Конспект урока по физической культуре в 9 классе на тему: «Гимнастика»
план-конспект занятия по физкультуре (9 класс) на тему
План –конспект урока
Тема урока: Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Цель урока: Задачи урока: образовательная:
1 Развивать гибкость и силовые качества.
2 Формировать правильную осанку.
3 Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.
воспитательная:
воспитывать интерес к изучаемому материалу, трудолюбие.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка, свисток, перекладина.
Время урока 45 мин
Класс 9 класс
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
План конспект гимнастика 9 класс | 63.5 КБ |
Предварительный просмотр:
План –конспект урока
Тема урока: Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
Цель урока: Задачи урока: образовательная:
1 Развивать гибкость и силовые качества.
2 Формировать правильную осанку.
3 Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.
воспитательная:
воспитывать интерес к изучаемому материалу, трудолюбие.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка, свисток, перекладина.
Время урока 45 мин
Класс 9 класс
Структура | Содержание занятия | Дозировка | Методические указания |
1 часть Подговительная 15 Мин | 1.Построение в одну шеренгу 2.приветствие. Сообщение задач урока. 3.Ходьба: -на носках ,руки вверх - на пятках, руки за голову -на внешней стороне стопы, руки в стороны 4.бег: -обычный 5.Ходьба на восстановление дыхания 1-руки вверх, вдох 2-руки вниз, выдох 6.Построение в 1 шерегну. - расчет на 1-2 ,перестроение в 2 шеренги -расчет на 1-2-3 -4 .ОРУ на месте И.п. ос. Руки на поясе: 1-4 вращение головы вправо 5-8 ……..влево И.п.- руки за голову стойка ноги врозь. 1-2 поворот вправо 3-4 поворот влево И.п.- руки к плечам: 1-4 вращение рук вперед 5-8 ……..назад
И.п правая рука вверху, левая рука внизу. 1-2 правая рука вверху, левая рука внизу. 3-4 смена рук правая внизу левая вверху рука. И.п.- о.с. руки на поясе. 1-2 наклоны вправо 3-4 наклоны влево И.п. руки на коленях 1-4 вращение колен вправо 5-8 ……….влево И.п. –о.с.правая нога на носке в стороне. 1-4 вращение голеностопа в вправо 5-8 …….влево Другая нога 1-4 вращение вправо 5-8 влево ) И.п.- то же. 1-2 пружинистый наклон влево; 3-4 то же вправо; г) И.п.- выпад на правой, левая в сторону на пятку, руки на пояс. 1-2 перекат на левую; 3-4 то же вправо И.п.- о.с. руки на поясе. Ноги врозь 1-2 прыжок ноги вместе 3-4 прыжок ноги врозь И.п – о.с руки на поясе.правая нога впереди 1-2 прыжки со сменой ног. | 1’ 30” 2’ 3’ 30” 3’ 5’ 2р 2р 3р 2р 2р 8р 4р
4р 8р | «Становись!» «Здравствуйте ребята!» «На лево в обход шагом марш!» Следить за ногами. Соблюдать дистанцию и следить за дыханием Первые номера стоя на месте, вторые идут за первых, по команде «в 2 шеренги стройсь раз-два-три» Вторые номера стоят на месте, первые заходят за вторых а третие идут вперед 2,по команде «В 3 шеренги стройсь раз-два-три» При выполнении упражнения следить за осанкой Следить за осанкой ,руки в локтях не сгибать Следить за осанкой Вращение с максимальной амплитудой Следить за коленями ,не сгибать их Следить за осанкой Следить за осанкой |
2 часть Основная 25 мин | . Подтягивание в висе.(м)
Подтягивание в висе (д.) Упражнения на гимнастической скамейке | 3 подхода по 4 раза 3 подхода по 12 раз | Соблюдать технику безопасности. Упражнения выполнять точно, четко Четкость выполнения. внимательность |
3 часть Заключительная 5 мин | Построение, подведение итогов, выставление оценок. Д.З. | 5 минут | Уборка гимнастических матов в место хранения, организованный уход. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока по физической культуре 4 класса на тему: «Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мяча».
Тип урока: совершенствование.Цели: Образовательные: совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении; совершенствование техники ведения; совершенствование техники пер...
План-конспект урока по физической культуре для учащихся по разделу Гимнастика 6 класс
I.Образовательные задачи:1) 2-3 кувырка вперед совершенствование.2) 2-3 кувырка назад совершенствование.3) Мост из положения стоя (девочки). Лёжа (мальчики) совершенствование. 4) Лазание по канат...
Конспект урока по физической культуре 5 класс. Тема урока: Гимнастика. Акробатика : кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.
Тема урока: Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Задачи урока: 1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках. 2. Развитие ловкости, гибкости. 3. Воспитание дисциплинированн...
План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Совершенствование технических действий в баскетболе.
совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении;совершенствовать умения в бросках мяча в корзину, в движении с отражением от щита, подбор мяча;совершенствовать игровые сп...
План-конспект урока по физической культуре 2 класс по теме «Обучение технике метания в цель» с использованием здоровьесберегающих технологий
План-конспект урокапо физической культуре 2 класс по теме «Обучение технике метания в цель» с использованием здоровьесберегающих технологий...
Конспект урока по физической культуре 8 класс «КроссФит» на уроке гимнастики
Создать условия для развития скоростно-силовых качеств по физической культуре 8 класс «КроссФит» на уроке гимнастики...