Конспект урока Волейбол 6 класс
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть.

1 мин.

1. Построение, приветствие.

2. Сообщение задач урока.

30 сек

30 сек

Проверить наличие формы, добиться четкости выполнения строевых команд.

Подготовительная часть 8-12 мин.

Строевые упражнения.

Разминка:

1) Ходьба:

а) на носках, руки в стороны

б) на пятках, руки вверх

2) Бег:

а) бег в среднем темпе.

б) приставными шагами правым и левым боком.

в) бег с остановками.

г) ходьба.

Перестроение в колонну по четыре поворотами в движении.

ОРУ

1. И.п.- основная стойка.

1-4 круговые движения головой в левую сторону.

1-4 круговые движения головой в правую сторону.

2. И.п.- основная стойка.

1-4 круговые движения руками вперед.

1-4 круговые движения руками назад.

3. И.п.- стойка, ноги врозь руки на пояс.

1-2 наклоны туловища вправо, левая рука вверх.

3-4 наклоны туловища влево, правая рука вверх.

4. И.п.- стойка, ноги врозь руки на пояс.

1-4 круговые движения туловищем в левую сторону.

1-4 круговые движения туловищем в правую сторону.

5. И.п.- стойка ноги широко врозь.

1. наклон к левой ноге.

2. наклон вперед.

3. наклон к правой ноге.

4. И.п.

6. И.п.- основная стойка.

1. присед,

2. И.п.

3. присед,

4. И.п.

7. И.п.- основная стойка.

1-3. прыжки на месте

4. прыжок согнув ноги.

1 мин

2 мин

4 мин

5-7 мин.

5-7 раз

5-7 раз

5-7 раз

5-7 раз

5-7 раз

10 раз

5 раз

Движение в колонну по одному.

Туловище держать прямо, голову поднять, спина прямая.

Движение в колонну по одному.

По сигналу – остановиться Повороты вправо, влево на правом или левом носке. Второй сигнал – продолжить перемещение.

По команде: на лево в колонну по четыре – “Марш!”. Указать дистанцию и интервал 3 шага.

Движения выполняются плавно, медленно.

Руки прямые.

Наклоны ниже, ноги в коленях не сгибать.

Движения выполняются плавно, медленно, с максимальной амплитудой.

Наклоны ниже, ноги в коленях не сгибать, руками касаться пола.

Полностью выполнять приседания и полностью вставать.

Прыжки выше, на счет четыре колени поднять вперед максимально быстро.

Основная часть 25-30 мин

Упражнения с  мячами :

1. Прием передача мяча двумя руками сверху, над собой.

2. Прием передача мяча двумя руками снизу, над собой.

3. Прием передача мяча двумя руками сверху в парах.

4. Прием передача мяча двумя руками снизу в парах.

5. Прием передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку.

6. Прием передача мяча двумя руками снизу в парах через сетку.

7. Прямая нижняя подача.

20 раз.

20 раз.

4 мин.

4 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин

Учащиеся стоят в колонны по два,  лицом друг к другу. По выполнению задания передают мяч партнеру.

Учащиеся стоят в колонны по два,  лицом друг к другу. По выполнению задания передают мяч партнеру.

Учащиеся стоят в колонны по два,  лицом друг к другу, на расстоянии 3-5 м.

Учащиеся стоят в колонны по два,  лицом друг к другу, на расстоянии 3-5 м.

Контролировать мяч.

Выполнять точные передачи партнеру.

Учащиеся делятся на 2 группы, строятся в шеренгу на линии подачи,  лицом к сетке и выполняют подачу.

Заключительная часть 1-3 мин.

1. Построение

2. Подведение итогов        

2 мин

Оценка учащихся.