Совершенствование физических качеств в разных возрастных группах.
учебно-методический материал по физкультуре на тему

Возраст (лет)

Физические качества

Техническая подготовка

Тактическая подготовка

1

2

3

4

12-13

Развитие быстроты и гибкости

Знакомство с основными элементами.

Знакомство с основными положениями.

14-15

развитие координационных способностей

Изучение основных элементов.

Тактика применения основных изучаемых приемов.

16-17

развитие скоростно-силовых возможностей

Программное изучение технических действий избранного вида спорта.

Изучение тактики спортивного поединка и применение приемов.

18-19

приучение к общей выносливости и развитие скоростно-силовых возможностей

Программное и индивидуальное изучение технических действий.

Изучение тактики участия в соревнованиях.

20-21

приучение к специальной выносливости. Развитие силы.

Индивидуальное совершенствование силы.

Изучение тактической взаимосвязи собственных физических и специальных качеств и качеств соперника для одержания победы.

старше 21

Индивидуальное совершенствование уровня физического развития спортсмена.

Индивидуальное совершенствование и поддержание достигнутого уровня спортивного мастерства.

Комплексное совершенствование и поддержание достигнутого уровня тактики.