Конспект урока по физической культуре в 9 классе на тему: «Гимнастика»
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) по теме
Цель урока: Задачи урока: образовательная
1. Обучать технике безопасности на уроках гимнастики, технике: перекатов боком, кувырков вперед, назад
2. Развивать координацию , силу, гибкость
3 Воспитывать дисциплинированность, трудолюбия, сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями.
Место проведения: гимнастический зал
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастические палки, скамейки, резиновые дорожки.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
Гимнастика 9 класс | 22.92 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект урока №1 9класс
Задачи урока:
1 Обучать технике безопасности на уроках гимнастики, технике: перекатов боком, кувырков вперед, назад
2. Развивать координацию , силу, гибкость
3 Воспитывать дисциплинированность, трудолюбия, сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями.
Место проведения: гимнастический зал
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастические палки, скамейки, резиновые дорожки.
Время проведения 45 минут.
Содержание урока | Дозировка | ОМУ | |
Подготовительная часть( 13 минут) | |||
1. Построение, сообщение задач урока . | 1- мин | Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку. | |
2. Инструктаж по технике безопасности на II четверть по разделу гимнастики. | 1-2 мин | См инструктаж по т/б. Наличие спорт формы, спорт. обуви; выявление больных и освобожденных. | |
3. Ходьба:
| 2 мин | -Следить за осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо. - Шаги не делать большими, ставить стопу с носка. | |
4 Бег равномерный Перестроение в колонну по 2 | 2 мин | -обратить внимание на дыхание - «класс, на лево в колонну по 2 марш!» | |
5. ОРУ с гимнастической палкой.
| 5мин 8 раз 8раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8раз 8раз 10-12 раз | -.слушать счет - поворот глубже - мах выше, палку не роняем - руки в локтях не сгибаем, наклон глубже - при повороте палку поворачиваем вертикально -палку не роняем - при прогибании смотрим вверх - палку не касаться -на носках | |
Основная часть 30 мин | |||
1. Прыжки в длину с места толчком двумя ногами. 2.Акробатичексие упражнения.
2. Кувырок назад:
3 Стойка на лопатках 4. Стойка на руках( мальчики)
5. Мост из положения лежа девочки. 3. Опорный прыжок ноги врозь. 4. Упражнения для развития силы.
| 5 мин 15 мин 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 10 раз 6-8 раз 6-8 раз 6 раз 6 раза 6 раз 3 раза 3 раза 6 раз 6 мин 4 мин 2 раза 8 раз 10 раз 8 раз | Упражнения выполняют в 4 колонны на 4 резиновых дорожках. Обратить внимание:
Мальчики 5- 220 4-205 3-175 Девочки 5- 205 4- 185 3-155 Упражнения выполняют на матах в двух шеренгах, интервал между учениками 80- 100 см Обратить внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен. Следить за положение головы: голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди; за правильной группировкой. - Удерживать туловище в вертикальном положении - Кисти ставить на расстоянии 5-10 см от стены, голова наклонена вперед, затылок и спина касаются стены. Страховка: в момент маха ногой вверх, подхватить ученика под бедро и, помогая ему выйти в стойку, прижать слегка к стене. Фиксировать стойку не более 3-5 сек. -Руки ноги выпрямлены, проекция головы проходит примерно через площадь опоры рук. Страховка: поддерживать под поясницу. - Обратить внимание на энергичный разбег и сильный толчок руками. Страховка: стоять на месте приземления лицом к обучаемому. Обратить внимание учеников на понятия «физическое развитие», «функциональные возможности человека- сила». Определение и измерение силы и возможность тренировки соответственно по возрасту и подготовленности учеников. | |
Заключительная часть 2 мин | |||
| 1мин 1 мин | . Домашнее задание: подобрать и показать упражнения на гибкость и силу( на определение групп мышц и позвоночника) |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект урока по физической культуре 4 класса на тему: «Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мяча».
Тип урока: совершенствование.Цели: Образовательные: совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении; совершенствование техники ведения; совершенствование техники пер...
План-конспект урока по физической культуре для учащихся по разделу Гимнастика 6 класс
I.Образовательные задачи:1) 2-3 кувырка вперед совершенствование.2) 2-3 кувырка назад совершенствование.3) Мост из положения стоя (девочки). Лёжа (мальчики) совершенствование. 4) Лазание по канат...
Конспект урока по физической культуре 5 класс. Тема урока: Гимнастика. Акробатика : кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.
Тема урока: Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Задачи урока: 1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках. 2. Развитие ловкости, гибкости. 3. Воспитание дисциплинированн...
План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Совершенствование технических действий в баскетболе.
совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении;совершенствовать умения в бросках мяча в корзину, в движении с отражением от щита, подбор мяча;совершенствовать игровые сп...
План-конспект урока по физической культуре 2 класс по теме «Обучение технике метания в цель» с использованием здоровьесберегающих технологий
План-конспект урокапо физической культуре 2 класс по теме «Обучение технике метания в цель» с использованием здоровьесберегающих технологий...
Конспект урока по физической культуре 8 класс «КроссФит» на уроке гимнастики
Создать условия для развития скоростно-силовых качеств по физической культуре 8 класс «КроссФит» на уроке гимнастики...