Конспект урока по физической культуре в 9 классе на тему: «Гимнастика»
план-конспект занятия по физкультуре (9 класс) на тему

Алексеенко Андрей Иванович

План –конспект урока

 

  Тема урока: Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

 

Цель урока: Задачи урока: образовательная:

 

 1 Развивать гибкость и силовые качества.

 

 2 Формировать правильную осанку.

 

 3 Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.

 

воспитательная:

 

 воспитывать интерес к изучаемому материалу, трудолюбие.

 

Место проведения: спортивный зал.

 

Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка, свисток, перекладина.

 

Время урока 45 мин

 

Класс 9 класс

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon План конспект гимнастика 9 класс63.5 КБ

Предварительный просмотр:

План –конспект урока

    Тема урока: Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Цель урока:  Задачи урока: образовательная:

 1  Развивать гибкость и силовые качества.

 2  Формировать правильную осанку.

 3  Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.

воспитательная:

 воспитывать интерес к изучаемому материалу, трудолюбие.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка, свисток, перекладина.

Время урока  45 мин

Класс 9 класс

                           

Структура

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

1 часть

Подговительная 15

Мин

1.Построение в одну шеренгу

2.приветствие.

Сообщение задач урока.

3.Ходьба:

          -на носках ,руки вверх

          - на пятках, руки за голову

          -на внешней стороне стопы, руки в стороны

4.бег:

          -обычный

5.Ходьба на восстановление дыхания

             1-руки вверх, вдох

             2-руки вниз, выдох

6.Построение в 1 шерегну.

 - расчет на 1-2 ,перестроение в 2 шеренги

-расчет на 1-2-3 -4

.ОРУ на месте

И.п. ос. Руки на поясе:

   1-4 вращение головы вправо

   5-8 ……..влево

И.п.- руки за голову стойка ноги врозь.

1-2 поворот вправо

3-4 поворот влево

И.п.- руки к плечам:

1-4 вращение рук вперед

5-8 ……..назад

 

И.п правая рука вверху, левая рука внизу.

1-2 правая рука вверху, левая рука внизу.

3-4 смена рук правая внизу левая вверху рука.

И.п.- о.с. руки на поясе.

1-2 наклоны вправо

3-4 наклоны влево

И.п. руки на коленях

1-4 вращение колен вправо

5-8 ……….влево

И.п. –о.с.правая нога на носке в стороне.

1-4 вращение голеностопа в вправо

5-8 …….влево

Другая нога

1-4 вращение вправо

5-8 влево

) И.п.- то же.

1-2 пружинистый наклон влево;

3-4  то же вправо;

г) И.п.- выпад на правой, левая в сторону на пятку, руки на пояс.

1-2 перекат на левую;

3-4 то же вправо

И.п.- о.с. руки на поясе. Ноги врозь

1-2 прыжок ноги вместе

3-4 прыжок ноги врозь

И.п – о.с руки на поясе.правая нога впереди

1-2 прыжки со сменой ног.

1’

30”

2’

3’

30”

3’

5’

       

      4р

      8р

«Становись!»

«Здравствуйте ребята!»

«На лево в обход шагом марш!»

Следить за ногами.

Соблюдать дистанцию и следить за дыханием

Первые номера стоя на месте, вторые идут за первых, по команде «в 2 шеренги стройсь раз-два-три»

Вторые номера стоят на месте, первые заходят за вторых а третие идут вперед 2,по команде «В 3 шеренги стройсь раз-два-три»

При выполнении упражнения следить за осанкой

Следить за осанкой ,руки в локтях не сгибать

Следить за осанкой

Вращение с максимальной амплитудой

Следить за коленями ,не сгибать их

Следить за осанкой

Следить за осанкой

2 часть

Основная

25 мин

. Подтягивание в висе.(м)

 

 Подтягивание в висе (д.)

Упражнения на гимнастической скамейке

 3 подхода по 4 раза

3 подхода

по 12 раз

Соблюдать технику безопасности.

Упражнения выполнять точно, четко

Четкость выполнения. внимательность

3 часть

Заключительная

5 мин

Построение, подведение итогов, выставление оценок. Д.З.

5 минут

Уборка гимнастических матов в место хранения, организованный уход.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект урока по физической культуре 4 класса на тему: «Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мяча».

Тип урока: совершенствование.Цели: Образовательные:  совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении; совершенствование техники ведения; совершенствование техники пер...

План-конспект урока по физической культуре для учащихся по разделу Гимнастика 6 класс

I.Образовательные задачи:1) 2-3 кувырка вперед совершенствование.2) 2-3 кувырка назад совершенствование.3) Мост из положения стоя (девочки). Лёжа (мальчики) совершенствование. 4) Лазание по канат...

Конспект урока по физической культуре 5 класс. Тема урока: Гимнастика. Акробатика : кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

Тема урока: Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Задачи урока: 1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках. 2. Развитие ловкости, гибкости. 3. Воспитание дисциплинированн...

План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Совершенствование технических действий в баскетболе.

совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении;совершенствовать умения в бросках мяча в корзину, в движении с отражением от щита, подбор мяча;совершенствовать игровые сп...

План-конспект урока по физической культуре 2 класс по теме «Обучение технике метания в цель» с использованием здоровьесберегающих технологий

План-конспект урокапо физической культуре 2 класс по теме «Обучение технике метания в цель» с использованием здоровьесберегающих технологий...

Конспект урока по физической культуре 8 класс «КроссФит» на уроке гимнастики

Создать условия для развития скоростно-силовых качеств по физической культуре 8 класс «КроссФит» на уроке гимнастики...