Рабочая программа для учениц 11 класса по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (11 класс) на тему

Пояснительная записка

        Рабочая программа, в соответствии с учебным планом,  рассчитана на 102 часа в год;  по 3 часа в неделю.

Учебно-методический комплекс по предмету:

В.И. Лях  учебник «Физическая культура 10-11 класс» М: «Просвещение» 2014г.

Планируемые результаты освоения учебного предмета.

Предметные результаты обучения:

Учащиеся должны знать:

• значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Учащиеся должны уметь:

• организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
• активно включатся в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
• доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
• определять уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• определять эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
• определять дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития;
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их.

Учащиеся должны использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их.

Содержание учебного предмета

1. Основы знаний о физической культуре:

• краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр
• выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх
• физическое развитие человека
• организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств
• режим дня и личная гигиена.
• влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, физическую работоспособность.
• вредные привычки и их пагубное влияние на здоровье человека.
• адаптивная физическая культура

2. Легкоатлетические упражнения:

 Изучение основ техники легкоатлетических упражнений и развитие двигательных способностей:

• беговые и прыжковые упражнения;
• равномерный медленный бег;
• бег с изменением длины и частоты шагов;
• бег 100 метров с низкого старта;
• прыжок в длину с места;
• прыжок в длину с разбега,
• метание гранаты на дальность.

3. Гимнастические упражнения:

 Изучение основ техники гимнастических упражнений и воспитание двигательных способностей:

• строевые упражнения;
• висы
• опорный прыжок
• акробатические упражнения
• лазание по канату

4. Волейбол:

• передача мяча сверху
• прием мяча снизу
• верхняя прямая подача
• блокирование
• нападающий удар
• игра по правилам

5. Кроссовая подготовка:

• равномерный бег
• чередование ходьбы и бега
• развитие выносливости
• преодоление препятствий

6.  Баскетбол

• ведение мяча в движении правой, левой рукой и поочерёдно;
• ведение мяча правой, левой рукой в полуприседе и в полном приседе;
• броски мяча двумя руками от груди в кольцо;
• ловля и передача мяча двумя руками от груди;
• ловля и передача мяча одной рукой от плеча;
• бросок двумя руками от головы
• штрафной бросок
• заслон
• индивидуальная защита
• групповая защита
• групповое нападение
• игра по правилам

Тематическое планирование

Текущий контроль успеваемости обучающихся проводится в течение учебной четверти с целью систематического контроля уровня освоения тем, разделов, глав за оцениваемый период.

Промежуточная аттестация учащихся проводится в конце года, за четверть и по окончании изучения части (темы) предмета.

        Формы проверки:

- письменная проверка: домашние, творческие работы; отчеты о наблюдениях; рефераты и другое.

- устная проверка: устный ответ обучающегося на один или систему вопросов в форме рассказа, беседы, собеседования и другое.

Поурочное планирование