рабочая программа учебного курса "Я готовлюсь к ГТО"
учебно-методический материал по физкультуре (5 класс) на тему
Программа расчитана на 35 часов (1 час в неделю) и содержит в себе комплексы упражнений, направленные на развитие физческих качеств учащихся. Итогом прохождения программы является участие детей в весеннем фестивале ВФСК ГТО и сдачей нормативов в своей ступени.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 рабочая программа учебного курса "Я готовлюсь к ГТО" | 31.45 КБ |
Предварительный просмотр:
Приложение 2 к ООП ООО
Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
«Лисянская средняя общеобразовательная школа»
Рассмотрено на МО учителей | Согласовано | Утверждаю |
физической культуры, ИЗО, | Зам.директора по УВР | Директор школы |
технологии и черчения | Деревянкина С.Е. | ________ Кириченко Е.В. |
Руководитель МО Мельникова Т.А. | «__»________ 2018г. | Приказ № 77 |
Протокол №1 | от «30» 08 2018г. | |
от «30» 08 2018г. |
Рабочая программа
учебного курса
«Навстречу ГТО»
5 класс
Полякова Елена Викторовна | |
с. Лиски
2018 г.
Планируемые результаты освоения учебного курса «Я готовлюсь к ГТО»
Планируемые результаты включают в себя подготовку к сдаче нормативов комплекса ГТО.
Оценку уровня физической подготовки школьника, полученная им в ходе сдачи норм ГТО.
Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Метапредметные результаты отражаются в умении самостоятельно определять цели и задачи своего обучения и подготовки к сдаче нормативов, планировать пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности, работать индивидуально и в группе, разрешать конфликты.
Предметные результаты отражаются в понимании роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, в приобретении опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга.
Содержание учебного курса «Я готовлюсь к ГТО»
Знания о физической культуре
Здоровый образ жизни человека. Основы формирования культуры тела, культуры движений, культуры здоровья. Роль и значение занятий физической культурой в формировании личности. Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания. Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок. Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Программа рассчитана на 35 недель в год, 1 раз в неделю, продолжительность занятия 40 минут.
В программе представлены контрольные тесты для школьников по физической подготовленности III ступени. Содержание видов спортивной подготовки соответствует содержанию ВФСК ГТО.
Тематическое планирование
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Теоретическая подготовка | В течение уроков |
2 | Бег на короткие дистанции | 3 |
3 | Бег на длинные дистанции | 5 |
4 | Прыжки в длину (с разбега, с места) | 5 |
5 | Метание мяча (150 гр.) | 3 |
6 | Подтягивание из виса стоя и виса лёжа (высокая и низкая перекладина), сгибание и разгибание рук из упора | 5 |
7 | Наклон вперёд с прямыми ногами | 3 |
8 | Поднимание туловища из положения лёжа | 5 |
9 | Стрельба | 5 |
10 | Контрольное испытание | 1 |
Итого | 35 |
Календарно-тематическое планирование
№ п/п | Дата | Тема урока | |
план | факт | ||
1 | Техника бега на длинные дистанции. Бег 500-1000м. | ||
2 | Тактика бега на длинные дистанции. Бег 1000-1500м. | ||
3 | Сочетание работы рук, ног, туловища в беге на длинные дистанции. | ||
4 | Бег 2000-2500м в сочетании с дыханием. | ||
5 | Бег на результат. Сдача контрольного норматива. | ||
6 | Бег на 30-60м в сочетании с дыханием. | ||
7 | Кросс по пересеченной местности. Ускорение 30,60м. | ||
8 | Бег на короткие дистанции на результат. | ||
9 | Метание с разбега в горизонтальную и вертикальную цель. | ||
10 | Метание в полной координации на дальность. | ||
11 | Сдача контрольного норматива. | ||
12 | Прыжки из различных и.п. с продвижением вперед, с доставанием предметов. | ||
13 | Прыжки с подтягиванием колен к груди на месте и с продвижением. | ||
14 | Прыжки через скамейку в длину и высоту. | ||
15 | Прыжок в длину – одинарный, тройной. | ||
16 | Прыжок в длину с места на результат. | ||
17 | Упражнения на развитие гибкости с помощью партнера и отягощения. | ||
18 | Упражнения на развитие гибкости с использованием собственной силы. | ||
19 | Наклон вперёд из положения стоя на результат. | ||
20 | Упражнения для развития силы верхнего плечевого пояса. | ||
21 | Упражнения для развития силы верхнего плечевого пояса с помощью партнёра. | ||
22 | Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине, отжимания. | ||
23 | Подтягивание на высокой перекладине, отжимания. | ||
24 | Подтягивание на результат. | ||
25 | Упражнения для развития мышц живота и спины. | ||
26 | Упражнения для верхнего пресса и косых мышц живота. | ||
27 | Развитие силы мышц живота и спины. | ||
28 | Выполнение прессовых упражнений с партнёром и с отягощением. | ||
29 | Поднимание туловища на результат. | ||
30 | Ознакомление с техникой стрельбы, винтовкой. Выполнение команд. | ||
31 | Правильность изготовки, основные положения и стойки, отдых и перезарядка. | ||
32 | Стрельба из пневматической винтовки, оценка попаданий. | ||
33 | Стрельба из пневматической винтовки, оценка попаданий. | ||
34 | Стрельба на результат. | ||
35 | Сдача норм ГТО III ступени. | ||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа учебного курса «Информатика и ИКТ» для 6 класса на 2012-2013 уч.год. Программа составлена на основе авторской программы Босова Л.Л. для базового уровня 6 класса. Рассчитана на 35 учебных часа
Рабочая программа учебного курса «Информатика и ИКТ» для 6 класса на 2012-2013 уч.год. Программа составлена на основе авторской программы Босова Л.Л. для базового уровня...
Пояснительная записка Рабочая программа учебного курса «Английский язык» для 3 класса на 2013 – 2014 учебный год
Пояснительная записка Рабочая программа учебного курса «Английский язык» для 3 класса на 2013 – 2014 учебный год составлена на о...
Рабочие программы учебного курса для 8-11 классов «Информатика и ИКТ». Базовый уровень. 2013-2014 учебный год
Рабочие программы по информатике для 8-11 классов. Базовый уровень...
Учебно-методический комплекс РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного курса «Биология. 10-11 классы (базовый уровень)» на 2012-2013 учебный год
Рабочая программа составлена на основании авторской учебной программы: И.Н.Пономарева, О.А.Корнилова, Л.В.Симонова. 10-11 классы. Базовый уровень.//Природоведение. Биология. Экология: 5-11 класс...
Учебно-методический комплекс РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного курса «Биология. 10-11 классы (базовый уровень)» на 2012-2013 учебный год
Рабочая программа составлена на основании авторской учебной программы: И.Н.Пономарева, О.А.Корнилова, Л.В.Симонова. 10-11 классы. Базовый уровень.//Природоведение. Биология. Экология: 5-11 класс...
Рабочая программа учебного курса математики в 8 классе. Программа разработана для преподавания курса математики по учебнику алгебры под редакцией С. А. Теляковского и учебнику геометрии под редакцией Атанасяна Л.С.
Пояснительная записка, содержание курса, тематическое планирование...
Рабочая программа учебного курса "Биология:Многообразие живых организмов:Животные"(8кл) на основе Раб. программы В.Б.Захарова и Н.И.Сонина "Биология"5-9кл. линейный курс"Живой организм"ФГОС
Рабочая программа учебного курса «Биология: Многообразие живых организмов: Животные» (8 класс) разработана на основе Рабочей программы В.Б. Захарова и Н.И. Сонина «Биология» (5...