре. 6 класс. Тема: кувырок вперёд, кувырок назад. "Мост" из положения стоя.
К вашему вниманию предлагается конспект урока по физической культуре, раздел гимнастика, для учащихся 6-го класса. Тема урока: кувырок вперёд, кувырок назад, "мост" из положения стоя....
План-конспект урока по физической культуре 4 класса на тему: «Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мяча».
Тип урока: совершенствование.Цели: Образовательные: совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении; совершенствование техники ведения; совершенствование техники пер...
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/04/picture-204133-1409855316.jpg)
Конспект урока по физической культуре 5 класс. Тема урока: Гимнастика. Акробатика : кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.
Тема урока: Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Задачи урока: 1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках. 2. Развитие ловкости, гибкости. 3. Воспитание дисциплинированн...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/22/picture-919058-1492877382.jpg)
План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Совершенствование технических действий в баскетболе.
совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении;совершенствовать умения в бросках мяча в корзину, в движении с отражением от щита, подбор мяча;совершенствовать игровые сп...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/22/picture-919058-1492877382.jpg)
План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Волейбол
Совершенствование умений игры в Волейбол; Совершенствование основных двигательных качеств; Совершенствование техники высоких и низких передач мяча; Совершенствование скоростно – силовых качеств...
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/22/picture-919058-1492877382.jpg)
План-конспект урока по физической культуре 7 класс. Тема урока: Волейбол
Закрепить технику выполнения верхней передачи. Продолжить обучение технике нападающего удара. Содействовать воспитанию сознательного отношения к выполнению физических упражнений как фактору укре...
![](/sites/default/files/pictures/2019/10/25/picture-1112914-1572018526.jpg)
конспект урока по физической культуре в 1 классе "Совершенствование техники перекатов назад в группировке".
Раздел программы: ГимнастикаТип урока: Образовательно- обучающий, совершенствование.Цель: Формирование навыка выполнения гимнастических и акробатических упражнений.Задачи:1. Совершенствовать тех...